O vorba veche spune ca gura lumii nu o astupa nici pamantul! Sa nu care cumva sa iti afisezi in lume tristetea.

O zi inceputa cu stangul este greu de redresat, insa, din fericire, exista cateva lucruri care te pot face sa te trezesti cu zambetul pe buze in fiecare dimineata. Acele zile in care te dai dimineata jos din pat odihnita, plina de energie si cu o atitudine pozitiva sunt si cele mai productive zile, in care ai spor si te simti bine dispusa. Dar daca ai gasi o modalitate prin care sa iti faci fiecare zi mai buna, inca de la primele ore? Indiferent de cat ai dormi, exista lucruri care iti pot reda energia, te fac sa fii pozitiva si mai fericita: Schimba mai des decorul dormitorului tau Studiile arata ca atunci cand ne trezim inconjurate de culori intense, corpul nostru incepe sa secrete adrenalina si ne da un plus de energie, care ne poate ajuta sa ne incepem ziua in forta. Nu este nevoie sa iti redecorezi intreg dormitorul, pentru a beneficia de acest lucru, insa cateva mici schimbari pot avea un impact urias asupra dispozitiei tale. Imagineaza-ti cum ar fi sa te trezesti intr-un pat acoperit cu o astfel de lenjerie superba, placuta la atingere si moale, fabricata din materiale care iti mentin confortul pe tot parcursul noptii. Cu siguranta ar transforma aspectul dormitorului tau si ti-ar da o stare de bine de fiecare data cand te bagi in pat. Noteaza-ti toate lucrurile pe care trebuie sa ti le amintesti Se intampla adeseori sa amanam pe a doua zi unele lucruri si nu rare sunt situatiile in care uitam complet de ele. De aceea, sfatul nostru este sa tii un jurnal langa pat, in care sa iti notezi tot ce ai de facut a doua zi. Astfel, iti vei incepe ziua concentrata, nu vei mai uita nimic important si vei reusi sa iti organizezi mai bine timpul. Fie ca ai de cumparat ceva, ca trebuie sa dai un telefon sau sa nu pleci de acasa fara un anumit lucru, o lista facuta cu o seara inainte te va ajuta sa tii evidenta tuturor indatoririlor de care trebuie sa te achiti. Tine un buchet de flori pe noptiera Un studiu al Harvard Medical School arata ca femeile care se trezesc langa un buchet de flori in fiecare dimineata se simt mai bine dispuse si au mai multa energie pe parcursul intregii zile. Florile ne infrumuseteaza locuinta, ne dau o stare de bine si parfumeaza o incapere, asa ca merita sa profiti de toate aceste beneficii si sa pastrezi mereu o vaza cu flori proaspete chiar pe noptiera de langa pat. Fa-ti o baie fierbinte si aromata O baie calda te ajuta sa te relaxezi, sa te deconectezi de la stresul cotidian si sa adormi mai usor. Poti face un adevarat ritual din baia de seara, astfel incat sa creezi o atmosfera cat mai placuta. Prepara-ti un ceai de fructe, aprinde cateva lumanari parfumate si foloseste un spumant sau o sare de baie, care sa ii dea o aroma placuta baii tale. Explicatia stiintifica pentru care o baie ne ajuta sa adormim mai usor este simpla: in apa, temperatura corpului nostru creste usor, insa in momentul in care iesim, scade la cea normala. Insa creierul primeste informatia ca organismul nostru este pregatit pentru somn, motiv pentru care apare acea stare de somnolenta dupa ce faci o baie fierbinte. Evita mesele grele inainte de culcare Este recomandat sa iei cina cu 3-4 ore inainte sa adormi, astfel incat organismul sa nu depuna efort pentru a digera mancarea in timp ce tu dormi. In plus, cand mananci inainte de culcare, te trezesti balonata, exista un risc mai mare de a face indigestii si de a-ti incepe ziua prost dispusa sau lipsita de energie. In schimb, ai grija sa nu sari peste micul dejun, pentru ca aceasta masa functioneaza ca un combustibil pentru organism, la primele ore, si te ajuta sa nu faci excese culinare pe parcursul zilei. Daca tii cont de aceste sfaturi, iti va fi mai usor sa iti incepi diminetile cu zambetul pe buze, mai concentrata si cu mai multa energie si sa te simti mai fericita. Sursa: garbo.ro Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!
Publicitate

“Prieten adevărat este acela care te sfătuiește de bine, iar nu acela care îți laudă nebuniile.” – Anton Pann

Majoritatea oamenilor vor spune ca te iubesti prea mult, te victimizezi cu pasiune si, cei mai religiosi dintre ei vor afirma banal cum ca iti lipseste credinta. Nu se vor ridica o mie de oameni sa isi dea cu parerea despre suferinta ta, dar zece-douazeci de mii, in sinele lor, iti vor intocmi cu maiestrie acel tribunal al vietii. Au uitat saracii, ca aratandu-te cu degetul, se vadesc pe ei ca oameni.

