Tot ce se schimba in viata ta incepe cu un gand! Ai grija la gandurile tale pentru ca ele in croiesc viitorul!

Cu siguranta exista multa furie si teama de zbor in acest moment, cu avioane doborate si rachete trase pe cer. S-ar parea ca totul se intampla foarte departe, dar furia si teama sunt insidioase: ele se strecoara in subconstientul nostru si incep sa corodeze sensibilitatea noastra, sanatatea mentala, dragostea si compasiunea, facandu-ne pe toti victime, necontand unde s-ar afla cauza. Deci cum ramanem echilibrati in fata distrugerii, urii si chiar razboiului? Violenta se naste inevitabil, datorita furiei si fricii reprimate, si cu totii avem o oarecare masura din ambele sentimente inlauntrul nostru. Nerecunoscute, acestea pot crea haos in vietile noastre si in lumea din jurul nostru, dupa cum vedem in luptele dintre bande, violuri sau comportament abuziv si demonstratii de forta. Nu trebuie sa avem batalii amarnice in propria noastra viata; mai degraba putem sa facem din comunicare, respect si mijloace pasnice modul nostru de a actiona. Dar pentru a face asta, mai intai trebuie sa recunoastem si sa ne asumam responsabilitatea pentru violenta dinlauntrul nostru. Ii vom invinovati si condamna intotdeauna pe cei pe care noi ii simtim ca fiind responsabili de razboaie si nedreptate sociala, fara a recunoaste gradul de violenta din noi insine. Trebuie sa lucram cu noi insine, ca si cu cei pe care ii condamnam, daca vrem sa ne indreptam catre pace. Thich Nhat Hanh, nominalizat la Premiul Nobel pentru Pace de catre Martin Luther King jr. Atata vreme cat reprimam, negam sau ignoram teama si furia, vom fi captivi si inghetati emotional, incapabili sa ne miscam inainte. In acel loc devenim neincrezatori in dragoste sau spontaneitate. Deci acei oameni cu care avem dificultati – sau aceia care declanseaza reactii puternice, precum teama si furia – sunt intr-adevar invatatorii nostri, deoarece fara un adversar nu suntem motivati sa dezvoltam bunatate iubitoare si compasiune. A face din dragoste prioritatea noastra nu inseamna ca suntem permanent intr-o fericire hipiota detasata de tot, ignorand conflictele din jurul nostru, ci inseamna ca trebuie sa ne schimbam tinta concentrarii. Dragostea este principala sarcina emotionala a inimii si rareori decurge uniform. Cu totii experimentam dificultati precum conflicte in copilarie, abuz, pierderi sau raniri, si daca durerea este prea mare pentru a-i face fata, ne incuiem inimile si aruncam cheia. Prin faptul ca ramanem incuiati pe dinafara centrului nostru de sentimente, devenim neincrezatori, defensivi, tematori si chiar paranoici. Sa invatam sa ne deschidem inimile, sa ascultam, sa respectam si sa ne incredem in ceea ce simtim, este una dintre cele mai puternice invataturi ale vietii. Caci inima este mai mult decat centrul iubirii, este si miezul fiintei noastre, locul catre care aratam cand ne referim la noi insine. Cand spunem „mi-ai atins inima”, intr-adevar spunem „ai atins cea mai profunda parte a fiintei mele”. Nu trebuie sa mergem in cautarea dragostei, sau sa ne temem sa dam atat de mult, incat sa nu mai ramanem cu nimic. Nu putem pierde dragostea niciodata; o putem doar pierde din vedere. Dragostea nu s-ar putea intampla daca nu ar fi deja o parte integrala din ceea ce suntem noi. Cum putem noi pierde ceea ce este natura noastra? Cum putem fi noi lasati cu nimic, cand dragostea este sursa? Asa ca a ramane echilibrat in mijlocul fricii si furiei inseamna a ramane constient de ceea ce noi simtim in timp ce ne mentinem inima deschisa si iubitoare. Pentru a ajuta la asta, practica meditatia de mai jos. Meditatie: Asa cum este Sezi confortabil cu coloana dreapta, inspira profund si lasa aerul sa iasa din piept. Focalizeaza-ti atentia asupra respiratiei tale, doar privind la curgerea naturala a respiratiei. Ramai constient si deschis, ingaduind oricaror sentimente prezente sa apara. Nu judeca, respinge sau manifesta aversiune. Accepta orice experimentezi ca o simpla parte a ceea ce este. Nu ai nevoie sa schimbi nimic. Doar fii cu orice ar putea sa iti produca sentimentele. Fii blanda si grijulie cu tine insuti. Continua sa respiri si sa accepti, sa respiri si sa fii ceea ce este. Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!
Publicitate

Felul in care gandesti si simti despre tine insuti, incluzand credintele si asteptarile tale despre ceea ce este posibil pentru tine, determina tot ceea ce faci si ti se intampla.

Cand iti schimbi calitatea modului in care reflectezi, iti modifici calitatea vietii, uneori instantaneu. Detii controlul total asupra unui singur lucru in univers – gandirea ta!

Poti sa hotarasti ce urmeaza sa gandesti in orice situatie. Gandurile tale si modul in care interpretezi orice eveniment iti determina sentimentele pozitive sau negative.

Gandurile si sentimentele tale te conduc la actiuni si determina rezultatele pe care le obtii.

Totul incepe cu gandurile tale

Gandirea pozitiva

Gandurile pozitive iti imbunatatesc viata. Iti dau putere si te fac sa te simti si mai increzator. Gandirea pozitiva nu este doar o idee motivationala.

Are efecte masurabile, constructive asupra personalitatii si sanatatii tale, asupra nivelurilor tale de energie si de creativitate. Cu cat esti mai optimist si pozitiv, cu atat vei fi mai fericit in fiecare domeniu al vietii tale.

Gandurile negative au efecte opuse. Iti iau din putere si te fac sa te simti slab si mai putin increzator. De fiecare data cand gandesti sau spui ceva negativ, iti diminuezi puterea. Te simti furios si defensiv, frustrat si nefericit.

Treptat, gandirea negativa iti poate face rau fizic si chiar sa-ti otraveasca relatiile. Gandirea pozitiva conduce la sanatate mentala si la performanta.

Gandirea negativa duce la boala mentala si la eficacitate scazuta.

De aceea, daca vrei sa ai o viata minunata, scopul tau este acela de a-ti cultiva emotiile pozitive si de a scapa de cele negative.

Publicitate

Eliminarea emotiilor negative este cel mai important pas pe care il poti face pentru a avea sanatate, fericire si o stare de bine personal.

De fiecare data cand obtii controlul asupra gandurilor si sentimentelor tale si te disciplinezi sa le mentii pozitive, se imbunateste atat calitatea vietii tale interioare, cat si cea a vietii exterioare.

In absenta emotiilor negative, mintea ta se umple automat cu emotii pozitive care genereaza sentimente de fericire si implinire.

Iti poti alege gandurile

Legea Substitutiei ne arata:

“La un anumit moment, mintea ta se poate concentra doar asupra unui singur gandi pozitiv sau negativ. Poti inlocui un gand pozitiv cu unul negativ oricand doresti.”

Poti aplica aceasta lege gandindu-te deliberat la ceva pozitiv atunci cand vrei sa alungi un gand sau un sentiment care te fac furios sau nefericit.

Legea Obisnuintei stipuleaza:

“Orice gand sau actiune pe care o repeti la nesfarsit va deveni, in final, un nou obicei.”

Cand reactionezi si raspunzi pozitiv in mod repetat, obtii controlul total asupra constientului tau. Curand iti va fi usor si va deveni un automatism sa gandesti astfel.

Folosind vointa si repetarea, iti vei dezvolta noi deprinderi de a gandi si de a actiona. Prin aplicarea acestei legi, poti deveni o persoana pe de-a intregul pozitiva si iti poti transforma viata.

Ce ai mai adauga la acest articol? Scrie-ne parerea ta in comentariile de mai jos! Aici invatam impreuna despre viata! Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala
Femeile sunt inca platite mai putin decat barbatii, insa studiile recente adauga inca unul la lista de motive pentru are aceasta practica ar trebui sa inceteze. Suntem mai bune decat barbatii la investitii, economii si la anticiparea problemelor financiare din viitor. Studiile arata ca femeile isi gestioneaza mai eficient bugetul, motiv pentru care isi capata independenta financiara mai devreme in viata si sunt pregatite mereu sa faca fata unei situatii de criza. Iata cinci moduri in care femeile se descurca mai bine cu banii decat reprezentantii sexului masculin: Au mai putine datorii Un studiu al companiei ValuePenguin, efectuat in 2015, arata ca, in medie, barbatii au datorii de 7.407 dolari, in timp ce femeile sunt mai cumpatate si nu se indatoreaza cu mai mult de 5.245 dolari. Diferenta de 22% este data de faptul ca reprezentantele sexului frumos isi cantaresc posibilitatile financiare mai realist si nu se arunca in datorii pe care nu sunt sigure ca le pot plati. In plus, ele se informeaza intotdeauna despre conditiile in care isi pot face carduri de credit si sunt precaute, cantarind fiecare optiune. Din fericire, acum poti primi raspunsuri din partea expertilor la toate intrebarile tale, daca le adresezi pe acest site cu informatii utile, de care ai nevoie pentru a-ti gestiona bugetul mai bine ca orice barbat. Sunt mai independente financiar decat partenerii lor Un studiu al companiei financiare Yodlee Interactive arata ca barbatii cu varste cuprinse intre 35 si 44 de ani cer de doua ori mai des bani parintilor decat femeile si sunt de patru ori mai predispusi sa locuiasca in casa parinteasca. Fie ca nu se grabesc sa isi gaseasca un nou job dupa o demisie sau dupa o concediere sau ca nu fac suficienti bani pentru a se intretine luna de luna, studiul arata ca barbatii nu se simt presati sa isi castige independenta financiara cat mai repede. Pun mai des bani deoparte pentru pensie Un studiu din 2015 al companiei Vanguard arata ca femeile sunt cele care se gandesc mai des la viitor si pun bani deoparte la fondurile private de pensii, indiferent de veniturile lor lunare. Insa, in ciuda masurilor de precautie pe care ele le iau, barbatii sunt cei care ies la pensie cu mai multi bani. Acest lucru se intampla deoarece barbatii au o varsta de pensionare mai avansata, dar si pentru ca sunt platiti mai bine, deci isi permit sa puna deoparte mai multi bani. Scot mai rar bani din contul de economii O cercetare a HSBC din 2013 a descoperit ca 31% dintre barbati ar fi dispusi sa scoata bani din contul de economii pentru a face fata cu brio unei luni cu mai multe cheltuieli, spre deosebire de doar 23% dintre femei, care ar face acelasi lucru. Femeile prefera sa isi reorganizeze bugetul si sa stranga cureaua in perioadele dificile din punct de vedere financiar decat sa intre in contul de economii. Sunt mai cumpatate cand fac investitii Barbatii isi asuma mai multe riscuri atunci cand fac investitii si sunt dispusi sa aloce sume mari de bani, chiar daca exista sanse mari sa ii piarda. O companie de brokeraj a descoperit intr-un studiu ca barbatii sunt de sase ori mai dispusi sa investeasca riscant sau sa ia decizii indraznete. Astfel, atunci cand castiga, ei reusesc sa aduca sume uriase de bani clientilor, insa pierderile sunt mai dese si la fel de mari. In schimb, femeile investesc calculand fiecare risc si prefera investitiile pe sume mai mici de bani. Tu stiai toate aceste lucruri? Cu cate dintre ele esti de acord?