Psihologii ne-au oferit cateva trucuri care ne vor ajuta sa ne facem viata mai usoara!

Orice specialist, orice carte, revistă, site, chiar orice amic care aude despre probleme în cuplu va aduce în discuţie comunicarea dintre parteneri. Pentru că adevărul este că o comunicare deschisă, eficientă, empatică este cheia oricărei relaţii de succes. Este, în acelaşi timp, dificil să menţinem deschisă poarta spre comunicare şi să evităm unele greşeli, conştiente sau mai degrabă nu. Fiecare are un anumit stil de comunicare, un pattern, de obicei influenţat în mare parte de familia sa de origine. Evident că se întâmplă ca doi parteneri de relaţie să aibă stiluri diferite şi de aici conflictele, evitarea discuţiilor „serioase” şi impresia că celălalt nu te înţelege. Acest blocaj poate fi trecut dacă cei doi ajung să se cunoască destul de bine şi dacă depun un efort să înţeleagă stilul fiecăruia. Dar există şi anumite greşeli pe care le face oricine atunci când încearcă să comunice, greşeli de care este bine să devenim conştienţi. Top 10 greşeli în comunicarea dintre partenerii relaţiei de cuplu: ♥ Evitarea. Atât atunci când este vorba despre întrebări dificile, sensibile venite de la partener, cât şi atunci când pur şi simplu nu ai chef de o conversaţie, poate că tinzi să eviţi aceasta, prefăcându-te foarte preocupat de altceva, foarte somnoros, sau încercând să-i distragi atenţia celuilalt spre altceva. Greşeala? Astfel îţi convingi partenerul de lipsa ta de interes şi de empatie – dacă el sau ea vine la tine cu o întrebare, o problemă, iar tu îl/o ignori, cum ai dori să pari un partener implicat? ♥ Presupunerile. Mai ales în relaţia de cuplu, tinzi să faci presupuneri, să crezi că ştii deja ce gândeşte, ce simte, ce vrea celălalt, fără să îl/o mai întrebi. Greşeală: oricât de bine îţi cunoşti sau crezi că îţi cunoşti partenerul, mereu arată că te interesează ceea ce are el/ea de spus! Replica: „am luat de la sine înţeles că şi tu vrei la fel ca mine” nu ajută comunicarea! ♥ Criticile. Sigur, câteodată trebuie şi e chiar bine să îi spui ceea ce te deranjează – altfel, cum să ştie că ceva nu îţi convine? Dar ai mare grijă la modul în care critici: multe critici tind să fie mai degrabă distructive; mai exact, celălalt aude doar că nu face ceva bine, că nu este bun la ceva etc.. Mai important este să audă de la tine ceea ce face bine şi ceea ce ai dori să facă altfel, nu să critici mereu defectele şi greşelile sale. ♥ Lipsa de empatie. Ştii replica: „nu mă deranjează ceea ce ai spus, ci felul în care ai spus-o”? Sigur o ştii! Aceasta deoarece chiar şi atunci când mesajul nostru se vrea paşnic şi calm, modul în care îl transmitem influenţează ce înţelege celălalt. Aşadar, sarcasmul sau iritarea de abia reţinută transformă complet mesajul. ♥ Bârfa despre partener. Ai obiceiul ca, atunci când te-a deranjat sau enervat ceva, să te plângi de partenerul tău de cuplu prietenilor, nu lui/ei? Ce fel de mesaj transmiţi astfel? „Nu vorbesc cu tine despre ce m-a deranjat, aştept o bârfă bună cu prietenii mei”? Puţini oameni suportă ideea că ceea ce se petrece în intimitate ajunge la ceilalţi, în loc să fie discutat tot în intimitate. ♥ Cuvântul încălcat. Ai tendinţa să promiţi lucruri şi apoi să nu te ţii de cuvânt? Exagerezi diverse lucruri pentru ca apoi să te răzgândeşti, scuzându-te că erai dus de val când le-ai spus? Nimic nu afectează mai mult încrederea decât încălcarea cuvântului dat. Mai bine nu promiţi nimic, decât să ştii că s-ar putea să încalci promisiunea făcută fiinţei iubite. ♥ Discuţii serioase când celălalt este ocupat. Poate că simţi că o conversaţie nu poate fi amânată. Dar mai ales când este vorba despre discuţii dificile sau sensibile, trebuie să vezi dacă partenerul tău de cuplu are starea necesară; dacă este ocupat, obosit sau deja nervos debutul unei discuţii nu aduce nimic bun. Sigur, dacă nu găseşti niciodată acel „moment potrivit”, măcar ai grijă să nu întrerupi ceva important… ♥ Predica. Chiar dacă crezi că partenerul de cuplu se poartă ca un copil, nu te purta cu el/ea de parcă ar fi un copil! Evită să fii condescendent şi să îi ţii predici şi lecţii de viaţă ca şi cum tu ştii tot mai bine şi el/ea nu s-ar descurca fără preţiosul tău ajutor. Sfaturile sunt bune, dar atunci când sunt cerute sau când le oferi ca fiind doar propria ta opinie, nu ca fiind singura soluţie! ♥ Întreruperile. Tu nu prea ai avea o impresie bună dacă ai fi întrerupt când încerci să comunici ceva, nu? E tentant adesea să îl întrerupi pe celălalt (pentru că nu are dreptate sau pentru că te temi să nu uiţi ce vrei să spui), dar pentru a fi un partener de conversaţie empatic şi eficient, trebuie să te înveţi să asculţi cu răbdare tot ceea ce are de spus celălalt… Şi aşa ajungem la o ultimă greşeală de comunicare. ♥ Nu asculţi cu adevărat. Una este să auzi, alta e să asculţi activ ceea ce ţi se transmite. Trebuie să te asiguri că nu-ţi pierzi interesul şi că chiar înţelegi cu adevărat ceea ce ţi se spune; dacă este nevoie, cere să ţi se mai spună odată, aceasta arată că chiar vrei să pricepi. Dacă te mulţumeşti să auzi în mare mesajul şi apoi doar aştepţi nerăbdător rândul tău să vorbeşti, nimic nu poate garanta o comunicare eficientă!
Publicitate

