O pildă minunata care ne arata ce este de fapt starea de depresie

"Ai încredere în tine! Ai încredere în abilitățile tale! Fără o încredere umilă, dar rezonabilă în propriile puteri, nu poți avea succes nici nu poți fi fericit." – Norman Vincent Peale 80% din viata unui om contemporan consta din stres si neliniste. Permanent suntem ingrijorati: nu vom reusi, se va intampla ceva, nu suntem gata pentru ceva. Gandurile de neliniste ne urmaresc la fiecare pas. Doza de succes iti propune sa citesti cateva sfaturi de la Dale Carnegie pentru a invata cum sa-ti pastrezi nervii. 1.Pregateste-te pentru ce este mai rau Exista o metoda profesionala care te va invata sa scapi de stresul de la munca si din viata de zi cu zi, care se realizeaza in trei pasi:
  • Intreaba-te:«Ce este mai ingrozitor din ceea ce mi se poate intampla?»;
  • Accepta faptul ca acest lucru se poate intampla;
  • Gandeste-te cum ai putea sa minimalizezi efectele negative.
Aceasta metoda are la baza povestea inginerului Willis Haviland Carrier. In timp ce muncea la Buffalo Forge, Carrier a descoperit ca o metoda de filtrare, realizata de firma lui, nu este destul de efectiva. Carrier a inteles ca cel mai rau lucru pentru compania lui este sa piarda 20.000 de dolari. El a acceptat acest lucru si a inceput sa analizeze toate solutiile posibile. Carrier a propus ca cumpere o noua tehnologie cu 5.000 de dolari. Insa aceasta decizie l-a ajutat sa scape de toate problemele. 2. Analizeaza obiectiv Carnegie iti propune doua cai pentru a scapa de gandirea subiectiva in situatiile critice:
  1. Imagineaza-ti ca ceea ce se intampla este in viata unei persoane straine si gandeste-te ce ai sfatui-o. Emotiile ne limiteaza ratiunea si logica, iar o problema simpla ne face sa ne facem prea mari griji.
  2. Si imagineaza-ti ca esti un procuror, care va analiza toate dovezile impotriva ta. Asa vei intelege toate avantajele si dezavantajele situatiei create si o vei privi deja din alta perspectiva.
3. Intotdeauna cauta solutii potentiale pentru probleme Directorul unei edituri ruse mi-a marturisit metoda lui prin care i-a ajutat pe angajatii sai sa-si rezolve problemele de la munca, fara sa-l deranjeze. El a rugat pe fiecare angajat ca atunci cand se afla intr-o situatie complicata si din care crede sa nu are iesire, sa-si puna urmatoarele intrebari:
  • Care este problema?
  • Care sunt motivele?
  • Care sunt posibilele solutii ale acesteia?
  • Pe care dintre ele le consider cele mai potrivite?
Dupa asta, angajatii editurii au inceput sa-si rezolve singuri problemele. Directorul explica ca astfel ei au inteles ca de cele mai multe ori, solutia pentru problemele noastre se afla foarte aproape. Forme de anxietate Anxietate generalizată, cu durată de peste 6 luni, se manifestă printr-o grijă exagerată faţă de soarta membrilor familiei, a prietenilor şi cunoscuţilor, uneori gândind la sănătatea, activitatea şi posibilităţile financiare ale acestora. Fobie socială, cu teamă că alte persoane îi fac o evaluare negativă, până la umilire şi discreditare, fie prin insultare directă fie într-un cadru mai larg (loc de muncă, petreceri, întruniri, cuvântări publice). Datorită acestor temeri se ajunge la izolare socială. Fobie specifică, cu reacţii iraţionale şi exagerate faţă de ceva care poate fi banal pentru cei din jur (teama de insecte, câine, pisici, sânge, seringă, cimitire, fulgere). Aceste fobii pot persista mai mulţi ani, devenind un handicap serios în viaţă. Tulburări obsesiv-compulsive, declanşate de idei, credinţe sau gânduri fixe, legate de comportarea partenerului de viaţă (care ar putea să-l înşele, fără a avea nici un indiciu concret), legate de prezenţa hoţilor în jur (verificarea repetată un încuietorilor la uşi şi ferestre) sau de ideea unor infecţii sigure cu microbi (spălarea clanţelor cu spirt, spălarea excesivă a mâinilor). Tulburări de stres post-traumatic, care afectează viaţa de zi cu zi a pacientului prin reacţii severe de şoc, suferinţe sau furie, în urma amintirilor repetate a traumelor, a locurilor în care s-au produs şi a unor situaţii similare. "Chiar dacă lumea râde de tine, ia-te în serios. Mulţimile râd de ceea ce nu înţeleg şi ridiculizează tot ceea ce le depăşeşte. Uită ce gândesc alţii. Prea mulţi dintre cei care au în ei o scânteie de geniu nu-i dau frâu niciodată, pentru că se tem de hohotele lumii. Ceea ce contează este părerea ta despre tine şi încrederea pe care ţi-a acorzi." – Napoleon Hill. Ce ai mai adauga la acest articol? Scrie-ne parerea ta in comentariile de mai jos! Aici invatam impreuna despre viata! Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
Publicitate

