Sa invatam sa iubim la timp… asta este cea mai frumoasa lectie de intelepciune pentru toti!

"Viața e ca o piesă de teatru: nu contează cât de mult durează, ci cum se desfășoară." — Seneca Toata lumea are nevoie de un impuls din cand in cand. Pe cat de mult ne-ar placea sa credem ca stima noastra de sine este in regula, ea intotdeauna ne ajuta sa oferim mici stimulente si mementouri. Daca descoperi ca viata ta zilnica ar putea folosi putina stima de sine, nu te teme niciodata. Fara umbra de indoiala, nu esti singurul! “Recunoasterea valorii interioare si iubirea sinelui imperfec, ofera fundatia sigura pentru crestere. Cu aceasta securitate unul este liber sa se dezvolte cu placere, nu afectat de teama de esec – pentru ca esecul nu-ti schimba valoarea de baza.”, spune autorul Glenn R. Schiraldi, un specialist in domeniul stimei de sine. Daca esti in cautarea unor trucuri care sa te ajute sa-ti stimulezi stima de sine ori de cate ori ai nevoie, nu mai cauta. Vei fi capabil sa-ti obtii propria stima de sine in cel mai scurt timp. Acestea sunt cateva sfaturi care te vor ajuta sa te simti mandru pentru locul in care te simti in acest moment: 1. Priveste-ti viata in mod obiectiv Daca lucrurile nu merg atat de bine, fa un pas inapoi. Este chiar atat de rau? Nu-ti face niciun bine sa-ti compari suferinta cu cea a altei persoane, dar sa faci un pas inapoi si sa incerci sa-ti privesti in mod obiectiv viata si situatia ta te poate ajuta sa nu te mai simti atat de rau. La urma urmei, lucrurile nu sunt atat de rele pe cat ar parea la inceput. De indata ce vei vedea acest lucru, stima de sine va reveni usor. 2. Admira realizarile din trecut Cand simti ca stima de sine se afla in scadere, nu uita sa privesti inapoi la toate lucrurile pe care le-ai realizat. Uite-te unde ai fost acum doi ani, fata de locul in care te afli in acest moment. Uite-te inapoi la toate premiile scolare, la realizarile tale, la progresul locurilor de munca sau la etapele relationare. Orice iti poate aminti cat de departe ai ajuns! Te va face sa te simti mult mai bine. 3. Detoxifierea de social media Atunci cand vezi atent vietile construite perfect ale celor din jurul tau, poti incepe cu adevarat sa suferi de stima de sine scazuta. Ti se pare ca oamenii fac si realizeaza atat de multe lucruri uimitoare si in cazul tau simti ca esti blocat. Pentru a-ti stimula stima de sine, deconecteaza-te de social media. Sterge aplicatiile, deconecteaza-te si concentreaza-te asupra vietii. Bucura-te de momentele petrecute impreuna cu prietenii si familia fara a privi din cinci in cinci minute la Instagram sau Snapchat. 4. Citeste un jurnal vechi Daca ai un jurnal pe care l-ai pastrat inca din liceu, atunci o modaitate foarte buna de a te simti mai bine in legatura cu tine insuti este de a-l citi din nou. Toata drama proasta din liceu ti se va parea atat de isterica acum. Este o modalitate foarte buna de a-ti aminti ca nu mai esti acea persoana si sa-i multumesti Lui Dumnezeu! 5. Renunta la nevoia de a fi perfect Analizeaza-ti perceptia asupra a ceea ce inseamna perfect. Incerci sa atingi inaltimile altcuiva sau incerci sa atingi un standard imposibil? Renuntarea la grija de a fi perfect este o modalitate excelenta de a-ti creste stima de sine. Adriana Grande a spus odata “Fii fericit sa fii tu. Iubeste-ti defectele tale. Asuma-ti ciudateniile. Si sa stii ca esti la fel de perfect ca oricine altcineva asa cum esti.” Aminteste-ti, perfectiunea este in intregime subiectiva. Fa tot ce poti mai bun, deoarece perfectul tau poate sa nu fie perfectul unei alte persoane. Este vorba de a face ceea ce este potrivit pentru tine. 6. Stai cu prietenii Aceasta este o modalitate sanatoasa prin care poti sa-ti amintesti cat de iubit si de apreciat esti. Cand nu te simti atat de bine, intalnirile cu prietenii te pot ajuta sa-ti recapeti stima de sine. La urma urmei, prietenii sunt acolo sa te ridice si sa te valideze. Nu-ti fie teama sa ceri ajutor atunci cand ai nevoie. Prietenii adevarati vor fi acolo pentru tine intotdeauna. Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
Publicitate

