O femeie este mai fericita singura, decat langa cineva care ii distruge sufletul. Bucura-te de singuratate pentru a te dezvolta si a deveni femeia care vrei sa fii in viata: independenta, puternica si fericita.

Rugaciunea este o experienta foarte personala care poate avea semnificatii diferite de la om la om. In general, rugaciunea este orice act de devotiune, de lauda, de multumire sau de recunostinta exprimata fata de obiectul unei adoratii, care poate fi Dumnezeu, Universul sau pur si simplu un prieten sau un membru al familiei. Conditia de baza este ca rugaciunea sa fie sincera. Daca este facuta dintr-un simt al obligatiei sau pentru un castig personal, studiile arata ca poate avea chiar un efect negativ. Rugaciunea, meditatia si alte practici spirituale care te ajuta sa iti concentrezi atentia asupra unui scop mai inalt decat propriul sine au cele mai mari beneficii. 1. MARESTE capacitatea de AUTOCONTROL Cand vine vorba de autocontrol, oamenii de stiinta vorbesc despre un ”tipar de rezistenta”, ceea e inseamna ca resursele noastre cognitive, la fel ca si cele fizice, au o limita de rezistenta. Cei mai multi dintre noi am trecut prin asa ceva. La sfarsitul unei zile nu mai avem taria mentala de a iesi la alergat sau de a face alegeri alimentare sanatoase. Un studiu german a descoperit ca rugaciunea poate neutraliza oboseala mentala si poate stimula autocontrolul. Cei care au spus o rugaciune inainte de a indeplini o sarcina solicitanta din punct de vedere mental au dus-o la bun sfarsit fara sa dea dovada de epuizare cognitiva, spre deosebire de cei care nu au spus o rugaciune inainte de a o indeplini. Cercetatorii de la Universitatea Queen au facut descoperiri similari. De-a lungul a patru experimente separate, participantii au demonstrat mai mult autocontrol cand primeau referiri subtile la concepte religioase. 2. CONSOLIDEAZA RELATIILE Rugaciunea poate avea un impact semnificativ asupra relatiilor de cuplu. Studiile arata ca rugaciunile spuse pentru un prieten sau un partener de viata pot mari capacitatea de iertare, precum si gradul de incredere in relatie. S-a descoperit si ca cei care se roaga pentru partenerii de cuplu comit mai putine infidelitati. De asemenea, un studiu a analizat parerea oamenilor cu privire la sacrificiile facute in relatiile lor. Acesta este deseori un bun indicator al gradului de satisfactie in cadrul relatiei. Studiul a descoperit ca a te ruga pentru persoana apropiata mareste satisfactia de a face sacrificii pentru relatie. Rugaciunea ajuta oamenii sa-si rezolve neintelegerile mai eficient si sa se simta mai apropiati si mai bine intelesi de partener. 3. MARESTE abilitatea de a face fata stresului Un studiu efectuat la Universitatea din Florida a aratat ca 96% dintre adultii mai varstnici au folosit rugaciunea pentru a face fata stresului. De altfel, rugaciunea a fost tratamentul alternativ cel mai frecvent raportat ca mijloc de crestere a bunei dispozitii si de mentinere a sanatatii in general. O treime dintre respondenti au raportat ca folosesc si alte strategii spirituale pentru a-si imbunatati sanatatea, printre care utilizarea de imagini, muzica, terapia prin arta, vindecarea energetica, umorul, meditatia si consilierea religioasa. Varstnicii care se rugau sau foloseau alte tehnici spirituale s-au dovedit mult mai bine echipati cu strategii pozitive si mai capabili de a face fata stresului. 4. ACTIVEAZA genele care lupta IMPOTRIVA bolilor Cercetatorii de la Scoala Medicala Harvard au descoperit ca tehnicile de relaxare, printre care yoga, meditatia si rugaciunea si mantra repetitiva au capacitatea de a activa in corp numeroase gene care pot lupta cu bolile. Practicile de relaxare par sa declanseze gene care ne apara de boli precum tensiunea marita, cancer, infertilitate si artrita reumatoida. Si cu cat se practica mai regulat o tehnica de relaxare, cu atat aduce mai multe beneficii. 5. COMBATE depresia Rugaciunea a dovedit ca poate imbunatati starea generala de bine. Acest lucru se poate datora faptului ca rugaciunea, meditatia si alte practice spiritual maresc nivelul de dopamina. Dopamina este un neurotransmitator care se elibereaza cand simtim placer si fericire. Dopamina mareste emotiile pozitive, motivatia si abilitatile cognitive. Un nivel optim de dopamine poate preveni depresia si anxietatea. Un alt studiu a analizat un numar de adulti cu un risc marit de depresie, conform istoricului familiei. In mod normal, persoanele care prezinta un risc crescut au anumite zone ale cortexului cerebral mai subtiri. Scanarile creierului celor care puneau mare accent asupra religiei si a spiritualitatii au aratat ca acestia aveau cortexuri mai groase exact in aceleasi zone in care cei care nu erau spirituali le aveau mai subtiri. Iar persoanele cu vieti mai spirituale au prezentat un risc cu 90% mai scazut de a dezvolta o depresie majora. 6. AJUTA la o mai BUNA gestionare a durerii Un studiu al Universitatii de Stat Bowling Green a descoperit ca meditatia spirituala sau rugaciunea ajuta la scaderea durerilor de cap. Cercetatorii au rugat un grup de participanti care sufereau de migrena sa mediteze 20 de minute zilnic folosind o mantra spirituala, cum ar fi ”Dumnezeu este bun. Dumnezeu este pace. Dumnezeu este iubire.” Un alt grup a folosit o mantra neutra, cum ar fi “Iarba este verde. Nisipul este fin.” Dupa o luna, cei care au folosit mantra spirituala au prezentat mai putine dureri de cap si o toleranta mai mare la durere. Mantra neutra nu a parut sa fie de niciun ajutor. 7. PRELUNGESTE VIATA Un sondaj publicat in Journal of Gerontology (Revista de gerontologie) a intervievat 4.000 de varstnici si a descoperit ca cei care se roaga sau mediteaza regulat fac mai bine fata bolilor si traiesc mai mult decat cei care nu o fac. Aceste rezultate se pot datora celorlalte beneficii combinate si dovedite ale rugaciunii, care stimuleaza sanatatea atat in plan mental cat si fizic. Sursa: vatainverdeviu.ro Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
Publicitate

“Fericirea este o atitudine. Ne facem pe noi înșine fie îndurerați, fie fericiți și puternici. În ambele cazuri avem la fel de mult de muncit.” – Francesca Reigler

A fi singura nu te face sa fii mai putin din femeia puternica care esti. Asadar, bucura-te de plimbarea pe care o faci in timp ce iti astepti sufletul pereche. Unul dintre cele mai dificile si, in acelasi timp, frumoase lucruri in aceasta lume este sa astepti ca dragostea sa te gaseasca. Foloseste acest timp in favoarea ta, pentru a te dezvolta si a deveni femeia care vrei sa fii in viata: independenta, puternica si fericita.

Asadar, daca si tu esti in aceasta etapa a vietii tale, iata care sunt cele 6 lucruri pe care trebuie sa le faci pentru ca sufletul tau pereche sa te gaseasca.

1. Hraneste-ti creierul – Educatia este ceva de care vei beneficia indiferent de relatia in care te afli. Asadar, in timp ce sufletul tau pereche este in cautarea ta, continua sa te dezvolti personal. Invata lucruri noi, participa la sesiuni si cursuri, clase online.

2. Dezvolta-ti relatiile – Fie ca este vorba despre relatia pe care o ai cu animalele de companie, cu vecinii tai, cu colegii, cu membrii familiei sau cu oricine altcineva, dezvoltarea acesteia este unul dintre cele mai frumoase lucuri pe care le poti face in timp ce esti singura. Asigura-te ca ceilalti oameni din viata ta stiu ca iti pasa de ei.

3. Transforma-ti hobby-urile in oportunitati – Gandeste-te la un lucru la care stii ca excelezi. Este ceva pentru care oamenii te complimenteaza, ceva pe care il numesti talent. Orice ar fi, dezvolta-te in aceasta zona pana cand vei gasi oportunitati in care poti castiga. Acest lucru va fi un mod valoros de a petrece timp cu tine.

Publicitate

4. “Straluceste” la locul de munca – Daca ai un job, aceasta este ocazia perfecta de a iti impresiona superiorii si partenerii. Demonstreaza-le ca esti de neinlocuit, imbunatatindu-ti in mod constant aptitudinile si profitand de oportunitati.

5. Calatoreste – Trebuie sa recunoastem, sufletul tau pereche si-ar dori sa calatoreasca cu tine. Calatoriile sunt cel mai bun mod de a iti cheltui banii si cea mai frumoasa varianta de a investi in tine si de a crea amintiri speciale. Bucura-te de aceasta aventura pentru ca acum nu depinzi de nimeni. Calatoreste, descopera locuri noi si elibereaza-ti sufletul.

6. Bucura-te de asteptare – Daca ai prietene care momentan sunt intr-o relatie, cel mai probabil le-ai auzit spunand din cand in cand ca isi doresc sa fie singure din nou (macar pentru scurt timp). Asadar, in timp ce esti in aceasta faza, bucura-te de ea… Nu te grabi cu viata ta. Va veni ziua in care vei culege roadele eforturilor tale, ale rabdarii si perseverentei.

De multe ori tacem pentru noi, dar de mai multe ori tacem pentru altii. Dintre toate calitatile pe care le poate deprinde cineva, se spune ca cea a tacerii este cea mai solicitanta si mai greu de deprins. In cazul acesta, tacerea e un talent ascuns.

Unii inteleg tacerea, altii inca se mai intreaba… Uneori tacerea vorbeste in locul nostru, dar din pacate cu totii o percep diferit. Privirea vorbaretului catre cel tacut este intotdeauna superioara…

