Majoritatea dintre noi dormim aproximativ 8 ore pe zi. Aceasta înseamnă că dormim o treime din viața noastră. Poziția în care dormim poate afecta foarte mult odihna și sănătatea noastră.
De ce să nu dormi pe partea dreaptă
Somnul este foarte important pentru bunăstarea noastră, așa că dacă aveți tendința de a dormi rău, nu numai că vă veți simți obosit, dar întregul corp vă poate dezechilibra, ceea ce va cauza probleme complexe de sănătate.
După un studiu recent realizat de Journal of Clinical Gastroenterology, am aflat, de asemenea, că nu contează atât somnul, cât modul în care dormim.
Cercetările, în special, arată că poziția noastră în timpul somnului poate avea un impact semnificativ asupra sănătății noastre. Iar dormitul pe partea dreaptă nu este poziția corectă.
1. Nociv pentru inimă
Somnul pe partea stângă ajută corpul să distribuie sângele în tot corpul. Acest lucru se datorează faptului că arterele sunt în stânga. Când dormim pe partea dreaptă, sângele trebuie să pompeze mai întâi arterele. Cu toate acestea, dacă dormiți pe partea stângă, arterele sunt mai active în fluxul sanguin și, ca urmare, circulația sângelui se îmbunătățește.
2. Încetinește digestia
Când dormim pe partea dreaptă, acizii stomacului intră mai ușor în esofag, ceea ce provoacă în cele din urmă arsuri la stomac. Prin urmare, dacă aveți probleme digestive, este important să dormiți pe partea stângă, astfel încât acizii stomacului să nu irite peretele esofagian.
3. Încetinește fluxul limfatic
Cercetările arată că dormitul pe partea stângă este, de asemenea, mai bun pentru activarea sistemului limfatic.
Sistemul limfatic transportă substanțe nutritive importante și, de asemenea, aduce o contribuție semnificativă la curățarea organismului prin eliminarea substanțelor inutile.
4. Nu corespunde anatomiei
În partea stângă a unei persoane se află stomacul, pancreasul și inima. Prin urmare, când dormi pe partea dreaptă, organele trebuie să lucreze mai mult, iar dacă dormi ăpe partea din stânga – se odihnesc mai mult.
5. Presiunea asupra splinei
Splina este, de asemenea, în partea stângă a corpului. Sarcina splinei este de a ne curăța sângele. Toxinele sunt transportate prin sistemul limfatic către splină, care o poate elimina mai repede. Dormitul pe partea stângă ajută splina să funcționeze mai eficient.
Articolele de pe revistasufletului.net sunt destinate doar scopurilor informative și educative și nu înlocuiesc consultările medicale profesionale, diagnosticul sau tratamentul. Consultați întotdeauna medicul cu privire la orice întrebări care pot apărea legate de starea dumneavoastră de sănătate.