“Sa daruiesti totul, sa sacrifici totul fara sa te gandesti la rasplata, asta inseamna iubire”. (Albert Camus)

De cele mai multe ori ne ferim sa iscam in existenta noastra furtuni inopinate. Putini sunt cei care nu tind – chiar fara sa-si dea seama – spre echilibru. In special spre echilibrul emotional. Iar echilibrul emotional nu este totuna cu o stare extrema, fie ea de bucurie, exaltare, tristețe ori disperare. Insa toate evenimentele care ne aduc în acest punct sunt de obicei iscate din afara noastra, nu suntem noi insine nucleul care genereaza aceasta stare uneori ireversibila.

De obicei suntem pusi in fata faptului implinit si depinde de abilitățile noastre cât de repede reușim sa ne repozitionam viata in coordonate pasnice si cuminti.

Nu suntem pregatiti sa infruntam cum se cuvine un razboi. Pentru ca pe timp de pace ne e mai la indemana sa ne lasam purtati de viata de zi cu zi si de grijile marunte, nu să facem simulari defensive, doar de dragul de a ne exersa forta sau capacitatea de a rezista unui pericol neprevazut.

Nu suntem pregatiti sa infruntam moartea. Nu suntem pregatiti sa traim gandindu-ne la iminenta ei. Ca sa ne simtim confortabil o plasam undeva departe, spre un hotar de neatins, sau macar greu de imaginat. Chiar si atunci cand ne gandim totusi la ea, refuzam sa o privim in ochi, sa-i anticipam puterea covarsitoare, sa ne imaginam ca nu am putea avea sansa unei lupte drepte si a unei riposte pe măsură.

Publicitate

Si totusi, daca ne copleseste angoasa sfarsitului existentei noastre pe pamant, cautam disperati un rost.O arma cu care am putea sa infruntam inevitabilul. Durerea. Sfasierea.

Iar atunci iubim. Iubim cum nu am mai facut-o nicicand pana atunci. Iubim cu tot sufletul si cu tot trupul nostru. Cu mintea, cu mainile, cu carnea noastra. Iubim cu disperare azi ce nici macar nu am bagat de seama ieri. Iubim firul de iarba pe care l-am calcat nepasatori in calea noastra. Iubim dimineata cu rasarit de soare si seara cu cantec tanguit de greieri. Iubim cartea ramasa deschisa pe masa, latratul care ne intampina la poarta, pomul infrunzit din coltul casei. Iubim oamenii care ne zambesc si ne dau binete, iubim sunetul apei de la dus, papucii calzi si moi de casa, cafeaua amaruie ce ne insoteste diminetile.

Apoi ne iubim cum nu am mai facut-o de mult timp parintii, copiii, iubitul. Ii iubim neconditionat, fara sa mai asteptam nimic, fara sa le pretindem tot timpul ceva. Mama si tata nu ni se mai par sacaitori, ni se pare absurda inclestarea noastra in a ne ingropa copiii in studiu pana la epuizare, privandu-i de bucuriile marunte ale copilariei, vrem sa facem dragoste mai degraba decat sa fim promovati la locul de munca.

