Simti ca duci o viata prea complicata? Iata cum sa o faci mai simpla, cateva lucruri care iti vor aduce linistea!

Te-ai trezit vreodata in situatii in care ai vrut sa-ti tii respiratia sau sa–ti musti limba? Sau te-ai trezit ca-ti cereai scuze pentru ceva ce, de fapt, nu era din vina ta? Scuzele sunt o forma sociala de acceptare. Ne straduim sa fim acceptati asa ca mergem pe acelasi drum ca ceilalti, uneori sacrificand propriile convingeri, ascunzand propriile ganduri si indreptandu-ne comportamentul, toate din dorinta de a drege o situatie si de a fi acceptati. Cand lucrurile nu merg asa cum trebuie, sau cand lasam nesigurantele sa ne ajunga din urma, “Imi cer scuze” poate fi o cale usoara de a scapa dintr-o situatie neplacuta. Dar momentele pline de tensiune care nu garanteaza nicio scuza? Parintii ne-au invatat sa ne cerem scuze pentru ca ne simtim mai bine. Dar ce-ar fi sa refuzam sa spunem “Imi cer scuze”? Uneori te simti excelent cand nu iti ceri scuze. Cand ne dam seama ca nu trebuie sa ne cerem scuze mereu, de fapt, ne intarim pe noi insine. Iar aceste sentimente de control si tarie se transforma intr-o mai mare capacitate de apreciere de sine. Cu cat esti mai in largul tau cu tine insuti si cu alegerile pe care le faci, cu atat vei simti mai putin nevoia de a te justifica si de a cauta aprobarea celorlalti prin scuze. Pentru a celebra sinele unic din fiecare dintre noi, iata 20 de lucruri pentru care nu e nevoie sa ne cerem scuze: 1. Te pui pe tine pe primul loc. 2. Renunti la lucrurile care nu mai merg. 3. Cum arati si ce greutate ai. 4. Obiceiurile tale mai putin obisnuite si trasaturile tale unice de caracter. 5. Iti dai seama ca visul care a devenit realitatea nu e deloc ceea ce sperai sa fie. E OK sa te reorientezi. 6. Propriile alegeri. 7. Grija fata de tine si preocuparea pentru sanatatea ta. 8. Faci ce vrei, cand vrei. 9. Refuzi cand esti invitata la unele iesiri sociale. 10. Inchei relatii care nu sunt bune pentru tine. 11. Iti schimbi convingerile. 12. Esti diferit de fratele/sora mai organizata, mai talentata, casatorita sau divortata. 13. Vrei sa calatoresti si sa vezi lumea. 14. Iti iei concediu medical cand ai nevoie de o zi pentru tine. 15. Cati bani castigi. 16. Greseli sau situatii in care nu ai facut ce trebuia. Iarta-te. 17. Vrei sa stai acasa sau sa fii singura vineri seara. 18. Vrei mai mult pentru tine si pentru cei dragi. 19. Succesele tale. 20. Te iubesti pe tine insati. Prea des ne gandim ca rezolvam totul daca ne cerem scuze, dar uneori cel mai bine este sa fim corecti fata de noi insine si sa avem grija de propriile noastre nevoi. Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!
Publicitate

“Este destinul tău să râzi și să fii plin de bucurie. Este destinul tău să te simți puternic și în siguranță. Este destinul tău să te simți bine în pielea ta și să știi că ființa ta este neprețuită.” – Rhonda Byrne

Viata este intr-adevar mai simpla decat pare. In mot tipic facem lucrurile mai complicate decat este nevoie. Nu lua nimic sau pe nimeni (in special pe tine insuti) prea in serios.

RELAXEAZA-TE. Aminteste-ti ca intotdeauna ai o alegere in modul in care reactionezi la lucruri. Poti lasa situatiile sau circumstantele provocatoare sa te traga inapoi, sau le poti ingadui sa te propulseze inainte. Daca iti traiesti viata stiind ca orice lucru se intampla pentru tine in loc sa ti se intample tie, vei incepe sa vezi oportunitatea pentru miracole prin adversitate, si SA CRESTI.

Invata sa lasi lucrurile in voia lor. Cand ceva nu iti mai foloseste, lasa-l sa se duca. Trebuie sa faci loc viselor tale. Atasarea de lucruri, situatii sau oameni, datorata fricii, va crea doar o bariera intre tine si cele mai profunde dorinte ale tale.

SA AI CREDINTA. Unul dintre citatele mele favorite despre credinta spune „Cand ajungi la capatul oricarei lumini, stii ca este timpul sa pasesti in intunericul necunoscutului. Credinta inseamna sa stii ca se va intampla un lucru din doua. Fie ti se va da ceva solid pe care sa stai, sau vei fi invatat sa zbori”. Edward Teller

CREDE. Crede in tine insuti. Crede ca talentele tale unice ti s-au dat pentru ca esti menit sa reusesti. Crede ca esti protejat, nu conteaza ce sa va intampla. Du-te cu valul. Ingaduie-ti sa fii calauzit.

