Lasa-te calauzit de aceste 14 principii budiste daca vrei sa ai un trai frumos, sa fii in armonie cu tine si cu tot ce te inconjoara

"Gândește precum o regină. Unei regine nu îi este teama de eșec. Eșecul nu este decât o treaptă către măreție." – Oprah Winfrey Emoțiile au un corespondent energetic, și așa cum sunetul produs de o tubă este diferit de cel produs de un flaut, vibrația energetică a unei emoții diferă de cea a unei alte emoții. Atunci când experimentăm o stare de fericire, noi emitem vibrația corespondentă a acestei emoții, iar Universul ne răspunde oferindu-ne din ce în ce mai multă fericire. În mod similar, dacă experimentăm o stare de descurajare, noi emitem vibrația corespondentă a acestei emoții, fapt care ne determină să atragem în viața noastră oameni pesimiști și evenimente neplăcute. Acesta este principalul motiv pentru care trebuie să cultivăm emoțiile pozitive. Noi atragem către noi la fel ca un magnet situațiile și indivizii care corespund vibrațiilor pe care le emitem, respectiv emoțiilor pe care le simțim. Altfel spus, noi avem capacitatea de a atrage în viața noastră circumstanțele pe care ni le dorim și oamenii în compania cărora preferăm să fim, ducând astfel o viață de vis, prin cultivarea unei atitudini pozitive de spirit. Dacă vei cultiva mai frecvent emoțiile pozitive, este posibil să constați că încă mai atragi în viața ta oameni ale căror vibrații nu mai corespund celor pe care le emiți tu. Acest lucru se datorează faptului că acești oameni sunt receptivi la bucuria, încrederea în sine și pasiunea ta, dorindu-și să simtă la rândul lor aceste emoții. In schimb, tu nu vei mai fi atras de ei, pentru că energia lor nu mai vibrează la unison cu a ta. Tot ce îți mai rămâne de făcut în acest caz este să continui să îți cultivi emoțiile pozitive sperând că aceștia își vor alinia vibrațiile la cele ale sentimentelor tale, devenind la rândul lor fericiți, plini de încredere în sine și de pasiune. Reacția lor poate fi diferită. Unii dintre ei pot reacționa favorabil la emoțiile pozitive pe care le receptează din partea ta, în timp ce alții se pot îndepărta de tine, preferând să își păstreze negativitatea. Reprimarea emoțiilor Un motiv care te poate face să îți ignori o emoție este că de-a lungul copilăriei tale ai primit mesajul că nu este oportun să simți așa ceva. De aceea, ai învățat să îți reprimi rapid acest sentiment și să îți ocupi mintea cu altceva, astfel încât să nu te mai gândești la el. Foarte mulți oameni (îndeosebi femeile) au fost învățați că nu trebuie să simtă mânia sau competitivitatea. Bărbaților li se spune că nu trebuie să se simtă vulnerabili. Uneori, copiii primesc mesajul clar că trebuie să își ascundă încrederea în sine pentru ca oamenii să nu creadă că sunt obraznici sau aroganți. Alții învață de mici că liniștea și calmul sunt „plictisitoare”. Ei învață astfel că agitația emoțională este ceva bun, iar după ce cresc sunt atât de obișnuiți cu dramele pe care și le provoacă singuri încât nu mai pot savura experiența minunată a liniștii. Oricare ar fi motivul care te-a convins cândva să îți reprimi sentimentele, dacă încă mai ai acest obicei este vital să renunți la el. Toate emoțiile – inclusiv cele distructive – pot fi instrumente utile care te pot ajuta să îți îndeplinești destinul. De aceea, trebuie să le experimentezi. Dacă îți vei face obiceiul de a observa chiar și cele mai subtile nuanțe ale iritării și ale nefericirii, tu vei face practic primul pas către descoperirea emoțiilor tale, care te va ajuta să iei decizia conștientă dacă dorești să le dai curs sau nu, să le amplifici sau să înveți lecția pe care ți-o transmit și să le dizolvi în iubire. De aceea, ori de câte ori experimentezi un moment de răgaz (de pildă, atunci când aștepți la semafor), întreabă-te: „Ce se întâmplă? De ce mă simt supărat?” Dacă nu îți dai imediat seama care este răspunsul, unul din motive ar putea fi acela că mintea ta conștientă nu a fost atentă la factorul care te-a iritat. În schimb, mintea ta subconștientă a evaluat atât de rapid situația prin care ai trecut încât corpul tău fizic ți-a creat instantaneu o senzație de disconfort. Dacă te vei obișnui să fii curios în legătură cu emoțiile tale, vei începe să descoperi din ce în ce mai ușor mesajele transmise de ele. Emoțiile