De ce nu vedem oare ca suntem in razboi pe timp de pace? In razboi cu noi, care ne ingropam singuri inainte de a ni se sapa groapa, murim inainte de a ne suna ceasul. Ne predam, inainte de a fi luati prizonieri pe veci…

Am o propunere. Sa iubim … pe timp de pace…

“Viata fara iubire este ca un copac fara fructe sau flori”. (Khalil Gibran, autor libanez)

Publicitate
Alte Articole
De Suflet
Varza (Brassica oleracea), cunoscuta si sub numele de curechi, este o leguma comestibila alba sau rosie. Haideti sa aflam care dintre cele doua soiuri este mai benefic pentru organism. Varza alba vs. varza rosie! Varza alba vs. varza rosie – care dintre cele doua soiuri are mai multe proprietati benefice pentru organism Pe langa aspectul coloristic diferit al celor doua tipuri de varza, respectiv cea rosie si cea alba, mai exista si alte diferente demne de mentionat intre cele doua soiuri. Varza rosie contine de cateva ori mai multe vitamine decat sora sa alba, iar punctul forte al acestei legume este constituit de bogatia de pigmenti care ii dau culoarea purpurie-violacee si care au un efect de stimulare a imunitatii, antitumoral si antioxidant extrem de puternic. In plus, varza rosie contine o cantitate de pana la 8 ori mai mare de vitamina C, fiind un adevarat concentrat din aceasta vitamina. Pigmentii care dau culoare acestei legume au un rol foarte important si ca medicament, astfel ca varza rosie are calitati curative si este recomandata in diferite afectiuni. Si varza alba este excelenta pentru sanatatea noastra. Ea este recomandata a fi consumata in tratamentul anemiei, diabetului zaharat, litiazei biliare, tusei, afectiunilor renale, hemoroizilor, durerilor de ficat (varza cruda sub forma de cataplasme) si ulcerului gastric. Pe de alta parte, varza alba actioneaza ca laxativ, vitaminizant si ajuta la prelungirea vietii (vitamina A continuta in varza intarzie imbatranirea, hranind tesuturile). In timp ce, varza rosie este un adjuvant impotriva mai multor tipuri de cancere, precum cel gastric, uterin, cel de san, intestinal sau de piele. Studiile facute arata ca o cura cu suc proaspat de varza rosie, din care se bea cate un litru pe zi, contribuie la stoparea si chiar intrarea in remisie a diferitelor forme de cancer, care afecteaza stomacul, dar si cavitatea bucala. Aceasta actiune antitumorala se datoreaza pigmentilor si sulforafanilor din varza rosie. Insa mai exista o substanta, un aminoacid continut de varza rosie, numit glutamina, care stimuleaza refacerea, cresterea si dezvoltarea normala a celulelor. Varza alba vs. varza rosie: ambele sortimente sunt indicate in tratarea ulcerului Varza rosie se poate folosi si pentru prevenirea si combaterea degenerarii celulelor din sistemul nervos central, care determina aparitia sindromului Alzheimer. Cantitatea bogata de vitamina C continuta de aceasta leguma ajuta inima si sistemul cardiovascular sa faca fata febrei dezvoltand actiunea sistemului imunitar. De asemenea, alergiile pot fi prevenite cu succes prin administrarea unor cure de salata de varza rosie pe timpul iernii, continutul ridicat de vitamina C si antioxidanti ajutand la reglarea reactiei sistemului imunitar la interactiunea cu factorii externi. Varza rosie este un remediu naturist excelent pentru febra. Se administreaza salata de varza rosie (150 de grame) sau sucul de varza (100 ml) de 2-3 ori pe zi. Si alergia este prevenita de o cura cu salata de varza rosie cruda (ori chiar murata) pe timpul iernii. Se consuma 200-300 de grame zilnic, pe o perioada de timp de 3 luni, urmata de alte 3 saptamani de pauza, dupa care se poate relua. Atunci cand vorbim de varza alba vs varza rosie este bine totusi sa amintim si punctele comune. Sucul de varza (atat cea alba, cat si cea rosie), consumat zilnic, vindeca ulcerul. Cruda, ca salata, sau gatita, varza ajuta digestia, combate anemia si depresia, iar diabeticii o pot consuma fara probleme.