7 obiceiuri negative ale mintii noastre care ne pun piedica in viata!

Chiar şi numai pentru câteva secunde, lucrurile simple pot să ne facă fericiţi. Fericirea vine nu doar din marile realizări pe care le avem, ci şi din lucrurile mărunte pe care le trăim zi de zi. Mirosul din aer după ploaie, râsul unui bebeluş sau găsirea unui chilipir ne pot ridica moralul când avem o zi proastă.
Andrei Pleşu: „Fericirea ca obsesie e o sursă sigură de nefericire”
„Nu doar schimbările importante pe care le facem în viaţă, cum ar fi o casă nouă sau o maşină, au un impact asupra noastră, ci şi lucrurile mărunte, precum mirosul unei portocale“, spune Gretchen Rubin, autorul cărţilor bestseller „Proiectul fericirii“ şi „Mai fericit acasă“, pentru publicaţia „The Huffington Post“. Pentru a ne simţi fericiţi, este suficient să observăm lucrurile şi întâmplările mărunte care ne fac să zâmbim şi ne aduc, fie şi preţ de numai câteva secunde, un sentiment plăcut. Deşi nu întotdeauna le conştientizăm, aceste lucruri mărunte, accesibile tuturor, contribuie într-o mare măsură la starea noastră de fericire. Fiecare persoană are mici plăceri care îi fac viaţa mai frumoasă, însă existe unele care de puţine ori dau greş: 1. Să mergi cu picioarele goale prin nisipul cald. 2. Un sărut. 3. Râsul unui bebeluş. 4. Mirosul unei prăjituri cu ciocolată abia scoasă din cuptor. 5. Un răsărit sau un apus de soare. 6. O îmbrăţişare. 7. O ciocolată fină. 8. Să ţii de mână persoana iubită. 9. Să râzi cu poftă. 10. Să primeşti din senin un telefon de la cel/cea pe care îl/o iubeşti. 11. Să cânţi tare în maşină. 12. Să te uiţi la desenele animate pe care le iubeai cel mai mult în copilărie. 13. Să asculţi cum plouă stând în pat. 14. Să găseşti într-un buzunar bani de care ai uitat. 15. O limonadă/o bere rece într-o zi caniculară. 16. Să te culci în aşternuturi proaspăt spălate. 17. Să dormi până mai târziu în weekend. 18. O privelişte care-ţi taie răsuflarea. 19. Să găseşti un loc de parcare foarte bun. 20. O baie relaxantă. 21. Un foc de artificii. 22. Să faci o persoană tristă să râdă. 23. Mirosul din aer după o ploaie de vară 24. Să te uiţi la poze din copilărie/tinereţe 25. Sentimentul plăcut după ce ai terminat de citit o carte bună 26. Să cumperi un chilipir 27. Să desluşeşti formele norilor stând întins pe iarbă, în parc 28. Să adormi în braţele persoanei iubite 29. Să te joci cu un animal de companie 30. Să câştigi un joc. Orice joc. Sursa: adevarul.ro "Fericirea se strecoara adeseori printr-o usa pe care ai uitat ca ai lasat-o deschisa." - John Barrymore "Majoritatea oamenilor prefera mai curand sa fie dezolati decat sa riste a fi fericiti." - Robert Anthony "Cea mai buna cale de a te ferici pe tine insuti este de a-i face fericiti pe altii." - Mark Twain "Intr-adevar, oamenii isi doresc sa fie fericiti chiar daca felul cum traiesc le face fericirea imposibila." - Sfantul Augustin "Cele mari trei conditii ale fericirii in viata sunt sa ai ceva de facut, pe cineva de iubit, si ceva la care sa speri." - Joseph Addison "Nebunul isi cauta fericirea la mare distanta de el. Inteleptul o gasete chiar sub picioarele sale." - James Openheim "Chiar daca fericirea te uita o vreme, nu o uita intru totul." - Jacques Prévert "Daca vrei sa fii fericit, fii fericit." - Lev Tolstoi "Fericirea inseamna sa nu incetezi niciodata a gandi cine esti." - Palmer Sondreal "Daca am incerca sa ne oprim a fi fericiti tot timpul am putea sa ne simtim destul de bine." - Edith Wharton Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
Publicitate

Emotiile negative fac parte din viata noastra insa, din pacate, pot avea efecte nedorite asupra propriului organism. Daca ne dorim o viata fericita si plina de pozitivitate, trebuie sa scapam de cele 7 obiceiuri intunecate ale creierului omenesc.

1. FRICA

emotiile negative – fricaFrica este una dintre emotiile negative ce ne poate face rau. Ca si alte emotii negative, frica are puterea de a ne otravi organismul. Acest lucru nu este spus in sens metaforic, fiind demonstrat stiintific – atunci cand ne este frica, plamanii, rinichii, intestinele si chiar pielea elimina substante ce ne pot intoxica organismul (au loc anumite procese chimice). Astfel, un atac acut de panica (experimentarea sentimentului de frica la cote intense), se poate dovedi chiar fatal pentru o persoana mai “slaba de inger”.

