Simti ca nu faci destul de multe pentru a reusi in viata? Iata 19 lucruri pe care ar trebui sa le gestionezi mai bine daca vrei sa reusesti

Psihologii susţin că tot mai multe cupluri ajung în zilele noastre la divorţ din cauza Facebook-ului. Prietenii virtuali, like-uri date unor persoane ce există doar online în viaţa noastră pot duce la sfârşitul relaţiilor reale. De ce se ajunge în această situaţie ne explică specialiştii. Rețelele de socializare sunt foarte populare, iar dacă nu ești atentă la ce postezi, s-ar putea să îți strici imaginea. Vezi care sunt lucrurile pe care o doamnă nu ar trebui să le facă pe Facebook. Nu trimite cereri de prietenie străinilor O doamnă știe că numărul de prieteni de pe Facebook nu spune nimic despre ea, așa că nu va trimite cereri de prietenie persoanelor pe care nu le cunoaște, doar pentru a părea populară. Dacă ai pus ochii pe un tip pe care îl știi doar din rețeaua de socializare, vezi dacă nu cumva aveți un prieten comun și încearcă să faci cunoștință față în față cu el, înainte să îl treci la prieteni virtuali. Nu postează fotografii în care prietenii lor nu au ieșit bine Dacă vrei să râzi de fața prietenei tale dintr-o poză, fă-o în particular. Nicio femeie nu vrea să apară în public în ipostaze care nu o avantajează, iar dacă nu ții cont de asta, probabil nu ești o persoană pe care alții ar vrea să o aibă prin preajmă. O doamnă este mereu atentă la sentimentele celorlalți și nu caută să îi umilească pe cei din jur. Arată că ai încredere în tine și nu trebuie să îi pui pe ceilalți într-o lumină proastă, ca să ieși tu bine. Nu postează fiecare pas pe care îl face Poate ai o viață socială activă, poate ești la cele mai importante evenimente și vizitezi cele mai populare locuri, dar asta nu înseamnă că trebuie să afle toată lumea. Pe tine nu te enervează oamenii care își schimbă statusul la fiecare 10 minute și împărtășesc lucruri personale pe Facebook? O doamnă nu va posta pe rețeaua de socializare decât lucrurile cu adevărat importante și interesante. Nu se plânge de ce se întâmplă la muncă Chiar dacă ai doar prieteni buni pe Facebook, nu este o idee bună să scrii acolo ce te-a nemulțumit la muncă. Nu știi cum statusul tău ajunge sub ochii șefului sau ai unui coleg și ești pusă într-o situație stânjenitoare. Toate problemele personale trebuie dezbătute în particular. Nu se desparte pe Facebook O doamnă nu își expune pe Facebook viața personală și nu își schimbă statusul după fiecare ceartă. Gândește-te că toată lumea vede când treci de la „într-o relație” la „singură” și va fi destul de stânjenitor când te vei împăca cu iubitul tău. Ține pentru voi problemele din relație, iar prietenii tăi buni pot afla direct de la tine care este starea vieții tale amoroase. Nu își face selfie-uri și poze indecente O doamnă nu își face singură poze trimițând pupici către cameră și nici nu își pozează posteriorul când este la sală. Rămâi la pozele clasice, care nu arată că vrei să obții cât mai multe like-uri. Este, de asemenea, important să pui poze care se apropie de realitate, chiar dacă nu ești întotdeauna mulțumită de cum arăți. Toată lumea are zile bune și zile rele, nu se așteaptă nimeni să fii perfectă. Atenţie cât te expui virtual Tot specialiştii atrag atenţia că “reţeaua de socializare Facebook a devenit o problemă serioasă pentru mulţi în momentul în care ei îşi expun întreaga viaţă în mediul virtual. Ele nu sunt un lucru rău, dar depinde cum le folosim. Cei mai mulţi le utilizează pentru a evidenţia aspecte din viaţa lor, neglijând o mare parte din cea de zi cu zi”, explică psihologul Carmen Rusu. Atunci când unii oameni vizualizează fotografiile prietenilor în care aceştia sunt fericiţi şi zâmbesc, comparându-le cu ceea ce se întâmplă în viaţa lor, mare parte dintre ei sunt dezamăgiţi, trişti sau pesimişti. Acest lucru a fost confirmat de studiile realizate în cabinetele psihologilor. Mulţi ajung aici după ce devin frustaţi în urma comparaţiei cu viaţa celorlalţi. De asemenea, mulţi cărora li s-a respins cererea de prietenie au sentimentul că sunt excluşi din lumea reală. “La polul opus, cei care primesc mai multe cereri pot deveni mai încrezători în propria imagine, cel puţin pentru o perioadă scurtă de timp”, ne-a declarat Carmen Rusu. Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!
Publicitate

