Pentru funcționarea normală a sistemului cardiovascular, imunitar și digestiv, o persoană ar trebui să consume produse care corespund grupei sale de sânge, spune un specialist.
Există o părere cum că o persoană ar trebui să mănânce ceea ce strămoșii săi foloseau în antichitate, deoarece în acest fel alimentele incompatibile cu sângele sunt excluse din alimentație. Acest lucru reduce zgura corpului și îmbunătățește funcționarea organelor interne.
Lista de produse pentru reprezentanții grupei de sânge O:
- Carne slabă (miel, vită).
- Somon, cod, știucă.
- Ulei de măsline.
- Nuci.
- Semințe de dovleac.
- Sfeclă.
- Smochine.
- Alge marine.
- Spanac, frunze de salată.
- Ananas.
- Afine, cireșe, fructe de soc.
- Curcumă.
- Ceai verde.
Recomandări generale pentru proprietarii grupei de sânge O:
1. Mănâncă carne în porții mici o dată sau de două ori pe săptămână. Ar trebui să fie de înaltă calitate și de preferință slabă în grăsimi.
2. Include tipurile de pește gras în alimentația ta. Uleiul de pește va îmbunătăți sănătatea mușchiului inimii, va scădea nivelul de colesterol și trigliceride și va sprijini funcția glandei tiroide.
3. Evită sau exclude complet din alimentație produsele lactate, produsele de panificație, care pot provoca tulburări metabolice.
4. Limitează consumul de leguminoase. Nu este cea mai bună sursă de proteine pentru tine.
5. Mănâncă multe fructe și legume sănătoase.
6. Dacă ai nevoie de o doză zilnică de cofeină, înlocuiește cafeaua cu ceaiul verde.
7. Consumă nuci și fructe uscate ca gustare.
Lista de produse pentru reprezentanții grupei de sânge A:
- Fructe de mare cu moderație.
- Soia.
- Fasole.
- Hrișcă, orez.
- Anghinare.
- Uleiuri vegetale.
- Produse din soia.
- Legume și ananas.
- Usturoi.
- Ghimbir.
- Nuci
- Ceai verde.
Recomandări generale pentru proprietarii grupei de sânge A:
1. Evită sa consumi carne roșie. De obicei, persoanele din a doua grupă de sânge sunt vegetarieni cu un sistem digestiv sensibil.
2. Obține proteine din soia și alte alimente pe bază de plante.
3. Mănâncă pește gras în mod regulat.
4. Corpul tău nu digeră bine lactatele, dar răspunde perfect la legumele și cerealele naturale.
5. Simte-te liber să incluzi leguminoase în alimentația ta. Vor fi o sursă excelentă de proteine pentru tine.
6. Nu te baza niciodată pe produse făcute din făină de grâu, altfel vei risca să ai un exces de greutate.
7. Mănâncă multe fructe și legume sănătoase.
Lista de produse pentru reprezentanții grupei de sânge B:
- Miel, iepure.
- Macrou, cod.
- Brânză de capră.
- Ulei de măsline
- Crupe de ovăz, orez.
- Pătrunjel, varză albă.
- Ananas, prune.
- Iaurt, chefir.
- Broccoli.
- Merișoare.
- Curcumă.
- Ceai verde.
Recomandări generale pentru proprietarii grupei de sânge B:
1. Mănâncă carne în porții mici o dată sau de două ori pe săptămână. Ar trebui să fie de înaltă calitate și de preferință slabă în grăsimi.
2. Include tipurile de pește gras în alimentația ta. Uleiul de pește va îmbunătăți sănătatea mușchiului inimii, va scădea nivelul de colesterol și trigliceride și va sprijini funcția glandei tiroide.
3. Evită sau exclude complet din alimentație produsele lactate, produsele de panificație, care pot provoca tulburări metabolice.
4. Limitează consumul de leguminoase. Nu este cea mai bună sursă de proteine pentru tine.
5. Mănâncă multe fructe și legume sănătoase.
6. Dacă ai nevoie de o doză zilnică de cofeină, înlocuiește cafeaua cu ceaiul verde.
7. Consumă nuci și fructe uscate ca gustare.
8. Contraindicații: nu ar trebui să consumați soia, carnea de pui, uleiul de floarea soarelui, roșiile și rodiile.
Lista de produse pentru reprezentanții grupei de sânge AB:
- Carne de miel, curcan.
- Cod, macrou.
- Produse din lapte acru.
- Ulei de porumb.
- Crupe de ovăz.
- Pâine de grâu.
- Varză.
- Merișoare, ananas.
- Nuci
- Usturoi.
- Ghimbir.
- Cireșe, agrișe.
- Ceai verde.
Recomandări generale pentru proprietarii grupei de sânge AB:
1. Acordă atenție produselor din lapte fermentat – iaurt și chefir, care sunt mai ușor de tolerat de către organism.
2. Evită sa consumi carne roșie. Proprietarii celei de-a patra grupe sanguine au un sistem digestiv foarte sensibil.
3. Excludeți din dietă produsele de panificație, a căror utilizare duce la o încălcare a metabolismului.
4. Obține proteine din produse din soia și fructe de mare.
5. Include peștele gras în alimentația ta.
6. Mănâncă multe fructe și legume sănătoase.
7. Înlocuiește cafeaua cu ceaiul verde.
Important:
Persoanele care suferă de orice boală cronică ar trebui să consume aceste alimente cu prudență. Asigurați-vă că vă sfătuiți cu un medic.
Informațiile au doar scop informativ și educațional și nu înlocuiesc sfatul, diagnosticul sau tratamentul medical profesional. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră cu privire la orice întrebări pe care le puteți avea despre sănătatea dumneavoastră.
Articolele de pe revistasufletului.net sunt destinate doar scopurilor informative și educative și nu înlocuiesc consultările medicale profesionale, diagnosticul sau tratamentul. Consultați întotdeauna medicul cu privire la orice întrebări care pot apărea legate de starea dumneavoastră de sănătate.
