„Rareori ne gândim la ceea ce avem, dar mereu la ceea ce ne lipsește” – Schopenhauer
Pentru mine fericirea inseamna viata. Inseamna optimism, motivatie, iubire, incredere. Inseamna lipsa grijilor, energie, karma buna.
Exista cateva trucuri foarte simple pentru a ne elibera de negativismul din jurul nostru care ne poate ruina nu doar viata, ci si legaturile pe care le avem cu oamenii dragi din viata noastra. Iata cinci metode semnificative pentru a aduce fericirea in viata ta.
1. Invata ce este bunatatea – Este foarte important ca noi toti sa invatam cum sa fim atenti cu persoanele cu care interactionam si nu numai. Nu toata lumea are aceleasi privilegii, asadar este bine sa stim ca niciodata nu putem stii cat de grea este viata pentru anumite persoane. Bunatatea este una dintre cele mai bune calitati ale unei persoane.
2. Lucrurile marunte aduc fericirea – Nu degeaba se spune ca esentele tari se tin in sticlute mici. Conteaza foarte mult sa apreciem ceea ce avem si sa ne iubim viata asa cum este ea. Exista lucruri marunte care chiar ne pot pune zambetul pe buze – rasaritul si apusul, rasul unui copil, o imbratisare calda venita din partea unui om drag, o plimbare prin natura. In fiecare dimineata sa ne trezim bucurandu-ne ca traim… si sa incercam sa apreciem mai mult ce avem deja in viata noastra.
3. Ofera ajutor – In cazul in care ti se ofera vreodata posibilitatea de a ajuta pe cineva in nevoie, nu mai sta pe ganduri. Acesta este, probabil, una dintre cele mai bune metode pentru a aduce fericirea in viata ta. Nu multa lume este calabila sa faca acest lucru deoarece se gandesc ca lor nu le revine nimic. Insa, din contra, le revine fericirea adevarata. Faptul ca ajuti o persoana sa scape de problemele pe care le are este un gest admirabil, incredibil. Asa ca fa asta ori de cate ori poti.
4. Traieste in prezent – Ai deja tot ce iti doresti. Bucura-te de viata ta asa cum este. Nu te mai hrani cu amintiri si “Cum ar fi fost daca…”. De multe ori suntem in fuga prin viata incercand sa obtinem anumite lucruri, sa descoperim secrete, sa primim laude. Insa ceea ce conteaza cu adevarat se intampla chiar acum… si se numeste viata. Traieste clipa si apreciaza ce ai.
5. Invata sa fii neutru – O atitudine neutra mentine stresul la un nivel minim si te ajuta sa devii mai fericit. Permite oamenilor din jur sa aiba opinii si principii diferite de ale tale. Nu trebuie sa ai tot timpul dreptate, sa corectezi fiecare greseala sau sa demonstrezi ceva mereu. Ceea ce oamenii fac si gandesc sau modul in care ei isi traiesc viata nu ar trebui sa te priveasca.
6. Educa-ti corpul si mintea – O conditie importanta pentru a atinge fericirea este sa ne educam trupul, emotiile si spiritul. Doar dezvoltandu-ne spiritual vom reusi sa ne cunoastem pe noi insine si sa dobandim linistea interioara. Pentru a ne dezvolta latura emotionala, ar trebui sa facem lucruri care ne ajuta sa ne simtim bine: sa petrecem timp alaturi de cei dragi, sa mancam ciocolata si sa ne rasfatam cum ne place mai mult. Aspectul care tine de latura fizica poate fi educat printr-o dieta sanatoasa si prin sport.
7. Traieste in prezent – Pentru a te putea bucura de viata, ar trebui sa inveti sa traiesti in prezent. Ne pierdem adeseori timpul regretand intamplari din trecut si traim cu teama pentru viitor, in loc sa ne bucuram de prezent. Trecutul nu mai poate fi reparat, iar viitorul este necunoscut. Prezentul este singurul moment cu care interactionam.
8. Incetineste ritmul – Ne-am creat, cumva, obiceiul de a fi mereu pe graba, iar cand totul se misca atat de repede, uitam de aspectele care ofera sens vietii noastre: generozitatea, multumirea sau blandetea fata de oameni. La capatul unei vieti agitate, nu mai conteaza ceea ce ai facut in timp-record. Important este impactul pe care l-ai avut asupra oamenilor din jur si timpul petrecut facand lucruri placute.
9. Renunta la mania controlului – Multi dintre noi sunt dependenti de control. Daca permiti lucrurilor sa se intample de la sine, nu inseamna ca renunti la putere, ci mai degraba ca permiti spiritului sa preia controlul din cand in cand. Inseamna sa te lasi prada momentului, chiar daca nu stii ce va iesi. Inseamna sa o iei pe un alt drum, chiar daca nu asta aveai in plan. Inseamna sa accepti ca uneori nu ai toate raspunsurile.
10. Incearca sa faci pe cineva fericit – Poti aduce cuiva fericirea cu un singur zambet, un compliment, un cadou, un favor sau cu orice altceva. O viata plina de compasiune si de bunatate fata de altii iti asigura calea catre fericire.
Ce ai mai adauga la acest articol? Scrie-ne parerea ta in comentariile de mai jos! Aici invatam impreuna despre viata! Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
