De unde vine frica si cum ne afecteaza viata

"Viaţa este o ciudată comedie care amestecă împreună şi dureri şi bucurii, punând lacrimi lângă zâmbet, punând zâmbet lângă plâns." – Alexandru Macedonski Ai o multime de motive care te pot face fericit, iar zambetul este poate, cea mai frumoasa minune a umanitatii. Zambetul este in fiecare din noi, este una dintre cele mai fascinante forme de relationare cu ceilalti. Zambetul ne face mai buni, mai sanatosi si mai victoriosi. 1. Zambetul este uman Ceea ce ne diferentiaza pe noi oamenii de animale este si faptul ca putem zambi. Nu invatam sa zambim ci ne nastem cu aceasta abilitate. Studiile au aratat ca bebelusii pot schita primul lor zambet la doua ore dupa ce au venit pe lume. Zambetul este una dintre cele mai folosite expresii faciale de catre oameni. Gelotologia este stiinta care se ocupa cu studiul zambetului si al efectelor sale asupra trupului si a mintii. 2. Zambim in diverse moduri Atunci cand ridicam colturile buzelor nu exprimam doar fericire. Prin intermediul zambetelor ne exprimam de fapt, in diverse situatii sociale. De exemplu, oamenii pot folosi zambetul in loc de salut sau pot sa foloseasca alte moduri de a zambi pentru a arata ca sunt de acord cu opinia unei alte persoane. Zambetul poate sugera de asemenea ironia. Totusi, cel mai des, prin zambet ne aratam starea de bine si disponibilitatea fata de ceilalti. Indiferent de mesajul transmis, zambetele pot fi insa sincere sau artificiale. Oamenii sunt capabili sa faca dinferenta intre un zambet adevarat si un zambet fals urmarind expresia ochilor unei persoane. Atunci cand zambetul este “din suflet”, colturile ochilor se ridica. 3. Zambetul aduce beneficii organismului De cate ori te incrunti folosesti 43 de muschi faciali, in timp ce zambetul foloseste doar 17 muschi. Studiile arata ca o stare de seninatate constanta reduce tensiunea arteriala. Adauga acestei stari si un ras sanatos care iti va stimula muschii abdominali, muschiul diafragma si inima. Oamenii de stiinta au aratat ca rasul ajuta la intensificarea arderilor cu pana la 20 la suta. Starea noastra generala de bine este stimulata prin intermediul rasului. Zambetul ajuta la eliminarea de endorfine si ne ajuta sa ne simtim mai bine; chiar si atunci cand vei forta un zambet te vei simti mai bine. Serotonina, un hormon care reduce in mod natural stresul este de asemenea stimulata prin intermediul zambetului. 4. Femeile zambesc mai mult Femeile zambesc mai mult decat barbatii. In medie, o femeie zambeste de 62 de ori pe zi, in timp ce un barbat zambeste doar de 8 ori pe zi. Diferenta nu mai este la fel de mare atunci cand femeile si barbatii lucreaza in acelasi loc, au aratat cercetatori de la Universitatea Yale. Explicatia poate fi aceea ca fiecare loc de munca are anumite standarde in ceea ce priveste zambetul, acesta fiind urmat de catre toti angajatii, indiferent de gen. 5. Zambetul asigura o viata mai lunga Oamenii care exprima mai tot timpul o stare de fericire - zambaretii au o speranta de viata mai mare, in medie aceasta prelungindu-se cu o decada. 