Sfaturi gratuite de la psihologi despre cum sa traim mai bine, sa vedem lumea in roz, sa fim optimisti!

”Da, sunt un visător. Pentru că visător este cel care își poate găsi calea doar urmând lumina lunii, iar pedeapsa lui este faptul că el vede răsăritul înainte de restul lumii.” -  Oscar Wilde Ca sa fii o persoana prospera si fericita este nevoie sa evoluezi atat personal cat si profesional. Ne straduim sa cream noi oportunitati din diferite motive : ambitie, bani, influenta, dezvoltarea carierei, noi provocari si asa mai departe.Este natural sa cautam oportunitati si circumstante care ne provoaca si ne forteaza sa fim cea mai buna varianta a noastra. In timp ce multi dintre noi stim deja lucrurile de care avem nevoie ca sa avem succes- munca grea, ore suplimentare , mai multe responsabilitati- acordam mai putina atentie obiceiurilor de care este nevoie sa ne debarasam astfel incat sa obtinem si sa realizam ceea ce ne propunem. Ai sa observi ca multe din acele comportamente auto-distructive si obisnuinte sunt rezultatul gandirii noastre, care este probabil cel mai de pretuit lucru al nostru in drumul spre succes, si cea care iti poate oferi cel mai mare avantaj sau.. dezavantaj. Iata de ce anume este nevoie sa te eliberezi astfel incat sa ai o viata fericita si de succes 1.Scapa de nevoia de a face pe toata lumea fericita - Toata lumea are o opinie despre toata lumea, precisa sau nu. Din pacate, multi dintre noi se focuseaza prea mult pe ce cred ceilalti despre noi. Acest lucru este natural, deoarece ne dorim sa fim acceptati, placuti si apreciati. Atunci cand faci un efort constient ca sa gasesti succesul in viata ta, vei intalni persoane care se vor impotrivi procesului tau de a evolua din diverse motive cum ar fi invidie, amaraciune, frica sau altceva. Succesul poate scoate la iveala aceste sentimente deoarece nu toata lumea are acest impuls de a schimba circumstantele lor in ceva mai bun. Este important sa nu uiti ca asta nu este problema ta, ci a lor. Nu este treaba ta sa ii faci pe ei fericiti ci sa te faci pe tine fericit pentru ca de aceasta decizie depinde vata ta,nu a lor. 2.Renunta la scuze atunci cand esti responsabil pentru actiunile tale - Exista persone foarte inteligente si talentate care nu vor atinge niciodata succesul in viata lor deoarece nu se vor opri din a inventa scuze si de a-i blama pe altii. Atunci cand apare o oportunitate, trebuie sa cantaresti acea oportunitate din plin si sa tii minte ca doar tu o poti face realizabila. Dand vina pe altii pentru problemele tale si creand scuze nu vei avea niciodata rezultate positive.. niciodata. Daca suntem onesti cu noi insine, ne vom recunoaste greselile. 3.Uita de greselile si esecurile din trecut - Cu totii am facut greseli in trecut si am esuat la un moment dat in viata noastra, unii mai des ca altii. Trebuie sa ne repetam un lucru cu tarie : Nu este absolut nimic ce poate fi facut ca sa indreptam toate aceste esecuri din trecut… ce s-a intamplat s-a intamplat. Credinta ca “ poti judeca viitorul unei persoane dupa trecutul sau “ este un fals care poate fi acceptat ca adevar daca nu suntem atenti. Viata lui Walt Disney este o rasunatoare poveste americana de success care a creat un imperiu de milioane de dolari. De asemenea, el a fost un esec notoriu si o persoana care facea nenumarate greseli la un moment dat , fiind concediat de un editor de revista si falimentand prima sa companie de animatie. Steven Spielberg a fost respins de 2 ori de Universitatea Din Sudul Californiei si a fost la o universitate mult mai putin prestigioasa inainte de deveni cel mai faimos regizor din istorie. Mentioneaza cineva esecurile si greselile acestor persoane? Nu. Ceea ce te defineste este alegerea ta cu privire la viata ta in ciuda esecurilor. 