ZAMBESTE. Incepe fiecare zi cu recunostinta.

Publicitate

FII PLIN DE MULTUMIRE pentru tot ce ai astazi si orice vei deveni. Spune multumesc. Des. Chiar si cand lucrurile nu merg asa cum ti-ai planuit sau cand te confrunti cu obstacole, aminteste-ti ca cineva, undeva, trece prin lucruri mult mai rele.

FII BLAND, in special in gandurile tale. Intotdeauna exista un mod dragut de a face ceva. Angajeaza-te in a lua calea elevata.

OFERA SCUZE. Nu ii judeca aspru nici pe altii nici pe tine. Foloseste cuvinte pentru a eleva oamenii, nu pentru a-i rusina. Da intotdeauna ce este mai bun din tine.

JOACA-TE. Fii o raza calauzitoare de lumina pentru ceilalti. Orice sansa ai pentru a face ziua cuiva mai usoara, mai frumoasa , foloseste-o! Cand privesti la viata ta (ceea ce ar trebui sa faci des), priveste catre rasete, dar nu ignora lacrimile.

PLANGI. Nu tine in tine. Emotiile refulate doar te vor imbolnavi. Lasa sa iasa afara. Tot.

IARTA. Iarta-te pe tine pentru toate greselile si lipsurile, de asemenea iarta-i si pe ceilalti. Nu pierde niciodata din vedere imaginea de ansamblu. Esti atat de binecuvanta sa fii in viata chiar acum.

Aminteste-ti SA RESPIRI. Mananca sanatos… trage un pui de somn… pofteste belsugul la cina… intinde-te… roaga-te.. creeaza… priveste oamenii in ochi… indrazneste sa visezi… Esti o fiinta cu posibilitati nelimitate.

(articol original de Monique Coleman)

