Sfaturi gratuite de la psihologi despre cum sa traim mai bine, sa vedem lumea in roz, sa fim optimisti!

Iata care sunt lucrurile pe care oamenii fericiti nu le fac: 1. Oamenii fericiti nu barfesc Singurii oameni care nu barfesc sunt aceia care in adancul lor simt ca viata lor este destul de implinita. Daca esti fericit si implinit cu viata ta, de ce ti-ar mai pasa ce se intampla in viata altcuiva? Nu e nevoie sa ne ocupam vietile cu un astfel de comportament, caci acesta nu face decat sa ne portretizeze intr-un mod patatetic, ne face sa parem gelosi... 2. Oamenii fericiti nu isi bat capul cu problemele altora Oamenii care nu reusesc sa isi vada de treburile lor, se simt, cel mai probabil, „mizerabil”. Cauta greselile altora doar ca sa se simta intr-un fel, mai bine. Acesti oameni nu prea stiu sa isi pigmenteze viata cu activitati interesante si atunci isi consuma timpul „preocupandu-se” de cele care li se intampla celorlalti. 3. Oamenii fericiti nu gandesc negativ Exista oameni care, simtindu-se mereu neimpliniti, se plang mereu de orice, iar de cealalta parte ii avem pe oamenii fericiti care vad mereu, mai degraba jumatatea plina a paharului si cauta in mod constant lucruri din ce in ce mai interesante in viata lor. Sa gandesti pozitiv este o conditie esentiala in economia unei vieti fericite. Concentreaza-te pe aspectele pozitive din viata ta si nu asupra celor negative! 4. Oamenii fericiti nu sunt invidiosi Pentru ca un om fericit nu are absolut nici un motiv sa fie invidios pe alti oameni. Ei recunosc aspectele pozitive din viata lor, care nu trebuie sa fie identice cu ale celorlalti si le pretuiesc.Ei nu se compara cu ceilalti, pentru ca sunt multumiti cu propriul drum in viata, cu ceea ce au. In loc sa se poarte cu invidie, ei se bucura sincer pentru succesul celor din jur si celebreaza reusitele alaturi de ei. 5. Oamenii fericiti nu au nevoie de confirmarile altora Oamenii fericiti nu isi doresc cu ardoare aprecierea si confirmarile celorlalti. Ei isi recunosc propria valoare, au un auto-respect bine definit, valori bine fundamentate si nu traiesc in functie de asteptarile celorlalti. Ei stiu ca trebuie sa faca lucruri pentru ei insisi, lucruri care sa ii ajute sa evolueze in viata iar, faptul ca nu sunt preocupati de parerile celorlalti ii ajuta sa isi traseze un drum al evolutiei personale. 6. Oamenii fericiti nu cauta razbunare Asta o fac pentru ca nu exista nici un motiv pentru care ne-am dori sa ne razbunam pe o alta persoana. E mai bine sa lasam lucrurile asa cum sunt, in voia legilor universale, iar noi sa ne continuam viata, fara a ne lasa coplesiti de ganduri negative si dorinta de razbunare. Singura metoda prin care poti sa te desprinzi de dorinta de razbunare este a renunta si a accepta o persoana sau o situatie, exact asa cum este. 7. Oamenii fericiti nu au resentimente Oamenii fericiti nu au resentimente... Daca te tot gandesti la ceva care te-a marcat intr-un fel, nu faci decat sa iti amplifici suferinta interioara, iar oamenii pozitivi stiu acest lucru si in consecinta prefera sa nu se mai gandeasca la ceea ce le-ar putea face rau. Invata sa renunti! Sentimentul de a renunta la furie este unul cu adevarat eliberator… 8. Oamenii fericiti nu tin neaparat sa aiba ei dreptate Foarte multi oameni au tendinta de a tine cu dintii de convingerile lor, pentru ca nu isi doresc decat sa aiba doar ei dreptate. Multi nu renunta la ceea ce cred nici macar atunci cand le sunt prezentate argumente solide, astfel incat in fata unor astfel de oameni este mai bine sa nu deschizi subiecte asupra carora stii ca nu vor deloc sa reflecteze, pentru ca discutiile cu ei nu sunt decat o risipa de energie. A nu accepta si alte perspective tradeaza un ego puternic, infatuare. Este mai bine sa ne mentinem opiniile cu mult calm stiind sa ascultam argumentele celorlalti. In final, ambele parti pot fi de acord ca pot fi de acord. 9. Oamenii fericiti nu au asteptari Una dintre cele mai mari provocari ale vietii este aceea de a-i accepta pe oameni exact asa cum sunt. Odata ce inveti ca asteptarile pe care le ai tu nu ii vor schimba pe ceilalti, viata ta va fi din ce in ce mai buna. Problemele apar atunci cand asteptarile nu se materializeaza. Asteptarile nearealiste duc de cele mai multe ori catre mari dezamgiri in legatura cu ceilalti. A nu avea asteptari te ajuta sa traiesti liber, fara presiunea imensa a preconceptiilor despre ce ar trebui sa fie o situatie, sau cum ar trebui sa fie ceilalti. 10. Oamenii fericiti nu evita problemele pe care le au Atunci cand se ivesc probleme, cum este de altfel normal, in viata fiecaruia, unii oameni au tendinta de „a le ascunde sub pres”, in loc sa gaseassca metode pentru a le solutiona. A ignora problemele inseamna sa te ingropi si mai tare in sentimente de anxietate si stres. 11. Oamenii fericiti cauta fericirea in adancul lor si nu in exterior Astfel, pentru acesti oameni, fericirea nu depinde de felul cum arata, de masina pe care o detin, sau geanta de firma pe care si-au achizitionat-o. Pentru acesti oameni, fericirea este in interior. Avem puterea de a da noi o conotatie lumii inconjuratoare, ceea ce este crucial pentru a ramane pozitivi. Cauta in interiorul tau pentru a gasi fericirea. Ea nu depinde de nimeni altcineva, nici de partener/a, de nimeni, nici macar de posesiunile materiale, ea depinde doar de tine! Sa isi caute fericirea in exterior este o greseala pe care o fac atat de multi oameni in viata lor! 12. Oamenii fericiti nu se gandesc atat de mult la probleme Sa te gandesti necontenit la ceva care iti cauzeaza un incovenient nu este cea mai buna solutie. De multe ori, modul in care supra-exageram o problema cauzeaza si dispute, certuri intre oameni. Nu prea avem beneficii din acest obicei al exagerarii unei situatii. Cu cat analizam mai tare, cu atat avem tendinta de a deveni mai negativi, mai anxiosi, iar solutia va intarzia sa apara. Este mai bine sa tratam totul cu mai multa detasare si incredere in viata, ca totul este si va fi bine. 13. Oamenii fericiti nu traiesc in trecut Trecutul este trecut dintr-un bun motiv. Chiar nu avem de ce sa ramanem acolo, agatati mintal, de vreme ce el nu poate fi schimbat. Persoanele fericite au facut pace cu trecutul lor, sau se afla pe acest drum, traind cu intensitate tot ceea ce le ofera prezentul si creaindu-si un viitor asa cum si-l doresc. In mod activ ei incearca sa obtina tot ce este mai frumos in vietile lor. 14. Oamenii fericiti nu urmeaza turma Increderea in ei insisi, in tot ceea ce isi doresc este esentiala pentru acesti oameni. Ei sunt atat de increzatori in valorile pe care le au incat nimic nu pare sa ii zdruncine. Au inclinatia de a deveni lideri pentru cei din jurul lor. 15. Oamenii fericiti nu iau totul personal Si, in final… dar nu lipsit de importanta, este faptul ca oamenii fericiti nu iau ceea ce li se spune, personal. Nu exagereaza o situatie sau un comentariu la adresa lor. Asculta cu atentie ce au ceilalti sa le transmita, fie ca este „de bine”, fie ca este o critica. Unii oameni traiesc chiar mici drame neintelegand un mesaj exact asa cum a fost transmis, ceea ce nu este tocmai bine pentru starea lor emotionala. De fapt, noi avem controlul asupra modului cum interpretam lucrurile. Gandeste-te cat de mult ai de castigat atunci cand privesti o perspectiva noua asupra unei situatii, decat daca ai fi privit doar prin propriii ochi. Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!
Publicitate

“Dacă avansezi cu încredere în direcţia visurilor tale, vei cunoaşte un succes neobişnuit în vremuri obişnuite.” – Henry David Thoreau

Studiile arata ca daca reusim sa ne inundam mintea si sufletul cu optimism vom fi mai fericiti, mai sanatosi, mai impliniti, mai energici si mai plini de viata!

