De Suflet

Cum sa-ti eliberezi sufletul de regrete

Publicitate

Ti-a parut rau vreodata de ceea ce ai facut? Sau de ceea ce nu ai facut? Te-ai gandit ca daca ai fi avut alte reactii, daca ai fi simtit altfel, daca ai fi amutit in loc sa lasi cuvintele sa curga, daca ai fi vorbit in loc sa lasi sa se instaureze taceri si nimic, daca nu ai fi intors spatele cand puteai foarte usor sa-ti lasi inima sa ierte, daca ai fi reusit sa te exprimi putin altfel intr-un moment care nu ti s-a parut cu nimic special, daca ai fi plans in loc sa zambesti, daca ai fi reusit sa te ridici de la pamant in loc sa-ti reversi supararea, crezi ca viata ta ar fi aratat cu totul altfel?

Regretele sunt legate de actiuni in care consideram ca am gresit sau de lipsa unor actiuni in momente oportune, ambele variante legandu-ne de trecut si de situatii irepetabile, ceea ce nu ne poate face un serviciu. Daca invatam sa contracaram aceste regrete, vom vedea cum viata ni se va insenina si vom regasi lucrurile pe care nu le credeam posibile sau le consideram pierdute.

Atunci cand regretele te coplesesc, riscul de a intra intr-o depresie creste semnificativ. Cel mai mare pericol al regretelor este modul in care se extind si preiau controlul mintii tale. O experienta neplacuta te poate face sa privesti totul prin lentila regretului.

Marc Muchnick, autorul cartii “Gata cu regretele! 30 de sfaturi pentru a-ti schimba viata si pentru a fi mai fericit” ne arata ca totul depinde de perspectiva din care privim lucrurile si ne invita sa facem primii pasi catre o stare de bine. Iata cativa dintre pasii pe care ar trebui sa-i urmam pentru a scapa de regrete.

1. Nimeni nu vrea sa priveasca inapoi si sa aiba regrete.

2. Nu mai face ce nu functioneaza, astfel incat sa poti incepe sa faci ceea ce funtioneaza.

3. Impaca-te cu tine si elibereaza-te de trecut!

4. Transforma o situatie adversa intr-o oportunitate si fa fata provocarilor.

5. Nu lua nimic drept garantat si de la sine inteles.

6. Intampina fiecare zi cu bucurie.

7. Pastreaza legatura cu ceilalti.

8. Fa astfel incat fiecare zi sa conteze si sa te bucuri de cat mai multe lucruri pe care viata ti le ofera.

9. Fii autentica

10. Transforma-ti visul in realitate.

11. Asculta-ti inima.

12. Spune-ti punctul de vedere.

13. Urmareste-ti fericirea.

14. Scrie-ti sentimentele.

15. Evita generalizarile.

Daca le faci loc, regretele iti pot umple cu usurinta mintea. Gaseste activitati care sa te solicite cat mai mult astfel incat sa nu mai ai timp sa te cufunzi in regrete.

Chiar daca remuscarile tale sunt consecinta unor greseli ce puteau fi evitate nu le poti lasa sa te domine complet. Adapteaza-te noului mediu si mentine-te ocupata pentru a depasi mai usor momentul.

Nu-ti pierde speranta, indiferent de intensitatea regretelor. Mai tarziu, ai putea descoperi ca greselile tale te-au ajutat sa evoluezi si au avut si un impact pozitiv asupra vietii tale.

A avea regrete din trecutul tau care te bantuie inseamna a nu te bucura complet de prezent. Toti avem lucruri pe care, poate, am dori sa nu le fi facut, sau pe care am dori sa fi avut curajul sa le facem – in special cand vine vorba de iubire! Insa ceea ce este in trecut nu trebuie sa ne afecteze viata noastra de astazi, sa ne bantuie gandurile si sa ne fure din fericirea prezenta.

Cand discutam despre regrete si relatia de cuplu, acestea pot afecta trairea relatiei, bucuria pe care o simti alaturi de partenerul actual. Este cat se poate de adevarat ca toate experientele prin care am trecut ne-au format si ne-au facut cine suntem astazi – astfel ca, indiferent daca am prefera sa nu fi trecut prin unele dintre acestea, ele au contribuit la clipa prezenta. Relatiile din trecut, partenerii de cuplu din trecut, greselile din trecut – toate te-au adus alaturi de partenerul actual si te-au facut cine esti. Regretele cele mai intense, insa, sunt poate cele legate de ce nu am reusit sa facem – insa daca azi iubesti, a regreta trecutul nu isi are rostul…Regretele-si-relatia-de-cuplu-300×225.jpg

Despre regrete si relatia de cuplu:

Publicitate

Regretul de a nu fi experimentat mai mult. Unul dintre regretele noastre este de a nu fi savurat din plin clipele de tinerete, perioada in care poti avea aventuri nebunesti si poti experimenta liber. A trai din plin gustul aventurii inainte de a te implica intr-o relatie stabila. Cand nu simti ca ai trait destule, ca ai cunoscut destule persoane, ca ai avut destule aventuri, poti regreta libertatea pierduta – chiar daca iti iubesti din inima partenerul de cuplu! Uneori, stai si te gandesti ce ai pierdut, cum ar fi fost daca ai fi trait mai intens, ce ar fi fost diferit. Insa timpul nu il mai poti da inapoi – si daca iubesti, atunci trebuie sa te gandesti mereu ca traiesti ceva mult mai special decat aventurile nebunesti! Daca iubesti, nu ai putea sa te bucuri de experiente si aventuri noi, caci fara partener, nimic nu este cu adevarat bun…

Regretul pentru o veche iubire pe care nu am implinit-o – toti avem in trecutul nostru o iubire speciala, de multe ori, o iubire care nu a fost implinita si intoarsa. O iubire pasionala, insa care nu a ajuns niciodata la o relatie. Si uneori, poate ca visezi la ce ar fi putut fi… Oare te-ar fi facut fericit? Oare ar fi durat sau nu ar fi mers? Oare ar fi ramas singura iubire? Insa daca traiesti azi o alta iubire, una care de data aceasta iti este impartasita, a regreta ceea ce nu a fost este ca si cum ai avea un obiect extrem de pretios, insa te-ai intreba fara rost cat de pretios este, oare, un altul… Pretuieste ceea ce ai, nu te mai intreba asupra a ceea ce nu ai!

Regretul pentru o relatie sfarsita. Regrete ce afecteaza relatia ta de cuplu prezenta – cand inca suspini dupa o relatie din trecut… Inseamna ca nu te-ai vindecat complet dupa o despartire si desi tii la partenerul actual, mai ai sentimente reale si pentru fostul… Inca te gandesti de ce s-a terminat, te intrebi daca ar fi mers daca ai fi facut altfel lucrurile si iti irosesti timpul gandindu-te la ceea ce nu mai e… Lasa persoanele din trecut sa ramana acolo – a te gandi acum la ele nu face decat sa te opreasca de la a vedea persoana care este acum langa tine, a o pretui si iubi…

Regretul ca nu ai asteptat partenerul potrivit sa faci dragoste. Un regret pe care multi il traim: tineri si entuziasti, facem dragoste prima oara cu cineva nepotrivit! Uneori, cu cineva care nici nu ne iubeste si pe care nu il iubim! O prima partida de dragoste ar trebui sa fie speciala – insa uneori, ne grabim… Nu este placut sa ne amintim si nu este ceva cu care sa ne putem mandri – insa pana la urma, a fost o experienta si chiar daca am prefera sa o schimbam, trebuie sa acceptam ce a fost si sa ne concentram asupra dragostei prezente. Chiar daca ai facut dragoste cu persoane nepotrivite, aceasta nu trebuie sa iti afecteze relatia prezenta – ceea ce ai trait te-a facut cine esti; si din tot ce ai trait, ai invatat cate ceva…

Regretul de a-ti fi pierdut timpul cu parteneri nepotriviti. Un alt regret este legat de tot timpul irosit in relatii fara viitor, relatii care nu ne-au facut bine, relatii in care am fost nefericiti… Gandindu-ne la toti fostii parteneri, uneori spunem: „daca as fi stiut atunci ce stiu acum”… Insa tocmai aceasta este partea buna: acum stii sa nu mai repeti unele greseli, stii sa te feresti de relatii nesanatoase si de parteneri care nu sunt ceea ce iti doresti si care nu sunt buni pentru tine!

Regretul pentru greselile fata de partenerii din trecut. Din greseli inveti – daca ai avut relatii in care ai gresit mult fata de parteneri, este normal sa iti para rau; insa la urma urmei, ce a fost a fost si regretul tau nu ajuta pe nimeni. Orice experienta pe care am trait-o ne poate invata ceva – in primul rand, cum sa nu mai gresim in viitor, cum sa nu facem aceleasi greseli fata de noul partener.

In final, vorbind despre regrete si relatia de cuplu, lucrul cel mai important este sa iti traiesti prezentul alaturi de partener, sa te bucuri de relatie, sa iti pretuiesti si iubesti partenerul, asa incat sa nu ai in viitor regrete! Traieste si savureaza momentele impreuna, pretuieste relatia care iti ofera bucurie si satisfactie, poarta-te cu partenerul asa cum merita si evita viitoare regrete…

Publicitate