sunt niște indicatori Atunci când nu te simți în largul tău, dar nu știi de ce, nu trebuie să privești cu neîncredere ceea ce percepi. Mai bine întreabă-te: „Oare de ce nu mă simt în largul meu?” Să zicem că în adâncurile conștiinței tale nu simți că meriți să te bucuri de viață. De aceea, dacă mintea ta subconștientă descoperă un motiv care îi justifică această convingere, ea te face să simți efectiv că nu meriți să te bucuri de viață. De regulă, oamenii își justifică singuri sentimentele negative convinși fiind că acestea au și părțile lor bune. De pildă, atunci când te simți deprimat nu mai ești tentat să îți asumi riscuri și să încerci lucruri noi, ferindu-te astfel de situațiile neplăcute, și implicit de confruntarea cu teama de eșec sau de necunoscut. Din păcate, riscurile și schimbările nu pot fi evitate, întrucât fac parte integrantă din însăși natura vieții. De aceea, este mult mai bine să accepți această realitate și să îți cultivi emoțiile pozitive pentru a reduce intensitatea dezamăgirii și a fricii de dificultăți. Atunci când te simți deprimat, este foarte eficient să îți cultivi în mod deliberat o stare de bucurie, chiar dacă începi de la ceva foarte mărunt. De pildă, te poți bucura pentru că astăzi este o zi însorită și frumoasă. Chiar dacă lucrezi într-un birou, poți savura cele câteva pauze de câteva minute în care te poți plimba sub razele soarelui. La fel, bucură-te că poți privi pe fereastră cum înmuguresc copacii sau cum înfloresc florile. Optează în mod deliberat pentru a vedea lucrurile care îți fac plăcere și nu mai cultiva gândurile care îți alimentează tristețea. Un alt motiv care poate conduce la depresie este vinovăția. De multe ori, atunci când îți moare cineva drag, te simți rușinat de faptul că îți vezi de viață. Nu ți se pare normal ca tu să fii fericit când persoana iubită a dispărut. Dacă te-ai gândi însă la ce ți-ar dori această persoană, ți-ai da seama că aceasta nu ar prefera nicio clipă ca tu să te scufunzi în suferință. De altfel, sufletul ei știe că îi ești loial și că îl iubești sincer. De aceea, nu trebuie să-i dovedești acest lucru cramponându-te de tristețea ta. Cea mai frumoasă manieră de a-i onora pe cei dragi constă în a îmbrățișa viața. Așa cum spuneam, cândva am făcut greșeala să cred că trebuie să fiu într-o stare de spirit pozitivă în fiecare moment al fiecărei zile. Mai târziu am înțeles că un obiectiv mult mai realist ar fi să îmi propun să trec la o stare de spirit pozitivă de îndată ce îmi dau seama că alunec către negativitate. Am realizat astfel că cu cât rămân mai mult într-o stare de spirit pozitivă, cu atât mai deplin este succesul meu, orice aș face. Entuziasmul, creativitatea, bucuria și iubirea ne fac să fim buni la orice: să fim un părinte mai bun, un copil mai bun, un prieten, un șef sau un angajat, un cetățean și un om mai bun. Noi avem la dispoziție resurse infinite, asociate cu emoțiile pozitive pe care le controlăm prin intermediul Panoului de Comandă al Destinului Personal, amplificându-le volumul ori de câte ori acesta tinde să scadă în intensitate. Merită să faci în fiecare zi efortul de a-ți crea noi obișnuințe emoționale, mai pozitive. Procesul nu diferă prea mult de exercițiile fizice. Chiar dacă începi cu o simplă întindere după ce ai stat prea mult în fața calculatorului sau a televizorului, îți dai imediat seama că te simți mai bine și îți dorești să faci mai mult. După cum spunea cândva scriitorul Elbert Hubbard: „Fericirea este un obicei – cultiv-o!„ Peggy McColl – Schimbarea destinului personal Ce ai mai adauga la acest articol? Scrie-ne parerea ta in comentariile de mai jos! Aici invatam impreuna despre viata! Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
Publicitate

Cele 14 indrumari calauzitoare pot fi considerate pe buna dreptate adevarate invataturi de viata. Mai mult decat atat, ele sunt modalitati de a trai frumos, in armonie cu noi insine, cu ceilalti si cu mediul inconjurator. Cele 14 principii imbina principiile morale budiste traditionale cu nevoia societatii contemporane pentru actiune sociala si ne deschid ochii, invatandu-ne cum sa reactionam individual si colectiv in fata problemelor contemporane. Aceste principii frumoase ne invata cum sa traim cu sens, cum sa traim moral, cum sa traim asumat si constient.

