Zece definitii originale ale fericirii! Pentru tine ce este fericirea?

Se intampla adesea sa te simti nedreptatita, nefericita, furioasa... si sa urmeze o nevoie imperioasa de a-i plati cu aceeasi moneda sau in orice alt fel persoanei care te-a facut sa treci prin asta. Motivele sunt intr-un numar surprinzator de mare: iubitul tau a calcat pe bec, ti s-au spus cuvinte pe care nu le meritai sau minciuni, catelul ti-a ros pantofii nou-nouti sau cineva a trecut inaintea ta la coada la care astepti de un sfert de ora. Cum sa nu te enervezi? Cum sa nu vrei sa simta si cealalta persoana macar putin din ce-ai simtit tu? Cum sa nu-ti doresti o pedeapsa? Inainte de a te avanta intr-o asemenea actiune, iata cateva detalii la care sa te gandesti. Intr-adevar, e mai greu sa iei in calcul logica atunci cand esti furioasa sau indurerata, dar s-ar putea sa-ti para bine ca ai facut-o... Chiar merita? Analizeaza putin situatia care te enerveaza. Si ce daca individia aceea aiurita te-a lovit din neatentie si ti-ai varsat cafeaua pe haine? Ce rezolvi daca tipi la ea sau, mai rau, ii intorci "favoarea"? S-ar putea ca, mai tarziu, dupa ce a trecut momentul de furie, sa-ti vina sa-ti dai singura palme cand iti amintesti. Ideea unei astfel de reactii este sa te simti mai bine, nu mai rau. Daca te simti mai rau, razbunarea isi pierde scopul, nu-i asa? La urma urmei, poate ca nu se spune degeaba ca razbunarea este arma prostilor... Rareori aduce satisfactie In momentul in care esti suparata, da, vrei neaparat o compensatie! Dar de putine ori se intampla sa obtii satisfactia asteptata. Chiar daca iti iei revansa, sunt sanse mari sa fii mai putin multumita decat credeai, indiferent cat de justificata ti se pare o pedeapsa. De fapt, e chiar mult mai posibil sa apari doar ca "omul rau" in aceasta situatie. Altii, care cunosc mult mai putin imprejurarea, ar putea considera ca tu esti cea rautacioasa. Si nu ai vrea sa treci drept o persoana rea si razbunatoare, nu-i asa? In plus, probabil ca nici macar nu va iesi cum iti doreai tu. Cand actionezi din furie, frustrare sau durere, nu poti fi atat de eficienta ca atunci cand esti lucida si... rezultatul poate sa fie dezastruos! Cum ar fi ca, incercand sa ranesti pe altcineva (fizic sau psihic) sa te ranesti pe tine sau pe cineva care nu are nicio legatura cu asta? Vei ajunge sa-ti regreti furia, deoarece consecintele ar putea fi severe. Si chiar nu e indicat ca o simpla frustrare sa ajunga sa-ti scape de sub control. Conceptiile difera de la persoana la persoana Asta apropo de justificat sau nejustificat. Fiecare gandeste diferit si pentru fiecare alte lucruri sunt importante. Chiar daca tie ti se pare ca altcineva a actionat gresit, poate ca respectivul a considerat ca asa a fost bine. Daca o persoana sau alta iti spune tie ca procedezi gresit, cand tu esti convinsa de contrariu... cine are dreptate? Probabil cel mai repede vei crede ca tu. De ce n-ar crede si altcineva la fel? Inainte de a reactiona, mai mult sau mai putin violent, intreaba-te de ce ai fost tratata astfel. Poate ca celalalt a avut alte motive decat crezi tu sau are alt sistem de valori. In acest caz, fie te retragi, fie lamuresti calm situatia si diferentele de opinie. Creezi si mai mult rau Cineva ti-a facut rau. OK. Daca te razbuni, faci la randul tau un rau, atat tie, cat si celui care te-a ranit pe tine. Asta ar putea avea drept urmare dorinta celuilalt de a se razbuna si de a-ti face un nou rau. Rezulta o adevarata reactie in lant, un cerc vicios de rea vointa din care nu poti iesi decat atunci cand iti vei schimba perspectiva si vei dovedi maturitatea necesara pentru a-l rupe, renuntand la rautati infantile. Distruge caracterul A-ti lua revansa pentru fiecare greseala facuta de altii nu e tocmai un scop nobil in viata. E mult mai util sa incerci sa-ti vezi de viata ta si sa fii fericita, decat sa-ti alimentezi singura ura si dorinta de razbunare! Nu-i mai placut sa faci ce-ti place decat sa obtii o satisfactie indoielnica facand rau altcuiva? Razbunarea nu e decat o cale spre distrugere si autodistrugere, pe care e mult mai indicat s-o eviti. Consumi prea multa energie Dorinta de razbunare, pe langa sentimentele negative puternice de care e nevoie pentru a o sustine, mai cere si o cantitate considerabila de energie. Fie ca e vorba de o razbunare spontana sau de una elaborata, iti cere efort si iti ia mintea de la alte lucruri. E mult mai constructiv sa folosesti toata aceasta energie facand ceva mai practic, ceva care sa-ti faca bine tie si nu orgoliului tau, si asta doar temporar. Viata se razbuna pentru tine Aminteste-ti: nu ti s-a intamplat niciodata sa observi, in cazul tau sau al altora, ca viata are bunul obicei de a razbuna un rau, la momentul potrivit, poate intr-un mod mult mai eficace decat te-ai fi putut gandi tu? Si cel mai adesea e vorba de ceva mult mai important pentru cel care a facut un rau, decat clasicul "ochi pentru ochi". Daca alegi sa te razbuni, probabil ca viata iti va intoarce tie acest rau. Si nici macar nu are vreo legatura cu religia. E vorba de legea echilibrului, care, fie ca ne dam seama sau nu, exista in intregul univers. Solutia?... Exista doua reactii sanatoase in cazul in care cineva iti face rau, ca alternative pentru razbunare. Fie incerci sa influentezi intr-un mod pozitiv persoana in cauza, prin discutii sau reactii mature si intelegatoare, fie te retragi si ignori neplacerea, asigurandu-te doar ca data viitoare vei fi tu insati mai atenta sa nu ti se mai intample, invatand cu maturitate lectia imprejurarii respective.
Publicitate

