Cum putem salva o relatie si fara a merge la psiholog!

Cand crestem, nu stim prea multe despre relatii – poate stim doar ca vrem ceva diferit de ce am vazut la parintii nostri. Ca sa luam exemplul unei tinere, prima ei relatie a fost in liceu, cu un baiat incredibil. Inalt, brunet, frumos, destept. S-a indragostit pana peste urechi. Intrebata mai tarziu cum ar descrie acea relatie, a spus “tanara.” A doua relatie a fost cu un barbat la polul opus. A fost o relatie comoda. Dupa ce prima relatie s-a terminat prost, cu suferinta, a doua oferea o zona de confort. Era ca mersul pe bicicleta cu roti ajutatoare. Nu te poti rani. Dar nici aceasta relatie nu a durat prea mult. In sfarsit, iat-o la a treia relatie. In aceasta relatie a putut invata ce inseamna o relatie adevarata. Nu genul de relatie pe care o vezi in filmele romantice, nici genul de relatie in care totul este o joaca, si cu siguranta nici genul de relatie unde totul este doar la nivel fizic – ci o relatie adevarata. A fost infricosator. A fost minunat. A fost o evolutie. Iata ce a invatat din aceasta relatie pana acum. Si ce impartaseste cu toate femeile care-si doresc, la randul lor, o relatie adevarata. Momentele grele va unesc. Nu esti aceeasi persoana care erai ieri, daramite acum sase luni. Stii ca te vei schimba (si asta te sperie), dar stii si ca veti creste impreuna. Cu toate astea, o relatie este pusa la incercare cu adevarat in momentele dificile, momentele in care te gandesti ca sigur s-a terminat totul. Va vor uni sau va vor desparte? Alege felul in care vreti sa va certati. Te inchizi in tine, devii defensiva si arunci cu reprosuri personale care ranesc? Sau spui ce simti, asculti cum se simte partenerul tau si ii spui de ce ai nevoie cu adevarat? Cu alte cuvinte, va certati ca sa va raniti sau va certati ca sa evoluati? Vorbiti despre bani. Oricat de incomod ar fi subiectul banilor, este foarte important de clarificat punctul de vedere al fiecaruia asupra acestui aspect. Discutati impreuna scopurile, visele si prioritatile si fiti deschisi la ideea unor discutii saptamanale sau lunare pentru a vedea cum decurg lucrurile. Comunicati sincer. Pe masura ce relatia evolueaza, si fiecare se adanceste in rutina de fiecare zi, se pierde acea apropiere pe care o aveati la inceput cand vroiati sa va contopiti sufletul si mintea. Pastrati o parte din acea comunicare in relatia de fiecare zi si veti fi uimiti de cat va poate transforma. Incercati! Fiti vulnerabili. Este esential pentru o relatie ca partenerii sa fie deschisi si sa spuna cum se simt. Poate parea mai greu la inceput, dar trebuie sa-i spui partenerului ce ai pe suflet. Cu cat iti vei deschide mai mult sufletul, cu atat vei (veti) capata mai multa incredere. Intr-o relatie bazata pe dragoste, compasiune si blandete, a fi vulnerabil unul in fata altuia nu face decat sa va intareasca. Continua sa cresti individual. Partenerul tau nu te va completa, nu-ti va umple golurile emotionale, nu va fi responsabil pentru momentele tale de fericire. Trebuie sa te ingrijesti in continuare de propria dezvoltare personala, fie ca o faci printr-un jurnal zilnic, meditatie sau yoga. Prietenii, mentorii si profesorii vor juca un rol important in propria ta dezvoltare. Poti continua sa evoluezi individual, dar poti folosi energia pozitiva dobandita pentru a creste impreuna. Trebuie sa dai, ca sa primesti. Vrei sa fii mai apreciata? Mai iubita? Sau mai speciala? Spune acest lucru partenerului tau, dar aminteste-ti ca primim inapoi ce trimitem universului. Arata toata aprecierea, dragostea si afectiunea pe care o poti arata tu. Cineva poate da tonul unei noi spirale de dragoste, pentru a urca relatia la un alt nivel. Nu te teme ca acel cineva sa fii tu. Nu e nicio problema daca te mai si plictisesti. Filmele, media si canalele cu programe de divertisment ne-au facut sa credem ca orice moment din orice relatie trebuie sa fie plina de suspans, fericire, emotie. In realitate, sa speli rufe, sa faci cumparaturi si sa freci baia nu sunt momente chiar atat fierbinti. Si e perfect normal. Sa fii fericit si sa lucrezi impreuna “in plictiseala” este semnul unei relatii adevarate. Vorbeste despre dragoste. Intimitatea este o parte importanta a relatiei. Spune-i partenerului ce-ti place, ce nu-ti place, daca lucrurile devin plictisitoare – orice ai pe suflet. Daca poti vorbi cu prietenele tale despre asta, ar trebui sa fii in stare sa vorbesti si cu partenerul tau despre asta. Puneti-va de acord asupra valorilor morale. Este frumos sa fiti diferiti, DAR aveti aceleasi valori? De exemplu, familia este importanta pentru fiecare dintre voi? Aveti ambii acelasi simt al eticii si corectitudinii? Sunteti persoane carora le pasa? Aspectele “de suprafata” va fac ceea ce sunteti individual, dar cele profunde pot face o relatie sa fie usoara sau dificila. Gasiti-va timp ca sa va distrati impreuna. Distractia adauga un plus de bucurie, energie si fericire chiar si celor mai reusite relatii. Inchide televizorul, lasa telefoanele de-o parte, inchide-ti lista cu lucruri de facut in sertar si distrati-va. Nu veti regreta. Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!
Publicitate

Orice relație, chiar și una perfectă, întâmpină câteodată greutăți, doar că uneori nimic nu pare să mai funcționeze cum trebuie. Unde există dragoste orice se poate întâmpla, așa că nu dispera dacă treceți printr-o perioadă dificilă ci mai bine ia aminte la următoarele.

Cum să-ți salvezi relația: 7 moduri prin care îți poți salva relația și cum o poți distruge

1. Să ignori problemele pe care le ai cu partenerul le va face doar să se mărească. Trebuie să conștientizezi faptul că primul pas în împăcarea voastră este să comunicați și să găsiți împreună o rezolvare.

2. Poate că adevărul te-a deranjat la un moment dat și acum partenerul se teme să îți mai spună anumite lucruri. Sau poate chiar tu simți că nu poți să-i spui totul, dar orice ar fi, încrederea trebuie să primeze într-o relație și este crucială pentru a o putea salva. Vorbiți despre asta și horărâți împreună că trebuie să fiți sinceri unul cu celălalt indiferent despre ce ar fi vorba.

3. Gândiți-vă de ce s-a stins pasiunea dintre voi. Poate că merită să vă spuneți unul altuia secretele și dorințele, pentru a avea o relație adevărată, de împlinire, împreună.

4. Fă o listă cu toate calitățile partenerului tău și adu-ți aminte de ce te-ai îndrăgostit prima oară de el. Aceste calități sunt încă undeva acolo, dar trebuie să le scoateți la suprafață. Discutați despre cum ați putea să vă condimentați viața: feluri noi de mâncare, hobby-uri noi practicate împreună, vizitarea de locuri necunoscute sunt doar câteva exemple.

5. Dacă indiferența este reciprocă, luați în considerare o eventuală separare temporară, în care să aveți câteva reguli bine stabilite, cum ar fi că aveți sau nu voie să umblați cu alte persoane. Luați-vă timp pentru a vă analiza sentimentele, deoarece lipsa cuiva scoate la iveală sentimente de mult apuse.

Publicitate

6. Orice criză arată că ai nevoie ca relația ta să evolueze, să treacă la următorul pas, poate este vorba despre dorința de a fi căsătoriți, de a avea un copil, de a lua un animal de companie și așa mai departe, dar ține minte că oamenii se dezvoltă și se schimbă pe parcursul întregii vieți. Nu echivala relația voastră cu întreaga ta viață, tocmai asta este ideea, că fiecare dintre voi trebuie să aibă și o viață în afara casei, pentru a se putea simți împlinit. Oricum, distanța vă ajută să vă prețuiți unul pe celălalt când sunteți împreună.

7. Când aveți o problemă serioasă apelați la ajutor profesional. Fiecare relație este unică și nu există o rețetă universală de succes. O privire din afară ajută de cele mai multe ori. În acest sens puteți apela la un duhovnic sau un psiholog.

Pe de altă parte, dacă dați următoarele semne sau dacă faceți lucrurile pe dos, vă veți duce relația la bun sfârșit:

1. Nu vrei să te duci acasă și îți eviți partenerul.

2. Minți tot timpul și simți că asta face și partenerul tău, iar încrederea s-a pierdut.

3. Nu mai există pasiune între voi.

4. Ați intrat în monotonie și te-ai săturat de asta, vrei ceva imprevizibil, vrei aventuri noi.

5. Pur și simplu nu îți mai pasă ce face partenerul tău.

6. Nu mai ești mulțumită de partenerul tău, te plângi tot timpul și aduci în actualitate probleme mai vechi, certuri de mult apuse.

7. Dacă treceți printr-o perioadă cu adevărat grea, nu cauți sfatul unui expert, scrie feminis.ro

Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Relatii
Si totusi ce este Iubirea? Cum stim ca iubim sau ca suntem iubiti? Cand si cum ne dam seama ca ne-am gasit iubirea intr-o fiinta anume si nu in alta? Intrebari, intrebari, intrebari … Buna mea prietena, cunoscut si apreciat psiholog, nu astepta de la mine raspunsuri. Astepta pareri, deoarece stia ca nu-i pot da un alt raspuns decat „Nu stiu”. Exista intrebari fundamentale, de esenta tare, precum „Ce este Fericirea?”, „Care este sensul si rostul vietii?” sau „Ce este Iubirea?” la care nu putem raspunde unitar, prin cateva tuse teoretice argumetate si demonstrate stiintific. Sunt acele intrebari „rusesti”, cum le-a numit Andrei Plesu, care ne arunca fara pic de tagada in prapastia nedumeririlor, a suferintelor si a cautarilor perpetuie. Ele ne zdruncina simturile, ne seaca ratiunea si doar celor alesi le este permis franturi de raspunsuri individuale. Intrebarile „rusesti” nu pot avea un raspuns definitiv, clar si intrinsec pentru toata lumea. Predispozitia sufleteasca cu care venim in aceasta lume, precum si experienta de viata a fiecaruia dintre noi stau la baza gasirii acelui raspuns la intrebarile cruciale valabil numai si numai pentru fiecare in parte, nu si pentru altcineva. Nu este insa un raspuns eliberator si definitiv. O data ce traim iluzia unei solutii, lamuriri, alte necunoscute, si mai terifiante, stau sa apara in gandurile noastre. Ne imaginam ca putem fi stapanii gandurilor si sufletelor noastre, dar uitam cu desavarsire cat de putin ne cunoastem pe noi insine. Oare de putine ori suntem uimiti de reactiile inteligente de moment ale inconstientului nostru ce lasa in umbra judecata limpede a constientului? De obicei spunem: ”N-as fi crezut ca sunt in stare de asa ceva!” Caruselul suferintelor ontologice isi continua nestingherit miscarea in cerc, iar noi nu putem cobora din el. Stam cuminti la locurile noastre, lasand trairile si experientele vietii sa ne dezvaluie propriile noastre taine salasluite undeva adanc in noi. Oamenilor, spunea cineva, le este frica sa devina constienti de ei insisi. Cine stie ce putem descoperi in cutele inimilor noastre?! Iar cand vorbim despre Iubire doar soapta inimii fiecaruia ii poate da un raspuns potrivit gandurilor sale despre ce este Iubirea. Acest raspuns nu poate fi decat in masura trairii si experimentarii Iubirii de catre fiecare dintre noi in parte. Iubirea mea nu poate fi traita la fel ca si Iubirea ta. Inima mea simte si bate intr-un ritm si cu o intensitate diferita de cum simte si bate inima ta cand razele Iubirii iti lumineaza