O minte fericita nu inseamna neaparat o gandire pozitiva cat inseamna sentimente pozitive. Cateva secrete pentru o minte fericita iti pot fi utile nu doar in starea generala pe care o vei avea, dar vor debloca si potentialul de invatare al mintii tale.
Prioritizarea emotiilor
Cu fiecare ocazie pe care o ai, indiferent de subiect, exploreaza, modeleaza si constientizeaza-ti sentimentele. Invatarea emotionala poate fi antrenata si educata, intrucat emotiile filtreaza si ne activeaza atat cunostintele cat si intelegerea si atributele pe care le avem, scrie psychologies.
Incurajarea capacitatilor emotionale
In fiecare situatie poti alege sa observi dar si sa echilibrezi, sa coordonezi si sa incurajezi emotiile pozitive pentru a le stabiliza.
Echilibrul si siguranta emotionala stau la baza inteligentei emotionale, capacitate care iti va fi utila in toate relationarile pe care le ai.
Descurajarea temerilor
Invata sa te relaxezi si sa iti oferi tu insati siguranta emotionala in primul tand.
Teama sta la baza esecurilor, iar primul pas spre a incerca ceva nou si a-ti descoperi potentialul este sa iti recunosti temerile si sa actionezi controlandu-le, fara a te lasa coplesita de ele.
Teama este cea care iti blocheaza emotiile pozitive care sunt sursa motivatiei interioare.
Incurajarea naratiunilor pozitive
Creierul este prin definitie narativ, motiv pentru care povestile pe care ti le spui anticipeaza si prezic rezultatul.
O gandire optimista inseamna sa constientizezi si posibilitatea esecului dar sa nu reprezinte o bariera si nici un factor de blocaj.
Din contra, educa-te catre descrierea aspectelor pozitive, a sentimentelor placute, pastrand mereu o atitudine binevoitoare fata de propria persoana.
Linistea mintii este foarte importanta.Pentru a obtine aceasta liniste ,trebuie sa fiti atenti la voi.Cand simtiti zgomotul mintii, intrati rapid in meditatie,sau blocati gandurile.
Freamatul mintii o sa va sleiasca de puteri,o sa va faca sa va simtiti rau,incapabili sa luati decizii clare.Mintea va ridica,mintea va coboara.De starea ei depindeti si ca stare sufleteasca.Daca ea este un cumul de probleme,de ganduri,si sufletul este stresat,prins in capcana mintii.
Cand sunteti prinsi in capcana gandurilor,va rog sa incercati din rasputeri sa faceti liniste in voi.Incercati daca nu reusiti sa blocati gandurile,acel zumzet al mintii,sa deschideti o discutie cu Ingerii vostri pazitori.Purtati o discutie cu ei,ca si cum ei ar fi in fata voastra.Spuneti-le ce aveti pe suflet,tot ce simtiti,ce ganditi.
Ascultati raspunsul lor in liniste,fiti atenti la simtirile voastre,acolo ati primit raspunsul.
Trebuie sa existe in viata voastra si aceasta comunicare cu partea angelica,altfel veti pierde legatura cu partea spirituala din voi,cu Dumnezeu,nu veti mai avea acea conexiune,decat atunci cand ceva urat va va lovi,cum ar fi moartea cuiva drag,sau vre-o boala.Omul isi aduce aminte de Ingeri ,si Dumnezeu,numai cand este la pamant facut praf.Aduceti-va aminte de Divinitate zilnic,va poate ajuta in fiecare zi,daca nu uitati sa cereti ajutor.
Mai jos sunt cateva sfaturi catre o viata fara stres:
1. Vezi-ti de treaba ta
Da, fix asa. Atunci cand incepi sa fii preocupat de lucruri care nu sunt legate de tine, pierzi legatura cu gandurile tale, proces ce duce de multe ori la tulburarea linistii mentale. Practic, mintea ta incepe sa rataceasca prin toate partile. Asadar, data viitoare cand un gand inutil vine in minte, gandeste-te daca merita sa te concentrezi asupra lui sau poti merge mai departe, vazandu-ti de treaba ta.
2. Inconjoara-te de oameni pozitivi
Ignora comentariile negative si stai departe de oamenii cu un suflet urat. In moment in care o persoana este negativista, ea raspandeste aceasta stare in jurul ei si te poate afecta si pe tine. Incearca sa ai langa tine oameni pozitivi, care vor avea un impact frumos asupra caracterului tau.
3. Nu te gandi la altii prea mult
Aminteste-ti de marele citat: Mintile stralucite discuta idei. Mintile luminate discuta evenimente. Mintile “scurte” discuta oameni. Nu permite creierului tau sa te compare cu altii deoarece aceasta este precum o insulta pentru tine. Nu fi geloasa – este o boala care iti ucide, treptat, inima. Atunci cand esti gelos te concentrezi sa gasesti defecte altor persoane, chiar si cand acestea nu au.
4. Nu te astepta ca toata lumea sa fie fericita
Nu ii poti multumi pe toti. Fii natural si autentic in ceea ce faci si, cel mai important fa lucrurile frumoase pentru tine, nu pentru ceilalti. Fii pozitiv, constructiv in faptele tale si nu te lasa influentat de oamenii din jur. Dezvolta increderea de a stabili relatii puternice. Ramai calm si linistit.
5. Ignora gandurile tale negative
Da, toti avem parte de ghinion la un moment dat in viata. Nu este vina ta deloc. Timpul le rezolva pe toate. Incearca sa fii puternic si sa nu mai privesti inapoi, in trecut. Crede in puterea de acum. Crede in abilitatile tale, munceste din greu si ai incredere in tine, ca om.
Cu aceste mici recomandari, poti aduce schimbari majore in stilul tau de viata si iti poti gasi echilibrul. Nu te astepta ca schimbarile sa se intample pentru noapte, trebuie sa “cultivi” aceste sfaturi pana cand vor deveni un stil de viata.
Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!
