Pe plan emoțional, oamenii experimentează adesea trăiri negative, care ulterior se manifestă sub formă de boli ale corpului și spiritului. Emoțiile precum anxietatea, frica, iritarea tensionează puternic mușchii, iar în locurile unde apare tensiunea se formează blocuri energetice, așa cum le numesc maeștrii bioenergeticii. Aceste blocuri împiedică circulația sângelui, reduc tonusul și afectează starea generală de bine. Ele pot duce la dureri de cap, spasme vasculare, oboseală, scăderea imunității. Din acest motiv, stresul prelungit poate cauza îmbolnăvirea. Practicile detaliază ce sunt blocurile energetice și cum pot fi eliminate.
Cum funcționează blocurile energetice
O persoană cu un flux normal de energie prin canalele energetice are rezerve mari de forță de protecție și nu este susceptibilă la acțiunea agenților patogeni. Ea se îmbolnăvește rar și aproape niciodată nu întâmpină situații nedorite. Interacțiunea cu mediul înconjurător se desfășoară armonios, ducând la dezvoltarea personalității sale. Astfel de oameni se simt plini de energie dimineața, experimentează o înălțare spirituală și o ușurință în spate. Sentimentele și gândurile pozitive predomină în fața celor negative. Ezotericii susțin că ceea ce își propune o astfel de persoană se împlinește aproape miraculos, circumstanțele fiind favorabile activităților sale.
Când fluxul de energie este perturbat, persoana simte adesea durere sufletească și descurajare, devine iritată, jignită, nemulțumită de sine și de lume, și se îmbolnăvește. Într-o astfel de stare, eșecurile par să o urmărească, totul îi cade din mâini, iar obiectele din câmpul său bioenergetic se strică sau se deteriorează. Această persoană este nefericită, suferă mereu de ceva, are întotdeauna probleme și se găsește adesea „în locul nepotrivit la momentul nepotrivit”.
Restabilirea fluxului de energie
Pentru a elimina blocurile energetice și a restabili fluxul armonios de energie prin canale, se folosesc diverse practici (yoga, respirația pranică, rugăciunea, dansul, creativitatea). Pentru o deschidere eficientă a canalelor energetice și menținerea lor în stare curată, se utilizează de obicei un complex de tehnici meditative și dinamice.
Fluxurile energetice
1. Yoga
Există multe tipuri de yoga, care diferă între ele prin calitatea exercițiilor practicate. Cel mai popular tip astăzi este Hatha Yoga, care se bazează pe executarea asanelor (posturi). Acest tip de yoga este folosit de mulți ca o tehnică de pregătire pentru meditație. Controlul asupra corpului este doar primul element al practicii spirituale. Practicanții își continuă căutarea interioară și adoptă principiile yoga ca stil de viață. Totuși, chiar și simpla execuție tehnică a asanelor permite curățarea fluxurilor energetice de blocaje, îmbunătățirea sănătății și a stării generale.
2. Practica tăcerii
Practica tăcerii este o formă de asceză, asemănătoare zilelor de post și descărcare. Este suficientă o singură zi în care să nu vorbești deloc. Dacă stilul de viață, familia sau munca nu permit tăcerea completă, poți ajusta practica: vorbește doar când este absolut necesar, fără a permite cuvinte în plus. Aceasta este mai dificilă, deoarece se bazează complet pe autocontrol (decizia a ceea ce este necesar sau nu).
Important: tăcerea exterioară trebuie să fie însoțită pe cât posibil de tăcerea interioară.
Tăcerea purifică câmpul mental și emoțional, permițând fluxurilor energetice să elibereze biocâmpul de dezechilibre și să se întoarcă la cursul lor sănătos. Practica poate fi repetată periodic și combinată cu alte tehnici de purificare și dezvoltare spirituală.
3. Meditația
Meditația presupune o întoarcere către sine, o orientare a conștiinței către introspecție. În meditație, poți găsi răspunsuri, poți intra în „stare” și te poți alinia pe linia dorită. Prin contemplarea meditativă, poți identifica blocurile energetice din propriul corp și le poți dizolva prin introspecție.
4. Meditația dinamică
Stai drept. Parcurge-ți mental corpul, de la degetele de la picioare până la creștetul capului. Opresc-ți atenția asupra punctelor de tensiune maximă până când reușești să relaxezi complet acele noduri tensionate. Dacă simți nevoia să faci o mișcare pentru a atinge acest obiectiv, nu te opune. Ridică brațele în sus, întinde-te, fă mișcări circulare sau semicirculare cu articulațiile.
Descrierea cercurilor și spiralelor cu diferite părți ale corpului este cea mai bună metodă de auto-ajutor pentru a scăpa instantaneu de blocurile energetice.
5. Alimentația
Pentru a armoniza fluxul de energie prin corp, este important să urmezi reguli simple de alimentație: moderație, conștiență, beneficitate.
6. Rugăciuni și mantre
Practica recitării mantrelor și a rugăciunilor vizează un singur obiectiv: ajustarea conștiinței pe frecvența dorită (vindecare, purificare, iertare, iubire, bunăstare, generozitate, putere), pe care vibreză rugăciunea sau mantra.
7. Dansul
Dansul ajută la procesarea completă a situațiilor care au rămas „blocate” în corpul bioenergetic. Prin dans, o persoană poate elibera emoțiile prin artă, fără a răni pe cei din jur.
Pentru a scăpa de blocurile și tensiunile energetice, pur și simplu pune muzica ta preferată și lasă-te purtat de dans. Această practică este cel mai bine realizată în singurătate, pentru ca privirile altora să nu te împiedice să te miști liber.
8. Vizualizarea
Stai sau așază-te drept. Imaginează-ți cum din centrul Pământului, prin tălpile tale, prin Muladhara (osul sacru) și de-a lungul coloanei vertebrale, se ridică energia Pământului (fluxul ascendent).
Imaginează-ți cum din cosmos, prin creștetul capului și mai departe de-a lungul coloanei vertebrale, coboară energia cerului (fluxul descendent).
Imaginează-ți cum aceste două fluxuri elimină toate petele întunecate de pe drumul lor, cum dizolvă toată tensiunea și formează un vortex în centrul pieptului (chakra inimii).
Imaginează-ți cum centrul inimii începe să radieze lumină aurie, vindecătoare, care îți purifică corpul și spațiul din jur. Rămâi în această stare până când simți că este suficient.
După ce ai încheiat practicile, nu uita să te întorci la starea obișnuită de conștiință.
Pentru a menține sănătatea energetică a corpului, aceste practici de eliberare a blocurilor energetice pot fi realizate cu o anumită periodicitate. Pentru un efect imediat, sunt suficiente dansul sau meditația dinamică. Dar pentru un efect pe termen lung, este necesară continuitatea practicii. O sesiune de yoga pe săptămână va oferi rezultate limitate. Pentru a obține rezultate vizibile prin yoga, aceasta trebuie practicată constant. De asemenea, moderația în alimentație este eficientă doar ca stil de viață, nu ca abstinență ocazională. În general, un flux sănătos de energie prin corp este rezultatul unei lucrări constante asupra propriului corp și spirit. Prin urmare, nu te opri niciodată. Practică și energia va curge liber prin canalele tale.