4.Elibereaza-te de traumele si durerile din trecut - Cateodata cuvantul ”dificultate” nu justifica cu adevarat lucrurile pe care le-am experimentat in trecut. Unii dintre noi am experimentat durere semnificativa si chiar trauma din pricina unor lucruri care ni s-au intamplat. Atunci cand pastrezi resentimentele si durerile trecutului te blochezi singur in inaintarea catre implinirea dorintelor tale. Niciodata nu vei imbratisa cu adevarat posibilitatile prezentului sau viitorului fara a te elibera pe tine insuti de gandurile psihologice daunatoare. Desi este posibil sa nu poti uita ceea ce s-a intamplat , poti totusi construi o viata abundenta si plina de succese contrar dificultatilor prin care ai trecut. Kevin Spacey , bine-cunoscutul si minunator actor , castigator al premiilor Emmy si Oscar sintetizeaza succesul trecand prin trauma si dureri din trecut. Tatal sau a fost un nazist cu norma intreaga care a fost reportat de multe ori ca abuzandu-si propriul copil. De inteles ca Spacey a experimentat traume mentale, emotionale si severe in urma acestui lucru. El a fost atat de distras de actiunile sale incat a preluat numele de domnisoara al mamei sale , taind pentru totdeauna orice legatura care o avea cu tatal sau. Desi este cu siguranta un exemplu extrem, arata ca rezolvarea oricarei traume din trecut poate trece peste orice. 5.Elibereaza-te de nesiguranta! - La fel ca si alte credinte inradacinate adanc, nesiguranta poate fi greu de depasit uneori, darpoate fi depasita.Acestea fiind spuse, nu te ingrijora de ceea ce spun altii despre tine. Din nou, asta este problema lor, nu a ta.Oricum, oamenii sunt prea mult preocupati cu propriile lor vieti ca sa se gandeasca prea mult la tine. Daca tu crezi ca esti o persoana puternica, capabila si cu o valoare imensa, nimic din ce gandesc ceilalti nu poate afecta asta… doar daca tu le permiti asta. Nesiguranta este o stare a mintii, dar la fel este si incapatanarea si increderea. Tine-ti capul sus, crede in tine si si astfel ai mai multe sanse sa primesti respectul din partea celorlalti. 6.Elibereaza-te de gelozie si resentimente - Cine nu a avut la un moment dat sentimente de gelozie sau resentimente? Da, gelozia si resentimentele sunt sentimente omenesti commune, dar fac parte din cele care te seaca de putere si iti scad energia. Gelozia si resentimentele sunt ganduri irationale, neproductive care nu aduc nimic pozitiv in viata noastra. Acest lucru este adevarat in special cand dorim sa atingem orice tip de tinta in privinta unui anumit nivel de success. Avand resentimente fata de altcineva din cauza succesului lor sau a realizarilor da dovada de slabiciune in gandire si este contra-productiv.In afara ca ceea ce gandesti despre altul se intoarce la tine. In loc, incearca sa apreciezi faptul ca ei au reusit aceste tinte personale prin multa munca, determinare si sacrificiu, ceea ce este probabil sa fie adevarat. Cu totii putem invata de la persoane care au atins succesul in loc sa nutrim sentimente negative. Incearca sa ai relatii cu oameni de succes,cu oameni de la care ai ce invata. Invata de la cei care s-au ridicat singuri si de la cei care nu te vor invidia niciodata pentru faptul ca iti realizezi visele. Acestia sunt adevaratii profesori. Inconjoara-te de oameni care te iubesc ,care iti aduc motivatie si curaj si care te ajuta sa iti atingi scopurile. Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
Publicitate