Tacerea ne face ascultatori mai buni dar devine o raritate in marea asta de oameni..!!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala
Vrei sa te lasi pe mana destinului? Cartile de tarot sunt cele mai fidele cand vine vorba de predictii in ceea ce priveste viitorul fiecarei persoane. Desi sunt atribuite traditiei tiganesti de ghicire a viitorului ori de descriere a personalitatii fiecaruia, tarotul nu este o inventie a culturii rrome. Cartile de tarot au aprut in anul 1392, cand Jacquemin Gringonneur, un specialist in artele divinatorii ale vremii, a pictat trei seturi de carti pentru regele Charles al VI-lea al Frantei. Exista peste 75 de carti de tarot, insa 18 dintre ele sintetizeaza cel mai bine destinul unei fiinte umane. Noi ti le prezentam pe cele mai importante 18. Alege una din cartile de mai jos, fara a vedea despre ce carte e vorba, ca si cum ai trage la sorti. Citeste apoi interpretarile pentru alegerea facuta si afla cateva lucruri importante despre personalitatea ta, cumpenele pe care le ai de trecut si ce iti rezerva viata in urmatoarea jumatate de an. 1. MAGICIANUL Cartea magului dezvaluie o serie de lucruri interesante despre potentialul tau. Poti obtine orice doresti in viata deoarece ai la indemana calitati comunicationale unice. De asemenea, esti expert in manipulare, ai suficienta incredere in tine incat sa manipulezi situatiile in favoarea ta si esti pregatit oricand pentru un nou inceput. Predictie pentru urmatoarele 6 luni: Vei obtine un succes rasunator in domeniul profesional. E foarte posibil sa primesti bani incat sa ii investesti intr-o casa, dar trebuie sa ai mare grija cu acesti bani. Nu ii da pe bijuterii sau alte obiecte de fala. Acestea au o incarcatura negativa in perioada urmatoare. 2. MAREA PREOTEASA Marea preoteasa simbolizeaza nevoia de cunoastere, de explorare a tuturor dimensiunilor, de iesire in evidenta prin calitati rare muritorilor de rand. Esti o persoana preocupata de tot ce inseamna mister, divinitate, psihologie umana. Predictie pentru urmatoarele 6 luni: Vei cunoaste o persoana importanta care te va initia intr-un domeniu important. Se poate spune ca vei castiga o mana dreapta in marele tau plan din acest an, acel plan despre care nu vrei sa vorbesti cu nimeni. 3. IMPARATEASA Cartea simbolizeaza fertilitatea, dragostea, protectia caminului, munca neobosita. Esti o persoana care se regaseste cel mai bine in sanul familiei. Esti suficient de traditionalista incat elimini din start orice accent de nou. Predictie pentru urmatoarele 6 luni: E posibil sa afli ca vei avea un copil sau ca cineva apropiat (sora, prietena, verisoara) va naste si vei fi nas de botez. 4. IMPARATUL Cartea Imparatului este cartea sefilor tai, a celor care au o influenta foarte mare asupra ta. Cartea simbolizeaza puterea in viata, tendinta de a domina, de a obtine succese prin impunerea fortei cuvantului, dar si a fortei fizice. Predictie pentru urmatoarele 6 luni: E posibil sa te trezesti in anumite conflicte cu autoritatile, sa le pui la indoiala credibilitatea ori chiar sa iti schimbi locul de munca. 5. MARELE PREOT Marele preot apare de fiecare data cand trebuie sa inveti o lectie de viata. Esti o persoana foarte sensibila care trebuie sa se loveasca de nenumarate ori cu capul de prag pentru a intelege care sunt legile reale dupa care functioneaza lumea. Predictie pentru urmatoarele 6 luni: O sa fii dezamagit de anumite persoane. E posibil sa fii inselat, sa primesti o lovitura de la cineva foarte drag. 6. NEBUNUL Nebunul este marele necunoscut, marele imprevizibil din cartile de tarot. Acesta apare de fiecare data cand sunt probleme uriase cu alegerile pe care trebuie sa le faci. Predictie pentru urmatoarele 6 luni: Vei trai o perioada de nesiguranta acuta, insa solutia salvatoare va aparea cand nu te vei astepta, asa ca fii cu ochii in patru de acum incolo la tot ceea ce faci. 7. FORTA Cartea simbolizeaza curajul, rezistenta, puterea de lupta, sinceritatea. Ai capacitatea de a rezolva probleme foarte complicate intr-un timp scurt fara sa folosesti tehnici clasice sau arhicunoscute. Predictie pentru urmatoarele 6 luni: Vei obtine o diploma de merit intr-un domeniu important. E posibil sa incepi o viata noua intr-o tara straina. 