Thich Nhat Hanh: 14 principii budiste care pot calauzi pe oricine in viata

1. Nu idolatriza si nu te lega de nicio doctrina, teoorie sau ideologie, nici chiar de cele budiste. Sistemele budiste de gandire doar calauzesc, ele nu sunt adevarul absolut.

2. Nu te gandi ca acea cunoastere pe care o posezi in prezent este constanta, adevarul absolut. Evita sa fii limitat si sclav convingerilor actuale. Invata si practica non-atasamentul de convingeri pentru a fi pregatit sa primesti punctele de vedere ale celorlalti. Adevarul se gaseste in viata si nu numai in cunoasterea conceptuala. Fii pregatit sa inveti de-a lungul intregii tale vieti si sa observi intotdeauna realitatea din tine si din lume.

3. Nu forta pe nimeni sa iti adopte opiniile, inclusiv copiii, prin nicio metoda, indiferent ca este prin autoritate, amenintari, bani, propaganda sau chiar educatie. Cu toate acestea, printr-un dialog plin de compasiune, ajuta-i pe ceilalti sa renunte la fanatism si la ingustime.

4. Nu evita contactul cu suferinta si nici nu iti inchide ochii inaintea suferintei. Nu pierde constientizarea existentei suferintei in viata lumii. Gaseste modalitati sa fii cu cei care sufera, inclusiv prin contactul personal, vizite, imagini si sunete. Prin astfel de modalitati, trezeste-te pe tine si pe ceilalti la realitatea suferintei din lume.

5. Nu acumula bogatii peste bogatii in timp ce milioane de oameni mor de foame. Nu face din faima, profit, bogatie sau placerea senzuala telul vietii tale. Traieste simplu si imparte-ti timpul, energia si resursele materiale cu cei care au nevoie de ele.

6. Nu intretine mania sau ura. Invata sa le intelegi si sa le transformi cat inca sunt seminte in constiinta ta. De indata ce incep sa creasca, intoarce-ti atentia catre respiratia ta pentru a vedea si a intelege natura urii tale.

Publicitate

7. Nu te pierde pe tine insuti in mediul tau ambiant si nu te risipi. Practica respiratia constientizata pentru a reveni la ceea ce se intampla in momentul prezent. Fii in contact cu tot ce este minunat, revigorant si vindecator atat in interiorul tau, cat si in exteriorul tau. Planteaza seminte de bucurie, pace si intelegere in tine insuti pentru a facilita munca transformarii din adancurile constiintei tale.

8. Nu rosti cuvinte care pot crea conflicte si pot face ca o comunitate sa se destrame. Depune toate eforturile pentru a reconcilia si a rezolva toate conflictele, indiferent de cat de mici.

9. Nu spune lucruri neadevarate de dragul interesului personal sau pentru a impresiona oameniii. Nu rosti cuvinte care cauzeaza separare si ura. Nu imprastia vesti despre care nu esti sigur. Nu critica si nu condamna lucruri despre care nu esti sigur. Vorbeste intotdeauna constructiv si fidel adevarului. Ai curajul de a nu tacea in fata situatiilor nedrepte, chiar daca facand asta, iti poti pune in pericol propria siguranta.

12. Nu omori. Nu ii lasa pe ceilalti sa omoare. Gaseste modalitati de a proteja viata si de a preveni razboiul.

13. Nu poseda nimic din ceea ce ar trebui sa apartina celorlalti. Respecta proprietatea celorlalti, dar impiedica-i pe ceilalti din a profita de suferinta umana sau de suferinta altor specii de pe Pamant.

14. Nu iti abuza trupul. Invata sa te porti cu el cu respect. Nu iti privi corpul doar ca pe un instrument. Protejeaza-ti energiile vitale (sexuale, respiratia, spiritul) pentru a indeplini Calea.

