Invata cum sa multumesti oamenilor din jurul tau! Poate de multe ori nu ne dam seama cat de mult conteaza un multumesc.

“Neintelegerea dintre oameni provine din faptul ca unii traiesc mai mult in trecut, iar altii in prezent.” – Andre Maurois Potrivit unor studii, cercetatorii au descoperit care sunt secretele fericirii unei persoane. Astfel expertii a publicat 12 sfaturi pentru persoanele care sunt in cautarea vietii pe care si-o doresc. Aceste sfaturi sunt: Acceptati ceea ce aveti. Potrivit studiilor, persoanele fericite nu au asteptari si aspiratii iesite din comun. Ele isi doresc doar ceea ce pot obtine, in timp ce oamenii nefericiti au dorinte si asteptari nerealiste. "Petrecem foarte mult timp plangandu-ne de lucrurile rele care ni se intampla, dar este o pierdere de vreme si de efort", sustine dr. José de Jesus Garcia Vega, de la Universitatea din Monterrey, Mexic. Astfel cei fericiti stiu cum sa evite dezamagirile si sa se bucure de fiecare intamplare pozitiva din viata lor. Bucurati-va de ceea ce faceti. Persoanele fericite fac ceea ce le place. Multi isi petrec cei mai buni ani din viata lor incercand sa faca bani, sacrificandu-si sanatatea si familia, sustine dr. Garcia Vega. Mai tarziu, cheltuiesc banii pe care i-au strans, iar sanatate si familia care sunt pierdute nu le poti recupera. Traiti pentru ziua de astazi. Persoanele fericite traiesc in prezent, caci pentru a fi fericit, nu trebuie sa te gandesti la esecurile din trecut. De asemenea, nu trebuie sa visezi la un viitor idealist sau sa iti faci griji pentru lucrurile pe care nu le-ai realizat. Alegeti fericirea. O teorie in aceasta privinta ii apartine Ingridei Geciene de la Universitatea Vilnius (Lituania), care a cercetat fericirea persoanelor in 31 de tari europene. Aceasta a descoperit ca cei care credeau ca au control absolut asupra vietii lor erau fericiti. Totodata si Garcia Vega afirma ca "Intotdeauna aveti libertatea de a alege maniera in care sa abordati orice situatie". Relatiile cu cei din jur influenteaza fericirea. Trebuie sa ne gandim permanent ca, asa cum cei din jur ne pot face fericiti, si noi ii putem face fericiti pe cei din jur. Cercetarile arata, totodata, ca persoanele casatorite sunt mai fericite decat cele singure. Fiti ocupati in permanenta. Daca doriti sa fiti fericiti, iesiti in oras cat se poate de des. Construiti-va o viata sociala bogata, indeamna profesorul de psihologie Eunkook M. Suh, de la Universitatea Yonsei din Seul. Nu va comparati cu ceilalti. Comparatiile cu ceilalti sunt folositoare doar daca oamenii invata ceva din acestea, nu daca isi doresc ceea ce altii au si ei nu pot obtine. Caci Claudia Senik, profesor la Universitatea Sorbona din Paris, sustine ca ambitia este benefica si ii face pe oameni fericiti, iar invidia ii face nefericiti. Fiti voi insiva. Persoanele fericite sunt spontane, naturale si reale: spun ceea ce gandesc si simt si nu sunt preocupate de ceea ce gandesc altii despre ele. Nu fiti ingrijorati. Persoanele fericite nu isi fac griji si recunosc ca 90% din grijile pe care le au sunt nefondate, iar evenimentele de care se tem nu se intampla. Fiti organizati. Persoanele fericite isi fac planuri si sunt organizate, au anumite obiective pe care incearca sa le indeplineasca. Ganditi pozitiv. Trebuie sa ne indepartam de o viziune negativa asupra lucrurilor si sa gandim optimist pentru a fi fericiti, caci acumularea emotiilor si a sentimentelor negative creeaza un disconfort psihic si fizic. Mai mult ca atat, optimismul este mecanismul mental de auto-aparare impotriva depresiei. Apreciati fericirea. Cele mai fericite persoane realizeaza ca starea lor pozitiva adauga mai multi ani vietii lor si cauta sa se simta bine necontenit. Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
Publicitate

Trebuie sa cautam, ori de cate ori este posibil, ocazii de a le multumi celor din jur.

Exista oameni carora li se pare o banalitate sa invete cum sa spuna “multumesc”, dar trebuie sa fim constienti de faptul ca aceasta este una dintre cele mai importante abilitati necesare in arta construirii relatiilor interumane.

Cele 4 chei ale unui “multumesc” eficient

1. Rostirea multumirilor clar si raspicat – Vorbind clar, nu lasati loc niciunei indoieli in mintea persoanei ca multumirile dumneavoastra sunt sincere. Rostiti-le cu bucurie. Daca va aud si altii, efectul este si mai puternic.

2. Privirea si atingerea persoanei respective – Privind in ochi persoana respectiva o convingeti de sinceritatea dumneavoastra, iar o mica atingere cu mana a cotului ei va intari multumirile, care vor fi tinute minte mai bine.

3. Rostirea numelui persoanei respective – Personalizati-va multumirile. “Multumesc, Andreea” are mai mult efect decat un “Multumesc” pur si simplu.

4. Trimiteti un bilet cu “multumiri” – Cand situatia o permite, este cel mai eficient “multumesc”. Un “multumesc” fata in fata este pe locul doi ca impact, urmat de un “multumesc” prin telefon. Iar un mesaj scris este mai bun decat o tacere.

Iata si cateva modalitati creative prin care le puteti multumi oamenilor la serviciu, acasa ori in comunitatea din care faceti parte:

• Cand spuneti “multumesc” specificati in mod direct ce apreciati la persoana respectiva si de ce. “Iti multumesc ca ai venit cu mine la Primarie. Ajutorul tau m-a scutit de timp pierdut in plus”.

• Atunci cand sunteti la birou si un coleg va ofera ajutorul lui, multumiti-i printr-un e-mail. Efectul va fi neasteptat.

Publicitate

• Trimiteti persoanelor care va ajuta un bilet de multumire. Acestea nu pot fi trecute niciodata cu vederea datorita faptului ca o persoana va aprecia intotdeauna cand o alta isi expune sentimentele in traditionalul scris, mai ales in aceasta epoca a tehnologiei.

• Dati un telefon neasteptat doar pentru a spune “multumesc”. Conexiunea verbala dintre oameni este un element demn de luat in considerare in comunicarea interpersonala.

• Daruiti o floare din propria gradina sau de la florarie alaturi de un “multumesc” verbal ori unul scris pe un biletel.

• Puneti, pe biroul persoanei careia doriti sa ii multumiti, o bomboana sau un fruct, fara a lasa insa si un bilet. Acest gest cu siguranta va incalzi relatiile dintre dumneavoastra si persoana respectiva si va aduce un zambet pe fata celui caruia i se aduc multumiri.

• Coaceti niste prajituri. Aceasta metoda este eficienta mai ales atunci cand un barbat se gandeste la ea si chiar reuseste sa o puna in aplicare.

• Spuneti ceva dragut despre persoana careia doriti sa ii multumiti unei persoane terte, atunci cand si cea dintai va poate auzi. Aceasta metoda este eficienta mai ales in cazul intalnirilor de afaceri.

Fiti sinceri cand multumiti cuiva. Faceti-l sa simta ca multumirile sunt autentice. Daca nu sunteti sinceri, limbajul corpului va va trada. Deveniti mesageri ai multumirilor. Cautati prilejuri de a le multumi celor din jur pentru lucruri care nu sunt evidente si la prima vedere nu au o importanta majora.

“Viața este un joc dur și halucinant, viața înseamnă salturi cu parașuta, înseamnă risc, înseamnă să cazi și să te ridici, înseamnă alpinism, înseamnă voință să ajungi în punctul cel mai înalt și să te simți nemulțumit”– Paulo Coelho


Publicitate


Alte Articole