Cate lucruri din urmatoarele iti suna cunoscut? Te trezesti in fiecare dimineata ingrozit de ziua care te asteapta. Blocaje in trafic, cafea statuta si un sef care a pierdut din vedere imaginea de ansamblu. Vrei mai mult decat neoane, intalniri superficiale si legaturi fara autenticitate.

Stii ca esti menit pentru ceva mai mare. Poate ca vrei sa renunti la slujba ta de la 9 la 5 si sa faci ceva ce iti place cu adevarat. Poate vrei sa devii un instructor de yoga in Belize, sau sa deschizi o ceainarie, sau sa devii scriitor sau bucatar. Deci ce te retine? De ce mai esti inca aici si nu acolo unde vrei sa fii?

Aici sunt 19 motive pentru care nu te simti implinit, plus modul in care sa schimbi acest sentiment!

1. Nu esti motivat. – Astepti ca altcineva sa iti vina alaturi si sa te motiveze. Uhh, problema este ca nu vine nimeni. Intreaba-te „Care este acel unic lucru pe care il pot face astazi si care va avea cel mai mare impact asupra vietii mele?”

2. Ii invinovatesti pe altii. – De obicei circa 80% din motivul pentru care nu ai facut asa de mare progres pe cat ti-ar fi placut iti apartine. Doar 20% din ceea ce te opreste este extern. Cum de faci ca te dai singur inapoi?

3. Pierzi timpul. – Facebook. Twitter. Youtube. Instagram. Ore fericite cu colegii de munca pe care oricum nici nu ii placi. Stii despre ce vorbesc. Daca nu te implineste, opreste-te din asta chiar acum.

4. Nu ai grija de tine. – Nu dormi destul, nu faci exercitii fizice, si mananci porcarii care au gust delicios, dar zero nutrienti. Ce ar trebui sa incepi sa faci? Din ce ar trebui sa te opresti sa mai faci?

5. Nu iti fortezi mintea. – Cand a fost ultima data cand ai citit o carte pentru a invata ceva? Urmezi cursuri sau participi la conferinte pentru a deveni cel mai bun in ceea ce vrei sa faci?

6. Te astepti ca sa fii perfect. – Inceteaza. Fii pregatit sa esuezi din nou si din nou inainte ca sa faci ceva bine.

Publicitate

7. Nu ti-e limpede care iti sunt telurile. – Stii macar ce vrei? Stii catre ce lucrezi? Ai nevoie de aceasta claritate inainte ca sa continui.

8. Crezi ca le stii pe toate. – In loc sa faci asta, descopera ce fac alti oameni de succes si fa aceleasi lucruri pana cand ajungi unde vrei sa fii.

9. Nu termini lucrurile. – Ai prea multe proiecte in lucru simultan si nu poti termina niciunul. Termina ce ai inceput, inainte ca sa continui.

10. Esti distras. – Raspunzand la e-mailuri. Raspunzand la telefon. Stabilind intalniri. Aceste lucruri pot astepta. Focalizeaza-te asupra a ceea ce este important in acest moment.