Ce ai mai adauga la acest articol? Scrie-ne parerea ta in comentariile de mai jos! Aici invatam impreuna despre viata! Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala
In viata nu exista lucruri bune sau mai putin bune, ci doar experiente care iti ofera lectii si te ajuta sa cresti. Atunci cand inchei un capitol din viata ta si te straduiesti sa gasesti un impuls pentru a schimba ceva, ori atunci cand lucrurile par sa nu mearga prea bine, iata ce trebuie sa iti reamintesti: „Daca nu iti este bine, vezi de ce nu iti este bine. Nu trece peste pentru ca poti trece peste. Nimic nu se intampla pentru ca se intampla. In toate experientele mari exista un mesaj. Economia timpului este una dintre cele mai reale si benefice actiuni ale omului in criza. Viata este o suma de ceva. O suma de amintiri, de visuri. Tu stabilesti in ce suma traiesti.” Chris Simion 10 adevaruri pe care sa ti le reamintesti in timpuri dificile 1. Durerea te ajuta sa cresti (e inaltatoare) O veche zicala spune ca “ceea ce nu te omoara, te face mai puternic”. Acest lucru este valabil, dar pana sa devii mai puternic, este esential sa iti poti accepta durerea. Uneori viata iti poate oferi si momente tragice, iar atunci cand iti este dificil sa le abordezi, tendinta este de a te retrage in propria-ti carapace si de a le ignora. Insa de fiecare data cand faci asta, o bucatica din tine ramane in urma. Atunci cand te disociezi de propria durere, nu faci altceva decat sa provoci o ruptura in tine insuti, mult mai frecvent cunoscuta sub sintagma de “inima franta”. Daca iti constientizezi si accepti durerea, esti deja pe cale de a te vindeca iar cresterea ta spirituala va fi mult mai profunda. Cel mai mult cresti prin intermediul experientelor dificile, asa ca accepta-le, adopta-le, lasa intunericul sa te modeleze, sa te indrepte, sa te aline si sa te nasca intr-o noua viata, intr-un nou mod de a fi. 2. Cele mai mari temeri sunt de fapt o iluzie Frica te controleaza in masura in care ii permiti tu sa o faca. De fapt, tu esti singura persoana care poate detine controlul, asa ca este bine sa il preiei cat mai devreme. Tine minte ca daca te opui unui lucru, acesta va persista, iar evitand ceea ce iti provoaca teama, frica va creste. Cu cat te gandesti mai mult la lucruri infricosatoare, cu atat te vei pozitiona in aliniament vibrational cu ele, iar cum opusul fricii este iubirea, atunci cand frica isi gaseste salas in tine, vei respinde automat dragostea. Esenta iubirii este acceptarea. Accepta lucrurile asa cum vin, asa cum sunt si asa cum vor fi. Frica este cea mai mare iluzie cu care te poti infrunta, o iluzie a ego-ului, o atingere usoara care te coboara in constiinta inferioara, in acea stare de actiune si reactiune, instinctul de supravietuire dincolo de care omul trebuie sa evolueze. Daca stai sa te gandesti, cele mai mari temeri cu care ne confruntam pot fi rezumate la frica de necunoscut, fie ca este vorba despre moarte, pierdere sau viitor. Astazi traim intr-o lume in care nu stim ce ne asteapta peste o ora, o zi sau o luna. Frica este doar o emotie, ce reiese din propriile ganduri. Prin constientizare, vei invata cum sa te separi de propriile ganduri si emotii. Nu te identifica cu emotiile tale si nici cu gandurile tale. Tu esti observatorul impartial. 3. Nimic nu dureaza pentru totdeauna Dupa intuneric apare intotdeauna lumina. Bucura-te de viata atunci cand aceasta se petrece lin, accepta problemele, atunci cand acestea apar. Fiecare sfarsit este un nou inceput. 4. Chiar si pasii mici inseamna evolutie In cautarea fericirii, rabdarea nu inseamna asteptare. Rabdarea presupune sa ai o atitudine pozitiva si sa muncesti din greu pentru a-ti indeplini visurile. Nu este usor sa iti indeplinesti visurile, pentru toate trebuie sa platesti un cost, fie ca este vorba despre sacrificii in relatiile pe care le ai, fie trebuie sa petreci mult timp insingurat, fie sa ai de-a face cu oameni care nu inteleg. De fapt, se testeaza determinarea pe care o ai. Daca iti doresti din tot sufletul ceva, vei fi in stare de orice ca sa ajungi la deznodamantul dorit. Pana in punctul in care vei realiza ca nu mai mergi pe carari batatorite, ci esti deschizator de drumuri. Si atunci MERITA. 5. Binele si raul sunt o chestiune de perspectiva Viata nu este doar in nuante de alb si negru, oricat de mult incerci sa para asa; putem vorbi, mai degraba, de 50 de nuante de gri. In unele situatii chiar poate parea nedreapta si atunci iti poti dori sa schimbi lucrurile care se petrec. Dar in timp vei observa ca nimic nu este intamplator si totul se petrece cu un motiv. Binele sau raul, dreptatea sau nedreptatea sunt ghiduri morale cu care te identifici pentru ca, la sfarsitul zilei cand pui capun pe perna, sa iti poti spune in sinea ta ca esti un om bun. Oamenii nu sunt buni ori rai; putem face lucruri care ii pot rani pe ceilalti sau pe noi insine, la fel cum putem face lucruri care sa dovedeasca atasamentul pentru noi sau ceilalti. Nu te inchista doar in ideea de bine/rau, corect/incorect. Esti un spirit LIBER. 6. Schimba ceea ce se poate schimba Nu poti schimba experientele pe care le-ai trait, dar poti schimba felul in care te simti in legatura cu ele. Schimbandu-ti perspectiva, modifici si felul in care te raportezi la situatiile de viata pe care le traiesti. 7. Fii bun cu tine insuti Accepta ca faci tot ce poti pentru propria-ti persoana si ca asta este suficient de bine. Avem tendinta sa ne fim cei mai aspri critici, iar acceptandu-ne, le usuram inclusiv celor din jur sarcina de a ne tolera si intelege. 8. Lucrurile importante necesita timp Rezultatele imediate rareori sunt cele mai bune. Cu rabdare, iti poti dezvolta potentialul foarte mult. Daca dorintele tale ar fi intotdeauna indeplinite instantaneu, ai fi lipsit de bucuria asteptarii nerabdatoare si a anticiparii plina de sperante. Lucrurile care vin intr-o clipa, dispar la fel de repede. Valoreaza ceea ce iti solicita timp si angajament! Recompensele instantanee devin banale si plictisitoare. Suntem aici unde ne aflam pentru a experimenta bucuria rabdarii si anticiparii si consolidarea increderii. 9. Viata este o aventura Riscurile pe care ti le asumi te ajuta sa cresti spiritual, sa iti dezvolti creativitatea si sa incerci lucruri noi. Nu poti atinge succesul fara sa gusti si pastila amaruie a disconfortului, dar aventurandu-te pe acest traseu, iti vei infrunta propriile limite. Iesi din zona ta de confort! Chiar ti se pare infricosator, este interesant, asa ca FA-O! 10. Fii modest! Modestia se refera la o atitudine simpla, lipsita de pretentii, respectuoasa. La smerenie si ascultare. Insa modestia poate veni de la umilinta, unul dintre cele mai dificile sentimente caruia trebuie sa ii faci fata. Insa odata cu umilinta vei castiga si intelegerea ca de fapt lucrurile nu sunt atat de mari pe cat le faci tu sa fie. Nu ar trebui sa iti fie rusine pentru nimic. Iubeste-te, iarta-te si accepta ca trebuie sa treci prin iad ca sa intelegi Paradisul si ca esti, pana la urma, o persoana respectabila. Nu mai fi asa de dur cu tine insuti! Esti un OM frumos, atat in interior cat si in exterior!