Prin natura lor, unii oameni sunt mai optimisti decat altii. Totusi, optimismul nu este un atribut fix, ci poate fi controlat prin alegerile pe care le facem. In fiecare dimineata din viata noastra, alegem fie sa ne trezim morocanosi sau cu o atitudine pozitiva.

Numeroase studii au demonstrat faptul ca, pe termen lung, persoanele optimiste suporta mai bine stresul, se imbolnavesc mai rar, traiesc mai mult si sunt mai fericiti si impliniti decat oamenii pesimisti.

Vestea cea buna este ca fiecare dintre noi isi poate “imbunatati” optimismul punand in aplicare cateva idei:

Pentru mai mult optimism, gaseste o oportunitate in fiecare greutate din viata ta.

“Optimism” – acesta este un cuvant ce descrie o persoana care se concentreaza asupra pozitivului. Totusi, a fi optimist nu inseamna a ignora complet problemele cu care te confrunti, ci inseamna a intelege ca anumite lucruri din viata sunt inevitabile, de multe ori temporare si intotdeauna rezolvabile! Problemele cu care te confrunti pot fi extrem de dificile, insa este important sa nu iti pierzi niciodata speranta si sa ramai pozitiv.

Cand te lasi inundat de optimism vei capata increderea de care ai nevoie pentru a profita de toate oportunitatile pe care viata ti le scoate in cale. Tine minte, cel mai frumos curcubeu apare intotdeauna dupa o furtuna intunecata.

Pentru mai mult optimism, inconjoara-te de oameni pozitivi.

Pentru a fi plin de optimism este important sa te inconjori de prieteni ce te sustin si gandesc pozitiv. Daca iti petreci mult timp in companie unor persoane pesimiste, cu siguranta nu vei gasi motive sa zambesti… Optimismul se invata si, in compania oamenilor potriviti, este contagios! Asadar, inconjoara-te de persoane ce te “infecteaza” cu buna lor dispozitie. In schimb, ofera cuvinte frumoase ori un zambet nu doar prietenilor, ci si celor pe care abia i-ai intalnit. Simplul act de a fi mai bun iti va schimba imediat perceptia despre viata.

Publicitate

Pentru mai mult optimism, daruieste dragoste, primeste dragoste si investeste in dragoste.

Dragostea este cea mai puternica forta din univers! Dragostea este o comoara pentru care fiecare persoana de pe planeta lupta necontenit si totusi, ea nu costa nimic. Dragostea poate fi primita si daruita neconditionat membrilor familiei, partenerului, prietenilor sau chiar strainilor. Dragostea ne ajuta sa ne pastram intotdeauna zambetul pe buze si sa fim pozitivi, actionand ca un scut impotriva negativitatii. Dragostea iarta, vindeca, incurajeaza si inspira. Asadar, ofera dragoste, primeste dragoste si investeste in dragoste in fiecare zi din viata ta.

Pentru mai mult optimism, fii realist si asteapta-te si la bine, si la greu.

Realismul te ajuta sa privesti lucrurile in perspectiva si sa previi situatile neplacute. Doar pentru ca esti o fire optimista, acest lucru nu inseamna ca vei fi scutit de zilele rele. Viata nu este intotdeauna perfecta. A fi mereu pozitiv inseamna a incerca sa traiesti mereu frumos, insa si a intelege ca viata aduce nu doar fericire, ci si clipe mai putin placute. Pacea interioara te poate cuprinde doar in momentul in care te simti bine cu tine insuti in orice situatie. Asadar, pregateste-te pentru ce e mai rau, insa spera intotdeauna pentru ce este mai bine. Inunda-te cu optimism, dar si cu pragmatism!

