“E mai bine să fii nefericit singur decât lângă cineva. “— Marilyn Monroe
Exista o mare diferenta intre a fi singur si a te simti singur. Toti avem nevoie de timp pentru a ne linisti sufletele, a ne conecta cu inimile noastre si a ne reincarca mintea cu energii pozitive.
Accepta necesitatea de a fi singura
Toti avem nevoie de a fi singuri cel putin o singura data. Insa in aceasta lume in care ne este frica sa nu cumva sa pierdem ceva, poate fi o provocare incredibila sa iti sacrifici timpul social. Si pentru ce pana la urma? Pentru a te simti singura?
Ei bine, am cateva vesti pentru tine: Exista o mare diferenta intre a fi singura si a te simti singura.
De fapt, multe persoane care nu isi iau timpul necesar pentru a isi reincarca bateriile se pot simti izolati in ciuda faptului ca sunt intotdeauna inconjurati de alte persoane.
Ce trebuie sa facem? Sfatul meu este sa recunoastem nevoia noastra de validare externa constanta si sa scapam de ea. Acest lucru este mai usor de zis decat de facut. Insa, prin a ajunge pe calea cea buna, trebuie sa ne inzestram cu putina rabdare si sa nu renuntam.
Gandeste-te in urmatorul fel: Nu vor exista intotdeauna oameni in jurul tau, cu care sa iti petreci timpul, asa ca trebuie sa inveti sa fii fericita de una singura.
Nu ma intelege gresit. Nu zic ca ar trebui sa ne retragem din lume. Spun doar ca ar trebui sa minimalizam nevoia noastra de validare externa astfel incat sa putem gasi timp pentru a ne linisti sufletul si a regasi pacea interioara.
Cum sa fii fericita fiind singura?
Exista o serie de lucruri pe care le poti face pentru a petrece putin timp de una singura:
1. Scapa de teama ca pierzi ceva
Teama ca pierzi ceva este o problema foarte comuna in aceasta societate. Oamenii posteaza doar cele mai bune momente ale lor pe Facebook si Instagram, asa ca simti in mod constant ca exista lucruri uimitoare care se intampla si pe care tu nu le poti avea.
Invata sa scapi de aceste ganduri si sa intelegi ca fiecare persoana isi traieste viata asa cum iti doreste.
2. Mediteaza asupra valorilor tale
Cand esti singura, petreci ceva timp gandindu-te daca esti fericita si daca actionezi pe aceeasi lungime de unda cu gandurile tale. Nu doar ca acest lucru te va ajuta sa descoperi fericirea adevarata, insa vei reusi sa iti folosesti mai bine timpul liber.
3. Invata sa vezi in timpul petrecut singura ca o oportunitate de a avea grija de tine
Asta inseamna sa fii mai atenta la gandurile tale, sa dormi mai bine, sa inveti sa gasesti variante pentru a gestiona stresul, dar si sa intelegi ca este momentul sa apreciezi lucrurile marunte din viata ta. Cea mai buna scuza pentru faptul ca nu ne ocupam de noi insine este ca nu avem suficient timp.
4. Minimizeaza expunerea la negativitate
Citirea/urmarirea stirilor este o modalitate foarte usoara de a iti inrautati starea de spirit. Limiteaza-ti timpul petrecut cu care absorbi aceste mesaje negative si gaseste variante pentru a iti indrepta atentia catre experiente pozitive.
Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
