Toți trecem prin momente dificile, fără excepție. Însă, modul în care le depășim face toată diferența. Oamenii sunt diferiți, iar recomandări clare despre cum și când să acționezi corect nu există. Nimeni nu le-a oferit nici la naștere, nici mai târziu. Ce funcționează pentru o persoană, nu este garantat că va avea același efect pentru alta.
Din acest motiv, acțiunile pe care le luăm în situații critice variază. Unii rămân blocați în neputință, alții acționează haotic, iar un procent mic de oameni pot gândi calm și nu înrăutățesc situația.
Pentru a evita să luăm decizii necugetate, să nu agravezi situația și să nu strici totul, există multe adevăruri bine cunoscute. Acestea funcționează aproape ca legile vieții, cu excepții minore, dar nu atât de semnificative încât să invalideze concluziile.
Oamenii care le acceptă trăiesc mai liniștiți și mai fericiți. Așadar, iată 13 lucruri de reținut în situații dificile:
1. Ce este, este.
Fiecare afirmație a lui Buddha are o mare însemnătate, dar una în special caracterizează o adevăr esențial: „Propria voastră nesupunere față de ceea ce este, este cauza suferinței voastre.”
Gândește-te la asta un minut. Asta înseamnă că suferința noastră apare doar atunci când ne opunem la ceea ce se întâmplă în viață.
Dacă poți schimba ceva, fă-o! Dar există situații care nu pot fi schimbate. În aceste cazuri, rămân doar două soluții: acceptă-le și nu cădea în pesimism. Fii fericit fără a fi obsedat de ceea ce nu poți schimba…
2. Este o problemă doar dacă crezi că este o problemă.
Suntem adesea cei mai mari inamici ai noștri. Fericirea depinde de perspectiva personală. Dacă vezi ceva ca pe o problemă, toate gândurile și emoțiile tale vor fi distructive. Dar dacă privești situația neplăcută ca pe o lecție, atunci ea nu mai este o problemă.
3. Dacă vrei să schimbi ceva, trebuie mai întâi să te schimbi pe tine.
Lumea din jurul fiecăruia este o reflexie a lumii sale interioare. Probabil cunoști oameni a căror viață este haotică și plină de stresuri. Asta pentru că ei înșiși se simt neliniștiți, negativi și respinși. În loc să încerci să schimbi lumea exterioară, începe prin a te schimba pe tine însuți.
4.Nu există eșecuri, doar oportunități de a învăța.
Scoate cuvântul „eșec” din vocabularul tău. Toți oamenii mari au eșuat de multe ori. Ia-ți „eșecurile” și învață din ele cum să faci mai bine data viitoare.
5. Dacă nu obții ceea ce vrei, înseamnă că ceva mai bun te așteaptă.
E greu să accepți că, în ciuda eforturilor tale, nu ai obținut încă rezultatul dorit. Dar de multe ori, ceea ce părea o catastrofă la început, a dus la condiții mai bune. Nu tot ce pare rău la început este cu adevărat rău. Acceptă că tot ce se întâmplă, trebuie să se întâmple exact așa.
6. Fii recunoscător pentru momentul prezent. Acest moment nu se va repeta niciodată.
Fiecare moment al vieții are ceva unic și irepetabil. Conștientizează că fiecare secundă din viața ta este unică și merită să fie apreciată.
7. Renunță la dorințe.
Mulți oameni trăiesc cu idei fixe, iar dacă dorințele lor nu se împlinesc, nu pot fi fericiți. Antrenează-ți „mintea eliberată”, care să fie fericită indiferent de rezultat.
8. Înțelege și fii recunoscător pentru frica ta.
Frica poate fi un bun profesor. Depășirea fricii poate aduce un mare sentiment de victorie. Frica este doar o iluzie, și nu una necesară.
9. Oferă-ți bucurie.
Mulți nu știu să fie fericiți și să se bucure de viață. Permite-ți să fii fericit și să te bucuri de micile plăceri ale vieții.
10. Nu te compara cu alții.
Dacă tot faci comparații, măcar compară-te cu cei care sunt într-o situație mai dificilă decât tine, pentru a-ți da seama că lucrurile tale sunt, de fapt, bune.
11. Nu ești o victimă. Trebuie să îți urmezi propriul drum.
Ești produsul propriilor tale gânduri, cuvinte și acțiuni. Asumă-ți responsabilitatea personală și înțelege că poți ieși din orice situație negativă prin schimbarea propriilor gânduri și acțiuni.
12. Totul se poate schimba într-o clipă.
„Totul are un sfârșit” este unul dintre moto-urile mele preferate. Nici o situație nu este permanentă, și asta include și cele negative. Crede că schimbarea este posibilă.
13. Totul este posibil.
Minunile se întâmplă zilnic. Oameni care se vindecă de boli terminale, cupluri care devin părinți după ce li s-a spus că nu pot avea copii – trăim într-o lume plină de minuni. Trebuie doar să crezi în ele.
Acestea sunt cele 13 lucruri de reținut când viața devine insuportabilă. Acceptarea acestor adevăruri te poate ajuta să învingi orice situație dificilă.