Pentru mai mult optimism, inspira-te prin zambete si memento-uri pozitive.

Daca te astepti la ce e mai rau, tocmai de aceasta vei avea parte. Daca lasi lucrurile sa te supere, vei capata o atitudine negativa.

Numeroase studii au demonstrat ca daca iti pastrezi zambetul pe buze te vei simti mai fericit si mai optimist!

La fel, iti poti hrani optimismul nu doar prin zambet, ci si prin memento-uri pozitive. Scrie pe mici foi de gartie afirmatii ce te inspira si plaseaza-le in locuri astfel incat sa le vezi in fiecare zi (pe oglinda de la baie, in dulap sau pe monitorul de la calculator).

Aminteste-ti:

  • Orice este posibil!
  • Fii mereu pozitiv.
  • Singurul lucru pe care il pot controla in viata este atitudinea mea.
  • Intotdeauna am de ales.
  • Chiar si cea mai lunga calatorie incepe cu un singur pas.
  • Voi vedea intotdeauna jumatatea plina a paharului si voi fi optimist.

Viata e frumoasa!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala
"Astazi este despre ce ai facut si ai gandit ieri, iar maine este despre ce faci si creezi azi." Dezvolta-ti inteligenta emotionala si capacitatea de a face fata problemelor din viata ta! Siguranta de sine se invata. "Capul sus, vei vedea cum toata lumea din jurul tau se schimba", i-a spus un profesor de tango elevului sau… Fii mai puternic/a emotional si psihic! CUVINTE CHEIE de retinut: incredere de sine, siguranta, succes, putere emotionala, putere psihica, succes 1. Oamenii siguri de ei nu raman agatati de trecut - Persoanele care sunt puternice din punct de vedere mental si emotional se concentreaza mai mult asupra momentului present si asupra viitorului apropiat. Ei inteleg ca trecutul este o chestiune ce nu mai poate fi controlata in vreun fel si ca viitorul indepartat este la fel de greu de prezis precum vremea din iarna viitoare. 2. Oamenii increzatori nu raman intr-o zona de confort - Chiar daca nu iti dai seama, zona confortabila este de fapt un loc foarte periculos, este un abis negru si toti cei care raman acolo isi pierd identitatea. Sa ramai in zona de confort, sa iti fie frica sa incerci lucruri noi inseamna sa renunti la viata. 3. Oamenii puternici din punct de vedere emotional asculta opiniile celorlalti - Doar oamenii prosti cred ca sunt suficienti sub toate aspectele. Daca cineva are o idee mai buna sau un sfat bun, sau o perspectiva noua, este mai bine sa o acceptam si nu sa lasam ego-ul sa ne manipuleze. 4. Oamenii siguri de ei nu evita schimbarea - Ceea ce inteleg acest oameni, spre deosebire de multi altii este faptul ca schimbarile care apar in viata noastra nu pot fi evitate. Sa incerci sa eviti inevitabilul este fara sens, de aceea sa incerci sa eviti schimbarile este fara sens; este o pierdere de timp si energie. 5. Oamenii puternici emotional si psihic sunt foarte deschisi la nou - Pentru ca ei stiu ca nu au cum sa cunoasca totul. Chiar si lucrurile pe care avem impresia ca le stim foarte bine se pot dovedi a fi in final, nu in totalitate adevarate. Daca nu esti deschis, iti negi sansele de a invata lucruri noi. Daca incetezi sa inveti, incetezi sa traiesti. 6. Oamenii siguri de ei nu ii lasa pe ceilalti sa ia decizii in locul lor - Doar tu trebuie sa fii persoana care sa ia decizii in privinta vietii tale; nu ii poti lasa pe ceilalti sa decida ce este mai bine pentru tine. Daca nu ai curajul de a gresi, atunci inseamna ca nu ai nici curajul de a avea succes! 7. Oamenii increzatori in ei insisi nu sunt gelosi pe succesul altora - Cand ceilalti au un success, ar trebui sa ne bucuram din toata inima. Daca ei pot, inseamna ca si tu poti. Succesul celorlalti ar trebui sa fie o motivatie pentru tine ca sa mergi mai departe cu incredere. 