Esti casatorita sau ai doar o relatie? Trebuie sa stii asta – 7 obiceiuri care iti distrug garantat viata de cuplu

Publicitate

Obiceiurile nesănătoase sunt dificil de înlăturat, mai ales atunci când le-am dezvoltat în timpul unei relații de lungă durată.

Simțim, de multe ori, că relațiile noastre de cuplu suferă, însă nu ne dăm seama cu exactitate ce nu merge bine. În plus, nici unul dintre parteneri nu este vinovat de asta, ci între ei au apărut câteva obiceiuri nesănătoase.

Nu toate obiceiurile din relațiile de cuplu sunt nocive. Există, astfel, și obiceiuri bune, care îi fac pe parteneri să funcționeze mult mai bine împreună în anumite situații decât ar funcționa separat. Însă obiceiurile nefaste lucrează împotriva bunului mers al relației, iar dacă sunt prea multe sau persistă mult prea mult timp, acestea pot distruge relația cu partenerul de cuplu.

Iată care sunt cele mai nocive obiceiuri care pot distruge o relație de cuplu:

Te opui schimbării de orice fel

Multe persoane se opun schimbărilor de orice fel, deoarece au o capacitate redusă de adaptare la situații noi. În timp ce unii oameni refuză să-și schimbe locul de muncă, deși satisfacțiile profesionale sunt minime, altele refuză să redecoreze casa sau să schimbe, din când în când, amplasarea obiectelor de mobilier din living sau din dormitor. Cu toate acestea, micile schimbări pe care le facem în propriile noastre locuințe ne pot scoate din rutina zilnică, ne pot revigora starea de spirit și ne pot învăța că schimbarea este necesară inclusiv într-o relație de cuplu.

Nu trebuie să-ți cumperi o casă nouă sau să schimbi întregul mobilier. Poți apela, însă, la cel mai simplu truc de cosmetizare a unei locuințe: schimbă perdelele și draperiile! În magazinele online găsești modele fascinante, în culori care vor oferi locuinței tale un aer fermecător, după cum vedem la retroboutique.ro. O persoană care învață să nu se mai opună schimbărilor este o persoană capabilă să renunțe la obiceiurile nocive pentru relația de cuplu.

Aștepți ca partenerul tău să-ți ofere primul dovezi de afecțiune

Un studiu a demonstrat faptul că femeile sunt mai predispuse să aștepte dovezi de afecțiune din partea bărbaților decât partenerii lor, conform psychologytoday.com. Acest lucru poate fi, însă, nociv pentru relația de cuplu și pentru tine însăți, deoarece te „obligă” sa aștepți mereu ca celălalt să facă primul pas, fără a-ți oferi șansa de a obține ceea ce-ți dorești prin propriile tale acțiuni.

Te cerți cu partenerul tău din aceleași motive

Publicitate

În multe cupluri intervin o serie de certuri care par să aibă aceleași motive și se repetă într-un mod obositor și foarte frustrant. În astfel de situații este bine să vă faceți timp să discutați problemele care vă apasă, mai ales atunci când sunteți amândoi calmi și raționali. Vorbiți deschis, aflați ce vă deranjează de fapt în situațiile respective, cum vă simțiți în acele clipe și cum puteți să rezolvați efectiv problemele. Nu evitați astfel de discuții, doarece v-ar putea salva relația de cuplu.

Crezi că partenerul tău va fi mereu lângă tine, indiferent de modul în care te porți cu el

Nimic mai fals! Iubirea necondiționată nu există decât între părinți și copii. În orice relație de cuplu, iubirea este condiționată de modul în care partenerul de cuplu vine în întâmpinarea nevoilor persoanei iubite. Este bine să știi că partenerul tău îți poate tolera ieșirile nervoase ocazionale și accesele rare de furie. Însă, dacă nu reușești să te stăpânești și consideri că el va fi alături de tine indiferent de modul în care alegi să te porți cu el, ai putea avea o surpriză, iar acea surpriză se numeste „singurătate”.

Ești prea serioasă

Dacă analizezi situația cu sinceritate, ai putea constata că ești mult mai veselă în preajma prietenilor tăi decât acasă, alături de iubitul sau de soțul tău. Cu toate acestea, cercetătorii au demonstrat că o „partidă” ocazională de râs alături de partenerul de cuplu poate fi impulsul de care relația voastră avea nevoie pentru a se revigora.

Nu mâncați împreună

Ritmul de viață alert și munca ce pare să nu se încheie niciodată vă pot da relația peste cap, mai ales dacă ajungeți acasă târziu și foarte obosiți. Cu toate acestea, daca mâncați împreună măcar de două ori pe săptămână veți deveni conștienți de importanța unui astfel de obicei. Închideți telefoanele mobile, ascultați câteva melodii relaxante și bucurați-vă unul de compania celuilalt.

Nu te desparți niciodată de telefonul mobil

Oamenii pierd constant capacitatea de a relaționa în mod natural și sănătos cu partenerii de cuplu, fiind mult prea preocupați de statusurile de pe Facebook sau de căsuțele de chat. Dacă nu poți să mănânci alături de iubitul tău fără să ai alături de tine telefonul mobil, atunci este timpul să faci o mare schimbare: învață, din nou, să vorbești cu persoana de lângă tine și să-i oferi sentimentul că ești alături de partenerul tău atunci când petreceți timp împreună.