”Trebuie să reţii că tot ceea ce se întâmplă înăuntrul tău este mult mai important decât ceea ce se întâmplă în exterior.” John C. Maxwell

Fiecare fiinta umana este un univers unic, dar psihologii care sunt foarte atenti la detalii continua sa descopere noi modele comportamentale care sunt considerate a fi inradacinate in copilaria noastra si pot fi puse in aplicare pentru toata lumea.

Am decis sa impartasim cu voi aceste trucuri psihologice utile; poate ca vor afecta in mod pozitiv abilitatile de comunicare si va vor face viata mai usoara:

1. Daca vrei sa stii daca o persoana te place, alege un cuvant si de fiecare data cand aceasta foloseste cuvantul respectiv sau sinonimul lui, da din cap si zambeste. Daca te place, va folosi acel cuvant mai tot timpul.

2. Vrei ca persoanele sa ia in serios ce spui? Atunci de fiecare data cand spui ceva, spune ca tatal tau te-a invatat asta. Multi tindem sa credem ca nimic nu este mai bun decat sfatul unui parinte.

3. Vrei sa castigi de fiecare data la jocul Piatra, Hartie, Foarfeca? Atunci chiar inainte de a juca, intreaba-ti adversarul o intrebare obisnuita. De cele mai multe ori, persoana cu care joci va arata “Foarfeca”.

4. Daca vrei ca oamenii sa fie de acord cu tine, da din cap in timp ce vorbesti. Acest mic truc inseamna ca tot ce spui este adevarat. In plus, ca urmare a modelelor de comportament sociale, oamenii au tendinta sa dea din cap inapoi.

5. Ti-ai dorit vreodata ca metroul sa nu fie atat de aglomerat dimineata? In locurile aglomerate, priveste fix in fata ta, in directia in care mergi. Vei vedea ca multimea se va da din calea ta. Acest truc este foarte simplu de explicat: in locurile aglomerate avem tendinta sa ne uitam in ochii celorlalte persoane astfel incat sa stim in ce directie se merge. Pentru a nu ne ciocni, mergem in sensul opus lor.

6. Daca o melodie ti-a ramas blocata in minte si iti doresti sa scapi de ea, incearca sa te gandesti/ sa canti sfarsitul cantecului. Conform efectului Zeigarnik, creierul nostru tinde sa isi aminteasca lucrurile pe care le-am lasat neterminate. Asadar, daca interpretezi doar finalul piesei, ai sanse mari sa uiti de ea in scurt timp.

Publicitate

7. Vrei ca membrii familiei tale sa manance broccoli? Atunci mergi si intreaba-i daca vor sa manance doua sau cinci buchetele de broccoli. Nu ii intreba daca vor broccoli. Astfel, le dai sa inteleaga ca tu deja ai ales sa pregatesti broccoli si ii lasi pe ei sa aleaga cat de mare sa fie portia. Foloseste acest truc in situatii diferite.

8. Daca ai sentimentul ca cineva este cu ochii pe tine, doar casca si priveste in jur. Daca suspiciunile tale sunt adevarate, si acea persoana va casca (cascatul este contagios).

9. Cel mai probabil prietenul tau te va ajuta sa cari, sa zicem ca exemplu o cutie de lucruri, daca vorbesti in timp ce ii dai cutia (important este sa nu te opresti din vorbit). Majoritatea oamenilor nici nu isi dau seama ca li se ofera ceva.

