Oamenilor le este imposibil să treacă imediat de la ura de sine – la iubirea de sine și la acceptarea lor. Acest proces are următoarele etape:
1. Identificarea problemei.
Asta înseamnă să acorzi atenție problemei: lipsa de iubire față de tine. Să constați acest lucru și să încerci să ieși din această relație de ură cu tine însuți. În aceste perioade, oamenii încearcă să citească afirmații pozitive, participă la diverse discursuri motivaționale, citesc cărți corespunzătoare și așa mai departe.
În acest stadiu, oamenii înțeleg că nu se iubesc, dar de obicei nu reușesc să se accepte pe sine imediat, indiferent de ce fac, parcă ajung din nou ca la început, ceea ce duce la apariția următoarei etape:
2. Furia.
Această etapă este mai aproape de autoconștientizare și acceptarea de sine. Când oamenii încep să trăiască acest sentiment, emoțiile care au fost interzise de mult timp încep să iasă la suprafață, se eliberează tot ceea ce a stat închis înăuntrul lor timp de ani.
Prin furie, mânie, ură, atât față de ei înșiși, cât și de întreaga lume, se dezvăluie cea mai importantă realizare – tot răul pe care o persoană îl credea despre sine și pentru care s-a mâniat, totul a fost spus cuiva la un moment dat, o singură persoană sau mai multe, direct sau prin ignorare, neacceptare, interdicții de manifestare.
Persoana a acceptat și a asimilat asta ca fiind adevărul despre sine, care în cele din urmă avea puțin de-a face cu realitatea. Ideea este că toți cei care s-au comportat astfel față de acea persoană de fapt vorbeau despre ei înșiși.
Prin urmare, în această etapă este important să trăiești și să eliberezi durerea, furia, ura, apoi treptat se va manifesta sinele adevărat. Atunci când persoana trăiește cu adevărat și renunță la toate măștile străine pe care le-a acceptat ca fiind ale sale.
3. Conștientizarea
În acest moment, dacă luăm în considerare procesul clasic de trăire a durerii, ar trebui să fie o negociere, dar negocierea a avut loc în această privință înainte de negare.
În acest raport cu sinele, au fost încercări de a câștiga iubirea de sine prin comportament bun, ascultare, corectitudine, perfecțiune și alte manifestări care veneau de la minte, nu de la inimă.
De fapt, în acest moment, după ce persoana a trăit trădarea de sine, poate apărea depresie și pierderea sensurilor, deoarece în această perioadă persoana acceptă întregul adevăr despre sine, prin ceea ce a trecut – prin durere, anxietate, pericol, distructivitate, toate acestea lăsându-și amprenta în inimă.
În această perioadă are loc renunțarea la iluzii despre sine și trăirea aspectelor sale întunecate. Prin urmare, acceptarea și trăirea laturii întunecate îi oferă persoanei posibilitatea de a se accepta în mod total și complet.
4. Acceptarea
În această perioadă, după ce persoana își descoperă latura întunecată, începe un proces lung de acceptare a sinelui și a tuturor manifestărilor sale, a sentimentelor, emoțiilor, gândurilor și acțiunilor sale, atât din trecut, cât și din prezent.
Această atitudine față de sine generează integritate și valoare de sine, deoarece persoana realizează că tot ceea ce a trăit, a realizat în viața sa este, de fapt, neprețuit și că aceasta este cea mai valoroasă contribuție pe care o face în propria sa dezvoltare, care rămâne cu ea pentru totdeauna în această viață.
Persoana încetează să se chinuie pentru a se conforma idealurilor iluzorii, încetează să își câștige iubirea, iese din starea de victimă, salvator sau luptător și devine observatorul propriei sale vieți și a propriei sale ființe în ea.
De fapt, nicio persoană nu dorește să fie transformată sau schimbată într-un fel, ea vrea doar să fie privită cu iubirea, înțelegerea și acceptarea care au fost atât de lipsite în trecut, și, cel mai important, își dorește să se privească pe sine cu iubire necondiționată și acceptare.