Ce este fericirea? Iată o întrebare la care au încercat să răspundă nenumăraţi scriitori şi oameni de ştiinţă în decursul istoriei. Cu toate acestea, fericirea este un concept care prinde cu adevărat greutate doar într-o viziune proprie, asumată de un individ, conform dorinţelor şi aşteptărilor sale.

Orice persoană din lume îşi doreşte să fie fericită, însă cum şi când putem ştii că un individ are parte cu de acest sentiment? Este fericirea o bucurie a unei reuşite punctuale sau este mai degrabă o stare de bine pe o perioadă lungă de timp?

Dacă ar fi să consultăm părerea unor psihologi, răspunsul ar fi o combinaţie între cele două. Psihologul Ed Diener, autorul cărţii „Happiness: Unlocking the Mysteries of Psychological Wealth”, spune că fericirea este o „bunăstare subiectivă”, mai exact o combinaţie între satisfacţia propriei vieţi şi capacitatea de a avea mai multe emoţii pozitive decât negative.

Însă acesta să fie răspunsul la întrebarea ce este fericirea?

Martin Seligman, un important cercetător în domeniul psihologiei pozitive şi autor al cărţii „Authentic Happiness”, afirmă că fericirea este compusă din trei elemente: plăcerea, integrarea şi semnificaţia. Mai exact, plăcerea se referă la sentimentele pozitive pe care le ai, integrarea – la capacitatea de a interacţiona conform dorinţelor tale cu cei din jurul tău, iar semnificaţia – puterea de a da acţiunilor tale, muncii de exemplu, un sens cât mai înalt.

Mai există de asemenea un element foarte important când vorbim despre fericire. Majoritatea oamenilor ar spune că bogaţia de exemplu sau iubirea te ajută să fii fericit. Răspunsul oamenilor de ştiinţă este însă uşor diferit.

Pe baza mai multor studii, psihologul Sonja Lyubomirsky a ajuns la concluzia că fericirea depinde în proporţie de 50% de genele noastre, 10% de circumstanţele vieţii, iar 40% de propriile noastre acţiuni. Astfel, continuă specialiştii, o modalitate bună de a deveni mai fericiţi este să cultivăm emoţii şi gânduri pozitive.

Gândurile pozitive, adaugă psihologii, nu sunt abordări naive în legătură cu problemele inerente ale vieţii, ci un mecanism de apărare a sistemului nervos. Emoţiile pozitive au capacitatea de a-i oferi unei persoane mai multe răspunsuri la problemele cu care se confruntă decât abordările negative.