6. Zambetul, cel mai bun "make-up" Persoanele care zambesc sunt considerate mai frumoase. O persoana care zambeste mult si din suflet, este considerata a fi mai placuta, mai sincera, astfel este mai usor acceptata in comunitati. Chiar si bebelusii au o preferinta pentru oamenii care le zambesc. In acelasi timp, in cazul femeilor, un zambet sincer este mai eficient decat toate produsele de infrumusetare caci, atunci cand zambesc, femeile par mult mai tinere si mai atragatoare decat atunci cand se machiaza. 7. O casatorie fericita, cu ajutorul zambetelor Oamenii surazatori vor fi mult mai fericiti chiar si in casniciile lor. Explicatia este aceea ca oamenii pozitivi isi pot exprima emotiile cu mult mai mare usurinta, ceea ce ii ajuta sa treaca mai usor peste divergente. In acelasi timp, acestia atrag in jurul lor oameni mai fericiti iar impreuna formeaza parteneriate solide. 8. Surasul invinge raceala Ori de cate ori zambim, stimulam productia de anticorpi si celule albe care ajuta sistemul nostru imunitar. Zambetul este deci, cea mai buna metoda pentru a tine la distanta racelile. 9. Zambetul se ia Un experiment desfasurat in Suedia a aratat ca oamenilor le este foarte dificil sa isi mentina starea de incordare faciala atunci cand alte persoane zambesc in jurul lor. Colturile buzelor incep sa se ridice fara ca noi sa bagam de seama atunci cand suntem inconjurati de o atmosfera pozitiva, plina de zambete. Zambeste si lumea va zambi odata cu tine! 10. Zambetul te ajuta profesional Cu cat zambesti mai mult, cu atat pari mai increzatoare iar acest sentiment va aduce cu sine si aprecierea celorlalti. Zambeste pentru a invoca si increderea in propriile puteri si in propriul farmec,care sunt atat de mult apreciate a in societatea noastra concurentiala. 11. Pastreaza-ti pozitivitatea zambind Incearca acest test. Zambeste si apoi incearca sa te gandesti la ceva negativ fara sa iti pierzi zambetul. Vei vedea cat de dificil iti este sa gandesti negativ. Aceasta pentru ca, atunci cand zambim transmitem un fel de mesaj catre corpul nostru care ii spune: “Viata este frumoasa!” . Asa ca, stai departe de depresii, griji si stres,surazand. 12. Zambetul face lumea mai buna Zambetul este un canal invizibil care ne uneste pe toti. Intelepciunea oamenilor porneste din inima insa ramasa acolo, ar fi utila doar pentru noi insine. Pentru ca acea intelepciune sa transforme lumea intr-un loc mai bun, ea este exprimata prin intermediul zambetului. Zambetul este simbol al deschiderii noastre catre ceilalti. 13. Zambetul reflecta grija noastra fata de ceilalti Zambetul reflecta bunatatea noastra si deschiderea pe care o avem fata de ceilalti. Cand ne incruntam, ne strangem buzele, ne ascundem dintii, in felul acesta transmitem catre ceilalti un mesaj ferm: "Nu vreau sa am de-a face cu voi", "Nu vreau sa ma deschid". Dar atunci cand zambim din inima, le spunem oamenilor: "Da, vreau sa va cunosc, vreau sa va impartasesc trairile mele". Zambetul este ca o fereastra catre sufletul vostru. In felul acesta, oamenii pot vedea ca sunteti o persoana buna, grijulie si deschisa. de Ana Stratulat "Tăcerea şi zâmbetul sunt două arme foarte puternice. Zâmbetele pot rezolva multe probleme, iar tăcerea poate evita la fel de multe."
Publicitate

