Uneori simțim că totul este împotriva noastră. Indiferent de ce facem pentru a îmbunătăți lucrurile, nimic din ce ne dorim nu ni se împlinește. În mod ciudat sau nu, singurul mod prin care putem face față întâmplărilor este să începem să facem ceva nou.
Cheia succesului este să o iei de la început de fiecare dată. Iată câteva sfaturi pentru astfel de perioade dificile!
Schimbă scenariul
Mergi într-un loc nou și reflectează la ce ți se întâmplă. Acest lucru te va ajuta foarte mult să îți pui gândurile în ordine și să vezi problemele dintr-un alt unghi. Este posibil să găsești soluțiile când te aștepți mai puțin.
Începe să practici sport
Antrenamentul fizic te ajută să recapeți încrederea în tine. În plus, vorba ”minte sănătoasă în corp sănătos” este adevărată.
Aruncă lucrurile de care nu mai ai nevoie
Este ușor să gândești și să respiri într-o casă curată, ordonată și aerisită.
Întâlnește oameni noi
Cei care ne înconjoară influențează modul în care gândim. Prin urmare, este bine să începi să cunoști oameni noi, persoane care să aibă o gândire diferită de a noastră.
Ia o pauză
Uneori este esențial să iei o pauză și să stai să reflectezi la situațiile cu care te confrunți. Nu se va întâmpla într-o singură zi nimic grav, ci astfel vei reuși să te linișteți și să te gândești la viitor.
Adoptă o schimbare
Poate crezi că nu are nicio influență, dar schimbarea coafurii, culorii părului, machiajului sau stilului vestimentar te ajută să te simți mai bine.
Caută ajutor
Este bine să ceri ajutor. Dacă nu are loc nicio schimbare, nu ezita să ceri sfaturi de la cineva care a trecut prin ceva similar. Sau vorbește cu mama ta – ea te va înțelege întotdeauna.
Modifică alimentația
Uneori nu putem rezista încercării de a mânca mâncare nesănătoasă. Dar nu ne simțim întotdeauna foarte bine după ce o facem. În perioadele dificile este mai bine să mânânci mai multe fructe și legume, care sunt gustoase și sănătoase.
Învață ceva nou
Noile competențe reprezintă noi oportunități.
Învață o limbă străină
Este o modalitate bună de a ne reaminti că lumea noastră este imensă și că nu suntem singuri. Și dacă putem învăța limba franceză sau chineză înseamnă că suntem capabili să facem absolut orice.
Încearcă să faci ceva față de care ai teamă
O mică victorie înseamnă mult. Odată ce ai depășit teama, vei începe să ai mai multă încrederea în tine.
Iartă-te pe tine, iartă-i pe cei din jurul tău
Când ne iertăm pe noi înșine, îi iertăm pe cei care ne rănesc și îi iertăm pe toți, lăsând trecutul în spate pentru că nu mai contează. Și apoi putem merge mai departe.
Adesea, este important sa nu permiti anumitor situatii sau sentimente sa-ti controleze viata, iar cel mai esential lucru este acela de a invata sa zambesti mai des, sa te bucuri de fiecare moment pe care il traiesti si sa alungi orice factor de stres din viata ta.
Foarte multi oameni reusesc sa duca o viata linistita, dar acest lucru nu inseamna ca ei nu simt tristetea, durerea sau singuratatea, ci inseamna ca au gasit o cale de a-si controla propriile trairi.
Asadar, iata care sunt cele 10 reguli sacre care te ajuta sa ai o viata linistita:
1. Alege-ti prietenii cu intelepciune
Oamenii care te inconjoara au o influenta puternica asupra ta, motiv pentru care trebuie sa-ti impartasesti valorile si cunostintele doar cu cei care emana o energie pozitiva, care te pot ajuta sa evoluezi sau care te vor ajuta sa-ti atingi obiectivele.
2. Apreciaza-ti viata
Oricat de greu ti-ar fi, trebuie sa privesti partea frumoasa a vietii. Fii recunoscatoare pentru ceea ce ai, pentru ca esti sanatoasa sau pentru simplul fapt ca te trezesti in fiecare dimineata. Profita din plin de energiile care te inconjoara, de experientele pe care le traiesti si invata sa multumesti pentru fiecare lucru frumos de care ai parte in viata.
3. Alege un loc de munca care te face fericita
Statistic vorbind, peste 80% dintre oameni nu isi iubesc locul de munca, motiv pentru care nici starea lor de spirit nu este una foarte buna. Nu iti irosi viata intr-un loc care nu iti aduce satisfactii sau care nu iti permite sa evoluezi. Nu este niciodata “prea tarziu” sa schimbi ceva, trebuie doar sa iti doresti acest lucru cu adevarat si sa faci tot posibilul sa ajungi in punctul pe care ti-l doresti.
4. Zambeste
Pare ceva banal, dar este foarte important sa zambesti mai des. Nu trebuie sa iei viata prea in serios, la fel cum nu trebuie nici sa te superi la fiecare pas. Zambetul este un exercitiu, iar pe masura ce il vei practica mai des, vei ajunge sa te indragostesti de el.
5. Invata sa ierti
Nimeni nu este perfect, iar de-a lungul vietii vei avea parte de foarte multe suparari. Daca esti suparata pe o persoana, aceasta nu va fi deloc afectata, doar tu vei avea de suferit. Asadar, invata sa ierti, te va ajuta sa fii impacata cu tine insati si iti vei elibera sufletul de o povara.
6. Respecta-ti promisiunile
Acesta poate fi un bun exercitiu pentru a avea o viata linistita. Fiecare decizie pe care o iei ar trebui sa se bazeze pe sinceritate, iar cei cu care interactionezi vor gasi in tine o persoana de incredere. Respecta-ti promisiunile si incearca sa fii un exemplu pentru toata lumea.
7. Investeste in relatii
Se spune ca nicio relatie nu dureaza daca nu investesti in ea. Arata-le celor dragi ca ii iubesti, nu-ti fie teama sa-ti exprimi liber sentimentele si incearca sa le fii mereu alaturi. Orice relatie pe care o ai merita toata atentia ta, iar tu vei putea fi recunoscatoare pentru experientele pe care le traiesti alaturi de persoanele dragi din viata ta.
8. Mediteaza
Meditatia este o metoda foarte buna de relaxare. Te ajuta sa te cunosti mai bine, sa te detasezi de stres si sa uiti de toate problemele. Rezerva-ti cateva momente pe zi si incearca sa-ti induci o stare de bine, fii in completa armonie cu mintea si sufletul.
9. Fii optimista
Oricat de greu ti-ar fi la un moment dat, incearca sa privesti mereu jumatatea plina a paharului. Persoanele optimiste reusesc sa depaseasca mai usor anumite probleme in viata, iar o stare calma si relaxata te va ajuta sa iei decizii mai bune.
10. Iubeste neconditionat
Invata sa accepti o persoana pentru ceea ce este, nu incerca sa o schimbi. Exprima-ti liber sentimentele si nu-ti limita niciodata dragostea.
Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!