Ce este fericirea. Cine este mai fericit?

Potrivit psihologilor, cei care simt mai multe sentimente pozitive în viaţa lor sunt aceeia care au legături mai strânse cu membrii familiei sau cu prietenii. De asemenea, persoanele optimiste şi cele care au o stimă de sine mai ridicată, au mai multe şanse de a fi fericiţi.

Publicitate

Într-un fel previzibil, copiii care au crescut cu părinţi divorţaţi tind să fie mai puţin fericiţi la maturitate decât copiii care au crescut în familii intacte.

Oamenii în vârstă sunt mai fericiţi decât tinerii, aceştia din urmă fiind mai uşor cuprinşi de sentimente negative, de furie şi anxietate.

Ce este fericirea? Citate despre fericire

Chiar dacă nu am reuşit să oferim un răspuns concret la întrebarea ce este fericirea, poate ar fi mai indicat să ne îndreptăm atenţia către definiţiile date fericirii de mai marii filosofi şi autori ai lumii:

„Fericirea cuprinde cinci părţi. O parte este a lua hotărâri bune; a doua este a avea simţuri bune şi sănătate trupească; a treia este reuşita în ceea ce întreprinzi; a patra-i reputaţia bună printre oameni şi a cincea bunurilor folositoare pentru viaţă.” (Platon)

„Fericirea rezidă în căutarea ei.” (Jules Renard)

„Nu există nici fericire, nici nenorocire pe lume; există doar compararea unei stări cu cealaltă şi atâta tot. Doar cel care a simţit nefericirea cea mai cumplită e în stare să simtă cea mai mare fericire.” (Alexandre Dumas)

„Fericirea este cea mai mare biruinţă, aceea pe care o dobândim împotriva destinului ce ne este impus.” (Albert Camus)

„O viaţă fericită nu poate exista fără o anume cantitate de întuneric.” (Jung)

„Nu numai o durere îţi poate tulbura o fericire, ci şi altă fericire.” (Lucian Blaga)

„Fericirea nu constă în a fi iubit. Fiecare fiinţă umană are iubire pentru ea însăşi, şi totuşi, sunt mii care trăiesc o existenţă damnată. Nu, faptul de a fi iubit nu-ţi aduce fericirea. Dar a iubi, aceasta este fericirea.” (Hermann Hesse)

„Din nenorocire, fericirea înseamnă în aparenţă ceva absolut şi tocmai de aceea se găsesc atâţia neghiobi care să se întrebe: “Ce e fericirea?” (Balzac)

„Credem că fericirea derivă dintr-un loc în care am fost odată fericiţi. Adevărul este că fericirea derivă din noi înşine.” (Franz Schubert)

„Dar e atât de dureros şi greu să nu crezi în fericire. Pentru cei mulţi, fericirea ajunge chiar un sens dat existenţei. Cu atât mai rău pentru ei. Fericirea nu poate fi cunoscută, valorificată şi stăpânită decât după ce te-ai îndoit de ea.” (Mircea Eliade)