– În urmă cu mai mulți ani, diavolul a decis să-și arate trufia și a afișat public toate instrumentele sale de muncă. El le-a aranjat cu grijă în spatele unei vitrine de sticlă, iar fiecare instrument avea o etichetă unde era specificată modul de utilizare a obiectului și prețul acestuia.

Ce colecție! Se regăseau exponate ca Pumnalul Invidiei, Ciocanul Furiei și Capcana Lăcomiei. Pe rafturi erau aranjate cu grijă într-o ordine instrumentele de frică, mândrie și ură. Toate uneltele se aflau în pernuțe moi și drăguțe ce trezeau admirația fiecare vizitator al Iadului.

Și pe cel mai îndepărtat raft era o pană mică inestetică din lemn, cu eticheta “depresie”. În mod surprinzător, valoarea acestui obiect depășea suma tuturor obiectelor expuse.

Când a fost întrebat de ce diavolul apreciază atât de mult acest obiect, el a răspuns:

– Este singurul instrument din arsenalul meu, pe care mă pot baza, în cazul în care celelalte instrumente eșuează – și continua să mângâie cu tandrețe pana de lemn. – Dar dacă reușesc să-l induc în mintea omului, atunci reușesc să deschid ușa către toate celelalte instrumente …

Gandurile unui om aflat pe patul de moarte… “Spune intotdeauna ce simti si fa ceea ce gandesti”

“Daca pentru o clipa Dumnezeu ar uita ca sunt o marioneta din carpa si mi-ar darui o bucatica de viata, probabil ca n-as spune tot ceea ce gandesc, insa in mod categoric as gandi tot ceea ce zic.

As da valoare lucrurilor, dar nu pentru ceea ce valoreaza, ci pentru ceea ce semnifica.

As dormi mai putin, dar as visa mai mult, intelegand ca pentru fiecare minut in care inchidem ochii, pierdem saizeci de secunde de lumina.

As merge cand ceilalti se opresc, m-as trezi cand ceilalti dorm. As asculta cand ceilalti vorbesc si cat m-as bucura de o inghetata cu ciocolata!

Daca Dumnezeu mi-ar face cadou o bucatica de viata, m-as imbraca foarte modest, m-as intinde la soare, lasand la vederea tuturor nu numai corpul, ci si sufletul meu.

Dumnezeul meu, daca as avea o bucatica de viata..N-as lasa sa treaca nici o zi fara sa le spun oamenilor pe care ii iubesc, ca ii iubesc.

As convinge pe fiecare femeie sau barbat spunandu-le ca sunt favoritii mei si as trai indragostit de dragoste.

Oamenilor le-as demonstra cat se insala crezand ca nu se mai indragostesc cand imbatranesc, nestiind ca imbatranesc cand nu se mai indragostesc!

