Povestea cafelei cu sare: – “Dragostea nu e uitare ci iertare, nu se vede dar se simte, nu se aude, dar se asculta, nu trebuie lasata sa plece ci se pastreaza!”

Mulți oameni ajung să consume băuturi energizante pentru a-și umple bateriile și a face față provocărilor, ignorând faptul că acestea sunt foarte periculoase pentru organism, în special pentru inimă. Alimentele, însă, joacă rolul principal când vine vorba despre energia pe care o avem pe parcursul zilei, iar faptul că mulți dintre noi nu mâncăm sănătos nu ajută prea mult nici la acest capitol. Nu degeaba ți se spune că micul dejun este important - dacă consumi ceea ce trebuie la primele ore ale zilei, nu vei avea nevoie de altceva pentru a fi plină de energie. Apoi, dacă continui cu câteva gustări sănătoase și niște mese corecte, vei scăpa de senzația de letargie care nu îțî dă pace în mod obișnuit! Descoperă mai departe care sunt cele 10 alimente care sunt adevărate surse de energie pentru corpul tău! 10 surse de energie pe care să le consumi cât mai des 1. Ouăle: gălbenușurile sunt bogate în grupa de vitamine B, care sunt responsabile pentru convertirea mâncării în energie. Totodată, ele conțin și vitamina D, care ajută la întărirea oaselor. Și, să nu uităm, ouăle sunt o sursă de proteine de cea mai bună calitate! Un singur ou la micul dejun este o sursă de energie sănătoasă și sățioasă. 2. Cafeaua: pentru ca această băutură să fie o sursă de energie sănătoasă, ea trebuie consumată în cantități moderate, nu cu cănile. Este perfect dacă bei o ceașcă sau două de cafea tare, dar nu exagera, pentru că este un lichid diuretic, deci te poate face să te deshidratezi dacă nu bei suficiente lichide. Mai mult, cafeaua poate să ajungă să îți scadă nivelul de calciu dacă faci exces. 3. Boabele de soia: sunt foarte bogate în nutrienți, în special în vitaminele B, cupru și fosfor. După cum am spus, vitaminele B sunt importante când vine vorba despre energie, ele trasformând carbohidrații în glucoză, care acționează ca un combustibil în organism. Cuprul și fosforul eliberează energia la nivel celular, pentru ca aceasta să fie folosită de corp. 4. Cerealele integrale: pline de fibre care încetinesc transformarea carbohidraților în energie, acest mic dejun îți va ține de foame ore în șir și este o foarte bună sursă de energie. În plus, fibrele stimulează digestia și metabolismul, ajutându-te să dai jos și acele kilograme în plus de care te chinui să scapi. Alege cereale integrale fortificate pentru a-i oferi organismului un plus de minerale și vitamine. În plus, alege un sortiment care conține cel puțin 5 g de fibre/ porție. 5. Mixurile cu fructe uscate și semințe: acestea reprezintă o gustare foarte bună, cu o singură mențiune - nu trebuie să depăsești o anumită cantitate, pentru că aceste amestecuri sunt foarte calorice, chiar dacă sunt pline de fibre, proteine, carbohidrați și acizi grași. Fructele trebuie să fie doar uscate, nu confiate. Nu depăși cantitatea care îți intră în palmă (oricum te vei sătura rapid de la un astfel de amestec). 6. Apa: cel mai banal aliment din lume este și cel mai prețios pentru organism, care nu poate funcționa cum trebuie dacă nu este hidratat cum trebuie. De multe ori, când te simți letargică și înfometată, de fapt ești deshidratată, dar creierul tău percepe greșit mesajul. Trebuie să îți faci un scop din a bea cel puțin 2 litri de lichide pe zi, începând cu prima oră, când corpul este deja însetat după o noapte de somn. 7. Guarana: acesta este un fruct mic și roșu, folosit adesea în suplimente alimentare și în băuturi, pentru că este o bună sursă de energie. Acest efect este dat de semințele sale, care sunt cea mai bogată sursă naturală de cofeină, având de 2.5 ori mai multă decât cafeaua. Totodată, ele conțin teofilină și teobromină, care combat efectul de suprastimulare al cofeinei și te ajută să îți menții nivelul de energie ridicat pe tot parcursul zilei. 8. Quinoa: veganii sunt îndrăgostiți de aceste tărâțe care sunt o sursă completă de proteine. Quinoa este totodată plină de fibre, folați, magneziu, fosfor și mangan, fiind deci o sursă completă de nutrienți și un adevărat izvor de energie pentru tine. Descoperă trei rețete delicioase cu quinoa, pentru toate mesele zilei! 9. Semințele de dovleac: o mână de semințe pe parcursul zilei poate să fie exact sursa de energie de care ai nevoie. Semințele de dovleac sunt pline de proteine, fibre și grăsimi sănătoase, menținându-te energică pe parcursul zilei. Dacă nu vrei să ții la tine semințele, pentru că nu e tocmai elegant să le mănânci în public, poți să folosești un supliment care conține ulei de semințe de dovleac, pentru că are același efect. 10. Goji: acestea sunt fructele cele mai bogate în vitamina C și sunt folosite de chinezi din cele mai vechi timpuri pentru a crește nivelul de energie și a echilibra organismul din punct de vedere hormonal. Află mai multe despre dieta cu goji, una dintre cele mai eficiente metode de slăbit! Consumă și tu aceste alimente pentru că sunt adevărate surse de energie, care te vor ajuta să te "lași" de dulciuri și băuturi energizante, produse cu adevărat nesănătoase si periculoase pentru organism. sursa - divahair.ro Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!
Publicitate