11. Esti prea focalizat pe ziua de astazi. – Daca nu ai o perspectiva pe termen lung asupra a ceea ce vrei, te autosabotezi prin a face ceea ce este usor sau convenabil.

12. Nu stabilesti prioritati. – Invata sa spui nu. Ce poti elimina in mod gratios de pe lista lucrurilor de facut?

13. Nu ai un plan. – Stii ce este nevoie sa se intample in pasul urmator? Esti pregatit sa faci acest pas?

14. Esti criticul tau cel mai aspru. – Devino propria ta majoreta. Incurajeaza-te sa faci lucrurile cel mai bine si crede ca vei razbi.

15. Nu stabilesti termene. – Responsabilizeaza-te. Fa din asta un joc. Termina treaba inainte de termen.

16. Te plangi. – In loc de asta, cauta o solutie. Cum poti sa treci de problema?

17. Lasi regresele sa te opreasca. – Gaseste lumina din spatele norilor. Cauta lectia pe care o poti extrage din experienta.

18. Nu iti faci timp. – Incerci sa gasesti mari perioade de timp pentru a lucra catre telurile tale? Gaseste-ti timp in fiecare zi pentru a te concentra asupra ceea ce este important pentru tine.

19. Nu faci sa conteze fiecare minut. – Nimic nu te va ajuta mai mult decat sa termini lucrurile de care te apuci. Fa asta sa conteze. Fa-o acum.