Publicitate

Unui copil i-as da aripi, dar l-as lasa sa invete sa zboare singur.

Pe batrani i-as invata ca moartea nu vine cu batranetea, ci cu uitarea.

Atatea lucruri am invatat de la voi, oamenii… Am invatat ca toata lumea vrea sa traiasca pe varful muntelui, insa fara sa bage de seama ca adevarata fericire rezida in felul de a-l escalada.

Am invatat ca atunci cand un nou nascut strange cu pumnul lui micut, pentru prima oara, degetul parintelui, l-a acaparat pentru totdeauna.

Am invatat ca un om are dreptul sa se uite in jos la altul, doar atunci cand ar trebui sa-l ajute sa se ridice.

Spune intotdeauna ce simti si fa ceea ce gandesti.

Daca as sti ca asta ar fi ultima oara cand te voi vedea dormind, te-as imbratisa foarte strans si l-as ruga pe Dumnezeu sa fiu pazitorul sufletului tau.Daca as sti ca asta ar fi ultima oara cand te voi vedea iesind pe usa, ti-as da o imbratisare, un sarut si te-as chema inapoi sa-ti dau mai multe.

Daca as sti ca asta ar fi ultima oara cand voi auzi vocea ta, as inregistra fiecare dintre cuvintele tale pentru a le putea asculta o data si inca o data pana la infinit.

Daca as sti ca acestea ar fi ultimele minute in care te-as vedea, as spune te iubesc.

Nu mi-as asuma, in mod prostesc, gandul ca deja stii. Intotdeauna exista ziua de maine si viata ne da de fiecare data alta oportunitate pentru a face lucrurile bine, dar daca cumva gresesc si ziua de azi este tot ce ne ramane, mi-ar face placere sa-ti spun cat te iubesc, ca niciodata nu te voi uita!

Ziua de maine nu-i este asigurata nimanui, tanar sau batran. Azi poate sa fie ultima zi cand ii vezi pe cei pe care-i iubesti.

De aceea, nu mai astepta, fa-o azi, intrucat daca ziua de maine nu va ajunge niciodata, in mod sigur vei regreta ziua cand nu ti-ai facut timp pentru un suras, o imbratisare, un sarut si ca ai fost prea ocupat ca sa le conferi o ultima dorinta. Sa-i mentii pe cei pe care-i iubesti aproape de tine, spune-le la ureche cat de multa nevoie ai de ei, iubeste-i si trateaza-i bine, ia-ti timp sa le spui imi pare rau, iarta-ma, te rog si toate cuvintele de dragoste pe care le stii.

Nimeni nu-si va aduce aminte de tine pentru gandurile tale secrete.

Cere-i Domnului taria si intelepciunea pentru a le exprima.

Demostreaza-le prietenilor tai cat de importanti sunt pentru tine.”

