Mic ghid spiritual care te va ajuta sa-ti imbunatatesti viata – “Nu lasa ca teama sa te impiedice sa mergi mai departe”

Publicitate

“Trăiește fiecare zi ca și când ar fi ultima. Învață în fiecare zi ca și când ai trăi pentru totdeauna.” – Mahatma Gandhi

Este usor sa te uiti la oamenii fericiti si sa vezi caracteristici similare – cum ar fi modul in care se inconjoara cu cei dragi si ca nu le pasa ce gandesc ceilalti. Insa oare exista mai mult (mult mai mult) pentru reteta magica de a fi fericit decat sa adopti doar aceste obiceiuri simple?

Dorinta de a fi fericita s-a schimbat dramatic in ultimele decenii. La mijlocul anilor ’90 pentru fiecare studiu despre fericire era publicat si un studiu despre tristete. Astazi, peisajul psihologic arata mult mai diferit; psihologia pozitiva este o miscare care nu doar ca ne ajuta sa intelegem cum ajungem la fericire in viata, insa si cum putem prospera.

Potrivit mindbodygreen, cele mai multe studii concluzioneaza ca cei mai fericiti oameni iarta cu usurinta, ca acestia cauta iubire si ca nu se compara cu ceilalti oameni. Insa ce altceva mai putem face cand vine vorba despre fericire?

Exista un sistem de a fi fericit si, daca intelegem acest sistem, putem lucra la el si il putem aplica in viata noastra pentru a ajunge la o stare fericita si sanatoasa.

Iata care sunt cele 10 lucruri pe care nu trebuie sa le mai faci si 10 lucruri pe care trebuie sa le faci daca vrei sa grabesti drumul catre a avea o viata mai buna si mai frumoasa.

La ce sa renunti pentru a fi fericita:

1. Nu iti mai cere scuze;

2. Nu iti mai insela viitorul cu trecutul;

3. Nu permite societatii sa iti dicteze soarta;

4. Nu te compara cu cei din jurul tau;

5. Nu fii dura cu tine;

6. Nu cauta fericirea prea departe;

7. Nu astepta ca cei din jurul tau sa se schimbe;

8. Nu te gandi la defectele tale;

9. Nu lasa ca teama sa te impiedice sa mergi mai departe;

10. Nu crede ca trebuie sa fii fericita tot timpul.

Ce trebuie sa incepi sa faci pentru a fi fericita:

1. Exprima-te creativ;

2. Ai incredere in inima ta! Ai incredere in tine!

3. Apreciaza cat de frumos este sufletul tau!

Publicitate

4. Fii recunoscatoare pentru ceea ce ai in timp ce muncesti sa ajungi acolo unde iti doresti;

5. Fii dispusa sa ii ierti pe cei care ti-au gresit;

6. Inconjoara-te de oamenii care te inspira;

7. Urmareste drumul catre fericire cu multa bucurie si cu entuziasm;

8. Viseaza mai mult… mult mai mult;

9. Antreneaza-ti creierul sa vada binele din toate lucrurile;

10. Ai incredere ca totul va fi bine.

Există o singură cale de a le arăta celorlați cât de fericiți sau triști suntem. Ochii, fie că sunt albaștri, negri, verzi sau căprui, au fost și vor fi întotdeauna fereastra prin care alții ne pot zări sufletul. Tocmai de aceea ajungem uneori să ne ferim privirea, pentru că nu vrem să fim citiți precum o carte veche deschisă, la îndemâna oricărui trecător.

Când sufletul suferă, chipul ți-e schimonosit de parcă tot trupul este cuprins de o neînțeleasă durere. Când sufletu-ți râde, ești unic pentru că ești fericit. Oricât de mult am încerca, nu ne putem ascunde fericirea sau nefericirea, pentru că nu stă în puterea noastră.zambet-ochi

Putem să ne așezăm pe față cel mai șăgalnic zâmbet când vrem să ascundem ceva, un om avizat va cunoaște durerea din privirea noastră. Mai mult, zâmbetul care ar trebui să ne însenineze chipul, i se va părea strident, fals.

