Pentru a vă curăța arterele, este foarte important să urmați o dietă echilibrată și să evitați un stil de viață sedentar.
Corpul uman este un mecanism perfect în care toate părțile joacă un rol important. Arterele sunt o parte importantă a acesteia. Din păcate, puțini oameni le acordă atenție și verifică dacă sunt sănătoși. Însă, dacă acestea se vor bloca, veți avea o problemă reală. Prin urmare, în articolul de astăzi vă oferim patru mijloace naturale de curățare și deblocare a arterelor.
Arterele au formă tubulară. Sângele trece prin ele din inimă către alte organe. Când devin înfundate sau blocate de grăsimi sub formă de colesterol, se dezvoltă bolile. Prin urmare, treaba noastră este să ne asigurăm că acest lucru nu se întâmplă.
Consecințe periculoase ale arterelor înfundate
Obstrucția arterială este un „ucigaș tăcut”, deoarece oamenii nu își dau seama că au o problemă până când nu au sechele.
Dacă arterele dvs. sunt blocate, sângele și oxigenul nu vor mai curge prin ele. Drept urmare, organele și țesuturile nu vor putea primi substanțele nutritive necesare.
Acest lucru poate avea consecințe precum:
- atacuri de cord
- boli cardiovasculare
- dureri
- tulburări ale arterei coronare
Cine este cel mai predispus să aibă arterele blocate?
Datorită stilului lor de viață, persoanele sedentare, fumătorii și cei obezi au un risc foarte mare de a dezvolta această boală. Problema este că acestor persoane le este greu să își curețe arterele din cauza obiceiurilor lor.
În plus, pacienții cu această afecțiune pot suferi de diabet de tip 1 și tip 2, precum și de artrită.
O dietă sănătoasă pentru deblocarea arterelor
O dietă sănătoasă este primul pas pentru deblocarea arterelor. Este important să consumați alimente cu conținut scăzut de grăsimi, astfel încât grăsimile să nu se acumuleze în arterele dumneavoastră. În plus, trebuie să adăugați la rutina zilnică alte obiceiuri bune, cum ar fi exercițiile fizice.
Remediile naturale pot face minuni în acest caz, așa că nu ar trebui să uitați de ele. Puteți elimina obstrucția arterială datorită nutrienților conținuți în anumite alimente.
Să începem cu cinci alimente pe care ar trebui să le adăugați cu siguranță la dieta dumneavoastră:
Usturoi: datorită multor antioxidanți, acest ingredient este utilizat în multe remedii naturale, deoarece ne ajută să ne curățăm arterele de colesterol rău (LDL). În plus, consumul zilnic al unui cățel de usturoi vă va crește colesterolul bun (HDL).
Ovăz: Acest produs reduce șansele ca colesterolul rău (LDL) să se lipească de artere. Va ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare și a aterosclerozei.
Mărul: Acest fruct este bogat în substanțe nutritive precum pectina – o fibră care scade colesterolul din sânge. De asemenea, contribuie la reducerea riscului de infarct cu 50%, deoarece conțin mulți flavonoizi.
Nuci: Sunt bogate în grăsimi mono-nesaturate și Omega 3 – două componente care sunt necesare pentru deblocarea arterelor. Alegeți nuci, arahide, migdale și alune. Acestea sunt, de asemenea, foarte sățioase.
Spanacul: previne oxidarea colesterolului datorită conținutului ridicat de vitamine A și C. Alte legume cu frunze verzi care au aceleași proprietăți sunt salata verde și ceapa.
Patru remedii naturale pentru deblocarea arterelor
1. Lapte cu usturoi
Ingrediente
- 1 pahar de lapte (250 ml)
- 3 căței de usturoi
Pregătirea
Mai întâi tăiați cățelele de usturoi.
Se toarnă laptele într-o oală, se adaugă feliile de usturoi și se fierbe.
Așteptați până când usturoiul este fiert. Vă recomandăm să beți această băutură înainte de culcare.
2. Lapte auriu
Această combinație de ingrediente este adesea utilizată în medicina alternativă. Această băutură conține antioxidanți și este antiinflamator, astfel încât îmbunătățește circulația sângelui, previne formarea cheagurilor de sânge și previne înfundarea arterelor. În plus, scade colesterolul rău.
Ingrediente
- 1 linguriță turmeric (5 g)
- 1 lingură miere (25 g)
- 1 pahar de lapte (200 ml)
Pregătirea
Încălziți laptele și adăugați curcuma și mierea.
Se amestecă bine și se bea. Se consumă de două ori pe zi, trei zile pe săptămână.
3. Ceai de piper Cayenne
Ardeiul Cayenne este o opțiune excelentă pentru deblocarea arterelor. Conține antioxidanți care ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și la prevenirea problemelor cardiovasculare. În plus, va lupta eficient împotriva oxidării colesterolului din vasele de sânge.
Ingrediente
- 1 cană de apă clocotită (250 ml)
- 1 linguriță de piper Cayenne (5 g)
Pregătirea
- Încălziți apa. Când fierbe, se ia de pe foc și se adaugă piperul.
- Se lasă să se răcească câteva minute. Când atinge o temperatură tolerabilă, se poate bea.
- Consumă acest remediu de două ori pe zi timp de două săptămâni.
4. Ceai de in
De asemenea, este foarte eficient în combaterea bolilor cardiovasculare. Semințele de in au proprietăți antiinflamatorii datorită conținutului ridicat de acizi grași, în special alfa-linolenic. De aceea, ajută la curățarea arterelor și, de asemenea, previne oxidarea colesterolului din interiorul acestora .
Ingrediente
- 1 cană de apă clocotită (250 ml)
- 2 linguri semințe de in (30 g)
Pregătirea
Puneți semințele de in în apă și lăsați-le la înmuiat peste noapte.
A doua zi, strecurați semințele și beți lichidul, de preferință pe stomacul gol.
Utilizați acest remediu zilnic timp de o lună.
După cum puteți vedea, vă puteți debloca arterele cu obiceiuri și remedii naturale. Ce alte remedii mai cunoașteți? Lăsați-ne mai multe detalii în comentarii!
Articolele de pe revistasufletului.net sunt destinate doar scopurilor informative și educative și nu înlocuiesc consultările medicale profesionale, diagnosticul sau tratamentul. Consultați întotdeauna medicul cu privire la orice întrebări care pot apărea legate de starea dumneavoastră de sănătate.
