Colonul este responsabil pentru sărurile, vitaminele și substanțele nutritive din alimentele care nu au fost descompuse în intestinul subțire. Cu toate acestea, dacă nu funcționează corect, începe să absoarbă toxinele în loc să le elimine. Acest lucru provoacă probleme precum dureri de cap, balonare, constipație, flatulență, creștere în greutate, oboseală și boli cronice.
Aceste probleme pot fi cauzate și de alimentele nedigerate, deoarece alimentele pe care le consumăm în ziua de azi sunt pline de chimicale, bogate în aditivi, conservanți și substanțe chimice care duc la acumularea de mucus în colon.
Curățând colonul în mod regulat, puteți scăpa cu ușurință de toxinele dăunătoare, precum și ajuta la înmulțirea bacteriilor benefice din intestin. În plus, vei simți mai multă energie și corpul tău va absorbi mai bine vitaminele și nutrienții. Există multe rețete pentru curățarea colonului. Dar cele mai bune opțiuni sunt remedii casnice.
Iată cele mai bune 6 remedii casnice pentru curățarea colonului.
1. Apă
Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a curăța colonul este să consumați suficientă apă. Este nevoie de aproximativ 10 până la 12 căni pe zi. Apa va stimula peristaltismul natural, ajutând la mișcarea alimentelor prin tractul digestiv. În plus, apa este necesară pentru a vă menține corpul hidratat. De asemenea, puteți bea sucuri din fructe și legume proaspete.
2. Suc de mere
Consumul regulat de suc de mere ajută la eliminarea fecalelor, reduce toxinele și îmbunătățește sănătatea ficatului și a sistemului digestiv. Ideal este sucul natural de mere care nu a fost supus unui tratament termic și nici nu are adaos de conservanți și zaharuri.
Curățarea cu suc de mere:
- 1 cană de suc dimineața pe stomacul gol;
- După 30 de minute, beți un pahar cu apă;
Repetați acest lucru de mai multe ori în timpul zilei timp de3 zile.
Pentru varietate, puteți bea suc de prune. Când efectuați această procedură, evitați să consumați alimente procesate.
3. Suc de lămâie
Lămâia are proprietăți antioxidante și un conținut ridicat de vitamina C și este excelentă pentru sistemul digestiv.
Pentru a face o curățare cu suc de lămâie, puteți urma oricare dintre aceste remedii timp de 7 zile:
1. Amestec de suc de lămâie cu un praf de sare de mare si putina miere într-un pahar cu apa călduță. Se bea dimineața pe stomacul gol. Acest lucru vă va îmbunătăți starea pielii, vă va oferi mai multă energie și va îmbunătăți procesul de detoxifiere.
2. Adăugați două linguri de suc de lămâie într-un pahar de suc de mere. Se bea de trei până la patru ori pe zi. Acest lucru va dilua mucusul care se află în colon.
4. Sucuri de legume
Pentru a vă curăța colonul, este important să evitați alimentele prăjite și procesate pentru o zi sau două. În locul acestor alimente trebuie să beți suc proaspăt de legume de mai multe ori pe zi.
Legumele de culoare verde, în special, conține clorofilă, care ajută la eliminarea toxinelor. Vitaminele, mineralele, aminoacizii și enzimele prezente în legume vă vor menține corpul sănătos și energic.
Puteți face sucuri din: morcovi, sfeclă, porumb, dovleac, spanac, varză și altele folosind un blender sau storcător.
5. Alimente bogate în fibre
Consumul de alimente bogate în fibre vă va ajuta la curățarea colonului de toxine dăunătoare. Fibrele, menținând în același timp un scaun moale, îmbunătățesc mobilitatea intestinală, stimulând organismul să elimine mai bine toxinele.
Puteți adăuga fructe proaspete în dieta dvs.: zmeură, pere și mere și legume precum anghinare, mazăre și broccoli. Cerealele, cerealele integrale, nucile, fasolea și semințele conțin, de asemenea, o cantitate bună de fibre.
6. Iaurt
Consumul de iaurt este, de asemenea, o modalitate bună de a vă menține corpul sănătos. Ca probiotic, furnizează bacterii bune intestinului, ajutând digestia și luptând împotriva bolilor inflamatorii intestinale.
Voi ce metode aplicați pentru curățarea și detoxifierea colonului?
Articolele de pe revistasufletului.net sunt destinate doar scopurilor informative și educative și nu înlocuiesc consultările medicale profesionale, diagnosticul sau tratamentul. Consultați întotdeauna medicul cu privire la orice întrebări care pot apărea legate de starea dumneavoastră de sănătate.