10. Daca stii ca o sa dai mana cu cineva, asigura-te ca ai mainile calde – acestea ajuta la crearea unei atmosferi prietenoase.

11. Indiferent de ce a spus persoana cu care vorbesti, spune si tu acelasi lucru. Va intelege ca esti un bun ascultator si va avea mai multa incredere in tine.

12. Daca vrei ca cineva sa te ajute, incepe cu “Am nevoie de ajutorul tau…”. Oamenii urasc sentimentul de vinovatie si de aceea majoritatea nu poate refuza sa ofere o mana de ajutor.

13. In cazul in care consideri ca o persoana nu te place, intreab-o daca ii poti imprumuta pixul. Pe de o parte, oamenii au tendinta de a nu ii ajuta pe cei pe care nu ii plac insa, pe de alta parte, rugamintea ta este o favoare atat de mica incat ii va fi imposibil sa spuna “Nu!”. In cele din urma, va ajunge la concluzia ca nu esti o persoana neplacuta.

Ce ai mai adauga la acest articol? Scrie-ne parerea ta in comentariile de mai jos! Aici invatam impreuna despre viata! Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala
"Chiar dacă ești pe drumul cel bun, vei fi călcat dacă rămâi acolo." – Will Rogers In ziua in care m-am iubit cu adevarat, am inteles ca in toate imprejurarile, ma aflam la locul potrivit, in momentul potrivit. Si atunci, am putut sa ma linistesc. Astazi, stiu ca aceasta se numeste … Stima de sine. In ziua in care m-am iubit cu adevarat, am realizat ca nelinistea si suferinta mea emotionala, nu erau nimic altceva decat semnalul ca merg impotriva convingerilor mele. Astazi, stiu ca aceasta se numeste … Autenticitate. In ziua in care m-am iubit cu adevarat, am incetat sa doresc o viata diferita si am inceput sa inteleg ca tot ceea ce mi se intampla, contribuie la dezvoltarea mea personala. Astazi, stiu ca aceasta se numeste … Maturitate. In ziua in care m-am iubit cu adevarat, am inceput sa realizez ca este o greseala sa fortez o situatie sau o persoana, cu singurul scop de a obtine ceea ce doresc, stiind foarte bine ca nici acea persoana, nici eu insumi nu suntem pregatiti si ca nu este momentul … Astazi, stiu ca aceasta se numeste … Respect. In ziua in care m-am iubit cu adevarat, am inceput sa ma eliberez de tot ceea ce nu era benefic … Persoane, situatii, tot ceea ce imi consuma energia. La inceput, ratiunea mea numea asta egoism. Astazi, stiu ca aceasta se numeste … Iubire de sine. In ziua in care m-am iubit cu adevarat, am incetat sa-mi mai fie teama de timpul liber si am renuntat sa mai fac planuri mari, am abandonat Mega-proiectele de viitor. Astazi fac ceea ce este corect, ceea ce imi place, cand imi place si in ritmul meu. Astazi, stiu ca aceasta se numeste … Simplitate. In ziua in care m-am iubit cu adevarat, am incetat sa mai caut sa am intotdeauna dreptate si mi-am dat seama de cat de multe ori m-am inselat. Astazi, am descoperit … Modestia. In ziua in care m-am iubit cu adevarat, am incetat sa retraiesc trecutul si sa ma preocup de viitor. Astazi, traiesc prezentul, acolo unde se petrece intreaga viata. Astazi traiesc clipa fiecarei zile. Si aceasta se numeste … Plenitudine. In ziua in care m-am iubit cu adevarat, am inteles ca ratiunea ma poate insela si dezamagi. Dar daca o pun in slujba inimii mele, ea devine un aliat foarte pretios. si toate acestea inseamna … Sa stii sa traiesti cu adevarat. Charlie Chaplin 13 ganduri despre viata. Nu exista nimic care sa imprime un lucru atat de viu in amintire ca dorinta de a-l uita. Nu atat judecata, cat mandria desarta si incapatanata ne indeamna sa ne preferam celorlalte animale. Sa iubesti un trup nu este o dovada suficienta de dragoste. Iubirile noastre se avanta mai presus de noi. Zbuciumul dragostei nu dauneaza decat nebunilor. Nicio virtute nu poate fi ajutata prin neadevar. Obisnuinta ne ascunde adevaratul aspect al lucrurilor. E mult mai usor sa acuzi unul dintre sexe decat sa-l scuzi pe celalalt. N-ar trebui sa ne fie rusine sa spunem ceea ce nu ne este rusine sa gandim. Fiecare numeste barbarie ceea ce ii este neobisnuit. De ce te temi de cea din urma zi a ta? Ea nu contribuie mai mult la moartea ta decat fiecare din celelate. Nu mori pentru ca esti bolnav, mori pentru ca esti viu. Lumea nu este decat o scoala pentru intrebari. Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!