Gabriel Garcia Marquez

Sursa: caplimpede.ro

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
De Suflet
Pilde
"Pe lume există o mulţime de lucruri de neînţeles chiar şi pentru mintea cea mai cuprinzătoare." - Gogol „Suntem atat de departe de universul interior incat ne imaginam ca il putem gasi tot in exterior, la biserica sau la psiholog sau in alta parte. Nici nu mai stim drumul catre fiinta noastra intima. Explic. Spuneam ca in vreme ce occidentul si-a cautat fericirea in lumea exterioara pe care a incercat sa o stapaneasca prin tehnologie, orientul s-a aplecat mai curand catre lumea interioara dezvoltand tehnici de introspectie si reusind astfel sa cartografieze mult mai precis decat occidentul, universul interior. Aceasta cunoastere a fiintei launtrice, de fapt, da sens existentei. Cuvantul sens este fundamental. Oamenii nu pot trai fara sa aiba un sens al vietii, al existentei, al fiintei, o intelegere. Ceea ce se petrece in civilizatia occidentala este o pierdere a sensului existentei care conduce la nefericire si mai ales la frica existentiala. Nu poti fi fericit daca ti-e frica. Cum traim? Mergem la serviciu ca sa castigam bani, folosim banii ca sa mancam, si mancam ca sa putem merge la serviciu. Ce sens are aceasta situatie? De ce traim? Ca sa uitam de acest non-sens evident, de aceasta goana dupa vant, de aceata desertaciune a desertaciunilor, ne prefacem ca totul e in regula, ne uitam la televizor, ne refugiem intr-o realitate virtuala, intr-un fals, ca sa ne tinem mintea ocupata. Traim emotii care nu sunt ale noastre, apoi comunicam la telefon sau pe internet cu oameni pe care nu-i vedem si credem ca aceasta inseamna relationare, cand, din nou, avem de-a face cu un surogat. Descoperim in jurul nostru oameni care au totul, masini, bani, obiecte nenumarate dar care ajung la psihiatru, care se refugiaza in alcool si droguri desi aparent nimic nu le lipseste, doborati de depresie. Credem mereu ca ne lipseste ceva dinafara noastra ca sa fim fericiti si cand obtinem acel ceva descoperim ca tot nefericiti suntem. Aceasta se datoreaza lipsei de sens pe care o simtim inconstient, indepartarii de noi insine, instrainarii de esenta fintei noastre. Orientalii au stiut sa nu piarda aceasta orientare, sa ramana in contact cu interiorul. Fericirea este o stare de a fi, iar o stare este exclusiv generata in interior. Nu depinde de cicumstante exterioare. Este o filosofie foarte rafinata, pe care noi am pierdut-o. De aceea, daca mergem la biserica de pilda cautand acolo fericirea, nu o vom gasi, pentru ca ea nu ne poate fi data prin intermediul unor ritualuri golite de semnificatie, ci numai descoperita prin introspectie. In occident, Dumnezeu este imaginat undeva in afara. In orient, este inauntru. Primii crestini stiau acest lucru. Din acele timpuri provine extraordinara ”rugaciune a inimii”, una dintre cele mai puternice mijloace de accesare a dimensiunilor interioare ale fiintei, care a supravietuit in europa pana in zilele noastre, o tehnica echivalenta cu meditatiile orientului. Numai ca toate acestea au fost uitate. Psihologul nu face altceva decat sa ne insoteasca pe drumul catre noi insine, ne ajuta sa descoperim meandrele propriului interior, sa ne regasim sensul. In orient nu este nevoie de psihologi pentru ca acolo au fost dezvoltate tehnici de introspectie, de meditatie, de cunoastere a spatiului interior, singurul in masura sa ne racordeze la ritmurile universului, sa ne dezvaluie adevarata semnificatie a vietii. Omul modern este atat de instrainat de sine, incat ii este si frica sa ramana singur, in tacere, in spatiul interior. Asa se explica aceasta insatisfactie generalizata intr-o mare de bunuri care ne inconjoara, valul de sinucideri, de depresii, de alienare. Daca ar trebui sa dau un sfat, cum sa ne apropiem de noi insine, ar suna banal pentru ca stiti deja. Sau credeti ca stiti, dar n-ati incercat niciodata cu adevarat. V-as spune ”apropiati-va de natura, invatati sa ascultati, practicati meditatia, constientizarea, aveti curajul sa va simtiti inima”. Banal, nu? Dar ati incercat vreodata cu adevarat sa faceti acest lucru? Oamenii ies in natura sau pe malul marii si in loc sa se conecteze cu mediul, stau cu muzica la maximum, iar cand sunt obositi se uita la televizor crezand ca asta ii va relaxa cand in realitate ei continua sa se departeze continuu de ceea ce sunt cu adevarat.” Sursa: „Întoarcere la Dumnezeu” – Dr. Dumitru Constantin Dulcan Ce ai mai adauga la acest articol? Scrie-ne parerea ta in comentariile de mai jos! Aici invatam impreuna despre viata! Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!