Invata sa te apreciezi! Nu poti sa te astepti ca ceilalti sa te pretuiasca, daca tu nu te apreciezi singur!

”Fii bland cu tine insuti. Este greu sa fii fericit cand cineva este suparat pe tine tot timpul.” – Christine Arylo Ai o zi mai proasta? Te simti demoralizata, lipsita de energie si nu stii ce sa faci ca sa te simti mai bine? Afla ca exista cateva metode care te ajuta sa te simti bine in fix 30 de secunde, scrie psychologytoday.com. Fiecare metoda are efecte terapeutice si te ajuta sa alungi gandurile negative! Nu exista o definitie universala a fericirii, insa orice stare de bine poate fi asociata cu fericirea; este important sa te relaxezi, sa fii impacata cu tine insati, sa te simti bine in propriul corp, sa uiti de toate problemele si sa zambesti, chiar si atunci cand lucrurile se complica. Si, daca iti este greu sa-ti gasesti inspiratia, poti oricand sa pui in practica aceste metode care te ajuta sa te simti bine in jumatate de minut. 10 metode care te ajuta sa te simti bine in 30 de secunde 1. Respira adanc Trage aer in piept si incearca sa numeri pana la 15. Este o metoda care te ajuta sa te eliberezi de stres si sa te simti bine. Daca vrei, poti sa tragi inca o data aer in piept si sa numeri pana la 15. In total, ai 30 de secunde in care ai reusit sa te simti mai bine. 2. Fii recunoscatoare pentru ceva Ai mancat un mic dejun sanatos? Ai un job foarte bun, care te face fericita? Iubesti si esti iubita? Gandeste-te la un singur lucru din tote cele pe care le ai in viata ta si fii recunoscatoare pentru ceea ce ai. Te vei simti mai bine doar in cateva secunde. 3. Fii fericita ca ai fost ferita de pericole Poate ca suna ciudat, dar la finalul zilei poti sa fii fericita ca ai fost ferita de pericole sau ca parintii tai sunt sanatosi. Astfel de lucruri te ajuta sa uiti de toate problemele cotidiene si sa te simti bine. 4. Zambeste Se spune ca frumusetea vine din interior, asa ca zambeste cu intreg corpul si simte-te bine. Gandeste-te la orice iti place si nu ezita sa te simti bine si sa fii recunoscatoare pentru viata pe care o ai. 5. Analizeaza-ti emotiile negative Analizeaza-ti emotiile negative si fii constienta de ele. Acest exercitiu te va ajuta sa intelegi de ce ai anumite stari si astfel iti va fi mult mai usor sa treci peste ele. 6. Stai dreapta Ai tendinta sa adopti o pozitie relaxata, indiferent ca esti la birou, acasa sau pe strada? Psihologii sustin ca o pozitie dreapta te ajuta sa ai mai multa incredere in tine si iti da o stare de bine. Mai mult decat atat, o postura corecta te fereste de foarte multe probleme de sanatate. 7. Apreciaza lucrurile marunte Fericirea nu inseamna sa ai o casa de lux, o masina de colectie sau sa mergi in destinatii exotice in fiecare an, ci inseamna sa stii sa apreciezi lucrurile marunte. Poti sa te bucuri ca ai terminat la timp o sarcina, ca ai vorbit cu un prieten, ca ai mancat ceva sanatos sau ca ai facut sport. Orice lucru din viata ta poate si trebuie sa fie un motiv de bucurie. 8. Apreciaza-te Gandeste-te la tot ceea ce ai realizat pana acum si fii mandra de tine. Invata sa te apreciezi si te vei simti bine doar in cateva secunde. Incearca! 9. Gaseste o parte pozitiva in orice experienta negativa Te-ai trezit intr-o situatie mai putin placuta sau te confrunti cu cateva probleme neasteptate? Poti sa intorci orice situatie in favoarea ta in mai putin de 25 de secunde. Este suficient doar sa analizezi rapid ce se intampla in jurul tau si sa gasesti o parte pozitiva. 10. Infrumuseteaza-ti biroul Petreci foarte multe ore la birou? Nu este cazul sa-ti faci griji. Decoreaza-ti biroul cu fotografii, lumanari parfumate, obiecte de decor, flori sau orice alt lucru care te ajuta sa te simti mai bine. Poti sa iti setezi si o poza pentru desktop, poate fi un peisaj, o persoana pe care o iubesti sau un loc in care vrei sa ajungi.
Publicitate