“Dacă avansezi cu încredere în direcţia visurilor tale, vei cunoaşte un succes neobişnuit în vremuri obişnuite.” – Henry David Thoreau

Studiile arata ca daca reusim sa ne inundam mintea si sufletul cu optimism vom fi mai fericiti, mai sanatosi, mai impliniti, mai energici si mai plini de viata!

Prin natura lor, unii oameni sunt mai optimisti decat altii. Totusi, optimismul nu este un atribut fix, ci poate fi controlat prin alegerile pe care le facem. In fiecare dimineata din viata noastra, alegem fie sa ne trezim morocanosi sau cu o atitudine pozitiva.

Numeroase studii au demonstrat faptul ca, pe termen lung, persoanele optimiste suporta mai bine stresul, se imbolnavesc mai rar, traiesc mai mult si sunt mai fericiti si impliniti decat oamenii pesimisti.

Vestea cea buna este ca fiecare dintre noi isi poate “imbunatati” optimismul punand in aplicare cateva idei:

Pentru mai mult optimism, gaseste o oportunitate in fiecare greutate din viata ta.

“Optimism” – acesta este un cuvant ce descrie o persoana care se concentreaza asupra pozitivului. Totusi, a fi optimist nu inseamna a ignora complet problemele cu care te confrunti, ci inseamna a intelege ca anumite lucruri din viata sunt inevitabile, de multe ori temporare si intotdeauna rezolvabile! Problemele cu care te confrunti pot fi extrem de dificile, insa este important sa nu iti pierzi niciodata speranta si sa ramai pozitiv.

Cand te lasi inundat de optimism vei capata increderea de care ai nevoie pentru a profita de toate oportunitatile pe care viata ti le scoate in cale. Tine minte, cel mai frumos curcubeu apare intotdeauna dupa o furtuna intunecata.

Pentru mai mult optimism, inconjoara-te de oameni pozitivi.

Pentru a fi plin de optimism este important sa te inconjori de prieteni ce te sustin si gandesc pozitiv. Daca iti petreci mult timp in companie unor persoane pesimiste, cu siguranta nu vei gasi motive sa zambesti… Optimismul se invata si, in compania oamenilor potriviti, este contagios! Asadar, inconjoara-te de persoane ce te “infecteaza” cu buna lor dispozitie. In schimb, ofera cuvinte frumoase ori un zambet nu doar prietenilor, ci si celor pe care abia i-ai intalnit. Simplul act de a fi mai bun iti va schimba imediat perceptia despre viata.

Publicitate

Pentru mai mult optimism, daruieste dragoste, primeste dragoste si investeste in dragoste.

Dragostea este cea mai puternica forta din univers! Dragostea este o comoara pentru care fiecare persoana de pe planeta lupta necontenit si totusi, ea nu costa nimic. Dragostea poate fi primita si daruita neconditionat membrilor familiei, partenerului, prietenilor sau chiar strainilor. Dragostea ne ajuta sa ne pastram intotdeauna zambetul pe buze si sa fim pozitivi, actionand ca un scut impotriva negativitatii. Dragostea iarta, vindeca, incurajeaza si inspira. Asadar, ofera dragoste, primeste dragoste si investeste in dragoste in fiecare zi din viata ta.

Pentru mai mult optimism, fii realist si asteapta-te si la bine, si la greu.

Realismul te ajuta sa privesti lucrurile in perspectiva si sa previi situatile neplacute. Doar pentru ca esti o fire optimista, acest lucru nu inseamna ca vei fi scutit de zilele rele. Viata nu este intotdeauna perfecta. A fi mereu pozitiv inseamna a incerca sa traiesti mereu frumos, insa si a intelege ca viata aduce nu doar fericire, ci si clipe mai putin placute. Pacea interioara te poate cuprinde doar in momentul in care te simti bine cu tine insuti in orice situatie. Asadar, pregateste-te pentru ce e mai rau, insa spera intotdeauna pentru ce este mai bine. Inunda-te cu optimism, dar si cu pragmatism!

Pentru mai mult optimism, inspira-te prin zambete si memento-uri pozitive.

Daca te astepti la ce e mai rau, tocmai de aceasta vei avea parte. Daca lasi lucrurile sa te supere, vei capata o atitudine negativa.

Numeroase studii au demonstrat ca daca iti pastrezi zambetul pe buze te vei simti mai fericit si mai optimist!

La fel, iti poti hrani optimismul nu doar prin zambet, ci si prin memento-uri pozitive. Scrie pe mici foi de gartie afirmatii ce te inspira si plaseaza-le in locuri astfel incat sa le vezi in fiecare zi (pe oglinda de la baie, in dulap sau pe monitorul de la calculator).

Aminteste-ti:

  • Orice este posibil!
  • Fii mereu pozitiv.
  • Singurul lucru pe care il pot controla in viata este atitudinea mea.
  • Intotdeauna am de ales.
  • Chiar si cea mai lunga calatorie incepe cu un singur pas.
  • Voi vedea intotdeauna jumatatea plina a paharului si voi fi optimist.

Viata e frumoasa!


Publicitate


Alte Articole