Pentru cei care nu sunt calugari si calugarite budiste: Exprimarea sexuala nu ar trebui sa aiba loc fara dragoste si angajament. In relatiile amoroase, fii constient de suferinta viitoare pe care o poti cauza. Pentru a mentine fericirea celorlalti, respecta-le drepturile si angajementele. Fii constient in totalitate de responsabilitatea pe care o presupune aducerea pe lume a unei vieti noi. Mediteaza asupra lumii in care aduci noi fiinte umane.

Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala
"Viata e ca un creion. Poti fi ascutit sau tocit, poti indrepta greseli si poti lasa o urma." Au fost odată ca niciodată trei oameni. Fiecare dintre ei purta câte doi saci, unul legat de gât în faţă, şi celălalt atârnat de spate. Atunci când primul om a fost întrebat ce căra în sacii săi, el a spus: – În sacul din spate sunt toate lucrurile frumoase făcute de prietenii mei şi familia mea. În acest fel, ele îmi sunt ascunse vederii. În sacul din faţă se află toate lucrurile rele care mi s-au întâmplat; din când în când, îl deschid, scot lucrurile rele afară, mă uit şi mă gândesc la ele. Pentru că se oprea atât de des asupra lucrurilor rele, acest om nu a reuşit să facă nici un progres important în viaţă. Apoi, cel de-al doilea om a fost întrebat despre ce ducea în sacii săi. El a răspuns: – În sacul din faţă sunt toate lucrurile bune pe care le-am făcut. Îmi place să le revăd, aşa că adeseori le scot afară pentru a le arăta oamenilor. În sacul din spate păstrez toate greşelile mele, pe care le car tot timpul cu mine. Desigur că sunt grele. Ele îmi încetinesc înaintarea dar, din nu ştiu ce motiv, nu le pot lăsa jos. Al treilea om a explicat şi el ce avea în sacii săi. – Sacul din faţă este nemaipomenit. Acolo îmi ţin gândurile pozitive despre oameni, toate binecuvântările de care m-am bucurat, toate lucrurile bune făcute de alţii pentru mine. Greutatea lor nu este nici o problemă. Acest sac este la fel precum pânzele unei corăbii. Nu încetează să mă împingă înainte. Sacul din spatele meu este gol. Nu este nimic în el. Am tăiat la fundul său o gaură mare. În acest sac pun toate lucrurile rele la care gândesc despre mine sau aud despre alţii. În cele din urmă, ele îmi cad în sac, aşa că nu sunt nevoit să car nici un fel de greutate în plus. 1. Viata este ca o samanta. Nu creste decat daca este plantata si hranita. 2. Viata e ca un fluviu. Cu meandre si cascade, ai nevoie sa urmezi calea cea dreapta sau te vei pierde din drumul catre ocean. 3. Viata e ca o cutie cu bomboane de ciocolata. Nu stii niciodata ce vei gasi inauntru. 4. Viata e ca un covrig. E delicios cand e proaspat si cald, dar de multe ori e doar tare. Golul din mijloc este un mare mister, dar fara acesta n-ar mai fi un covrig. 5. Viata e ca si cand ai manca un grapefruit. Prima data e necesar sa decojesti coaja groasa, apoi e nevoie sa musti de cateva ori ca sa te obisnuiesti cu gustul si chiar cand incepeai sa iti placa, te stropeste in ochi. 6. Viata este ca gatitul. Totul depinde de ceea ce adaugi si cum le combini. Cateodata urmaresti o reteta, alteori esti creativ. 7. Viata este ca un puzzle, doar ca nu ai poza de final desenata pe cutie, si nu stii cum ar trebui sa arate. Cateodata, nici nu stii sigur daca ai toate bucatile necesare. 8. Viata e ca o camera cu usi deschise, care se inchid pe masura ce cresti mare. 9. Viata e ca un joc de poker. Dai carti si primesti carti. Jocul include priceperea si norocul. Pariezi, joci la cacealma, ridici miza. Inveti de la cei cu care joci. Cateodata castigi cu o “pereche”, alteori pierzi cu “full”. Dar orice s-ar intampla, e bine sa continui sa joci. 10. Viata e ca un roman. Tu esti autorul si fiecare zi este o noua pagina, cu personaje care apar si dispar. Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!