“Trebuie să te iubești pe tine înainte să poți iubi pe altcineva. Când te accepți pe tine și te manifești așa cum ești, simpla ta prezență îi poate face pe ceilalți fericiți. Tu, ca oricare altă ființă din acest univers, merită dragostea și afecțiunea ta.” – Buddha

Orice om are pretul lui, si Viata respecta aceasta valoare. Ea nu se masoara in bani sau in aur; se masoara in IUBIRE. Mai mult, se masoara in iubirea de sine.

Acesta este pretul fiecarui om, masura in care se iubeste pe sine. Nu poti sa te astepti ca ceilalti sa te pretuiasca, daca tu nu te apreciezi singur. Dar oamenii se invinovatesc mereu, se dispretuiesc, nu se pot accepta asa cum sint.

Daca nu iti place o persoana, nu ai decit sa pleci de linga ea. Daca nu iti place un grup de persoane, nu ai decit sa pleci din acel grup. Dar daca nu te placi pe tine insuti, nu ai unde sa pleci. Poti insa sa te schimbi, sa te ridici pe un alt nivel de frecventa, intilnind acolo oameni care se accepta pe sine. Patrundem astfel intr-o alta lume, intr-o alta realitate, care are alte reguli, inclusiv pentru relatii.

Daca ne privim cu atentie corpul, vom descoperi ca el este alcatuit din miliarde de fiinte vii care depind de noi. Fiecare celula din corpul nostru este o fiinta vie. Noi sintem responsabili pentru toate aceste fiinte. Pentru toate celulele noastre, noi sintem Dumnezeu. Le putem asigura nevoile, le putem iubi, sau dimpotriva, le putem face mult rau.

Celulele din corpul nostru ne sint in totalitate loiale. Ele lucreaza pentru noi, in deplina armonie, si pentru aceasta trebuie sa le fim recunoscatori, sa le iubim, sa le respectam.

Corpul nostru si toate celulele vii isi joaca perfect rolul in jumatatea lor de relatie. Cealalta jumatate a relatiei este mintea noastra. Corpul are grija de jumatatea sa, dar mintea abuzeaza de corp, chinuindu-l in fel si chip.

Corpul abia asteapta sa primeasca iubirea mintii noastre, dar mintea spune: “Nu, nu imi place aceasta parte a corpului meu. Ce forma ingrozitoare are nasul meu, ce urechi clapauge am! Corpul meu este prea gras! Picioarele mele sint prea scurte!…” Mintea isi imagineaza tot felul de lucruri urite despre corp.

Corpul nostru este perfect asa cum este, doar noi avem tot felul de idei preconcepute despre ceea ce este bine si ceea ce este rau, despre ceea ce este frumos si ceea ce este urit.

Publicitate

Daca ne putem accepta propriul corp, vom putea accepta pe oricine si orice situatie. Relatia cu sine se reflecta imediat in relatia cu ceilalti.

In India, oamenii realizeaza tehnici de puja sau ritualuri de adorare. Putem si noi sa ii oferim in fiecare zi corpului nostru, in mod devotional, iubirea. Ori de cite ori facem baie sau dus, putem sa ne tratam corpul cu iubire, cu respect, cu recunostinta. Sa il admiram, sa il mingiiem.

Cind mincam, luam o inghititura, o mestecam incet, bucurindu-ne de savoarea ei si gindindu-ne ca hrana este o ofranda adusa propriului nostru corp, templul viu in care traieste Dumnezeu. Cind ne privim in oglinda, sa ne privim cu dragoste, sa zimbim admirativ imaginii din oglinda.

Imaginati-va cum va veti simti in ziua cind va veti adora propriul corp. Atunci cind va veti accepta complet corpul fizic, va veti simti atit de bine, veti fi atit de fericit… Aceasta este iubirea de sine. Ea nu are nimic cu importanta de sine, cu orgoliul. Asta inseamna a-l cinsti pe Dumnezeu in interiorul nostru si in interiorul celor din jur.

