Multumeste-te cu ceea ce ai – Sase pasi spre fericire care te va face sa observi bucuriile din jurul tau!

Publicitate

Mulți dintre noi sunt disperați să fie fericiți. Caută un lucru să umple acel gol, acea senzație de lipsă, care ne dă o „foame” pentru mai mult. Mai mulți bani, mai multe haine, mai multe alimente, mai multă recunoaștere, mai multă iubire, mai mult timp. Atunci când, în realitate, ceea ce avem în acest moment este suficient. Ești destul.

Căutarea fericirii este un demers cu adevărat trist și nefericit când nu reușim să realizăm că fericirea nu este ceva ce vom cumpăra, ci este ceva la care se poate ajunge în fiecare zi. Ceva ce ar trebui să ne prețuim, indiferent de circumstanțele noastre. Totul se reduce la modul în care privim lumea noastră.

Cel mai rapid mod de a găsi adevărata fericire, pace și mulțumire, se află în puterea recunoștinței.
Dar nu este vorba doar despre a fi recunoscător pentru tot binele din viața ta. Pentru a fi cu adevărat recunoscător trebuie să fii, de asemenea, recunoscător și pentru situațiile în care ești jos, ori situațiile provocatoare din viata ta.

„Cultivați obiceiul de a fi recunoscător pentru orice lucru bun care vine la voi și să mulțumiți continuu. Și pentru că toate lucrurile au contribuit la dezvoltarea voastră, ar trebui să fiți recunoscător pentru toate lucrurile din viața voastră „– Ralph Waldo Emerson
Într-adevăr nu îți ia mult timp sau efort pentru a începe cultivarea unei vieți în care să fii recunoscător. Trebuie doar să începi. Iată șase moduri prin care ne putem arăta recunoștința noastră în fiecare zi:

1. Țineți un jurnal al recunoștinței

Astfel se vor consolida gânduri pozitive, care ajută la trecerea creierului de la tendința naturală de a se concentra asupra lucrurilor negative spre cele pozitive.

2. Asigurați-vă timp pentru a petrece cu oameni care contează cu adevărat pentru voi

Și arată-le cât de mult înseamnă pentru tine! Arătând recunoștință pentru alții, și spunându-le cât de mult îi prețuiți te va face sa te simți bine!

Publicitate

3. Realizează în fiecare zi o sesiune de recunoștință

Pur și simplu ia-ți câteva minute în fiecare zi pentru a mulțumi pentru orice sau oricine ești recunoscător. Poți să stai liniștit cu ochii închiși, să-i vizualizezi pe toti cei cărora le ești recunoscător și să le mulțumești. Acest act, singur, poate face o diferență imensă în starea ta de bine.

4. Fii politicos cu ceilalți

Spune „te rog” sau „multumesc”, ajută alte persoane făcând gesturi mici. Ajută o persoană în vârstă să-și care bagajul de exemplu sau deschide ușa unei persoane poftind-o politicos să intre inaintea ta. Aceste mici gesturi de bunătate nu-i va ajuta doar pe ceilalți, ci te va face și pe tine să te șimți mai bine.

5. Bucură-te de lucrurile mici

Simplul act de a încetini puțin din continua ta agitație și a te bucura de lucrurile mici din viață pot avea un impact enorm pentru starea ta de spirit! Savurați mirosul de cafea un pic mai mult timp, stați jos în timp ce mâncați masa de prânz și bucurați-vă întradevăr de ceea ce mănâncați. Dă-ți voie zi de zi să găsești bucăți mici de fericire și bucurie. Toate acestea se adună!

6. Privește binecuvântările din viața ta ca ceea ce sunt, binecuvântări

În loc să privești lucrurile din viața ta ca și când ți s-ar cuveni, privește-le ca pe niște cadouri și fii recunoscător pentru că sunt în viața ta. Dacă ai adăpost, hrană, apă potabilă curată, acestea sunt daruri. Binecuvântări adevărate. Nu un drept. E la fel de simplu ca schimbarea gândurilor tale.

Schimbați-vă gândurile și veți schimba lumea.

După cum puteți vedea, cultivarea recunoștinței nu necesită schimbarea stilului de viață. Pur și simplu, începând cu una sau două din aceste sugestii poți crește bunăstarea și fericirea ta foarte mult.

Tu cum cultivi recunoștința în fiecare zi?

Publicitate
Alte Articole
LifeStyle

Sfaturi pentru a depasi obstacolele cand crezi ca nu mai poti! Ridica-te si mergi mai departe, continua sa lupti

Publicitate

“O decizie este pe atat de puternica pe cat este credinta din spatele ei.” – Isaiah Hankel

Viata nu este intotdeauna usoara. Uneori, cand te astepti mai putin, iti da o lovitura care te face KO. Unele lovituri sunt usoare, altele sunt atat de puternice incat te pun la pamant. Cand se intampla asta trebuie sa stii ca nu conteaza cat de tare poti lovi tu, ci cat poti indura si, in acelasi timp, sa gasesti forta de a merge mai departe. Important este ca tu sa continui sa mergi inainte in ciuda tuturor obstacolelor aparute in cale.

Ce faci tu cand te confrunti cu probleme grele? Ramai la pamant? Sau, gasesti forta undeva in tine, te ridici si cu curaj mergi mai departe?

