De-a lungul timpului ai auzit tot felul de legende cu privire la cat de rea este ciocolata pentru organism: de la faptul ca ingrasa, pana la faptul ca este responsabila pentru cariile tale si pentru cosurile de pe fata.
In realitate, lucrurile nu stau deloc asa. Vezi mai jos opt dintre beneficiiile importante pe care le are ciocolata.
1. Stimuleaza starea de spirit – In momentul in care te simti obosita si stresata, o bucatica de ciocolata poate face minuni. Ciocolata contine o serie de compusi responsabili pentru stimularea starii tale de spirit si induce senzatia de calm. De asemenea, creste productia de endorfine in organism, ceea ce reduce capacitatea corpului de a simti durerea si induce starea de bine.
2. Scade colesterolul – Ciocolata contine flavonoide in cantitati mari. A fost demonstrat stintific ca acestea reusesc sa reduca cantitatea de colesterol „rau” (LDL) din organism. Desi ciocolata contine o cantitate semnificativa de grasimi, cele mai multe dintre ele sunt sub forma de acid stearic, care nu are nici un efect asupra nivelului de colesterol.
3. Previne bolile inimii – Tot datorita continutului ridicat de flavonoide din ciocolata, aceasta ajuta la reducerea riscului de boli de inima. Flavonoide ajuta la dizolvarea substante grase din sange si impiedica infundarea arterelor.
4. Previne cancerul – Antioxidantii sunt responsabili pentru combaterea si distrugerea radicalilor liberi din organism. Acesti radicali liberi sunt cauza principala a cancerului. Ciocolata contine antioxidanti in cantitati mari. Fiecare 100 de grame de ciocolata contine 13.120 oracs (unitati de absorbtie a radicalilor de oxigen).
5. Creste libidoul – Pentru cei care doresc sa aiba o viata amoroasa intensa, este bine sa consume cantitati mari de ciocolata. Cercetarile arata ca femeile care mananca mai multa ciocolata au o dorinta mai crescuta. Daca consumi ciocolata chiar inaintea unei partide de dragoste se elibereaza endorfine in organism, datorita carora organismul se simte mult mai relaxat.
6. Benefica pentru dinti – Medicul dentist probabil ca ti-a spus sa te tii cat mai departe de ciocolata si de bomboanele de ciocolata. Totusi, studii recente au aratat ca ciocolata nu este asa de rea pentru dintii cum s-a crezut intotdeauna. Cacao din ciocolata contine anumite substante care distrug bacteriile responsabile pentru aparitia cariilor. Astfel, este de zaharul cel care cauzeaza problemele si nu de cacao. Ciocloata pura este chiar benefica.
7. Imbunatateste pielea – Cremele pe baza de ciocolata sunt foarte la moda in ultima perioada, asta pentru ca flavonoizii din cacao absorb lumina UV din razele soarelui si protejeaza pielea de senzatia de arsura, imbunatatind astfel textura si aspectul. Mai mult, aceste flavonoide, ajuta de asemenea la reducerea ridurilor si incetinirea procesului de imbatranire.
8. Amelioreaza simptomele PMS – Ciocolata este o sursa excelenta de magneziu si acesta este extrem de util in ameliorarea crampelor menstruale. Fiecare 100 de grame de ciocolata sau cacao pura contine aproximativ 500 mg magneziu. Deci, ai un motiv bun sa mananci ciocolata inainte si in timpul perioadelor de menstruatie.
Acum, ca ati descoperit de ce ciocolata este buna pentru tine, nu trebuie sa iti mai faci atatea probleme de constiinta in momentul in care poftesti la o bucatica.
Ce ai mai adauga la acest articol? Scrie-ne parerea ta in comentariile de mai jos! Aici invatam impreuna despre viata! Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