Mai intii de toate trebuie sa ne acceptam si sa ne iubim asa cum sintem. Odata ce ne-am acceptat pe noi insine asa cum sintem, putem sa-i acceptam si pe cei din jurul nostru, pe cei dragi, asa cum sint ei.

Noi ne criticam atit de mult, incit in inima noastra nu mai exista loc de iubirea de sine. Si daca nu reusim sa ne iubim nici macar pe noi insine, cum am putea sa impartasim iubirea cu ceilalti?

Omul nu se poate ierta niciodata pentru ca nu este ceea ce doreste el sa fie. Cine se iubeste pe sine, este capabil sa isi reverse iubirea si asupra altora. Atunci cind iti faci un tel din a crea relatia perfecta intre tine si corpul tau, inveti practic ce inseamna relatia perfecta cu cei din jur, cu parintii, cu iubitul sau iubita, cu copiii tai, cu animalele de linga tine.

Si, la urma urmei, nu frumusetea fizica conteaza, ci sufletul. Ceea ce ai in interiorul tau se va reflecta si in exterior. Frumusetea sufletului infrumuseteaza si corpul, il scalda intr-o dulce lumina, fermecindu-i si pe cei din jur.

“Dacă nu te iubești suficient pe tine însuți nu vei putea iubi cu adevărat altă persoană. Pentru că vei ajunge să regreți timpul și energia investite în altă persoană pe care nu le investești întâi în tine.” – Barbara De Angelis

