Fara sa stii, dimineata ai doua ganduri extrem de nocive care te deraiaza de la cursul obisnuit al lucrurilor. Exista trucuri prin care acestea pot fi contracarate.
Poate crezi ca nu ai un ritual matinal, dar, de fapt, ai. Ce presupune acest ritual? Ivirea a doua ganduri pe care, poate, nu le constientizezi: „Nu am dormit sufiecient“ si „Nu am timp suficient“. Potrivit lui Lynne Twist, autoarea cartii, „The Soul of Money“, ne gandim involuntar la cele doua fraze tematice legate de frica pentru ziua in curs inainte de a ne gandi la orice altceva.
„Inainte sa ne ridicam din pat, inainte sa punem picioarele pe podea, deja gandim inadecvat, in urma, si pierdem din vedere ceea ce vrem. Ceea ce incepe a fi o simpla expresie a vietii grabite, sau chiar a unei provocari, ajunge sa fie o justificare a unei vieti nerealizate“, spune Lynne Twist, citata de „Business Insider“. Astfel, ajungi sa practici acest ritual fara sa iti dai seama si te „antrenezi“ sa cauti dovezi pentru a adeveri ceea ce crezi. Ne concentram pe ceea ce doream sa fie diferit si, facand asta, respingem subtil ceea ce avem deja. Acest model de gandire da nastere la alte mii si mii de ganduri cu aceeasi genetica a deficitului, totul ajungand la o simtire cronica a faptului ca ai avea numai probleme. Mai ales daca avem in vedere faptul ca pe zi dam nastere la aproximativ 60.000 de ganduri.
Dar, gandirea negativa poate fi contracarata cu un truc simplu. Petrece 15 secunde pentru a cauta in jurul tau un obiect de culoare albastra. Dupa care inchide ochii si incearca sa ghicesti ce obiecte erau de culoare verde, nu albastra, in jurul tau. Atunci cand te perfectionezi pe ceva, in mod firesc observi acel ceva mult mai bine decat orice altceva e in peisaj. Creierul tau e antrenat sa faca asta si, fie ca iti dai seama ori nu, primeste de la tine instructiuni asupra a ceea ce sa se concentreze. Daca primele instructiuni pe care i le dai creierului la prima ora a diminetii sunt „Nu am dormit“ si „Nu am timp“ atunci ghici ce lucruri vei observa toata ziua, indiferent ce vezi in jurul tau? Exact, ceea ce gandesti. Asa ca, inainte de orice, ia-ti cateva secunde inainte de a te ridica din pat si incearca sa te concentrezi asupra ceea ce vrei.
Asta nu inseamna sa crezi ca totul este sau va fi perfect. Recunostinta aceasta matinala nu duce automat la lucrurile pe care le vrei, ci iti deschide o cale. Cele doua ganduri negative mai pot fi contracarate cu fraze de genul: „Am destula rabdare sa ma ocup de orice“, „Am destul idei creative pentru a gasi o solutie“, „Am destule haine“, „Am destule mancare“. Si, progresiv, ca prin magie, aceste ganduri dau nastere la alte sute si sute de ganduri asemanatoare care vor duce la o stare de bine. Doar asa vei ajunge intr-o stare naturala de recunostinta, in care orice atentie, idei si traiesti in prezent. De aceea, e bine sa stai in prezenta oamenilor increzatori pentru a invata de la ei aceste aptitudini. Acesti oameni plini de recunostinta reusesc sa obtina mai mult din ceea ce isi propun nu pentru ca isi fac scenarii, ci pentru ca ofera la randul lor.
Sursa: sfaturiutile.info
Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!