8. Oamenii increzatori nu se gandesc la posibilitatea esecului - Gandurile noastre controleaza perspectiva pe care o avem; perspectiva noastra creeaza rezultatul. O mentalitate puternica intelege si foloseste acest fapt inspre avantajul sau. Exista si posibilitatea esecului, dara atata vreme cat exista si posibilitatea succesului, mai bine incerci. 9. Oamenii puternici emotional nu isi plang de mila - Se mai intampla sa avem si problem, viata se poate dovedi sig rea. Oamenii sunt raniti… unii dispar de langa noi, pentru ca viata nu este roz tot timpul. Vom cadea si ne vom ridica din nou si din nou. Esti destul de puternic/a astfel incat sa te ridici sis a o iei de la capat? 10. Oamenii puternici emotional nu se concentreaza asupra slabiciunilor pe care le au - Este foarte bine sa ne constientizam partile slabe sis a lucram asupra lor, dar este si mai bine sa ne concentram mai degraba atentia asupra calitatilor noastre. 11. Oamenii siguri de ei nu incearca sa ii multumeasca pe altii - Acesti oameni sunt foarte convinsi ca nu ii pot multumi pe toti cei din viata lor, asa incat incearca de fiecare data sa isi faca treaba asa cum pot, cu multa implicare, fara sa astepte neaparat ca toata lumea sa aprecieze in exact aceeasi masura. 12. Oamenii puternici emotional nu se autoinvinovatesc pentr lucrurile asupra carora nu pot detine controlul - Oamenii siguri stiu ce pot controla si ce nu, ce tine de abilitatile lor si ce nu, de aceea nu isi fac ganduri inutile cu privire la aspecte ale vietii ce le sunt peste puterea de a le controla. 13. Oamenii siguri de ei nu sunt nerabdatori - Rabdarea nu este o doar o virtute, este una dintre cele mai importante. Multi oameni nu au esecuri pentru ca nu ar fi destul de buni, sau incapabili sa castige, ci pentru ca sunt nerabdatori si renunta, inainte de vreme. 14. Oamenii siguri de ei nu se simt dezamagiti sau tradati de viata - Pentru ca nu detinem de fapt nimic. Ne-am nascut, restul depinde de fiecare. Viata nu ne datoreaza nimic. Nici ceilalti oameni nu ne datoreaza noua nimi. Daca ne dorim ceva de la viata, nu trebuie decat sa ne dam libertatea de a obtine acel ceva. 15. Oamenii puternici emotional incearca sa nu isi repete greselile - Sa gresesti este omeneste… sa nu iti intelegi greselile si sa evoluezi… poate fi o problema in viata noastra. 16. Oamenii puternici emotional nu se abandoneaza fricilor lor - Viata se deschide in moduri neasteptate, atunci cand ne invingem frica de a incerca ceva nou. Frica de nou inseamna frica de a trai… 17. Oamenii puternici nu actioneaza necalculat - Daca ai timp sa ponderezi asupra unei situatii, este mai bine sa actioneze cu luciditate, decat in baza primelor impulsuri. 18. Oamenii puternici emotional nu refuza ajutorul primit de la altii - Pentru ca in viata reala nu este nimeni Superman si nu le poate face pe toate. Daca altii isi ofera sprijinul, lasa-I sa te ajute. Aceasta este de asemenea, o abilitate sociala. Asculta ideile celorlalti si vezi cum procedeaza ei. Vei invata ceva nou, imparte abilitatile tale cu ceilalti de asemenea. 19. Oamenii puternici nu renunta - Renuntarea este una dintre cele mai mari slabiciuni ale umanitatii. Oamenii siguri de ei nu renunta niciodata si se concentreaza foarte mult asupra lucrurilor care le sunt foarte importante. Daca ceva este important pentru tine, urmeaza-ti visul… pana la indeplinire! Fara nicio exceptie. "Traieste clipa. Conteaza mult sa fii in prezent. Nu plange dupa ce ai pierdut ieri si nici nu astepta ziua de maine."