Scrisoarea unei batrane de peste 90 de ani pentru femeile tinere, 10 sfaturi minunate

Publicitate

De o tinerețe frumoasă au parte mulți, însă de o bătrânețe frumoasă – prea puțini.

La 92 de ani, Dona Maria Jilo știe să se bucure de fiecare zi din viața ei. Cu toate că are o vedere slabă, femeia nu iese din casă fără să fie îmbrăcată elegant, coafată și machiată discret. Dona Maria Jilo nu încetează să acorde timp îngrijirii personale și știe care este rețeta fericirii:

  • Nu vă gândiți la cifrele care nu există. Aici mă refer la vârstă, greutate și înălțime. Lasă-i pe medici să se preocupe de aceste aspecte.
  • Păstrează relațiile doar cu oamenii veseli. Cei nemulțumiți și pesimiști te vor trage la pământ.
  • Continuă să înveți. Cunoaște mai multe despre computer, artizanat, grădinărit, orice. Nu lăsa creierul să lenevească.
  • Prețuiește orice mărunțiș și bucură-te de el cât poți de mult.
  • Râzi cât mai des, tare și mult. Râzi până vei obosi. Și dacă ai un prieten care te face să râzi mult, stai cât mai mult în preajma lui.
  • Când vrei să plângi: ține-te, suferă și mergi înainte. Unicul om care îți va fi alături toată viața ești tu.
  • Trăiește cât timp ești în viață.
  • Înconjoară-te cu tot ceea ce iubești. Fie este vorba despre familie, animale, plante, pasiuni, orice.
  • Casa ta este refugiul tău. Nu o abandona.
  • Ai grijă de sănătatea ta. Dacă ești bine, ține-o tot așa. Dacă ai sănătatea instabilă, întărește-o. Dacă nu o poți întări, apelează la un ajutor.
  • Nu reveni acolo unde persistă sentimentul de vinovăție. Mergi oricunde, numai nu acolo unde există o vină.
  • Spune-le celor dragi cât de mult îi iubești și profită de orice ocazie pentru a petrece timpul cu ei.

1. „Trebuie să reţii că tot ceea ce se întâmplă înăuntrul tău este mult mai important decât ceea ce se întâmplă în exterior.” John C. Maxwell

2. „Cele mai importante două zile din viața ta sunt ziua în care te-ai născut și cea în care afli de ce.” Mark Twain

3. „Prefer să fiu criticat pentru ceea sunt decât iubit pentru ceea ce nu sunt.” Kurt Kobain

Publicitate

4. „Poți afla mai multe despre o persoană prin ceea ce spune ea despre ceilalți decât prin ceea ce spun ceilalți despre ea.” Audrey Hepburn

5. „Încearcă sa fii un om de valoare și nu neapărat un om de succes.” Albert Einstein

6. „Viaţa poate fi înţeleasă numai privind înapoi, dar trebuie trăită privind înainte.” Soren Kierkegaard

7. „Cea mai mare greșeală pe care o poate face cineva este să îi fie frică să greșească.” Elbert Hubbart

8. „Ai curajul să îți asculți inima și intuiția! Ele știu deja ceea ce vrei tu să devii cu adevărat.” Steve Jobs

9. „Acolo unde ești se află lumea întreagă.” William Shakespeare

10. „Dacă iubești viața, și viața te va iubi pe tine.” Arthur Rubinstein

11. „Cel mai greu lucru de păstrat e echilibrul.” Jean Grenier

12. „Viaţa e prea importantă ca să fie luată în serios.” Oscar Wilde

13. „Oamenii nu îşi mai dau seama de bucuria de a trăi, pentru că nici nu mai ştiu să privească minunile Naturii.” Constantin Brâncuși

14. „Dacă ar fi să îmi trăiesc din nou viața, aș face aceleași greșeli doar că mai devreme.” Tallulah Bankhead

15. „Încearcă să ştii întotdeauna ce vrei.” Paulo Coelho

16. „Ia în considerare cât de greu este să te schimbi pe tine și vei înțelege ce șanse mici ai ca să-i schimbi pe ceilalți.” Jacob M. Braude

17. „De ce îi este omului de astăzi foame? De iubire și de sens.” Nicolae Steinhardt

18. „Singurul lucru constant în viață este schimbarea.” Francois de la Rochefoucauld

19. „Cel mai bun mijloc de a învăţa să te cunoşti e să încerci a-i înţelege pe ceilalţi.” Andre Gide

20. „Ca o piesă de teatru, așa este viața: nu contează cât de mult a ținut, ci cât de frumos s-a desfășurat.” Seneca

21. „Cu cât mai repede vei avea încredere în tine, cu atât mai repede vei ști cum să trăiești.” J.W. Goethe

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
Sfaturi
Viata

Gandurile din viata de zi cu zi ne influenteaza drumul nostru. Cum putem face ca forta gandului sa lucreze pentru noi si nu impotriva noastra!

Publicitate

O vorba spune ca “Gandurile inteleptului sunt totdeauna inaintea actiunilor sale; dar cel fara minte le pune, de obicei, la coada tuturor intreprinderilor sale.”

