Image

O listă completă de produsele care vă vor ajuta să evitați un atac de cord

Publicat de Patricia Esca pe 13 January 2021 in Remedii NaturisteSanatateSfaturi

Problemele vasculare apar din mai multe motive, inclusiv din cauza alimentației necorespunzătoare. După cum se spune – sănătatea, precum și onoarea, este necesar să o păstrăm toată viața. Prin urmare, încercați să consumați numai alimente benefice și bogate în vitamine.

Iată o listă cu cei mai buni „candidați” pentru acest rol:

1. Pești din familia somonului. – Acest pește curăță perfect arterele, ajută să facă față stresului, furnizează organismului nutrienți. Bogați în Omega-3, sunt o sursă perfectă pentru sănătatea întregului organism, dar mai ales a creierului!

2. Suc de portocale. – Desigur, acesta este benefic doar dacă este produs natural. Sucul de portocale proaspăt stors conține antioxidanți care pot curăța vasele de sânge înfundate și pot scădea tensiunea arterială.

3. Cafea. – Experții au demonstrat că 2-5 căni de băutură aromată au un efect benefic asupra sistemului cardiovascular. Multă lume consumă această băutură fără să realizeze efectele benefice pe care le are!

Citeste si  Este necesar să vă curățați regulat colonul! 6 cele mai eficiente remedii casnice!

4. Nuci. – Nucile sunt o sursă de grăsimi benefice care scad colesterolul. Migdalele și nucile sunt deosebit de utile. Nu trebuie să lipsească din alimentația ta, sunt numai bune de consumat atunci când te relaxezi și privești un film sau emisiunea ta favorită. În loc să mănânci floricele, alege nucile, oricare ar fi ele, caju, alune, migdale…

5. Kaki. – Aceasta conține o cantitate imensă de steroli, care, în consecință, scad colesterolul. Din păcate acest fruct este foarte puțin cunoscut și promovat pe piețele de la noi, găsindu-se destul de rar.

6. Curcuma. – Curcuma are un efect antiinflamator, îmbunătățește starea vaselor de sânge, reface pielea tânără.

7. Ceai verde. – Ceaiul verde generează procese metabolice, calmează, oferă energia necesară pentru buna funcționare a corpului.

8. Pepene verde. – Oxidul nitric, care este conținut în aceste fruct delicios, curăță vasele de sânge și are un efect răcoritor.

9. Brânză. – Experții spun că utilizarea regulată, dar moderată, a acestui produs poate normaliza tensiunea arterială.

Citeste si  Cum să te umpli cu energie prin comunicarea cu natura? Magia copacilor

10. Alge marine. – Algele marine conțin o cantitate imensă de vitamine, minerale, proteine ​​și antioxidanți.

11. Afine. – Afinele sunt bune pentru inimă. Va funcționa mai bine dacă bei 1-2 pahare de suc de afine. Colesterolul este redus instantaneu cu 40%.

12. Scorțișoara. – Scorțișoara are un efect pozitiv asupra inimii și adaugă note plăcute oricărui fel de mâncare.

13. Rodiile. – Rodiile trebuie consumate atât în ​​formă pură, cât și sub formă de sucuri proaspete. Ele coordonează perfect activitatea inimii și cresc circulația sângelui.

14. Spanac. – Spanacul conține acid folic, fier și potasiu, a cărui utilizare minimizează riscul de infarct.

15. Ulei de măsline. – Iată ce spun statisticile: riscul de infarct miocardic este redus cu peste 40% dacă consumați regulat ulei de măsline. Atenție, acesta nu trebuie folosit la prăjeli.

16. Broccoli. – Datorită conținutului de potasiu, legumele ajută la normalizarea tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol.

17. Avocado. – Fructul foarte util și gustos, are un efect benefic asupra inimii și atenuează senzația de foame.

Citeste si  9 motive pentru care consumul a trei ouă pe zi îți îmbunătățesc semnificativ sănătatea

18. Sparanghel. – Sparanghelul este un „zeu grec antic” real și foarte puternic, capabil să facă față instant colesterolului.

19. Cerealele. – Fibrele solubile conținute în cerealele integrale (pâine integrală de grâu, orez brun și fulgi de ovăz), normalizează colesterolul din sânge și saturează organismul pentru o lungă perioadă de timp.

Sperăm că te-am ajutat să-ți faci lista de cumpărături! Include aceste alimente sănătoase în dieta ta zilnică și trăiește mult și fericit!


Distribuie pe Whatsapp Distribuie pe Facebook Distribuie pe Telefon

Despre Patricia Esca

Ne bucuram sa o avem in echipa noastra pe Patricia, o profesionista desavarsita care a adus siteului revistasufletului.net un plus de valoare. Se ocupa de editat si publicat articole inca din 2010, in tot acest timp acumuland experienta pe care astazi o imparte cu noi toti!