O poveste frumoasa de dragoste care incepe asa:

A fost odata ca niciodata un baiat …

A intalnit-o la o petrecere.Era asa de stralucitoare ca toti baietii se uitau dupa ea,in timp ce el era asa de obisnuit ca nimeni nu-i dadea atentie.

La sfarsitul petrecerii, si-a luat inima in dinti si a invitat-o la o cafea.Desi a fost surprinsa,pentru ca era politicoasa i-a acceptat invitatia.Au intrat intr-o cafenea foarte draguta,au comandat cafeaua…El era asa de emotionat ca nu putea sa spuna aproape nimic si nu-si gasea locul…dupa un timp,fata i-a spus ca ar vrea sa plece acasa.

Deodata,baiatul l-a chemat pe chelner si l-a rugat sa-i aduca putina sare.”Imi place sa beau cafea cu sare.”Toti l-au privit ca pe un ciudat.Baiatul a simtit ca se inroseste,dar a pus sarea in cafea si a baut.Fata l-a intrebat curioasa:”De ce ai aceasta placere?”.”Cand eram mic locuiam langa mare si-mi placea sa ma joc in apa marii,imi placea sa simt gustul marii care e acelasi cu al cafelei cu sare.

Acum,de cate ori beau cafea cu sare,imi amintesc de copilarie,de orasul meu natal…imi lipseste asa de mult orasul meu,mi-e dor de parintii mei care locuiesc acolo.”In timp ce vorbea,au inceput sa-i curga lacrimile.Fata s-a emotionat foarte mult auzindu-i cuvintele spuse din adancul inimii.Un barbat care vorbeste despre dorul de casa e un om care iubeste familia,se ingrijeste de familie,este responsabil de soarta familiei…Atunci a inceput si ea sa vorbeasca,i-a povestit despre orasul ei ,copilarie,familie.

Publicitate

Au povestit multe amandoi si asa a inceput o prietenie frumoasa.Au inceput sa se intalneasca si sa se cunoasca mai bine.Fata a vazut ca el e un om care-i indeplineste dorintele,e tolerant,are o inima buna,calda,e grijuliu.Era un om asa de bun ca fata ii simtea lipsa,ii era dor de el.Povestea lor continua ca toate povestile frumoase de dragoste – printesa se marita cu printul si traiesc fericiti pana la adanci batraneti.
alegerea iubitului

Si,de cate ori facea cafea,ea ii punea intotdeauna putina sare ,deoarece stia ca asa-i place lui.Au trecut anii si ei erau fericiti.Dupa vreo 40 de ani de cand erau impreuna,el i-a scris o scrisoare in care spunea:”Draga mea,te rog iarta-ma,iarta-mi minciuna vietii mele.E singura minciuna pe care ti-am spus-o – cafeaua cu sare.Iti amintesti prima noastra intalnire?Am fost asa de emotionat atunci ca ,desi imi trebuia zahar,am cerut sare.Mi-a fost jena sa-mi corectez greseala ,asa ca am mers mai departe.Nu m-am gandit nici un moment ca ar putea fi inceputul conversatiei noastre.

