Cât de periculoasă este frica de necunoscut
Frica de necunoscut provoacă inevitabil situații stresante. Când o persoană trăiește într-o zonă de confort și apoi trebuie să se reorganizeze și să înceapă să facă ceva într-un mod diferit și nou, începe să devină nervoasă, îngrijorată că ceva nu va merge conform planului. Drept urmare, apar probleme cu somnul și apoi cu sănătatea.
Frica de necunoscut duce la o oprire în dezvoltare. Principalele impulsuri spre dezvoltare se petrec în afara zonei de confort, iar teama de schimbări în viață face ca o persoană să fie ostatică. O persoană care este neputincioasă în fața unei astfel de frici nu se poate dezvolta pentru că nu încearcă nimic nou.
Frica de necunoscut duce la o scădere a productivității. O persoană căreia îi este frică de schimbare nu se mai concentrează pe muncă și treburi, ci pe frica sa. Acest lucru blochează mintea cu gânduri inutile, din cauza cărora nivelul de productivitate scade semnificativ.
Cum să faci față fricii de necunoscut
Creați un mediu cât mai potrivit. Dacă toată lumea din jurul tău îți spun că totul este rău și că necunoscutul este un coșmar total, atunci va fi. Încearcă să comunici cât mai puțin cu oamenii pesimiști, care nu te pot infecta decât cu temeri. De asemenea, eliminați-i și ignorați-i din anturaj pe cei care vă afectează în mod direct stima de sine, spunându-vă că nu veți putea face ceva sau că nu aveți suficientă forță pentru a lua o decizie și așa mai departe.
Creșteți stima de sine. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să faci sport, să lucrezi la sănătatea și aspectul tău.
Nu amâna lucrurile importante pe mai târziu. De exemplu, trebuie să pregătiți un raport pentru muncă, dar nu vă ocupați de această problemă pentru că vă este teamă că nu veți reuși. Privește-ți temerile în ochi și începe să lucrezi pentru a le învinge.
Vorbește cu oamenii la care ții despre problema ta. Nu-ți fie teamă să-ți deschizi sufletul celor care îți sunt dragi. Acest lucru te va ajuta la obținerea succesului în mod semnificativ în afaceri, deoarece nu veți mai fi speriat de gândurile despre necunoscut. Oamenii apropiați vă vor liniști sau vă vor oferi ajutor, iar acest lucru este foarte important.
Însuși faptul că vei vorbi cu cineva este, de asemenea, foarte important. Dacă nu vorbești cu nimeni, poți începe să ții un jurnal. Psihologii susțin că este extrem de util pentru cei care suferă de anxietate.
Articolele de pe revistasufletului.net sunt destinate doar scopurilor informative și educative și nu înlocuiesc consultările medicale profesionale, diagnosticul sau tratamentul. Consultați întotdeauna medicul cu privire la orice întrebări care pot apărea legate de starea dumneavoastră de sănătate.
