Metode prin care iti poti ridica vibratia energetica oriunde te afli! Incearca si tu si vei vedea cum ziua va fi mai frumoasa si relaxanta!

Nu conteaza cat dormim pentru ca nu avem nevoie de acelasi numar de ore de somn, fiecare avand propriul mod de refacere sau odihna in faze succesive. Orele de somn variaza de la un individ la altul in functie de varsta, organism, sanatate, stare de spirit etc. De cele mai multe ori o ora in plus de somn iti poate face mai mult rau decat crezi, deorece iti depasesti nevoia personala de somn. Prima faza a somnului sau faza Alfa dureaza 20 minute - este cea in care adormim foarte repede. Corpul se relaxeaza, inima bate mai rar, respiratia devine mai grea. Putem adormi fara sa ne dam seama. In aceasta faza, esti usor constient, iti simti patul cald si moale. Emotiile care ne patrund in acest moment ajung in zonele cele mai profunde ale fiintei. In aceasta faza prin vointa si concentrare putem actiona asupra viselor. Apare seara inainte de a adormi si dimineata, la trezire. A doua faza a somnului sau faza Theta care dureaza foarte putin - o recunoastem dupa somnolenta. In acest stadiu somnul este intrerupt cu usurinta, dar iti dai seama ca ai dormit. Te trezesti repede si adormi la loc, la fel de repede. Iti aduci cu usurinta aminte ce ai visat, cand te trezesti dimineata. Iti poti influenta visele de fiecare data cand iesi din faza Alfa si intri in faza Theta. A treia faza a somnului sau starea Delta dureaza 30 minute - cufundarea intr-un somn adanc, din care ne amintim cu greu ce am visat. A patra faza a somnului - dormim cel mai mult si mai adanc. Ne trezim cu mare greutate si nu ne aducem aminte nimic din ce am visat. Starea de inconstienta este totala. A cincea faza a somnului sau faza R.E.M.(asa numitul somn paradoxal) dureaza intre 14 si 19 minute - in acest stadiu activitatea reierului se apropie de cea a starii de veghe. Somnul paradoxal este o a treia stare a existentei noastre, recunoscuta stiintific, ca si starea de veghe si starea de somn lent si adanc. Somnul se manifesta prin rigiditatea corpului, bataile repezi ale inimii, debitul sanguin creste. Somnul paradoxal este o stare apropiata somnului adanc, dar se deosebeste de acesta deoarece suntem constienti si mintea lucreaza. Ne trezim cu greutate, dar ne amintim ce am visat.
Publicitate

“Perfecțiunea este dobândită nu atunci când nu mai există nimic de adăugat, ci atunci când nu mai există nimic de îndepărtat.” – Antoine de Saint-Exupéry

Ridicarea vibratiei energetice te ajuta pe tine, ii ajuta pe cei din familie, dar si pe cei din jurul tau. Am gasit pe MBD 10 variante simple pe care le poti face chiar astazi pentru a iti ridica vibratia energetica.

Le poti incerca pe toate sau doar unul… orice alegi, iti va face ziua mai frumoasa si mai relaxanta.

1. O sedinta de yoga sau meditatie – Yoga si meditatia sunt practici care te fac sa te simti bine fizic si mental. Chiar daca ai doar 5 minute timp liber, profita de ele deoarece beneficiile se vor simti imediat.

2. Joaca-te cu un animal de companie – Animalutele au foarte multa iubire de oferit, trebuie doar sa le acorzi putina atentie. Animalele de companie, in special cainii, ne invata cum sa ne iubim neconditionat in fiecare zi. Astfel, vom reusi sa ne crestem mult vibratia.

3. Ofera o imbratisare adevarata cuiva – Si chiar trebuie sa fie o imbratisare adevarata. Lasa ca emotiile si sentimentele sa preia controlul asupra corpului tau. Daca nu ai pe cine sa imbratisezi (desi ma indoiesc), imbratiseaza o persoana straina sau chiar pe tine insati.

4. Priveste cum un copac se scutura la adierea vantului – Copacii au propriile povesti, au vazut atat de multe intamplari; ei reprezinta definitia perfecta a echilibrului dintre putere si har.

5. Fa un act aleatoriu de bunatate – Cumpara o inghetata pentru un copil sau un sandwich pentru o persoana fara adapost. Un act de bunatate duce la altul si de fiecare data cand faci ceva bun pentru o alta persoana plantezi o samanta buna noua.

Publicitate

6. Zambeste – Zambeste la oameni, la animale, la viata. Zambeste pentru ca vei fi mai fericita, pentru ca vei uita de griji si pentru ca vei intelege ca lucrurile marunte sunt cele care aduc adevarata fericire. Rasul poate creste foarte mult vibratia, astfel incat trebuie sa gasiti cat mai mult umor in viata si sa impartasiti acest umor si altora.

7. Asculta cantecul pasarilor – Si pasarile spun o poveste. Cand esti suparata, asculta cantecul lor – sunetele pe care le scot sunt muzica adevarata pentru urechile noastre.

8. Mergi usor – Calca usor pe pamant, danseaza, fa pasi marunti. Nu iti arunca picioarele, nu uita ca toti mergem pe frumoasa Mama Pamant si ca ea deja a fost calcata de milioane si milioane de generatii de oameni. Ati auzit vreodata expresia “Esti ceea ce mananci”? In acest caz e vorba de “Esti ceea ce crezi”. Puteti sa faceti schimbarea prin afirmatii pozitive.

9. Inchide telefonul si invata sa fii prezenta in moment – Nu urmari viata prin telefon. Uneori este minunat sa filmezi anumite momente, alteori lucrurile sunt atat de speciale incat merita sa fie traite doar in memoria ta. Nu le rata!

10. Ofera atentie – Cand vorbesti cu cineva pastreaza contactul cu aceasta, asculta ce are de spus si fa-o o prioritate pentru tine.

Acceptati-i pe ceilalti pentru ceea ce sunt. Sa nu incercam sa-i schimbam pe ceilalti… sa-i lasam asa cum sunt. Aceasta este o oportunitate de a practica iubirea neconditionata, astfel incat sa ne crestem vibratia energetica.

Care sunt activitatile pe care le faci in fiecare zi si iti mentin sufletul fericit?

Ce ai mai adauga la acest articol? Scrie-ne parerea ta in comentariile de mai jos! Aici invatam impreuna despre viata! Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!


Publicitate


Alte Articole