chipul. Tandretea ochilor mei de om indragostit va avea negresit o alta profunzime spirituala decat limpezimea Iubirii din ochii tai. Corpul meu va fi invadat de o caldura inexplicabila, dar si corpul tau va trece prin aceasta stare de beatitudine doar ca intensitatea caldurii tale va fi diferita de a mea. Nimeni nu poate sa ne spuna daca iubim „corect” sau „de-a adevaratelea” in afara de acea soapta a inimii pe care orice indragostit o simte macar o singura data in viata lui. In corpul omenesc, spunea Dorneus, este ascunsa o anumita substanta de natura cereasca pe care poate putini o cunosc. Omul zilelor noastre, substituind nepermis de mult spiritualul cu rationalul, devine tot mai putin constient de divinul din el. El si-a pierdut capacitatea de a-si asculta in singuratate interioritatea, avand din ce in ce mai mult nevoie de garantii doctrinare sau teoretice. Librariile sunt pline de carti care ne invata cum sa Iubim, cum sa ne facem prieteni, cum sa ne crestem copiii, cum … Nu toate cartile sunt neaparat bune, asa cum, fara tagada, nu putem ignora cartile cu adevarat valoroase. Vrem sa iubim ca la carte si atunci … cumparam carti care sa ne invete cum sa facem acest lucru. Vrem formule si teorii de-a gata si nu realizam cum ne atrofiem propriile trairi si sentimente. Orice teorie stiintifica despre afectiunea umana, indiferent cat de subtila, este in mod necesar abstracta si rationala, in timp ce Iubirea, in mod special, este un fenoment atat de irational. Traind Iubirea exclusiv din studiile si potrivit conceptiilor si parerilor altora, omul ajunge sa nu mai simta cu propria sa inima si sa gandeasca cu gandurile sale. Adevarata istorie a sufletului nu este pastrata in carti erudite, ci in organismul sufletesc viu al fiecarui individ (Jung). Se spune adesea : „Ne este frica sa iubim”. De ce? Nu de Iubire ne este noua frica, ci de faptul ca Iubirea ne-ar pune in primejdia de a schimba, de a corecta ceva in noi insine: un comportament, o atitudine, o gandire. Am putea descoperi o alta lume in noi, iar necunoscutul poate fi orice, de la bine la rau. In mod firesc, noi oamenii nu cautam cauzele unei dezordine in noi insine, ci preferam sa deplasam aceste situatii-problema cat mai departe de noi in spatiu si timp. Dam vina exclusiv pe parinti pentru impasurile nostre existentiale de la maturitate. Numai El/ Ea este de vina ca amorul nostru a disparut subit si fara urme. Destinul e cel care ne-a furat norocul si fericirea. Alegem sa iubim conform teoriei deoarece teoria are garantul studiiului stiintific, iar daca o dam in bara, nu noi avem o problema, ci teoria este defecta! Aproape in fiecare zi inima ne sopteste ce simte si ce vrea, doar sa fim deschisi inspre ea, sa fim curajosi si sa-i dam ascultare. Cel mai lung drum in viata unui om, spunea cineva, este drumul de la creier la inima, de la ratiune la suflet pe care fiecare dintre noi are libertatea sa aleaga sa-l parcurga sau nu. Am avut marele noroc de a avea in preajma oameni care mi-au recomandat cu delicatete carti bune ce m-au ajutat sa-mi descopar sufletul. Despre Iubire insa am invatat cel mai mult de la oameni cu destine minunate, care, in tacere si cu multa daruire au stiut sa iubeasca pana la capat: Frida Cahlo, Anna Snitkina, Edith Piaf … Ce este Iubirea? Nici acum nu stiu, draga mea prietena. Stiu doar ca Iubirea este calea cea buna pe care am ales sa o urmez, luandu-mi sufletul si, negresit, cartile cu mine. "Atunci cand sufletu-ti sopteste…„Daca n-ar fi Iubirea, m-as teme de viata” (Grigore Vieru)