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala
7 izvoare în Bucegi care au cea mai pură apă de pe Planetă, în apa lor nu există nicio bacterie! Munții Bucegi prezintă un lucru considerat de „oamenii de știință” ca fiind un „mister” și anume cele 7 izvoare din Bucegi. Informațiile desecretizate de curând, arată că încă de pe timpul lui Ceaușescu, securiștii știau despre aceste izvoare, care au și fost analizate încă din anii `30. Unde se afla cele 7 izvoare miraculoase? In Bucegi, catre rasarit, in Cheile Zanoaga, mai exact intre frumosul Lac Bolboci si Scropoasa, se gasesc sapte izvoare a caror apa uimeste stiinta si alimenteaza mitul. Aflate sus in munti, la 1300 de metri, izvoarele isi aprovizioneaza suvoaiele dintr-un lac subteran, ce isi are sursele nesecate, parca in infinit, ci nu in strafundurile stancoase ale unei grote ascunse. Cu un debit de aproximativ 400 de litri pe secunda, izvoarele tasnesc la suprafata dintotdeauna. Negustorii de apa vie, vanzatori de iluzii? Chiar daca unii profita baneste, speculand mitul, legenda si proprietatile reale ale apei, acest lucru nu reuseste nici sa stirbeasca insusirea izvoarelor ori miraculosul, nici sa altereze frumusetea si energia zonei. Oricat am cultiva denigrarea si minimalizarea caracteristicilor curative, influentati de ideea exploatarii lor, trebuie mentionat ca cele 7 izvoaresi calitatea lor de apa vie, au existat cu mult inaintea afaceristilor. Sa bei din apa dacilor Speculatia nu ar fi una exagerata daca tinem cont de circuitul apei in natura. Si lucru cert este ca izvoarele curgeau neobosit si acum 2000 de ani, potolind setea de cunoastere a sacerdotilor si initiatilor, vindecand muribunzi ori racorindu-l pe Zamolxe si contribuindu-i la nemurire, asa cum spune povestea. Poate pe cursul apei in sus, gaseau dacii poarta catre necuprins, in lacul fara de sfarsit… poate ca fluviul din adancuri hranea efluviile de intelepciune daca… cine stie?! Explicatia stiintifica legata de puritatea izvoarelor vii Exista bineinteles si o explicatie stiintifica rezultata in urma cercetarilor de laborator. Preocupari constante, in ceea ce priveste studiul apei fantastice au existat inca din 1927. Cercetatorii romani si straini incearca sa aduca in planul palpabilului, digerabilului si acceptabilului, natura celor 7 izvoare vii, printr-o lamurire stiintifica. Drept pentru care au considerat ca apa trece printr-un camp magnetic, care ii ordoneaza structura moleculara, pana la ideal. De asemenea, oamenii de stiinta vin sa intareasca constatarea cum ca ar fi cea mai pura si mai energizata apa din lume, prin ipoteza ca izvoarele ar traversa un zacamant de argint. Acesta impiedica dezvoltarea bacteriilor care sunt intr-adevar inexistente. Ceea ce este cel putin straniu, fiindca in raport cu limita minima acceptata a numarului de bacterii, care este 5 in orice apa din lume, izvoarele noastre au 0. In prezent, zona este inchisa sub justificarea cel putin aparenta, ca ar fi destinata in intregime cercetarilor. Nu stim insa daca nu se vrea cumva doar monopolul, ca in vremurile trecute, cand doar marele demnitar avea exclusivitate pentru a-si asigura nemurirea. Anomaliile magnetice, de la extaz la agonie Dr. ing. Ion Olteanu declara in vara anului 2003 pentru cotidianul Libertatea ca dosarele de la „Sapte Izvoare” au fost redeschise in 1990, iar testele moderne confirma ca apa izvoraste dintr-o grota, unde se afla un imens lac subteran, cu un debit de 4.000 litri/secunda. Izvoarele sunt intr-adevar unele dintre cele mai pure surse naturale de apa plata din lume, datorate unor anomalii ale magnetismului Terrei, inca nestiindu-se cauza si efectele ce le pot avea anomaliile respective asupra organismului uman. Gheorghe Marmureanu, directorul Institutului National de Fizica a Pamantului, a precizat recent ca, in urma studiilor de cercetare a rocilor, ultima inversare a polilor magnetici a avut loc acum 780.000 de ani. Conform cotidianului Ziarul, unii cercetatori situeaza fenomenul la sfarsitul anului 2012, marcat de schimbarile dramatice de climei, iar radiatiile solare mult mai puternice sunt o consecinta ce va afecta in special persoanele care simt campul electromagnetic al Pamantului, respectiv paranormalii. Investigatiile facute de noi au dus si la descoperirea partii pline a paharului, deoarece exista un dispozitiv caruia, din motive de publicitate, nu ii dam numele, care, combinand elemente de radionica si organicitate, focalizand un flux energetic extrem de puternic asupra unui subiect, are efecte benefice asupra unor maladii, apa distilata isi schimba gustul, iar plantele tratate cu apa incarcata de respectivul aparat cresc remarcabil mai repede decat celelalte plante. Un alt loc unde ar trebui cercetat efectul benefic al anomaliilor magnetice este Izvorul Tamaduirii de la Sambata de Sus, de la poalele Fagarasilor, unde incepand din secolul al XVI-lea crestinii ortodocsi au descoperit un izvor cu proprietati miraculoase. De atunci, mii de credinciosi suferind de boli psihice, printre care depresiile si epilepsia, si-au gasit videcarea. Revenind la Sapte Izvoare de la Cheile Zanoagei, un grup de cercetatori bucuresteni a intocmit un proiect de captare si imbuteliere a apei „sacre” si totodata, in cooperare cu consiliile locale, cu cateva organizatii nonguvernamentale din strainatate si cadre ale Universitatii Valahia din Targoviste, au demarat actiunea de realizare in partea estica a Masivului Bucegi a unui „antipolis”. Mai precis, o statie-pilot in care sa se testeze o forma de civilizatie rurala, cu diminuarea factorilor urbani nocivi, dar cu pastrarea unor cuceriri ale civilizatiei citadine, cum ar fi internetul si telefonia mobila. Vorbim de apa pura, care necesita sute de milioane de euro, bune de investit intr-o tara membra UE, unde, in mileniul trei, comune intregi din judete precum Tulcea sau Vaslui sunt lipsite complet de surse obisnuite de apa potabila, sau aceasta nu se poate folosi din cauza poluarii. Festivismul sarbatoririi Zilei Mediului a trecut neobservat de omul de rand, in conditiile in care toti suntem vinovati intr-o mica sau mare masura de poluare. Pana cand?!” Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!