Cinci curiozitati despre creierul nostru – “1. Creierul nu poate face diferenta dintre realitate si imaginatie”

"Viața este un naufragiu, dar nu trebuie să uităm să cântăm în bărcile noastre de salvare." – Voltaire Sunt prezente aproape zilnic in viata noastra. Si nu pentru ca ni le-am dori neaparat, ci pentru ca pur si simplu sunt specifice conditiei umane. Insa emotiile, caci despre ele vorbim, pot fi constructive, ajutandu-ne sa ne calim si sa evoluam sau, dimpotriva, distructive, afectandu-ne atat pe plan psihic, cat si fizic. Emotiile sunt resimtite diferit de fiecare, in functie de trecutul, povestea de viata, capacitatea intelectuala ale fiecaruia dintre noi. Insa atunci cand ne lasam coplesiti de emotiile negative, cand acestea persista timp indelungat, sanatatea noastra este periclitata. Afla, in cele ce urmeaza, care sunt cele 6 emotii negative care te imbolnavesc si care sunt principalele organe afectate de emotiile negative. Emotiile negative si impactul lor asupra sanatatii Legatura dintre minte si corp este mult mai puternica decat ne-o imaginam noi. Gandurile si emotiile noastre pot stimula producerea anumitor substante care ne pot influenta sanatatea fizica. Spre exemplu, serotonina si dopamina sunt 2 hormoni pe care creierul ii secreta atunci cand suntem fericiti. Dar ei sunt produsi si atunci cand suntem coplesiti de emotii negative, insa, in acest caz, in loc sa faca bine organismului, cei doi hormoni genereaza durere si un disconfort accentuat. Tristetea, frica, mania, dezgustul, dar si bucuria sau surpriza sunt tot atatea emotii care au un impact direct asupra noastra. Daca e sa ne oprim doar asupra emotiilor negative, negestionate corect acestea pot determina aparitia unor probleme de sanatate precum hipertensiune sau indigestie. Este, deci, necesar sa invatam sa recunoastem acest tip de emotii pentru a le putea controla si a nu le permite sa ne afecteze la nivel fizic. In plus, emotiile negative care ne coplesesc la un moment dat au consecinte si asupra comportamentului nostru si relatiilor cu cei din jur. Cum iti afecteaza organele interne cele 6 emotii care te imbolnavesc Iata care sunt cele mai importante emotii negative care dauneaza organismului si ce organe afecteaza fiecare dintre ele: 1.Mania slabeste ficatul in mod semnificativ. Dupa cum stii, bolile hepatice pot fi letale. 2. Traumele interioare, dezamagirile afecteaza rinichii si inima. Bolile cardiovasculare care se dezvolta in acest fel sunt, de asemenea, fatale. 3. Frica, asemenea traumei interioare, slabeste rinichii. 4. Anxietatea are un impact major asupra stomacului, generand dureri severe, dar afecteaza, totodata, si splina. 5. Tristetea, durerea sufleteasca afecteaza plamanii, antrenand dificultati de respiratie. Atunci cand suntem tristi, organismul oboseste mult mai usor. Tot tristetea se face vinovata si de instalarea depresiei. 6. Stresul slabeste creierul si inima. Stim, in zilele noastre, evitarea stresului este o misiune imposibila. Totusi, chiar nu este cazul sa ne stresam pentru fiecare lucru nesemnificativ. Stresul cronic afecteaza, la modul general, buna functionare a organismului. Cum ne descurcam cu emotiile negative Vrem, nu vrem, emotiile ne influenteaza pe toti. De aceea, identificarea emotiilor negative permite un mai bun control al lor. Iar acesta este esential pentru a le impiedica sa aiba un impact nefavorabil asupra sanatatii noastre. Din fericire, sta in puterile noastre sa vedem partile bune sau, dimpotriva, pe cele rele ale lucrurilor. Alegerea ne apartine. Ceea ce simtim este determinat de ceea ce alegem sa vedem – jumatatea plina sau jumatatea goala a paharului. In consecinta, nu gresim prea mult daca spunem ca sta in puterea noastra sa impiedicam instalarea bolilor in organismul nostru. Acum ca stii care sunt cele 6 emotii negative care te imbolnavesc, identifica-le la timp si nu le lasa sa-ti altereze sanatatea! La nevoie, apeleaza la ajutor de specialitate, pe care il vei gasi in cabinetele de terapie. Ce ai mai adauga la acest articol? Scrie-ne parerea ta in comentariile de mai jos! Aici invatam impreuna despre viata! Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
Publicitate

Creierul uman este cu adevarat spectaculos. Comunica la viteze incredibile, face conexiuni constantm se dezvolta pana la varsta de 40 de ani, proceseaza si stocheaza cantitati impresionante de informatie si multe altele. Urmatoarele 5 lucruri pe care este bine sa le stii despre mintea ta te vor face sa intelegi mai bine cum functioneaza aceasta minunata masinarie:

1. Creierul nu poate face diferenta dintre realitate si imaginatie – Creierul reactioneaza la orice te gandesti tu exact in acelasi fel ca si cum lucrul respectiv s-ar intampla in realitate.

