Cateva cuvinte care te vor ajuta sa iti maresti increderea in tine!

"Trăiești doar odată, dar dacă o faci corect odată este de ajuns." — Mae West Imaginează-ţi un experiment simplu. Întreaga zi de astăzi, să fie ca şi cum ai purta pelerina care te face invizibil a lui Harry Potter. Nu te vede nimeni, nu trebuie să-i demonstrezi nimănui nimic. Nu ai nevoie să saluţi, să spui nicio amabilitate. Eşti pur şi simplu învăluit în mantia ta secretă. Primul lucru pe care îl vei observa este imensa energie pe care o cheltui pur şi simplu ca să “faci frumos” la oameni. “Bună ziua, bună ziua!”, “Ce mai faci?”, “Ce bine arăţi azi!” – te consumă inutil, numai pentru a face o anumită impresie. Pentru că, hai să fim sinceri: de câte ori chiar îţi pasă ce răspund ceilalţi când îi întrebi ce fac? Şi ei – ca şi tine – ştiu asta, motiv pentru care s-a dezvoltat răspunsul automat: “bine”. Dacă tot e o formă de automatism conjunctural, ce-ar fi să nu mai facem uz de el pentru o vreme. E prima măsură de detoxifiere emoţională pe care aş pune-o în practică pentru a-mi face ordine în mine (am şi făcut-o, de câteva ori – cât de linişte s-a făcut dintr-o dată!). Ne plângem că nu mai avem timp să ne trăim vieţile, să ne întâlnim cu oameni de care ne e dor, să facem lucrurile după care tânjim. Suntem ca nişte păpuşi atârnate de fire, cu cât mai invizibile, cu atât mai puternice. Vocile părinţilor din copilărie, părerea şefului şi a colegei de birou, fricile noastre iraţionale, critica nejustificată de sine. Suntem conectaţi la o reţea de tendinţe, credinţe şi idei care nu ne aparţin în totalitate, dar de a căror influenţă nu suntem capabili să scăpăm – deşi am vrea. Visăm în taină să ne eliberăm de toată această presiune confuză şi totuşi atât de puternică. Am putea să facem ceva pentru asta chiar acum? Cum să nu. Dacă am reuşi să fim atenţi în timp ce trăim, am avea mai multe şanse să selectăm ceea ce vrem cu adevărat să facem de ceea ce realizăm mecanic, duşi de valul majorităţii. Un mic exerciţiu de a spune NU atunci când e cazul, asumându-ne consecinţele. Spre exemplu: când ne propunem să ne apucăm de treabă, NU începem prin a deschide mailul şi reţelele sociale. Întâi facem TO DO LIST în funcţie de propriile priorităţi, nu ne uităm pe mail să vedem cum ne organizează alţii timpul. (Conform zicalei: “Dacă nu ştii ce vrei, n-ai nicio grijă, se va găsi altcineva care să-ţi arate.”). Sau: când cineva ne enervează dincolo de limita suportabilului, NU intrăm într-o dispută consumatoare de energie şi timp cu el. Mai sănătos e să ne întoarcem pe călcâie, şi să plecăm într-un loc unde ne putem linişti. Apoi, după ce suntem calmi, revenim în situaţie şi avem mult mai multe şanse să găsim o rezolvare înţeleaptă a conflictului. Sau: când cineva dă dovadă de prostie, nu-i atragem atenţia de mai mult de trei ori. Dacă nu pricepe, e clar că nu are nivelul, şi este necesar să-şi consume experienţa dureroasă pentru a înţelege. Dacă ne băgăm, nu vom face decât să ne epuizăm inutil, pentru că el oricum o va ţine pe-a lui. Şi exemplele pot continua la nesfârşit, aţi înţeles ideea. Putem introduce în viaţa noastră o mulţime de factori care ne optimizează timpul şi energia. De la a face ordine în casă şi a nu păstra obiecte care nu ne mai trebuie, până la a închide televizorul atunci când nu avem de gând să ne uităm la el. Dacă avem nevoie de zgomot de fond, ce-ar fi să încercăm o înregistrare cu sunete din natură? În concluzie, decât să ne pierdem energia în mod inutil în efortul de a fi ce vor alţii să fim, mai bine o investim în efortul de a afla cine suntem cu adevărat, de a fi autentici. Poţi să crezi că e mai greu să trăieşti aşa. Sau… nu 🙂 Sursa: puteredefemeie.ro Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
Publicitate

Si tu contezi!