Sa nu iti etalezi fericirea cu nonsalanta si simplitate in ochii altora. Esti om si trebuie sa fii imperfect, asemenea celor care te privesc. Altfel, te vor invidia o suta de oameni, cinci isi vor da cu parerea si unul, de-abia unul!, te va iubi si se va bucura pentru tine. Vei fi vinovat in ochii multora de umbrirea fericirii lor. Cum indraznesti si cine te crezi sa spui ca esti fericit? Nu vezi ca afara ploua si cerul e mohorat? Fii ca toti ceilalti: plictisit de viata, sumbru, serios, sau nebun dupa dezvoltare personala, zen-uri picate din cer si reflectii second hand..

Dar mai mult decat toate, arata-te stresat. Vei reusi sa aduci bucurie in multe suflete hainé. Ce frumos vor spune: ”Nu a reusit sa faca acel lucru. Eu sunt mai bun decat el. Trebuia sa faca asa si asa, nu cum a facut el. Eu asa am facut la acea vreme!”

Sa nu cumva sa indraznesti sa spui ca-L iubesti mult pe Dumnezeu sau pe vreun om. Te rog frumos! Nu aduce jigniri la adresa demnitatii altora. Te vor considera habotnic, prost, increzut, sentimental, slab, naiv, credul si cu interese ascunse. Sigur vrei sa iti creezi adepti, sa te folosesti de banii lor si sa sucesti bine de tot mintile celor asemenea tie. Daca tot ai atata fericire si iubire in tine, cum de iti permiti sa o afisezi in public? Tine-o pentru tine si lasa oamenii in pace.

Publicitate

Au ei destule pe cap, nu mai au nevoie si de fericirea ta sau de sentimentele tale. E plin internetul de trairi fabuloase si experiente spirituale nascute din esecuri copy paste sau din prea plinul imaginatiei unora. Vrei cumva sa fii si tu unul dintre ei?

Sub absolut nici o forma sa nu indraznesti sa fii natural. Adica sa razi, sa plangi, sa zambesti, sa spui ce simti atunci cand simti ca trebuie sa faci asemenea lucruri. Sigur esti vreun fatarnic sau ipocrit contagios si periculos, care prin naturaletea sa, isi bate joc cu sarcasm de nivelul mult prea ridicat de cultura si de incredere in fortele proprii ale lumii de astazi.

Sigur Dumnezeu te-a creat ca sa fii o fiinta:

  1. – mediocra, iar nu spontana;
  2. – trista, iar nu cu veselie pe chip;
  3. – copiind la nesfarsit pe altii, iar nu dand viata frumosului pe care El l-a sadit in tine;
  4. – cu multe inhibitii, ca nu cumva sa deranjezi pe altii, iar nu comunicativa si optimista;

Cand a iesit acea vorba spontana si plina de duh din gura poporului simplu, „Gura lumii nu o astupa nici pamantul”, a umplut de mangaiere sufletul celui necajit si intristat. Cum si de ce anume trebuie sa te comporti ca lumea sa te placa? Mereu iti spui ca faci parte din lume, uitand ca de fapt si de drept, lumea face parte din tine iar nu invers.

In alta ordine de idei, lumea are drepturi asupra ta in functie de informatiile pe care le detine despre tine. Dar, surpriza! Daca nu le are, sigur le poate inventa si reinventa dupa bunul plac al ei.

Fii natural si descopera oamenilor din sufletul tau, doar atat cat e nevoie ca un suflet undeva, candva, citindu-te sau auzindu-te, chiar vazandu-te, sa se bucure si sa se indrepte catre Cel Care L-a creat.

Orice alterare a scopului tau nobil nu va face decat sa te bage in gura lumii, avand posibilitatea sa exercite asupra ta toate drepturile de rigoare ale acestei actiuni.