Imagineaza-ti o lamaie, taiata in jumate, cu aroma ei puternica, cu zeama ei acra. Observa-i culoarea, mirosul si imagineaza-ti ca o pui pe limba.In mod normal, deja ar trebui sa salivezi. Cum se poate ca o lamaie cate nu exista sa iti provoace un efect fizic? Acesta este modul prin care efectul placebo functioneaza. In momentul in care creierul crede ca ii este administrat un medicament menit sa-l ajute/vindece( in realitate fiind vorba doar despre o substanta neutra) corpul reactioneaza ca si cum ar fi luat cu adevarat un medicament.

Efectul nocebo este reversul efectului placebo. In loc de a ajuta sa vindece, sa imbunatateasca starea fizica, o agraveaza din cauza credintelor. In acest fel un ipohondru se uita la stiri, aude vorbindu-se despre o noua maladie si incepe sa resimta simptomele respectivei boli doar prin simplul fapt ca persoana crede ca o are cu adevarat.

Daca iti este greu sa crezi acest lucru, imagineaza-ti ca unei persoane pe care tu o iubesti si chiar sa o si vezi in momentul acela, i s-a intamplat ceva rau. Chiar si asa o sa incepi sa simti anxietate desi tu vezi ca acea persoana este in siguranta. Pentru acest lucru este responsabila a creierului numita hipotalamus care declanseaza eliberarea cortizolului, hormonul stresului. Vestea buna este ca atunci cand te gandesti si vizualizezi lucruri pozitive sunt eliberati hormoni ce iti vor induce o stare de bine.

2. Experimentezi la ce anume te gandesti cel mai mult – La ceea ce te gandesti cel mai mult este din ce in ce mai prezent in viata ta. Spre exemplu, daca iti cumperi o noua masina vei incepe sa vezi acea masina peste tot pentru ca acum te gandesti frecvent la acest lucru. Cand te gandesti mult la ceva vei incepe sa vezi toate oprtunitatile ce iti pot consolida modelul de gandire specific. Este important sa luam in considerare acest fapt deoarece atragem in viata noastra oameni si situatii in functie de tiparul nostru de gandire.

Publicitate

3. Mintea ta ruleaza in mare parte pe pilot automat – În medie, creierul uman are aproximativ 60.000 de gânduri pe zi. Nu doar ca o parte din aceste ganduri sunt aceleasi pe care le-am avut si cu o zi in urma, multe dintre ele pot fi ganduri negative fixate pe ceva „rau” din trecut sau pe teama de ce anume urmeaza sa se intample. Iar cum mintea umana nu poate face diferenta dintre realitate si imaginatie este foarte important ce stocam acolo. Gandurile negative pot induce stres si anxietate, dar iti pot antrena creierul sa fie intr-o constanta stare de distres. Aceasta stare constanta scade eficacitatea sistemului imunitar.

4. Sa-ti pui mintea pe pauza este o necesitate – Poti realmente sa-ti opresti miile si miile de ganduri negative automate ce ruleaza in mintea ta zilnic. Cand opresti acest proces poti sa-ti imbunatatesti sistemul imunitar favorizand sanatatea mintii si a corpului si chiar sa atragi oameni pozitivi si situatii pozitive in viata ta. Totul incepe cu ceea ce gandesti! Una dintre cele mai potrivite metode este meditatia. Meditatia reprezinta modul in care ne oprim gandurile si suntem prezenti.

5. Poti cu adevarat sa-ti „schimbi creierul” – Cand te concentrezi pe ceea ce-ti doresti cu adevarat, procesul de construire a noi conexiuni neuronale incepe. Acest proces poarta denumirea de neuroplasticitate. Spre exemplu, daca ai credinta „Nu pot sa slabesc” si incepi sa gandesti in loc, mereu, „Sunt intr-o forma buna” o sa se formeze o noua conexiune neuronala. Noua conexiune va face posibil ca tu sa poti vedea oprtunitatile ce transforma noua credinta in realitate.

Tu detii abilitatea nemarginita de a-ti schimba viata prin gandurile pe care alegi sa le pastrezi. Ai abilitatea de a atrage tot ceea ce-ti doresti, Totul incepe cu gandurile tale. Gandurile creeaza! Suntem ceea ce gandim!

Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Curiozități