Nu mai tine suparari. Nu iti trai viata cu ura in suflet. Vei ajunge sa te ranesti mai mult pe tine decat pe oamenii pe care ii urasti. Iertarea nu inseamna “Ceea ce mi-ai facut este in regula”, ci iertarea inseamna ”Nu o sa te las sa imi strici fericirea pentru totdeauna”. Iertarea este raspunsul… Renunta la ranchiuna, gaseste-ti pacea si elibereaza-te. Si, nu uita, iertarea nu este numai pentru alte persoane, este si pentru tine. Atunci cand este nevoie, iarta-te si pe tine, mergi mai departe si incearca sa te descurci mai bine data viitoare.

Nu ii mai lasa pe ceilalti sa te aduca la nivelul lor. Refuza sa iti cobori standardele doar pentru a-i multumi pe cei care refuza sa si le ridice pe ale lor.

Nu iti mai pierde timpul dand explicatii si scuzandu-te la nesfarsit pentru greseli. Prietenii tai nu au nevoie de asta, iar dusmanii tai oricum nu vor crede. Doar fa ceea ce simti ca este corect.

Nu mai trece cu vederea frumusetea bucuriilor marunte. Bucura-te de lucrurile marunte pentru ca intr-o zi te vei uita inapoi si vei descoperi ca ele erau de fapt lucrurile importante. Cele mai bune perioade din viata ta vor fi acele momente mici, aparent neimportante, pe care le-ai petrecut razand cu cei care conteaza pentru tine.

Nu mai incerca sa faci lucrurile perfect. Societatea nu premiaza perfectionistii, ci ii recompenseaza pe cei care duc lucrurile la bun sfarsit.

Publicitate

Nu te mai purta ca si cum toate lucrurile sunt minunate, atunci cand nu sunt. Este in regula sa te impiedici din cand in cand . Nu trebuie sa te prefaci sau sa demonstrezi mereu ca esti puternic. Nu ar trebui sa fii preocupat nici de ceea ce cred ceilalti – plangi, daca simti nevoia; este sanatos sa iti versi lacrimile. Cu cat mai curand vei face asta, cu atat mai repede vei fi pregatit sa zambesti din nou.

Nu ii mai invinui pe altii pentru necazurile tale. Iti vei realiza visele in masura in care iti vei asuma responsabilitatea pentru viata ta. Cand ii invinuiesti pe altii pentru lucrurile prin care treci, le predai lor controlul asupra acelor parti din viata ta.

Nu iti mai face atatea griji. Grijile nu vor face ca ziua de maine sa fie mai putin grea, dar sigur vor face ca ziua de astazi sa fie mai putin vesela. Pentru a afla daca merita sa te ingrijorezi pentru o situatie, intreba-te urmatorul lucru: “Va mai conta situatia asta peste un an? Peste trei? Peste cinci?”. Daca raspunsul este nu, e clar ca iti faci griji inutil.

Nu te mai concentra pe ce NU vrei sa se intample. Concentreaza-te pe ce iti doresti sa se petreaca. Gandirea pozitiva este ingredientul de baza al oricarei povesti de succes. Daca te trezesti in fiecare dimineata gandindu-te ca ceva minunat ti se va intampla in ziua respectiva si esti putin atent, vei observa destul de des ca ai avut dreptate.

Nu mai fi nerecunoscator. Oricat de buna sau grea a fost pana in acel moment, trezeste-te dimineata si fii multumit ca traiesti. Cineva, undeva se lupta cu disperare sa traiasca. In loc sa te gandesti la ceea ce iti lipseste, gandeste-te la ceea ce ai tu si le lipseste altora.

Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol! Multumim!


Publicitate


Alte Articole