Sanatate

Tu ai zambit astazi? Iata 10 motive pentru care trebuie sa zambesti in fiecare zi!

Publicitate

Cand zambesti, te simti mult la bine si ai o alta viziune asupra lumii. Gandeste-te la vremea cand radeai cu gura pana la urechi si incearca sa te transpui din nou in acea stare de spirit. Te simti destul de minunat, nu-i asa?

Atunci cand te incrunti, privesti lumea intr-un mod negativ. Umerii iti sunt arcuiti si te simti de parca nu poti face absolut nimic. Te simti neputincios si neajutorat. Cu toate acestea, tot ce-ti trebuie uneori pentru a-ti schimba starea de spirit este un zambet. Zambetul te va face sa treci dintr-o stare fara resurse intr-una plina de posibilitati.

Cei mai multi dintre noi ne incruntam mai mult decat zambim. Cu totii avem probleme, bineinteles, dar multi dintre noi nu zambim intr-un mod natural. Nu este vorba ca suntem intr-o pasa proasta, noi pur si simplu nu stim cum sa zambim mai mult!

Problema este ca atunci cand nu zambesti suficient, inconstient te transpui intr-o stare negativa. Imagineaza-ti petrecandu-ti intreaga zi zambind. Te-ai simti minunat toata ziua!

Daca inca nu te-ai convins ca zambetul are mai mult de 1-2 beneficii, iata 10 motive sa zambesti mai des.

1. Zambetul reduce supararea

Cu totii cred ca am simtit ca fierbem de furie la un moment sau altul. Probabil, toate ne-am certat cu sotii nostri. Dar oare chiar ne place sa fim atat de nervoase? Cu siguranta ca nu. Pe viitor, ori de cate ori simti ca te enervezi, incearca sa zambesti. Acest lucru iti va schimba starea de spirit numaidecat, temperamentul tau va deveni mai bland si-ti vei reveni.

2. Zambetul te face mai atractiva

Daca intri pe orice site matrimonial si te vei uita pe conturile celor de acolo, vei observa ca majoritatea persoanelor zambesc in pozele lor. Iar cei care nu zambesc, vor fi probabil cei de care nu te vei simti atrasa. De ce? Pentru ca zambetul ne face mai atragatori in ochii celorlalti.

Zambetul unei alte persoane ne face sa ne simtim mai veseli si fericiti. Ba chiar ne poate face sa ne simtim bine in pielea noastra. Atat de puternic poate fi un simplu zambet. Acest lucru functioneaza si invers. Daca vei zambi mai mult, vei fi mai atractiva si atragatoare in ochii celorlalti.

3. Zambetul te poate face sa arati mai tanara

Chiar daca nu s-a descoperit inca elixirul tineretii, zambetul te poate face sa arati mai tanara pentru mai mult timp. Si asta deoarece, atunci cand zambesti iti folosesti muschii fetei. Nefolosirea acestor muchi duce la imbatranirea prematura.

4. Zambetul te face mai fericita

Indiferent de situatia in care te afli, zambetul te face mai fericita. Atunci cand zambesti, creierul tau elibereaza mai multe endorfine (hormonii fericirii), care-ti stimuleaza starea de spirit si te fac sa intelegi ca lucrurile nu sunt chiar atat de rele pe cat par. Tine minte, starea ta este rezultatul perceptiilor tale, iar acestea sunt de multe ori false. Asa ca atunci cand zambesti, te impulsionezi singura si transformi o perceptie negativa intr-una mai pozitiva. Incearca acest lucru, chiar functioneaza!

Publicitate

5. Zambetul te ajuta sa lasi o prima impresie buna

Zambetul face o prima impresie buna. Ii spune celuilalt ca esti o persoana calda si prietenoasa, cu care probabil isi va dori sa vorbeasca. Daca vei merge la cineva cu o grimasa pe chip, aceste persoane vor fi putin speriati. Zambeste mai mult si s-ar putea sa intalnesti mai multi oameni.

6. Zambetul stimuleaza productivitatea

Atunci cand nu ne incanta munca pe care o facem, ne chinuim sa fim productivi. Si dormim pe noi 50% din zi. Insa atunci cand zambesti mai mult, rezolvi mai multe lucruri. Nu exista niciun dubiu ca este o legatura intre fericire si productivitatea de la locul de munca. Cand moralul echipei este ridicat, aceasta isi indeplineste sarcinile mai bine iar compania are un profit mai mare. Daca stai la birou cu o fata palida, cu greu te vei motiva sa-ti depasesti limitele. Pentru a fi fericita si a da randament la locul de munca, incearca sa zambesti mai mult in timp ce muncesti.

7. Zambetul iti da mai multa incredere in tine

Se spune ca zambetul este un mic si minunat truc care iti ofera mai multa incredere in fortele proprii. Daca devii o persoana care zambeste mai tot timpul, vei avea mai multa incredere in tine pe termen lung. Vei aborda situatii noi cu mai multa siguranta, si de asemenea ii vei face pe ceilalti sa te priveasca ca pe o persoana care stie exact ceea ce face.

8. Zambetul este bun pentru plamani

Cand zambesti mai mult, iti antrenezi plamanii prin intinderea muschilor. Mai mult decat atat, iti umpli plamanii cu mai mult oxigen, ceea ce este intotdeauna un lucru bun.

9. Zambetul poate reduce stresul

Atunci cand abordam anumite sarcini cu o fata morocanoasa, avem acea atitudine de “eu nu pot face asta”. Acest lucru duce la stres si frustrare. In schimb, atunci cand ne facem treaba cu zambetul pe buze, ne simtim mai pozitivi cu privire la acest lucru. Putem asculta si niste muzica pentru a ne inveseli putin. Daca zambim in timp ce ne ocupam de sarcinile care in trecut erau stresante, acest lucru duce la eliberarea stresului si aparitia unei stari de spirit mai vesele.

10. Zambetul te face sa fii de neuitat

Ti-ai dorit vreodata sa faci o impresie buna, chiar la un date, astfel incat persoana respectiva sa-si aminteasca de tine si sa te sune inapoi? Atunci zambeste mai mult! Zambetul te face sa fii de neuitat. Daca te uiti la oameni cu o privire rece, s-ar putea sa te faci remarcata, insa nu intr-un sens bun. Oamenii isi doresc sa-si aminteasca de momentele fericite, asa ca ofera-le astfel de momente!

Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate