Opt sfaturi de la psihologi care te vor ajuta sa iti schimbi viata in bine!

Creierul uman este un mecansim complex, miraculos, dar de multe ori, modul cum il folosim, poate transforma creierul nostru, in cel mai mare dusman. 1. <Nu eu sunt, tu esti.> De multe ori, mintea ne face sa credem ca nu suntem fericiti din cauza a ceva. Din cauza sotului, din cauza parintilor, sau a altei persoane din viata noastra. Aruncam invinuiri in jur, fara sa ne gandim deloc. De fapt, chiar noi insine suntem cei responsabili pentru vietile noastre si nu cei din jur. Trebuie sa invatam sa ne asumam responsabilitatea pentru sentimentele noastre, pentru situatia in care sunte. A ne asuma responsabilitatea pentru ceea ce simtim, fara a-i mai invinui pe ceilalti, este primul pas catre fericirea adevarata. 2. Daca as fi avut… Mintile noastre reusesc sa ne pacaleasca ca vom fi fericiti cand vom ajunge intr-un anume punct, atunci cand vom arata intr-un anume fel, atunci cand vom avea un anume job, sau orice altceva. Nimic nu este mai gresit decat a ne conditiona fericirea in felul acesta. Da, atunci cand atingem anumite tinte, ne vom simti fericiti, dar doar pe moment. Cei care isi doresc un confort emotional care sa fie de mai lunga durata, trebuie sa constientizeze ca dorintele sunt un suvoi nesfarsit, pe care nu il vom opri niciodata si ca nu doar indeplinirea lor ne va face fericiti. 3. Imi plac lucrurile exact asa cum sunt si nu vreau sa se schimbe niciodata A crede asa ceva este ca si cand ti-ai da voie in cadere libera. Viata este o calatorie cu schimbari constante. Pe unele le putem controla si pe altele nu. A rezista schimbarilor sau a incerca sa controlezi schimbarile care survin in viata este auto-distructiv. Din pacate, noi oamenii care ne dorim perfectiunea, nu suntem echipati cu astfel de notiuni care sa ne defineasca lumea ca ansamblu de transformari. Schimbarea este normala, este naturala. A fi adaptabili este foarte important pentru starea noastra generala de bine. 4. Daca nu mi s-a intamplat pana acum, nu mi se va intampla niciodata Mintile noastre sunt descurajate si deziluzionate chiar atunci cand succesul se afla dupa colt. Perseverenta este insa, foarte importanta pentru a obtine fericirea. Nu iti lasa mintea sa te pacaleasca ca sa renunti! Nu stii niciodata care sunt darurile zilei de maine. Poate, pentru a-ti indeplini un vis, nu iti mai trebuie decat o zi. 5. Voi evita lucrurile pe care nu imi place sa le fac Mintile noastre incearca sa ne pacaleasca si de fiecare data, incercam sa ocolim lucrurile care sunt mai dificile. Totusi, chiar practica o demonstreaza, acel ceva care cere cea mai multa stradanie, ne ofera si cea mai mare recompensa, dar si posibilitatea de a evolua. De ce sa amanam? Procrastinarea, evitarea lucrurilor care nu ne plac, nu ne aduc prea multe beneficii. Este mai bine sa „atacam” cele mai dificile treburi, iar rezolvarea lor ne aduce multe satisfactii. 6. Lumea este un loc infricosator si mi se poate intampla ceva rau Mintile noastre ne spun ca sunt multe lucruri pe care nu le putem noi controla. Frica este o emotie puternica pe care creierele noastre o fiolosesc pentru a lua ceea ce este mai bun din noi. Trebuie sa avem incredere in bine si ca nimic rau nu ni se poate intampla. 7. Ma voi decide atunci cand voi sti sigur ce vreau sa fac Cand ne gandim prea mult asupra fiecarei decizii te impiedica sa evoluezi. Sa analizam riscurile si avantajele, sa facem un plan sunt aspecte importante, dar nimic nu se intampla pana cand nu intram cu adevarat iun actiune. Rareori avem cu adevarat toate detaliile unei probleme, astfel incat sa putem sa stabilim de la inceput fiecare pas si fiecare actiune pe care o vom intreprinde. Cel mai bine este sa nu mai amanam si sa actionam! Iar nici esecul nu inseamna sfarsitul lumii. „Fiecare adveristate, fiecare esec, fiecare durere in piept poarta cu sine un beneficiu egal daca nu, chiar mai mare.” - Napoleon Hill. Mintile noastre incearca sa ascunda efectele obiceiurilor negative si de aceea cauta tot felul de scuze. Aceasta este foarte cunoscuta mai ales atunci cand vine vorba despre probleme de sanatate. De exemplu, ati auzit de multe ori persoane care spun: „Stiu ca nu ar trebui sa mai fumez, dat ma ajuta sa imi mentin greutatea”. Dar nu iti mai lasa mintea sa iti joace astfel de feste! 9. Visurile devin realitate doar pentru cei care au noroc Mintile noastre ne pacalesc uneori ca am fi victimele soartei. Ne fac sa credem ca „nimic bun nu mi se intampla”. Ceea ce creierul nostru crediteaza ca fiind norocul altora, inseamna de fapt ani de munca si pregatire pentru ei. Crezi in visul tau, urmeaza-l cu toata inima si vei fi surprins/a de cat noroc poti sa ai! „Cred cu tarie in noroc si am descoperit ca munca persistenta aduce din ce in ce mai mult.”- Thomas Jefferson 10. Nu pot Mintile noastre ne fac sa credem ca nu vom reusi niciodata. De exemplu, ai auzit adesea: „Nu voi reusi sa invat niciodata sa invat acest lucru. Sunt prea batran.” Sau… „Nu pot sa merg in acel loc, nu am destui bani.” Sa nu cazi niciodata in aceasta capcana. Suntem plini de potential, chiar daca circumstantele adauga un anume grad de dificultate. Dar adevarul e ca putem, putem sa avem tot ce ne dorim si sa indeplinim fiacare vis! Henry Ford spunea: „Ceea ce crezi de obicei ca poti sau ca nu poti este de obicei adevarat.”
Publicitate

“Puţini sunt cei care ajung pe ţărmul celălalt. Restul oamenilor aleargă încoace şi încolo pe acelaşi mal.” – Buddha

Iata opt sfaturi de urmat daca doresti sa iti schimbi viata in bine acum, fara sa te gandesti la varsta ta. Varsta este doar un numar.

1. Crede in tine!

Cel mai mare obstacol ce te opreste din a-ti transforma visele in realitate este sentimentul ca nu esti destul de buna. Nu trebuie sa iti fie frica de spatiul dintre visele din viata ta si transformarea lor in realitate! Important este sa ai incredere in propria persoana deoarece succesul este mai aproape decat iti imaginezi. Cu suficienta determiare si ambitie orice poate devei posibil. Gandeste-te la faptul ca cei mai de succes oameni ce au acum viata pe care au visat-o au porit de jos, la fel ca si tine.

2. Persevereaza pentru a obtine ceea ce iti doresti in viata!

Visele nu se transforma in realitate prin minune, ci prin munca. Pentru a obtine ceea ce iti doresti de la viata trebuie sa muncesti, sa transpiri, sa perseverezi. Tine minte ca obstacolele peste care dai te vor invata importante lectii de viata si tocmai de aceea este important ca in fiecare dimineata, cand te trezesti, sa iti inunzi gandurile cu ambitie, determinare si pasiune – calitatile necesare pentru a transforma tot ceea ce iti doresti in realitate, in palpabil.

3. Apara-ti drepturile si ideile. Apara-ti personalitatea.

Nu poti forta nicio persoana din viata ta sa te respecte, insa cu siguranta poti refuza sa fii tratat urat, nerespectuos. Daca ai tendinta sa lasi de la tine doar pentru a pastra pacea in relatii, vei aduna in tine energii negative, lucru deloc benefic pentru armonia ta interioara. Asadar, in viata, spune ceea ce ai de spus, fa ceea ce ai de facut si nu lasa pe nimeni sa iti influenteze in mod negativ moralul.

4. Lasa trecutul in urma.

Publicitate

Nu iti lasa viitorul luminos influentat de umbra trecutului. Intelege ca pentru a evolua si a-ti construi o viata frumoasa este nevoie sa nu te lasi influentata de amintiri sau intamplarice ce te-au afectat. Viseaza continuu si lupta-te pentru a deveni persoana care iti doresti sa fii. Cu o atitudine pozitiva orice este posibil!

5. Incheie orice relatie care iti face rau.

Doar pentru ca ai un trecut impreuna cu o anumita persoana, acest lucru nu inseamna ca aveti si un viitor impreuna. Doar pentru ca iti este dor de o anumita persoana, acest lucru nu inseamna ca prezenta ei in viata ta iti va face bine. A merge mai departe si a-ti vedea de viata ta, la fel ca si a trai in prezent sunt lucruri constructive.

6. Fii recunoscatoare pentru ceea ce ti-a dat viata.

Nu oamenii fericiti sunt cei recunoscatori, ci oamenii recunoscatori sunt cei fericiti. Chiar si in momentele mai grele din viata, gandeste-te la toata frumusetea care te inconjoara si zambeste. Viata este prea scurta pentru a te lasa influentata de ganduri negative. Atunci cand te simti la pamant, spune-ti singura in gand: Desi acum imi merge rau, in scurt timp lucrurile se vor schimba!

7. Invata din greseli si schimbarile ce au loc in viata ta.

Semintele succesului tau din viitor sunt plantate pe esecurile din trecut. Cele mai frumoase povesti pe care le ai de impartasit cu ceilalti sunt rezultatul unor momente mai grele din viata ta. Rabdarea si iubirea ti le-ai castigat din durere si suferinta. Tine mereu capul sus pentru ca acum stii ca iarna cea mai geroasa se transforma in primavara plina de viata. Schimbarea este cea care te ajuta sa evoluezi.

8. In viata, bucura-te de momentul prezent.

De multe ori esti prea prinsa in treburile de zi cu zi si uiti sa te bucuri de momentul prezent, de acum, de viata. Bucura-te, zambeste chiar si in fata celor mai grele necazuri si traieste constient in prezent. Poate ca nu te afli acolo unde ti-ai dorit, insa viata ti-a rezervat intamplari spectaculoase!


Publicitate


Alte Articole