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
Secrete
Sfaturi
Viata
Când dăruieşti cuiva drag un cadou, de obicei faci aceasta cu anumite intenţii bine definite. Un casetofon stereo, de exemplu, este însoţit de o broşură cu instrucţiunile de utilizare, o maşină de asemenea va fi înzestrată cu un manual de folosire. În cazul de faţă, viaţa ta este un cadou nebănuit. De felul în care acţionezi depind multe în viaţa ta. Doreşti tu să ştii cum să îţi faci viaţa mult mai bună? Sau, altfel spus, cu adevărat foarte bună? Pentru aceasta trebuie ca în tine să nu mai fie nelinişte, supărare, teamă, egoism, gelozie, refulări, iritare, resentimente, plictiseală. Suferinţă, nefericire, ignoranţă, căci toate acestea te vor face să fii în rezonanţă cu stări energetice corespondente din univers care îţi vor întreţine mereu aceste stări dureroase. Probabil tu nu crezi că aşa ceva este posibil, nu-i aşa? Află atunci că pentru fiinţa umană totul este cu putinţă, deşi nu totul este permis. Neîncrederea ta există numai fiindcă nu ţi s-au revelat niciodată până acum direcţiile după care să te ghidezi, ca să reuşeşti să fii cât mai des fericit. Acţionează însă cu tenacitate chiar acum, căci adesea oamenii se împiedică de adevăr, dar se ridică şi merg mai departe nemodificaţi. Primul pas care te va ajuta imens să realizezi aceasta, este să înţelegi că modul în care tu încerci acum să îţi faci viaţa mai bună, te va face aproape întotdeauna să oscilezi între o fericire trecătoare şi nefericire. Dacă tu nu eşti aproape în mod constant fericit, sau cu alte cuvinte, cam tot timpul – înseamnă că treci prin viaţă aşa cum trece gâsca prin apă, fără să beneficiezi aproape deloc de potenţialul latent gigantic cu care fiecare dintre noi este totuşi înzestrat la naştere. Cunoşti măcar o singură persoană pe care tu o ştii că este în permanenţă fericită şi la care să te poţi raporta ca fiind un model? Dacă da, fii sigur că acea persoană îşi foloseşte într-o oarecare măsură "conştiinţa", sau altfel spus supramentalul. Persoanele care îşi folosesc în mod constant "conştiinţa superioară" nu resimt niciodată stări penibile ca: dezamăgire, egoism, neîmplinire, suferinţă. Ştii că şi tu tragi din greu să ajungi la liman. Noi ştim chiar mai mult decât tine, că tu eşti o persoană bine intenţionată. Oare ce nu este în regulă în cazul tău? Persoanele care sunt nefericite, cel mai adesea nu ştiu de ce sunt nefericite. Dacă ar şti de ce le apare nefericirea, multe ar începe imediat să-şi corecteze această situaţie, pentru a fi fericite la rândul lor. Dar ele nu o fac tocmai… pentru că nu cunosc cauzele nefericirii lor. Cauza nefericirii nu este niciodată un mister decât pentru cel ignorant şi inert care se abandonează în "voia" sorţii. Ea este chiar foarte evidentă pentru acela care poate să vadă şi să simtă empatic. După ce ai citit aceste rânduri, probabil eşti gata să studiezi cauza nefericirii – a întregii nefericiri – astfel încât să reuşeşti să fii fericit aproape tot timpul. Da, aproape tot timpul… Chiar şi în situaţiile care înainte te făceau să te simţi cel mai nenorocit om (boala, lipsa banilor, calamităţi de tot felul, pierdere a fiinţei iubite, abandon, moartea celor apropiaţi, etc., etc.). Eşti gata acum să înţelegi şi mai ales să aplici practic aceste principii? Metoda ţi se va părea probabil prea simplă şi datorită superficialităţii s-ar putea să o ignori mult prea repede, înainte de a te convinge de valoarea ei. Citeşte deci cu atenţie şi nu te grăbi să treci peste aceste rânduri fără să înţelegi cu adevărat în ce mod se potriveşte ceea ce descoperi, condiţiilor specifice ale propriei sale vieţi. Este important să avem în vedere încă de la început că, a pune în practică aceste principii nu este chiar aşa de simplu, toate acestea necesitând cel mai adesea un bărbat puternic sau o femeie puternică, la care există curiozitate, perseverenţă şi răbdare. Merită totuşi să încerci. În afara nefericirii nu ai nimic de pierdut. Iată deci primul secret: În general tu, automat, te confrunţi cu stări mai mult sau mai puţin intense de nefericire, atunci când persoanele sau situaţiile din jurul tău nu se potrivesc deloc aşteptărilor tale anticipative. Cu alte cuvinte, trebuie să devii conştient că aşteptările tale îţi determină adeseori nefericirea. Dorinţele tale neîmplinite te fac cel mai adesea să suferi – nu lumea, nu oamenii din jurul tău, ci chiar propria ta persoană! Să numim acum aceste dorinţe şi aşteptări