Sunt momente în viață în care plângem de fericire, iar plânsul acesta, involuntar, este mult mai frumos decât zâmbetul artificial. Atunci însă, ne rușinăm și ne ascundem fața în palme, neștiind cum să facem față unei astfel de emoții. Când izbucnește din fericire, plânsul nostru e mai mult decât miraculos. Nu ați văzut ce strălucire capătă ochii și câtă lumină poate să încapă în ei? Veți întâlni rar astfel de situații, așa că nu vă mai controlați, ci trăiți momentul din plin!

Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala

Cum sa ne pastram o gandire pozitiva pentru a face loc linistii si fericirii in viata noastra

Publicitate

“Dacă am putea să ne schimbăm atitudinea, ar trebui nu numai să ne vedem viața în mod diferit, ci chiar viața să ne devină diferită.” – Katherine Mansfield

Gandurile de auto-reflectie pe care le comunicam nu controleaza doar modul in care ne simtim, ci si modul in care actionam – transformand o emotie intr-un comportament si un gand in realitate.

Noi, oamenii, putem fi atat de duri cu noi insine. Ne mustram pentru cele mai mici greseli facute si, totusi, de cele mai multe ori ii iertam cu usurinta pe cei din jurul nostru.

Gandurile tale au un impact semnificativ asupra caii tale in viata. Vestea buna este ca poti face o pauza! Poti opri discutiile repetitive, autodistructive si poti schimba comportamentul pentru a forma obiceiuri frumoase pentru un viitor mai bun.

Cu o anumita practica, poti controla complet modul in care gandesti si vezi lumea si modelul de gandire pe care il urmezi va determina, in cele din urma, nivelul de fericire din viata ta.

Urmatoarele sfaturi te vor ajuta sa iti pastrezi gandurile pozitive si sa inviti fericirea in viata ta.

1. Fii atenta la alegerile pe care le faci

Fa mai multe alegeri constiente cu privire la ceea ce iti doresti in viata ta! Fii constienta de drumul pe care vrei sa il faci.

2. Concentreaza-te asupra ta

Cauta timp si energie pentru a te concentra asupra ta si a abilitatilor tale. Descopera care sunt propriile dorinte si obiective si identifica in mod clar care sunt lucrurile care te fac sau te vor face fericita.

3. Accepta

Accepta ca vei face greseli de-a lungul drumului; aceasta este parte a vietii, este uman sa gresim. Fii gata sa te ierti atunci cand se va intampla asta si intelege ca nu vei ajunge nicaieri daca vei fi pusa jos.

4. Schimba treptat rutina zilnica

Publicitate

Identifica momentul in care viata ta este in rutina si elimina elementele negative; poti face o schimbare simpla in rutina de dimineata, spunand o mantra care sa iti puna zambetul pe buze si sa te pregateasca pentru o zi minunata.

5. Inconjoara-te de oameni pozitivi

Asigura-te ca oamenii din viata ta si sunt persoane pozitive si sustinatoare si continua sa ai grija de aceste relatii. Oamenii pozitivi te incurajeaza sa fii mai buna cu tine pentru ca ei vor doar ce este mai bine pentru tine. Acestia te inspira sa vezi lucrurile frumoase din orice situatie.

6. Nu uita sa te amuzi

Cand spiritul critic incepe sa puna stapanire pe tine, ignora-l si razi de el. Adu-ti intotdeauna aminte sa nu iti spui lucruri pe care nu le-ai spune nimanui. Si tu esti speciala, nu te rani singura.

7. Adu-ti aminte de realizarile tale

Uita-te in trecut si aminteste-ti cat de multe ai realizat pana acum. Acest lucru te va ajuta sa iti gasesti motivatie si sa continui drumul pe care mergi.

8. Planuieste

Planifica si fa tot posibilul sa afli ce vrei sa schimbi in viata ta. Gandeste-te la urmatoarele: ce este important pentru tine, care este viziunea/ dorinta si ce trebuie sa faci pentru a ajunge acolo. Este important sa faci pasi mici si sa nu te astepti ca lucrurile sa se intample peste noapte.

“Nu există nici fericire, nici nenorocire pe lume; există doar compararea unei stări cu cealaltă si atata tot. Doar cel care a simtit nefericirea cea mai cumplită e in stare sa simta cea mai mare fericire.” – Alexandre Dumas

Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala