“Atitudinea e o alegere. Fericirea este o alegere. Optimismul e o alegere. Bunătatea este o alegere. Dăruirea este o alegere. Respectul este o alegere. Orice alegere vei face, ea te va face pe tine. Alege cu înțelepciune.” – Roy. T. Bennet
In societatea noastra, cei mai multi oameni nu par a se bucura de petrecerea timpului in singuratate, in liniste, doar in propria prezenta.
Acestia fac in mod continuu ceva sau sunt cu cineva, distragandu-si atentia in diferite modalitati, astfel incat sa nu simta deloc singuratatea in viata lor. Insa de ce simt oamenii nevoia sa fuga de ei insisi? In principal pentru ca au uitat cine sunt cu adevarat.
De ce nu trebuie sa-ti fie frica de singuratate? Care sunt partile bune pe care le aduce singuratatea cu ea?
Inca din copilarie, multe persoane au trecut prin dificultati, unele dintre acestea provocand suferinte enorme si traume emotionale. Ulterior in viata, pentru a evita suferintele suplimentare, multi oameni au incercat sa faca tot posibilul pentru a-si reprima emotiile asociate cu aceste experiente traumatice. Dar, indiferent cat de mult le-au reprimat, acestea inca sunt adanc ascunse in interiorul psihicului, cerand atentie permanent. Dar oamenii aleg sa nu se opreasca si sa nu se concentreze la aceste rani. Le este frica sa intre in contact cu lumea lor emotionala, asa ca incearca sa o evite in orice mod posibil.
In esenta, incercam sa scapam de noi insine. Nu este surprinzator ca, ori de cate ori suntem singuri si nu avem ceva la care sa ne gandim, incepem rapid sa ne simtim inconfortabil. Pentru a evita acest disconfort, ne grabim sa facem ceva care ne va distrage atentia de la noi insine. Acesta este motivul principal pentru care atat de multi oameni se uita la televizor ore intregi sau navigheaza pe Internet pana adorm.
Iar unii oameni aleg sa se ingroape in munca. Acest lucru explica, de asemenea, de ce, inainte de a merge la culcare noaptea, unii oameni iau somnifere, pentru a evita confruntarea cu psihicul. Suntem atat de speriati de noi insine, incat incercam in mod constant sa ne tinem mintea ocupata.
Singuratatea e buna.
Atunci cand EVITI sa confrunti lumea ta interioara, nu poti sa traiesti cu adevarat in armonie cu propria persoana.
Vei fi mereu nesigur, stresat si deprimat. De aceea, indiferent cat de dureroase ar fi aceste intalniri cu psihicul, ar trebui sa iti faci curaj, iar viata ta va fi complet transformata intr-un mod incredibil de pozitiv. Iata cateva modalitati prin care singuratatea te poate ajuta!
1. Te vei intelege mai bine pe tine insuti.
2. Vei reusi sa renunti la emotiile reprimate si toxice.
3. Te vei alinia lumii tale emotionale.
4. Te vei imprieteni cu trecutul.
5. Vei trai mai mult in prezent.
6. Vei putea sa faci mai multe alegeri constiente.
7. Vei depasi sentimentul de singuratate.
8. Vei fi mai putin stresat si mult mai calm.
9. Iti va fi mai putin frica si te vei simti mai puternic.
10. Vei fi mai sincer cu tine si cu cei din jurul tau.
11. Vei gasi pacea interioara.
Insa, pentru a beneficia de toate aceste parti bune pe care le aduce cu ea singuratatea, trebuie sa ii faci loc in viata ta. Poti sa-ti faci un obicei in fiecare zi, astfel incat sa ajungi sa petreci timp singur.
Este recomandat sa iti acorzi cel putin jumatate de ora. Mergi intr-o camera linistita din casa, stai pe un scaun sau intinde-te pe pat, opreste toate dispozitivele electronice si asigura-te ca ii anunti pe cei dragi ca nu vrei sa fii deranjat in aceasta perioada. Iar in tacere si singuratate, acorda mai multa atentie senzatiilor, sentimentelor si gandurilor tale.
Daca nu ai mai facut acest lucru de mult timp, este posibil sa simti o neliniste, o agitatie si emotii deranjante, precum si amintiri nedorite. Daca se intampla acest lucru, nu te grabi sa fugi de ceea ce se intampla, oricat de greu ar parea. Constientizeaza tot ceea ce experimentezi, fizic, emotional si mental. De fapt, accepta ca tot ce ti se pare dureros nu inseamna nimic altceva decat lectii. Lectii care te fac mai puternic azi si mai intelept maine.
Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