Sursa: adevarul.ro

Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala
Aceasta Lege este bazata pe faptul ca inteligenta naturii functioneaza cu usurinta, fara efort si abandonand grijile. Acesta este principiul celei mai mici actiuni, ale lipsei de rezistenta. Aceasta este principiul armoniei si iubirii. Cand noi invatam aceasta lectie de la natura, ne vom indeplini cu usurinta dorintele. Daca observati cum lucreaza natura, veti vedea ca aceasta foloseste cel mai mic efort. Iarba nu incerca sa creasca , ea doar creste. Pestii nu incearca sa inoate, ei doar inoata. Florile nu incearca sa ingloreasca, ele doar infloresc. Pasarile nu incearca sa zboare, ele zboara. Aceasta este natura lor intrinseca. Pamantul nu incearca sa se roteasca in jurul axei sale ; este natura lui sa se roteasca cu o viteza uimitoare. Este natura copiilor sa traiasca in fericire. Este natura soarelui sa straluceasca. Este natura stelelor sa scanteieze. Si este natura umana pentru a face ca visele sa se manifeste in forma fizica, cu usurinta si fara efort. In Stiinta Vedica , in vechea filozofie din India, acest principiu era cunoscut ca principiul economiei de efort sau ” fa mai putin si realizeaza mai mult”. In cele din urma, veti fi in starea in care nu faceti nimic si realizati totul. Aceasta inseamna ca exista doar o slaba idee si apoi, manifestarea ideii vine fara efort. Ceea ce se numeste „miracol” este actualmente o expresie a Legii Celui Mai Mic Efort. Inteligenta naturii functioneaza fara efort , fara frictiuni, spontan. Aceasta este non-liniara, intuitiva, holistica si hranitoare. Si cand santeti in armonie cu natura , cand santeti stabili in cunoasterea Sinelui vostru adevarat, voi puteti folosi Legea Celui Mai Mic Efort. Cel mai mic efort este cheltuit cand actiunile voastre sant motivate de iubire, deoarece natura este mentinuta intreaga de catre energia iubirii. Cand voi cautati puterea si controlul asupra altor oameni, va pierdeti energia. Cand voi cautati bani sau putere de dragul ego-ului , cheltuiti energie vanand iluzia fericirii, in loc de a va bucura fericiti de acel moment. Cand cautati bani doar pentru castigul personal, voi taiati curgerea energiei catre voi si interferati cu expresia inteligentei naturii. Dar cand actiunile voastre sant motivate de iubire, nu exista pierdere de energie. Cand actiunile voastre sant motivate de iubire, energia voastra se multiplica si se acumuleaza si surplusul energiei acumulate si bucuria , pot fi canalizate pentru a crea orice doriti, inclusiv bogatie nelimitata. Va puteti gandi la corpul vostru ca la un mecanism pentru controlarea eneregiei : el poate genera , stoca si cheltui energie. Daca stiti cum sa generati, sa stocati si sa cheltuiti energia intr-un fel eficient, atunci puteti crea orice cantitate de bogatie. Atentie la ego, acesta consuma cea mai mare parte din energie. Cand punctul intern de referinta este egoul, cand cautati putere si control asupra altor oameni sau cautati aprobarea altora, voi cheltuiti energie intr-un fel pagubos. Cand acea energie este eliberata, ea poate fi recanalizata si folosita pentru a crea orice doriti. Cand punctul vostru intern de referinta este spiritul vostru , cand santeti imuni la la criticism si nu va este frica de provocari, voi puteti folosi puterea iubirii si utiliza energia creativ, pentru experienta afluentei si a evolutiei. ACCEPTAREA Exista trei componente ale Legii Celui Mai mic Efort – trei lucruri pe care le puteti face pentru a aplica acest principiu : „faceti mai putin si realizati mai mult”. Prima componenta este acceptarea. Aceasta inseamna pur si simplu ca voi faceti un angajament: „Astazi voi accepta oameni, situatii, circumstante si evenimente , asa cum se intampla ele.” Aceasta inseamna ca eu voi sti ca acest moment este asa cum ar trebui sa fie, deoarece intreg universul este asa cum ar trebui sa fie. Acest moment -unul pe care il experimentati chiar acum – este culminarea tuturor momentelor pe care le-ati experimentat in trecut. Acest moment este asa cum este, deoarece intregul univers este asa cum este. Cand va luptati impotriva acestui moment, voi va luptati actualmente impotriva intregului univers. In loc de asta, voi puteti lua decizia ca incepand de azi sa nu va mai luptati impotriva intregului univers, luptandu-va impotriva acestui moment. Aceasta inseamna ca acceptarea acestui moment este total si complet. Voi acceptati lucrurile asa cum sant, nu cum ati dori sa fie in acest moment. Aceasta este foarte important de inteles. Ati dori ca lucrurile in viitor sa fie diferite, dar in acest moment trebuie sa acceptati lucrurile asa cum sant. Cand va simtiti frustrati sau suparati pe o persoana sau o situatie, amintiti-va ca nu reactionati din cauza persoanei sau situatiei, ci din cauza sentimentelor voastre asupra persoanei sau situatiei. Acestea sint sentimentele voastre si nu este vina cuiva. Cand voi recunoasteti si intelegeti aceasta complet, santeti gata sa va asumati responsabilitatea pentru cum va simtiti si sa o schimbati. Si daca puteti accepta lucrurile asa cum sunt, santeti gata sa va luati responsabilitatea pentru situatia voastra si pentru toate evenimentele pe care le vedeti ca fiind cu probleme. RESPONSABILITATEA Aceasta conduce la a 2-a componenta a Legii Celui Mai Mic Efort: responsabilitatea. Ce inseamna responsabilitatea? Aceasta inseamna sa nu condamni pe nimeni si nimic pentru situatia ta si nici pe tine. Acceptand aceasta circumstanta, acest eveniment, problema, atunci responsabilitatea inseamna abilitatea de a avea un raspuns creativ la situatie, asa cum este ea acum. Toate problemele contin semintele oportunitatii si aceasta constientizare va permite sa luati un moment si sa il transformati intr-o situatie sau un lucru mai bun. Odata ce ati facut asta, orice asa-numita situatie suparatoare v-a deveni o oportunitate pentru crearea a ceva nou si minunat si orice asa-zis tiran, v-a deveni invatatorul vostru. Realitatea este o interpretare. Si daca alegeti sa interpretati realitatea in acest fel, veti avea multi invatatori in jurul vostru si multe oportunitati pentru a evolua. Oricand va confruntati cu un torturator sau un tiran, invatator, prieten sau dusman (ei toti inseamna acelasi lucru), amintiti-va : „Acest moment este asa cum trebuie sa fie. Orice relatie ati atras in viata voastra la acest moment este precis cea de care aveti nevoie in viata voastra la acest moment. Exista un inteles ascuns in spatele tuturor evenimentelor si acesta serveste evolutiei voastre. LIPSA DE APARARE A 3-a componenta a Legii Celui Mai Mic Efort este lipsa de aparare; constiinta voastra este stabilizata in lipsa de aparare si voi ati renuntat la nevoia de a convinge pe altii sau de a insista pe punctul vostru de vedere. Daca observati oamenii din jurul vostru, veti vedea ca ei isi petrec 99,9 % din timp, aparandu-si punctul lor de vedere. Daca renuntati la nevoia de a va apara punctul de vedere, veti castiga in aceasta renuntare cantitati enorme de energie , pe care anterior o pierdeati. Cand deveniti defensivi, cand ii blamati pe altii si nu ii acceptati , viata voastra opune rezistenta. De fiecare data cand intampinati rezistenta, recunoasteti ca daca fortati situatia, rezistenta doar va creste. Nu doriti sa stati rigizi ca un stejar inalt care cade dupa o furtuna. In loc de asta, doriti sa fiti flexibili , ca o trestie care se inclina in timpul furtunii si supravietuieste. Incetati complet de a va mai apara punctul vostru de vedere. Cand nu aveti nici un punct de aparat, nu dati nastere la argumente. Daca faceti aceasta constient – daca va opriti din lupta si rezistenta – veti experimenta deplin prezentul, care este un dar. Cineva mi-a zis odata :” Trecutul este istorie, viitorul este un mister si acest moment este un dar. Iata de ce acest moment se numeste „prezent”. Daca imbratisati prezentul si deveniti una cu el, veti experimenta un foc, o stralucire, o scanteie de extaz pulsand in fiecare fiinta simtitoare. Asa cum incepeti sa experimentati aceasta exultare a spiritului in orice este viu, asa cum deveniti intim cu el, bucuria se va naste in voi si veti scapa de teribilele obiceiuri si de povara defensivei, a resentimentului si a ranirii. Numai atunci, veti avea inima usoara, veti fi lipsiti de griji, bucurosi si liberi. In aceasta bucurie si libertate, veti sti , fara indoiala in inima voastra ca ceea ce doriti este disponibil oricand doriti, deoarece dorinta voastra v-a proveni din nivelul fericirii si nu din nivelul anxietatii si al fricii. Voi nu trebuie sa va justificati ; declarati simplu intentia voastra catre voi insiva si veti experimenta implinirea, incantarea, bucuria, libertatea si autonomia, in fiecare moment al vietii voastre. Faceti un angajament pentru a urma calea non-rezistentei. Aceasta este calea prin care inteligenta naturii se dezvolta spontan, fara frictiuni si efort. Cand aveti combinatia perfecta a acceptarii, responsabilitatii si a lipsei de aparare, veti experimenta viata curgand fara efort, cu usurinta. Cand ramaneti deschisi catre toate punctele de vedere – nu rigid atasat de unul – visele si dorintele voastre vor curge cu dorintele naturii. Apoi, puteti elibera intentiile, fara atasament si doar asteptati sezonul potrivit pentru ca dorintele sa infloreasca in realitate. Puteti fi siguri ca atunci cand sezonul este potrivit, dorintele se vor manifesta. Aceasta este Legea Celui Mai Mic Efort. Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!