Viata noastra este mult mai frumoasa decat pare dar de cele mai multe ori gandurile intunecate ne distrug fericirea. De foarte mute ori oamenii din jurul nostru ne spun, mai mult sau mai putin din complezenta, „Relaxeaza-te! Fii mai linistit!” sau „Nu mai lasa gandurile sa te macine!”. Am cautat cateva articole care sa ne vorbeasca mai mult despre ceea ce inseamna forta gandului si cum poti sa controlezi mai bine nocivitatea pe care gandurile negative ti-o infiripa in viata ta. Am gasit pe site-ul Federatiei Romane de Qigong un articol semnat de Cezar Culda care este destul de bine documentat si, cel mai important, pe intelesul tuturor despre rolul gandurilor si cum poti sa te simti mai bine.

Putini oameni stiu ca viata noastra este marcata de multimea de ganduri pe care noi o lasam sa se manifeste in interiorul nostru. Deseori cei apropiati ne spun: „Relaxeaza-te! Fii mai linistit!” sau „Nu mai lasa gandurile sa te macine!”

Bineinteles ca exista o solutie pentru a ne linisti, pentru a avea ganduri mai placute! Acesta este unul din avantajele practicarii formele energetice traditionale chinezesti Qigong. Ele ne invata cum sa folosim gandurile pentru a obtine diferite rezultate, pentru a fi mai sanatosi, mai linistiti, pentru a descoperi frumusetea interioara.

Cum putem folosi forta gandului? – Una dintre primele modalitati de folosire a fortei gandului este cea ce tine de atingerea unei stari de relaxare. Viata stressanta din ultima perioada induce tensiuni atat la nivelul corpului, cat si la nivel emotional. Cei ce vor sti sa se relaxeze vor putea trece cu usurinta peste perioadele mai delicate, pastrand o stare de buna dispozitie, chiar daca mediul exterior este un pic „ostil”. Prin intermediul unor reprezentari mentale specifice putem sa ne relaxam intregul corp, atat exteriorul cat si interiorul acestuia.

Relaxarea prin autosugesti – Aceasta tehnica presupune folosirea unor ganduri de relaxare a diferitelor portiuni ale corpului. Se va relaxa corpul, pornind de sus in jos, de la exterior catre interior. Concret, mentinand o postura naturala, sezand sau culcat, inchideti usor ochii, apoi lasati gandul relaxarii sa apara. Va stabilizati urmatorul gand: „Cu cat trece timpul, cu atat sunt mai relaxat!”

Publicitate

Apoi repetati in gand: „Capul este relaxat, gatul este relaxat, umerii sunt relaxati, bratele sunt relaxate, trunchiul este relaxat, picioarele sunt relaxate, interiorul corpului este relaxat!” Pentru cei ce au mai mult timp se va folosi o relaxare mai amanuntita a diferitelor portiuni ale corpului. De exemplu, pentru relaxarea capului procedura este urmatoarea:

„Varful capului este relaxat, zona fruntii este relaxata, zona sprancenelor este relaxata, zona ochilor este relaxata, tamplele sunt relaxate, obrajii sunt relaxati, nasul este relaxat, gura este relaxata (bineinteles ca puteti merge si mai in amanuntime cu relaxarea: de exemplu puteti relaxa buza superioara apoi buza inferioara, interiorul gurii, limba, etc.), barbia este relaxata, zona urechilor este relaxata, partile laterale ale capului sunt relaxate, partea din spate a capului este relaxata, intregul cap este relaxat!”

Bineinteles ca exista mici „trucuri” ce va ajuta sa obtineti rezultate mai bune. Ele sunt denumite de practicantii de Qigong ca fiind „chei” ce ne ajuta in reusita din exersare. In primul rand: atunci cand rostiti in gand cuvantul „relaxat” proiectati acest cuvand asupra partii pe care doriti sa o relaxati. Este ca si cum cuvantul „relaxat” s-ar auzi in acea zona. Imediat dupa aceea urmariti cu atentia portiunea pe care doriti sa o relaxati. O sa vedeti ca ea se va relaxa cu usurinta.

Relaxarea imaginativa – Persoanele intuitive, ce au o fire artistica vor simti nevoia de a folosi o alta modalitate de relaxare. Pentru ele se recomanda o tehnica imaginativa, cum ar fi reprezentarea apei unei cascade ce spala intregul corp, de la cap spre talpi, de la exterior spre interior. Ele isi vor imagina apa patrunzand prin varful capului, spaland oasele, organele interne. In final, ele se vor gandi ca stau cu fata indreptata catre Soare: lumina si caldura acestuia patrunzand intr-o maniera continua in interiorul corpului, curatindu-l.

Bineinteles ca exista mai multe reprezentari ce se folosesc in relaxarile imaginative, in functie de persoanele ce exerseaza. De exemplu, te poti gandi la peisajul care iti place cel mai mult, la malul marii sau la varful unui munte, la umbra unui copac sau la caldura unui desert, la flori ce au diferite culori. Aici exista si un proces legat de autocunoastere, de descoperirea unor parti mai putin cunoscute ale constiintei.

Sursa: caplimpede.ro

Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Spiritualitate