Ce este frica și de ce este un sentiment așa paralizant? Iată un articol lămuritor al misticului yogin Sadhguru, care îți spune cum să privești și să combați frica pentru a te bucura dinnou din plin de viață.

Sadhguru: Frica vine din faptul că nu trăiești în acord cu viața, trăiești cu mintea. Frica ta este mereu legată de ceea ce urmează să se întâmple, ceea ce înseamnă că frica ta este mereu legată de ceva ce nu exisxtă. Dacă frica ta provine din inexistent, atunci ea este 100% imaginară. Dacă suferi din pricina inexistentului, noi numim asta nebunie. Așa că este posibil ca oamenii să fie în stadii social acceptate de nebunie, iar dacă îți este frică sau suferi din pricina a ceva ce nu există, sună foarte similar cu nebunia, nu?

Oamenii suferă întotdeauna fie din cauza a ce s-a întâmplat ieri sau a ce se poate întâmpla mâine. Așa că suferința ta este mereu cauzată de ceva ce nu există, din simplul fapt că nu ești ancorat în prezent, ești mereu acorat în propria minte. Mintea este o parte memorie o parte imaginație, însă ambele sunt într-un fel imaginație, deoarece ambele nu există cu adevărat în prezent. Ești pierdut în propria imaginație, aceasta este baza fricii tale. Dacă ai fii ancorat în realitate nu ai avea nimic de care să îți fie frică.

Ceea ce face frica este, că pune bariere în jurul tău. Din pricina fricii construiești permament ziduri în jurul tău. Dacă te înconjori de ziduri și restrângi câmpul vieții tale, poate că ești în siguranță însă problema este că ești apărat chiar și de viață, ești protejat de viața însăși. Asta da protecție!

Mintea Halucinană

Este necesar să te decizi dacă ai venit pe acest Pământ pentru a-ți trăi viața sau a te feri de ea. Dacă ești aici pentru a experimenta viața, lucrul de care ai cea mai mare nevoie este intensitatea. Dacă nu ai intensitate vei trăi o viață sărăcăcioasă. În momentul în care folosești frica, ca instrument pentru a te proteja, intensitatea din viața ta va scădea, o dată ce scade la fel se întâmplă și cu abilitatea ta de a trăi. În momentul acela devi un caz psihologic, ceea ce se întâmplă în mintea ta este tot ceea ce va exista. Nu vei avea niciodată experențe fantastice sau extatice deoarece, când esti temător nu vei avea simți niciodată nevoia să uiți de tine. Nu poți cânta, nu poți dansa, nu poți rânde, nu poți plânge, nu poți face nimic din ceea ce înseamnă viața, nu poți decât să stai și să te întristezi din cauza vieții și a riscurilor ce le implică.

Publicitate

Dacă te uiți mai cu atenție, despre ce este frica? Frica ta nu provine niciodată din ceea ce s-a întâmplat ci din ceea ce s-ar putea întâmpla. Este mereu legată de viitor, viitorul este pe cale să se întâmple dar încă nu a avut loc, ceea ce înseamnă că nu este în planul existențial! Dacă suferi din pricina a ceva ce nu există, să te considerăm sănătos sau nebun? Singura ta consolare este că “toată lumea este ca tine”, ai majoritatea de partea ta! Dar asta tot nu o face mai acceptabil faptul că suferi din pricina a ceva ce nu există.

Cum să combați frica?

Cum am stabilit mai devreme, frica nu este un produs al vieții ci unul al unei minți halucinante. Suferi din pricina a ceva ce nu există deoarece, nu ești ancorat în realitate ci în propria minte, care îți mănâncă constant din trecut și excretează în viitor. Nu știi cu adevărat nimic despre viitor, doar iei ceva din trecut îi aplici ceva machiaj și crezi că așa va arăta și viitorul. Îți poții planifica ziua de mâine dar nu poți trăi ziua de mâine. Însă acum se pare că oamenii trăiesc ziua de mâine și acesta este motivul pentru care există frica. Singurul lucru pe care îl poți face în privința asta este să revi la realitate. Dacă te vei preocupa doar de ceea ce este aici în acest moment și nu îți vei închipui ceva ce nu există, nu va mai exista nici loc în care să se instaleze frica. O dată de halucinația a dispărut, unde e frica? Nu îți vei mai închipui ceva inexistent ci vei răspunde doar la ceea ce există acum.

Te rog stai un pic si gândește-te, ce Dumnezeului se poate întâmpla oricum până la urmă? În ultimă instanță vei muri, nimic mai mult. Măcar să trăiești înainte să mori, pentru că oricum vei muri într-un final. Bineânțeles că nu ne dorim să se întâmple asta, ne plănui să trăi mulți ani de acum înainte, dar se poate întâpla nu-i așa? Nu există cu adevărat nimic sigur în viață, totul stă doar în cât ești de recunoscător și cu câtă libertate îți trăiești această viață. Altfel viața va fii un regret, moartea va fii un regret. Nu regreta!

Sursa: hathorbooks.ro

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!


Publicitate


Alte Articole