Am incercat sa-ti spun adevarul de mai multe ori,dar mi-a fost asa de teama s-o fac.Iti promisesem sa nu te mint niciodata….Acum mi-e teama sa nu mor inainte de a-ti spune adevarul – nu-mi place cafeaua cu sare – ce gust neplacut are…Dar am baut toata viata cafea cu sare.De cand te-am cunoscut nu mi-a parut rau de nimic din ce am facut pentru tine.Avandu-te langa mine este cea mai mare fericire din viata mea.Daca m-as mai naste odata,tot pe tine te vreau in viata mea,chiar daca va trebui sa beau din nou cafea cu sare.”

Femeia a inceput sa planga udand scrisoarea cu lacrimile ei.

Daca ar intreba-o cineva:”Ce gust are cafeaua cu sare?”raspunsul ei ar fi:”Este dulce.” Dragostea nu e uitare ci iertare,nu se vede dar se simte,nu se aude,dar se asculta,nu trebuie lasata sa plece ci se pastreaza!”

Publicitate
Alte Articole
De Suflet
Un rege avea un fiu destept si curajos. Ca sa-l pregateasca pentru a infrunta viata, il trimise la un batran intelept. – Lumineaza-ma: ce trebuie sa stiu in viata? – Vorbele mele se vor pierde precum urmele pasilor tai pe nisip, dar o sa-ti dau totusi cateva sfaturi. In drumul tau prin viata vei intalni trei porti. Citeste ce scrie pe fiecare dintre ele. O dorinta mai puternica decat tine te va impinge sa le urmezi. Nu incerca sa te intorci, caci vei fi condamnat sa retraiesti din nou si din nou ceea ce incerci sa eviti. Nu pot sa-ti spun mai mult. Tu singur trebuie sa treci prin asta, cu inima si cu trupul. Acum du-te! Urmeaza drumul acesta drept din fata ta. Batranul intelept disparu si tanarul porni pe drumul vietii. Nu dupa mult timp, se gasi in fata unei porti mari, pe care se putea citi: SCHIMBA LUMEA. Asta era si intentia mea, gandi printul, caci chiar daca sunt lucruri care imi plac pe aceasta lume, altele nu-mi convin deloc. Atunci incepu prima sa lupta. Idealul sau, abilitatea si vigoarea sa il impinsera sa se confrunte cu lumea, sa intreprinda, sa cucereasca, sa modeleze realitatea dupa dorinta sa. El gasi placerea si betia cuceritorului, dar nu si alinarea inimii. Reusi sa schimbe cateva lucruri, dar multe altele ii rezistara. Anii trecura. Intr-o zi il intalni din nou pe batranul intelept care-l intreba: – Ce-ai invatat tu pe acest drum? – Am invatat sa deosebesc ceea ce e in puterea mea de ceea ce imi scapa, ceea ce depinde de mine de ceea ce nu depinde de mine. – Bine, zise batranul. Utilizeaza-ti fortele pentru ceea ce sta in puterea ta si uita ceea ce-ti scapa printre degete. Si disparu. Putin dupa aceasta intalnire, printul se gasi in fata celei de-a doua porti pe care statea scris: SCHIMBA-I PE CEILALTI. Asta era si intentia mea, gandi el. Ceilalti sunt sursa de placere, bucurii si satisfactii, dar si de durere, necazuri si frustrari. El se ridica deci contra a tot ce-l deranja sau nu-i placea la cei din jurul sau. Incerca sa le patrunda in caracter si sa le extirpeze defectele. Aceasta fu a doua lupta a sa. Intr-o zi, pe cand medita asupra utilitatii tentativelor sale de a-i schimba pe ceilalti, il intalni din nou pe batranul intelept, care-l intreba: – Ce ai invatat tu, deci, pe acest drum? – Am invatat ca nu ceilalti sunt cauza sau sursa bucuriilor sau necazurilor, a satisfactiilor sau infrangerilor mele. Ei sunt doar prilejul, ocazia care le scoate la lumina. In mine, prind radacina toate aceste lucruri. – Ai dreptate, spuse batranul. Prin ceea ce ceilalti trezesc in tine, ei te descopera in fata ta. Fii recunoscator celor care fac sa vibreze in tine bucuria si placerea, dar si celor care fac sa se nasca in tine suferinta sau frustrarea, caci prin ei viata iti arata ce mai ai inca de invatat si calea pe care trebuie s-o urmezi. Nu dupa multa vreme, printul ajunse in fata unei porti pe care scria: SCHIMBA-TE PE TINE INSUTI. Daca eu sunt cauza problemelor mele, atunci inseamna ca asta imi ramane de facut, isi zise el si incepu lupta cu el insusi. El cauta sa patrunda in interiorul sau, sa-si combata imperfectiunile, sa-si inlature defectele, sa schimbe tot ce nu-i placea in el, tot ce nu corespundea idealului sau. Dupa cativa ani de lupta cu el insusi, dupa ce cunoscu cateva succese, dar si esecuri si rezistenta, printul il intalni iarasi pe batranul intelept, care-l intreba: – Ce ai invatat tu pe acest drum? – Am invatat ca exista in noi lucruri pe care le putem ameliora, dar si altele care ne rezista si pe care nu le putem invinge. – Asa este, spuse batranul. – Da, dar m-am saturat sa lupt impotriva a tot, a toti si chiar impotiva mea! Oare nu se termina niciodata? Imi vine sa renunt, sa ma dau batut si sa ma resemnez. – Asta va fi ultima ta lectie, dar inainte de a merge mai departe, intoarce-te si contempla drumul parcurs, raspunse batranul si apoi disparu. Privind inapoi, printul vazu in departare spatele celei de-a treia porti pe care statea scris: ACCEPTA-TE PE TINE INSUTI. Printul se mira ca n-a vazut cele scrise atunci cand a patruns prima data prin acea poarta, dar in celalalt sens. In lupta devenim orbi, isi spuse el. Si mai vazu zacand pe jos, peste tot in jurul lui, tot ce a respins si a invins in lupta cu el insusi: defectele, umbrele, frica, limitele sale. Le recunoscu pe toate si invata sa le accepte si sa le iubeasca. Invata sa se iubeasca pe el insusi, fara sa se mai compare, sa se judece, sa se invinovateasca. Il intalni din nou pe batranul intelept, care-l intreba: – Ce-ai invatat in plus pe acest drum? – Am invatat ca urand sau detestand o parte din mine inseamna sa ma condamn sa nu fiu niciodata de acord cu mine insumi. Am invatat sa ma accept in totalitate, neconditionat. – Bine, acesta este primul lucru pe care nu trebuie sa-l uiti in viata, acum poti merge mai departe. Printul zari in departare cea de-a doua poarta, pe spatele careia scria ACCEPTA-I PE CEILALTI. Si in jurul lui recunoscu toate persoanele pe care le-a intalnit in viata sa, pe cei pe care i-a iubit si pe cei pe care i-a urat, pe cei pe care i-a ajutat si pe cei pe care i-a infruntat. Dar spre surpriza sa, acum era incapabil sa le vada imperfectiunile, defectele, lucrurile care altadata il deranjau enorm si impotriva carora luptase. Batranul intelept aparu din nou si-l intreba: – Ce-ai invatat mai mult decat prima data pe acest drum? – Am invatat ca fiind in acord cu mine insumi, nu mai am nimic de reprosat celorlati si nici nu ma mai tem de ei. Am invatat sa-i accept si sa-i iubesc asa cum sunt. – Bine, acesta este cel de al doilea lucru pe care trebuie sa-l tii minte. Continua drumul. Printul zari prima poarta, prin care trecuse cu mult timp in urma, si vazu ceea ce era scris pe spatele ei: ACCEPTA LUMEA. Privi in jurul sau si recunoscu acea lume pe care a dorit s-o cucereasca, s-o transforme, s-o schimbe. Fu izbit de lumina si frumusetea tuturor lucrurilor, de perfectiunea lor. Era totusi aceeasi lume de alta data. Oare lumea se schimbase, sau privirea sa? Atunci se ivi batranul, care-l intreba: – Ce-ai invatat pe drumul acesta? – Acum am invatat ca lumea este oglinda sufletului meu. Ca eu nu vad lumea, ci ma vad in ea. Cand sunt fericit, lumea mi se pare minunata, cand sunt necajit, lumea imi pare trista. Ea nu este nici vesela, nici trista. Ea exista, atat. Nu lumea ma necajea, ci starea mea de spirit si grijile pe care mi le faceam. Am invatat sa o accept fara sa o judec, fara nici o conditie. – Acesta este cel de al treia lucru important pe care nu trebuie sa-l uiti. Acum esti impacat cu tine, cu ceilalti si cu lumea! Esti pregatit sa pornesti spre ultima incercare: trecerea de la linistea implinirii, la implinirea linistii, spuse el si disparu pentru totdeauna. Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!