Iata 9 modalitati de a depasi toate obstacolele atunci cand te afli in situatia de a abandona sau de a te ridica si continua sa lupti.

Uita de regrete

Lasa regretele si greselile in trecut. Nu te-au definit niciodata si nu trebuie s-o faca nici acum. Cand traiesti in trecut, te blochezi si esti incapabil sa mergi mai departe. Toti oamenii gresesc, indiferent ca este vorba de job, prieteni sau relatii. Consecintele alegerilor neinspirate pot fi destul de dramatice. Tu trebuie sa inveti cum sa lasi aceste experiente in urma si sa incepi sa traiesti in prezent. Iarta-te si mergi mai departe.

Invata din esec

Sa inveti din greseli si sa ai regrete sunt doua lucruri diferite. Regretul este o emotie; un sentiment de dezamagire insotit de putina rusine sau vinovatie. Insa atunci cand analizezi circumstantele si iti dai seama ce a mers prost atunci afli informatii foarte pretioase. Aceasta trecere in revista iti permite sa evaluezi ce a functionat, ce nu a functionat si mai ales de ce nu a mers. De obicei, atunci cand faci un pas in spate privesti lucrurile mult mai obiectiv ceea ce iti permite sa faci alegeri mai bune pentru a putea merge mai departe.

Cere ajutor

Nu esti singur. Poate ca uneori te simti astfel, insa sunt o multime de oameni care ti-ar intinde o mana de ajutor daca ai cere-o. Nu trebuie decat sa ceri. Te pot ajuta colegii de munca, prietenii, vecinii etc. Adesea oamenii se tem sa ceara ajutor intrucat nu cred ca merita sa fie ajutati. Insa un mic ajutor te poate scoate din pasa proasta, sa te puna pe picioare si, astfel, sa poti merge mai departe.

Crede ca meriti

Indiferent care sunt scopurile, visele sau dorintele tale meriti sa le atingi. Cu cat de apropii mai mult de ele, cu atat mai rapid, inamicul sufletului tau incepe sa picure indoiala in mintea ta, spunandu-ti ca nu esti suficient de merituos pentru a le avea. Inlocuieste aceste ganduri care te limiteaza cu altele adevarate – meriti sa ai tot ce inima ta doreste si nu te opri din drum pana nu capeti lucrurile dupa care tanjesti.

Asuma-ti in totalitate responsabilitatea

Publicitate

Cu exceptia unor circumstante rare si nefericite, esti responsabil pentru calitatea vietii tale. Cariera, relatiile si propria fericire se afla sub controlul tau. Uneori, dupa ce ai incasat o lovitura puternica, alegi sa nu faci nimic pentru ca aceasta cale ti se pare mai usoara si mai putin dureroasa. Insa procedand astfel nu faci decat sa amani adevarata durere. Pentru ca trebuie sa traiesti cu indoiala. Trebuie sa traiesti cu vocea aceea interioara, cu intelepciunea din tine care iti spune ca ai renuntat prea repede si ca nu te-ai straduit suficient. Iar aceasta voce are dreptate. Este decizia ta, asadar, sa te ridici si sa mergi mai departe.

Sa stii ceea ce vrei

Nu este vorba de cum obtii ce doresti, ci doar de ce vrei. Pentu a merge inainte trebuie sa existe o fundatie puternica pe care sa faci primul pas. Sa intelege cei si unde vrei sa ajungi iti vor furniza viziune si spirit – adica fundatia ferma de care ai nevoie. Cum vei obtine ce vrei – ti se va dezvalui de la sine in momentul in care stii ce iti doresti pentru a merge mai departe.

Incredere

Nu exista accidente nesemnificative. Atunci cand primesti o lovitura grea care te culca la pamant fii atent la motive si la semnificatia lor. Deschide-ti inima si ai incredere ca totul se intampla cu un motiv. Poate a fost un test pentru determinarea ta sau sa ti se atraga atentia ca esti pe o cale gresita. In orice situatie, ai incredere ca totul s-a intamplat dintr-un motiv bun si fii deschis pentru a face ajustarile necesare pentru a continua.

Doreste-ti mai mult

Cat de mult iti doresti sa-ti atingi obiectivul? Cat de tare vrei sa obtii ceea ce te straduiesti din greu sa capeti? Atunci cand esti lovit puternic ai oportunitatea de a raspunde la aceasta intrebare. Este una sa spui ca vrei ceva sau sa fii cineva. Insa sa treci prin suferinta, sa te ridici si sa mergi mai departe stiind ca in drum te mai asteapta si alte suferinte, este un test pentru determinarea ta si dorinta de a ajunge acolo unde tanjesti. Atunci cand te ridici cu hotarare ai raspuns la intrebare; nu este nicio indoiala ca vei continua sa mergi mai departe.

Pastreaza-ti credinta

Credinta: Convingerea ca ceva exista chiar daca nu exista nicio dovada.

La finalul zilei cand esti epuizat de pe urma tuturor eforturilor depuse si ai ramas fara energie, cand esti obosit si mahnit de faptul ca ai primit atat de multe lovituri, iar visul tau nu este realizat, un singur lucru te indeamna sa continui calatoria; sa te trezesti maine si s-o iei de la capat – credinta. Onoreaz-o, intampin-o cu bucurie. Credinta ne face umani. Ne ofera energie si speranta. Si daca ii permiti, credinta ta iti va oferi orice iti doresti la de viata.

Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala