Bursita cotului reprezintă o umflare a tendoanelor cotului, o afecțiune care nu apare doar la sportivi. Deși tratamentul pentru ameliorarea acestei leziuni necesită adesea ajutor profesional, puteți folosi remedii naturale împotriva bursitei cotului ca prim ajutor pentru ameliorarea umflăturilor și a durerilor articulare.
Ce este bursita cotului?
Epicondilita laterală , mai bine cunoscută sub numele de bursita cotului, este o boală a cotului care apare atunci când cotul este rănit. În general, sportivii care joacă adesea tenis suferă de această boală. Cu toate acestea, puteți face o bursită a articulației cotului dacă efectuați orice activitate asociată cu utilizarea constantă a acestei mișcări.
Bursita articulației cotului duce la umflarea tendoanelor dintre mușchii antebrațului și exteriorul cotului. Acest lucru se întâmplă atunci când repetați adesea anumite mișcări, provocând durere și sensibilitate la cot. Pentru a trata această boală, oamenii au de obicei nevoie de kinetoterapie și chiar de intervenții chirurgicale dacă leziunea este gravă.
Remedii naturale care elimină bursita articulației cotului
Remediile naturale sunt, de asemenea, o opțiune excelentă pentru ameliorarea tulburării și, chiar și în cazuri ușoare, pot ajuta la controlul acesteia complet.
Iată cinci dintre ele:
1. Compresează cu ghimbir
Ghimbirul are multe proprietăți care sunt folosite în remedii naturale pentru tratarea diferitelor afecțiuni. Ameliorează răcelile și datorită proprietăților sale antiinflamatorii este utilizat pentru a reduce umflarea mușchilor și tendoanelor.
Ingrediente
- 4 linguri de ghimbir ras (60 g)
- 1 sac de bumbac
- 1 cană apă fierbinte (200 ml)
Cum se prepară
Rade ghimbirul până obții 4 linguri.
Puneți ghimbirul într-un săculeț de bumbac și înmuiați compresa în apă fierbinte timp de un minut.
Scoateți compresa din apă și lăsați-o să se răcească.
Aplicați pe zonele afectate timp de 15 minute și repetați până când vedeți îmbunătățiri.
2. Hidroterapie
Hidroterapia, ca mijloc de tratare a bursitei articulației cotului, reprezintă utilizarea de comprese cu apă caldă și rece pe zona afectată. Căldura va calma durerea și va stimula circulația sângelui, iar apa rece va reduce umflarea mușchilor și tendoanelor.
De ce ai nevoie
- 1 sticla de apa fierbinte
- 2 prosoape subțiri
- 2 ligheane
- cuburi de gheata
- 2 pahare de apă (500 ml)
Ce trebuie să faci
Încălziți suficientă apă într-o oală, turnați-o într-un bidon și închideți bine.
Înfășurați bidonul cu un prosop.
Puneți cuburi de gheață într-un alt prosop.
Aplicați compresa fierbinte pe cot timp de trei minute.
Îndepărtați compresa fierbinte și aplicați compresa rece timp de un minut.
Alternați așa timp de o jumătate de oră.
3. Curcuma
Curcumina este un ingredient din curcuma care are proprietăți antiinflamatorii. La fel ca ghimbirul, curcuma este, de asemenea, un calmant natural. De asemenea, conține mulți antioxidanți care ajută la vindecarea rănilor, astfel încât este utilizat pe scară largă pentru tratarea articulațiilor.
Ingrediente
- 1 lingură turmeric (15 g)
- 1 pahar de lapte (250 ml)
- ½ lingură de miere (12 g)
Cum se prepară
Se amestecă o lingură de turmeric într-un pahar cu lapte.
Încălziți amestecul la foc mic și adăugați miere după ce s-a răcit.
Se recomandă un pahar dimineața și unul înainte de culcare timp de cel puțin 2 săptămâni consecutive.
4. Infuzie de sunătoare
Sunătoarea este utilizată pe scară largă în medicina alternativă pentru a reduce edemul. Are proprietăți antiinflamatoare și analgezice foarte puternice. Datorită ușurinței de utilizare, o puteți folosi în infuzii, comprese sau chiar ca supliment alimentar.
Citește continuarea pe pagina 2 >Articolele de pe revistasufletului.net sunt destinate doar scopurilor informative și educative și nu înlocuiesc consultările medicale profesionale, diagnosticul sau tratamentul. Consultați întotdeauna medicul cu privire la orice întrebări care pot apărea legate de starea dumneavoastră de sănătate.