fantasmagorice, "înlănţuiri". O înlănţuire este ceva eronat şi halucinant ce condiţionează atât mintea cât şi trupul şi dacă nu este satisfăcută automat va atrage după sine o emoţie negativă… supărare, teamă, gelozie, nelinişte, resentiment, tristeţe, etc., etc. Toate dorinţele noastre neîndeplinite sunt înlănţuiri şi toate înlănţuirile sunt întreaga şi singura cauză a nefericirii noastre!!! Ce te face oare să reacţionezi automat întocmai ca un robot şi să devii imediat neliniştit dacă lumea exterioară nu se potriveşte cu reprezentarea ta fantezistă sau altfel spus cu programul tău interior, eronat elaborat? Ai de gând ca întotdeauna să laşi lumea şi oamenii din jurul tău să-ţi manipuleze în mod insidios viaţa? Vrei să te abandonezi ca şi până acum în "voia" destinului, lăsând în mod prosteşte ca fericirea ta să depindă în totalitate doar de lumea exterioară? Dacă vei ajunge să fii armonios structurat lăuntric şi lucid, lumea exterioară se va reflecta transformată în tine şi nu va mai putea niciodată să te facă să devii nefericit. Numai tu poţi – datorită ignoranţei şi imaginaţiei tale haotice – să-ţi creezi nefericirea. Un exemplu: Nu trebuie să te superi niciodată dacă cineva te critică vehement. Este bine să ştii că nu există în Univers nici o lege care să te determine să îţi fie frică de ceva sau cineva şi care să-ţi provoace teama, furia sau o anumită stare de neadaptare. Tu nu trebuie de asemenea să te superi dacă persoanele din jurul tău nu fac totdeauna ceea ce au promis. Probabil că ţi-ai dedicat întreaga viaţă încercând de unul singur să transformi lumea exterioară pentru a putea fi tu lăuntric fericit. Analizând toate acestea acum, retrospectiv, consideri că oare ai reuşit? Eşti tu oare fericit aproape tot timpul? Ai reuşit pe deplin să controlezi lumea într-o asemenea măsură, încât aceasta să nu mai poată să te facă nefericit, astfel ca nici în viitor să nu se mai poată niciodată întâmpla aceasta? Eul tău lăuntric îţi va permite să realizezi adesea prin analiză obiectivă, că nu oamenii din jurul tău te fac să te simţi nefericit de cele mai multe ori. Tu eşti cel care te faci pe tine însuţi nefericit! Datorită modului tău greşit de gândire şi acţiune care operează prin fantezia ta dezlănţuită şi amăgitoare. Când vei ajunge să înţelegi şi să aplici cât mai des practic ştiinţa de a fi fericit, vei realiza cu luciditate că sunt: 1) evenimente exterioare obiective şi 2) programul tău predominant interior ce determină reacţia sau răspunsul tău la toate evenimentele exterioare. Fii cât mai lucid întotdeauna. Viaţa este un misterios joc divin. Tu ştii cum este viaţa – câteodată câştigi, dar alteori pierzi. Atunci când pierzi destul de des datorită implicării exagerate şi iluziilor, tu poţi să generezi multă suferinţă în viaţa ta. Aceasta se întâmplă cel mai adesea pentru că nu ţi-ai antrenat biocomputerul (mentalul tău), ca să nu apară în mod automat în tine furie, teamă, gelozie sau nefericire, atunci când oamenii, situaţiile sau lucrurile din jurul tău nu se potrivesc cu programul imaginat pe care l-ai creat şi l-ai depozitat în mintea ta… Probabil că până acum nimeni, niciodată nu ţi-a explicat cum poţi să-ţi foloseşti mai bine extraordinarul tău biocomputer (mentalul), pentru a îndeplini orice operaţiune prompt şi bine; de altfel tu ştii că orice computer implică o anumită iscusinţă pentru a-i utiliza în totalitate minunatele caracteristici pe care el are incluse în vederea efectuării anumitor operaţii specifice. Societatea în care ai fost educat şi crescut te-a făcut probabil şi pe tine să crezi că, cu adevărat "câştigi" şi eşti capabil să trăieşti o viaţă fericită numai dacă ai: -mai mulţi bani… -sau mai mult prestigiu -sau mai multe cunoştinţe teoretice -sau mai multe hobby-uri -sau mai mulţi prieteni -sau mai multă "marfă" pe care să o cumperi din magazine. Ai acumulat probabil multe bunuri materiale "marfă", nu este aşa? Ei, acum poţi spune că eşti cu adevărat întotdeauna fericit? Chiar întotdeauna? Eşti cu adevărat mereu îndrăgostit de viaţă? Eşti îndrăgostit de faptul de a saluta fiecare nouă zi a vieţii tale? Orice zi poate fi pentru tine o feerică sărbătoare… Fiecare nouă zi poate fi pentru tine o aventură fascinantă. Hai să reînvăţăm să ne bucurăm de fiecare nouă zi ca nişte copii… Întotdeauna! Şi sub toate formele care ne stau în putinţă! Fragment din volumul "Fericirea pentru fiecare" de profesor yoga Gregorian Bivolaru Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!