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala
Visul tau este sa atingi 100 de ani? In acest caz ar trebui sa urmaresti cu atentie obieciurile pe care la ai si care te pot impiedica sa atingi acest obiectiv. Iata ce obiceiuri ar trebui sa adopti dac vrei sa traiesti mai mult. Redu consumul de zahar Cei mai batrani oameni de pe glob consuma cam o cincime din zaharul ingerat de persoanele obisnuite. Ei pun miere in ceai si se bucura de dulciuri doar cand celebreaza ceva. Incearca sa nu consumi mai mult de 4 linguri de zahar pe zi in mancare si bautura. Dulciuri, prajituri si bomboane – ar trebui gustate doar de cateva ori pe saptamana. Si evita produsele procesate cu indulcitori – in special daca zaharul se afla in primele 5 ingrediente. Gustari: doua maini de nuci/alune pe zi Din dieta persoanelor centenare nu lipsesc alunele si nucile. Un studiu recent realizat de catre Universitatea Harvard a descoperit ca oamenii care consuma nuci, alune si migdale au o rata a mortalitati cu 20% mai scazuta decat cei care nu mananca niciodata asemenea produse. Alte studii au aratat ca dietele cu nuci, alune si migdale reduc nivelul LDL (colesterol rau) cu pana la 20%. Ramai la alimentele care sunt recunoscute pentru ceea ce sunt Persoanele care traiesc peste 100 de ani mananca alimentele in totalitate: nu arunca galbenusul de ou ori coaja fructelor. Si nici nu iau suplimente. Iau tot ce au nevoie din alimentele pe care le consuma, produse pe care le cumpara de la producatorii locali. Asadar, elimina produsele care au o lista lunga de ingrediete si achizitioneaza fructele si legumele de la producatorii locali. Oamenii de stiinta abia acum au inceput sa intelegea modul in care elementele din fructele colaboreaza sinergetic pentru a imbunatati starea de sanatate a celor care le consuma. Creste consumul de apa Oamenii de stiinta recomanda sa bei 7 pahare de apa pe zi intrucat, daca esti hidratat, scad sansele formarii cheagurilor de sange. In plus, daca bei apa, nu vei consuma bauturi carbogazoase ori cu indulcitori artificiali. Cand bei alcool, alege vinul rosu Centenarii beau 1-3 pahare de vin rosu pe zi. Vinul, sustin mai multe studii, ajuta organismul sa absoarba mai usor antioxidantii din legume. In plus, putin alcool la finalul unei zile de munca poate reduce stresul, ceea ce este bine pentru starea ta generala de sanatate. Bea ceai verde Oamenii din Okinawa consuma ceai verde toata ziua. S-a demonstrat ca aceasta bautura reduce riscul de a te confrunta cu boli de inima si unele forme de cancer. Ia-ti doza de cafeina din cafea Persoanele care traiesc in Sardinia consuma cantitati importante de cafea. Studiile au aratat ca un consum de cafea este asociat cu o rata mai mica de dementa si afectiunea Parkinson.

Decalogul lui Horatiu Mălăele.

Motto: „Trebuie să ai orgoliul modestiei tale”
1. Nu îţi crea o imagine falsă. Este incomodă, greu de întreţinut şi uşor de depistat. 2. Fii prietenul duşmanilor tăi. Un proverb islamic spune că „numai iubindu-i poţi să-i distrugi”. 3. Rămâi modest. Dar fă în aşa fel ca lucrul ăsta să se ştie. Trebuie să ai orgoliul modestiei tale. 4. Dacă pierzi teren lasă impresia că ai făcut-o intenţionat. Impune un principiu: am dat doi paşi înapoi, ca să-mi pot lua avânt. 5. Nu fura pe nimeni. Dacă o faci totuşi, schimbă obiectul într-o altă podoabă. 6. Nu refuza ajutorul imbecililor. Pentru a rămâne sus îţi trebuie unanimitate. 7. Nu-ţi explica greşelile. Învăluie-le în mister şi abstracţiune. Nu schimbă mare lucru, dar derutează. 8. Nu te întinde prea tare. Rişti să-ţi pierzi controlul graniţelor. 9. Nu lupta împotriva cabalelor întemeiate pe ambiţie şi frustrare. Îţi pierzi vremea, iar lor le creezi scop. 10. Dacă nu reuşeşti, modelează-ţi existenţa după principiul: „Nu se întâmplă decât ceea ce trebuie să se întâmple”. Este o dură, dar relaxantă fatalitate. Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!