8. INDRAGOSTITII Cu toate ca te astepti la lucruri de bine alegand aceasta carte, afla ca Indragostitii reprezinta obstacolele pe care trebuie sa le treci in viata ta amoroasa. Esti o persoana destul de nesigura pe viata ta sentimentala si ai nevoie mereu de o gura de aer pentru a intelege ce se intampla in inima ta. Predictie pentru urmatoarele 6 luni: E posibil sa te desparti de actualul partener de viata pentru ca vei realiza ca sunteti total diferiti. 9. EREMITUL Eremitul inseamna coruptie, grija, precautie si haos in acelasi timp. Esti o persoana care poate fi atrasa usor in activitati ilegale. De fiecare data cand apare aceasta carte de tarot trebuie sa il iei ca pe un avertisment. Predictie pentru urmatoarele 6 luni: Esti pe punctul de a comite o eroare care te poate costa financiar. 10. ROATA NOROCULUI Ai ales cea mai buna carte pe care o puteai alege. Evident ca este vorba despre noroc, fericire si belsug. Esti destul de pozitiv in clipa de fata incat sa te bucuri de lucrurile mici pe care ti le pune viata in fata. Predictie pentru urmatoarele 6 luni: Trebuie sa ai mare grija la ce fel de noroc te prinde pentru ca poate fi doar unul aparent. Stii cum e? Uneori ne imbatam cu apa rece. 11. DREPTATEA Cartea simbolizeaza triumful dreptatii, biruinta legii. Iti cauti dreptate de ceva vreme intr-o problema mai degraba de natura morala decat legala. Predictie pentru urmatoarele 6 luni: Te vei lovi de multe prejudecati si usi inchise pentru a-ti dovedi nevinovatia intr-un context anume. Vei reusi cu greu sa le arati celor din jur ca gresesc fata de tine. 12. SPANZURATUL Nu este tocmai cea mai pozitiva carte pe care o puteai alege. Aceasta vorbeste despre piedici, stagnare, obstacole aparute din neant in evolutia ta spirituala si profesionala. Predictie pentru urmatoarele 6 luni: Vei face sacrificii ingrozitoare pentru a ajunge intr-un anumit punct. Pasii marunti pe care ii vei face ca sa ajungi departe vor fi presarati cu venin si porti inchise. 13. MOARTEA Cartea Mortii iti spune ca ai nevoie de un restart in viata. Multa lume crede ca aceasta carte vorbeste despre moartea fizica. Tarotul, probabil cum putini stiu, nu face predictii despre moartea oamenilor. Poate anunta doar boli grave sau depasirea anumitor obstacole. Predictie pentru urmatoarele 6 luni: Vei scapa de o problema insa cu mare scandal sau chiar cu violenta. Poate fi o relatie toxica, un loc de munca plin de neajunsuri etc. 14.ECHILIBRUL Echilibrul semnifica dorinta de a sta departe de conflicte, diplomatia, pacea interioara, armonia pe care o cauti cu cei din jur. Predictie pentru urmatoarele 6 luni: Te poti confrunta cu episoade de imaturitate, nesiguranta, revolta prost exprimata. Problemele vor aparea tocmai in gasirea echilibrului in fata vartejului existential in care intri. 15. DIAVOLUL cartea simbolizeaza ura, viclenia, rautatea. Esti o persoana extrem de geloasa si de invidioasa in aceste momente. Ai frustrari acumulate din cauza felului in care vezi ca functioneaza lumea. Tu muncesti mult si nu obtii nimic, iar altii stau degeaba si castiga mai mult decat tine. Predictie pentru urmatoarele 6 luni: E posibil sa fii sapat, persecutat, instiintat in mod fals de anumite probleme pe care le-ai genera. 16. TURNUL Turnul simbolizeaza evenimente catastrofale in viata noastra, deci trebuie sa te astepti la tot ce e mai rau. Evenimentele te vor lovi din toate partile si vei intelege abia pe urma ce ti s-a intamplat. Predictie pentru urmatoarele 6 luni: E greu de spus ce ti se va intampla. E posibil sa suferi pierderi importante in viata. 17. STEAUA Ai nevoie de afectiune, ai nevoie ca cineva sa te remarce, sa iti acorde atentia si respectul care ti se cuvine. Esti o persoana care a suferit mult in viata, a ales mereu persoana gresita pe care sa o iubeasca sau s-a inconjurat mereu de prieteni nepotriviti. Predictie pentru urmatoarele 6 luni: Incepe o viata buna pentru tine. Te vei remarca pe toate planurile. 18. LUMEA Esti o persoana foarte sigura pe fortele proprii. Ai ajuns la un stadiu emotional puternic si esti destul de matur cand iei decizii. Predictie pentru urmatoarele 6 luni: Vei calatori intr-o tara in care iti doreai sa ajungi de foarte mult timp.