2. GRIJILE

emotiiile negative – grijileGrijile sunt, probabil, cel mai comun, dar si cel mai daunator pacat pe care il poate comite creierul nostru. Grijile au puterea sa ne consume usor, usor, atat psihic, cat si fizic, fiind extrem de distructive pentru fiinta umana ca intreg. De multe ori, grijile sunt un simptom de lasitate si intra in mintea noastra din cauza incapacitatii noastre de a ne controla asa cum trebuie viata. La fel, grijile pot fi si un indicator de egoism, lucru adesea negat de persoanele in cauza.

Oricine nu poate sa lase grijile deoparte se va simti fizic din ce in ce mai rau. Ele pot afecta organismul prin indigestie si un nivel de aciditate ridicat al stomacului sau alte probleme de ordin psihologic. Mai mult, aciditatea irita sistemul nervos si, in timp, poate cauza chiar depresie.

3. REGRETELE

In intreaga noastra viata este imposibil sa nu fim vinovati pentru o nereusita de-a noastra sau de-a unei persoane dragi. Problemele si situatiile cu care ne confruntam sunt de multe ori peste limitele noastre de intelegere si de aceea suntem supusi greselii.

Cand regretele ne ajung din urma trebuie sa ne recunoastem sentimentele negative, insa trebuie si sa realizam faptul ca suntem mai puternici decat credem. Natura ne-a creat imperfecti si, printre randurile de fericire si entuziasm se vor strecura, cand si cand, si sentimente din spectrul negativ precum frica, rusinea, ostilitatea sau vina.

4. DEPRESIA

emotiile negative – depresiaDepresia nu afecteaza doar starea de spirit a unei persoane si perceptia ei generala pe care o are asupra vietii. Ea poate iesi la suprafata sub multe forme, inclusiv cea a problemelor de alimentatie, extrem de pregnante in ziua de astazi.

Publicitate

Pentru a redeveni o persoana completa si a scapa de depresia ce ne poate macina psihicul, trebuie sa avem curajul sa ne repudiem emotiile negative si sa fim receptivi la schimbare. Astfel, vom deveni mai constienti de propriile emotii si sentimente.

5. MANIA

emotiile negative – maniaMania (furia) este o emotie pe care o experimentam in mod natural. Totusi, atunci cand ea nu este controlata asa cum trebuie, ea poate avea consecinte devastatoare atat pentru persoana ce o resimte, cat si pentru orice alta persoana din jurul ei. Motivul principal pentru care mania devine atat de greu de controlat pentru majoritatea dintre noi este ca ea reprezinta o reactie aproape instinctiva asupra anumitor oameni, locuri ori situatii. Majoritatea dintre faptele sau vorbele noastre facute sau spuse la manie nu sunt procesate de constiinta, insemnand ca in momentele de furie reactionam instinctiv, impulsiv, fara sa ne gandim la alegerile noastre.

6. AUTO-INVINUIREA

emotiile negative – auto-invinuireaDaca suntem cu psihicul la pamant si ne auto-invinuim pentru anumite greseli, trebuie sa ne aducem aminte ca este aproape imposibil sa ne ducem viata pe pamant fara sa avem parte de dificultati sau situatii exceptionale. Sa ne auto-invinuim pentru nefericirea unei alte persoane, problemele celor din jur sau relatiile care nu au functionat este foarte suprasolicitant si nesanatos pentru propriul nostru organism.

Oamenii care se invinovatesc singuri pentru prea multe lucruri confunda influenta cu controlul. De exemplu, o mama isi poate influenta copilul atunci cand vine vorba de studiile sale, insa nu ii poate controla motivatia (sau lipsa acesteia). La fel, putem sa influentam starea de spirit a prietenilor nostri, insa nu o putem controla total, fiind responsabili de trairile lor interioare.

7. INDIFERENTA

Indiferenta reprezinta absenta dorintei de a ne interesa de un lucru/de a face un lucru.

A fi indiferent inseamna a realiza ca nu avem niciun interes – in momentul de fata sau poate chiar niciodata – fata de un lucru important pentru viata noastra si a celor dragi, fata de ceva ce ar fi trebuit sa devina prioritar pentru noi. Indiferenta, ignoranta, reprezinta o amanare a gandurilor noastre, fiind un substitut al cunoasterii. In timp ce indiferenta constanta ne poate intuneca viata si dezmembra relatiile cu persoanele din jur, constientizarea acesteia poate avea efecte daunatoare asupra psihicului uman si a increderii in propriile forte. Desi de multe ori avem impresia ca “ce nu stim nu ne poate rani”, a trai in ignoranta este un lucru distructiv pentru evolutia noastra ca persoana.


Publicitate


Alte Articole