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
LifeStyle

Cei mai mari psihologi ne vorbesc despre puterea vindecatoare a gandului care este “Un rezervor intact de vindecare”

Publicitate

In vreme ce intretinea o aparenta de devotiune catolica, Descartes nutrea in intimitate ganduri mai putin crestine, fiind un precursor al iluminismului si un sustinator al republicii calviniste a Olandei. Nu intamplator, Blaise Pascal spunea ca nu-l poate ierta pentru incercarea de a substitui in scrierile sale Ratiunile divine atotputernice cu slabanoaga ratiune umana. Descartes, ale carui scrieri au fost indexate in Anexa Cartilor Interzise de catre Biserica Catolica in anul 1667, considera ca lumea materiala reprezinta fundamentul a tot ceea ce ne inconjoara, in vreme ce principiile spirituale ale Bisericii crestine pun pe primul loc puterea Sfantului Duh dumnezeiesc si a sufletului omenesc facut dupa chipul si asemanarea lui Dumnezeu.

Dincolo de ereziile sale, Descartes considera ca mintea si trupul interactioneaza in creierul fiintei umane. El a ajuns la concluzia ca “mintea este intr-un mod atat de intim dependenta de conditiile si relatiile dintre partile trupului uman, incat orice om care va reusi sa stapaneasca aceste elemente va revolutiona medicina”.

Oamenii de stiinta pot astazi confirma ceea ce René Descartes a afirmat cu cateva secole in urma: gandurile noastre sunt capabile de a produce transformari radicale de ordin chimic si fizic ce ne afecteaza in mod direct sanatatea. Desi a fost nevoie de cateva secole, doctorii si psihologii au descoperit recent ca mintea poate imbunatati procesul de vindecare a trupului, intr-un mod in care medicina alopata nu va putea niciodata.

Psihologii sanatatii

Spitalele din ziua de azi angajeaza si promoveaza psihologi pentru a gasi metode noi de a trata pacientii cu boli comune gen cancer, probleme cardiace si probleme intestinale.

Astfel, doctorii au ajuns la o concluzie pe care multi o neaga sau refuza sa o admita: gandurile unui pacient pot afecta procesul de vindecare, iar efectul placebo nu este un exercitiu de bine dispunere, ci o reactie biologica a creierului fata de boli.

“De-a lungul ultimelor decenii, dovezile empirice ale reactiei organismului la efectul placebo s-au adunat, iar oamenii din ziua de azi sunt mult mai dispusi sa imbratiseze aceasta metoda de vindecare” spune Kim Lebowitz, primul psiholog angajat cu norma intreaga la un spital specializat pe boli de inima (Northwestern Memorial, Chicago).

“Psihologii sanatatii” nu sunt ca psihiatrii care incearca sa gaseasca originea problemelor emotionale in copilarie. Medicina complementara care o practica ei se bazeaza pe studii care ne arata ca: stresul, anxietatea si depresiile, pentru care 60% din pacienti merg la medici, pot dauna corpului in egala masura cu microbii, dietele, lipsa exercitiului sau obezitatea.

Un rezervor intact de vindecare

Publicitate

Patricia Mumby, profesor asistent in departamentul de neurostiinte complementare la centrul medical Loyola University, face parte din noua generatie de psihologi ai sanatatii. Dupa ce a fost asistenta pentru o perioada lunga de timp, a devenit sceptica ii privinta metodelor medicinii alopate si s-a hotarat sa studieze psihologia. Ea considera ca mintea noastra este un rezervor nefolosit de vindecare.

“Pacientii isi dau seama de legatura dintre minte si trup si isi doresc sa aiba mai mult control asupra sanatatii lor. Deasemenea, centrele de asistenta medicala accepta aceasta metoda neconventionala de vindecare…”

Puterea vindicativa a metodelor si exercitiilor folosite de psihologii sanatatii – tehnici de relaxare, autohipnoza, yoga, acupunctura – se bazeaza pe doua descoperiri revolutionare ale cercetatorilor in legatura cu modul de functionare al creierului. Prima sustine ca o retea vasta de nervi impanzesc corpul in foarte multe modalitati avand drept radacini terminatiile nervoase din creier. Cea de-a doua afirma faptul ca creierul transmite in mod constant valuri de hormoni pentru a regla sistemul digestiv si imunitar, valuri care apoi raspund mesajului chimic din exterior.

Campul de cercetare, care poarta numele de psihoneuroimunologie, studiaza modul in care factorii de stres si emotiile negative pe care le genereaza se transmit drept deficiente de ordin fizic. Creierul, spre exemplu, comunica cu sistemul imunitar, iar stresul poate genera hormoni gen cortizon si adrenalina, crescand astfel riscul unei posibile boli si intarziind procesul de vindecare. Rasul si jogging-ul pe de alta parte, pot stimula eliminarea unor hormoni care reduc inflamatiile si combat integrarea microbilor in corp, ceea ce ar putea oferi o protectie mai avansata impotriva aparitiei cancerului.

Descartes stia faptul ca creierul putea fi cu usurinta pacalit si ca entuziasmul unui om atunci cand confunda o bucata de sticla cu un diamant este echivalent cu entuziasmul unei noi descoperiri. Noile cercetari au aratat ca in creier au loc reactii chimice care sustin aceste emotii. Deasemenea, s-a dovedit stiintific faptul ca creierul persoanelor care sunt internate clinic si care iau ceea ce ei cred ca sunt droguri tari, dar care de fapt sunt pilule de zahar sau placebo, produc aproape aceleasi modificari neurochimice.

Intr-un studiu, in care starea bolnavilor de Parkinson se imbunatatea considerabil in urma utilizarii unor medicamente “false”, imaginile au aratat ca creierul lor producea aceeasi cantitate de acetilcolina ca si creierul pacientilor care luau medicamentele adevarate. Efectele placebo imbunatatesc capacitatea de vindecare a organismului in 30-60% din cazuri spre deosebire de medicamente, care adeseori nu fac nicio diferenta. Dar, asemenea medicamentelor, efectele placebo pot avea efecte adverse.

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
Spiritualitate