Fericirea in 8 pasi. O pilda minunata care te va fascina. Tu stii care este secretul fericirii?

Daca in mod constant primesti din mediul tau (familie si prieteni) aceleasi cuvinte toxice, sentimente cu incarcatura negativa si reactii nesanatoase, iti vine greu sa ai o gandire pozitiva. Si atunci cum sa ai o viata implinita? Nu este imposibil sa scapi de deseurile si reziduurile toxice ce iti parvin din jur. Cateva mici schimbari in rutina ta zilnica pot face minuni in sanatatea ta emotionala si mintala. Aceste obiceiuri zilnice care te fac fericita te vor ajuta sa experimentezi ceea ce specialistii numesc mindfulness awareness (metoda de a trai constient, prezent). Psihologii Psychology Today promit ca oricine, indiferent de experientele toxice din copilarie, de relatiile de cuplu traumatizante sau de metoda de „educare” negativista a creierului, poate fi fericit. Un citat spune "Numara curcubeele, nu furtunile avute." De ce? De ce fericirea este atat de greu de pastrat? Cand esti fericita, viata este mai luminoasa, mai delicioasa, mai frumoasa. Simti ca traiesti cu adevarat - razi, iubesti, zambesti. Insa apoi fericirea dispare din viata ta ca printre degete si fara niciun avertisment. Si viata devine atat de grea, cerul atat de tumultuos incat nu stii ce sa mai faci. Vremurile dificile parca te pun la pamant si cauti cu disperare o cale pentru a regasi fericirea pierduta. Ce trebuie sa faci? Iata care sunt cele mai bune moduri de a aduce fericirea in viata ta: 1. Aminteste-ti cat de usor de iubit esti Fa o calatorie inapoi in timp intr-unul din acele momente speciale cand mama sau tatal tau te-a luat in brate si te-a strans cu putere, spunandu-ti ca esti cel mai bun copil. Fii fericita ca te-ai nascut din iubire. 2. Apreciaza ca esti o persoana independenta Recupereaza-ti libertatea pe care ai simtit-o cand ai luat un exament. Multumeste-te cu ce ai si apreciaza ca esti o persoana independenta si ca nu ai nevoie de nimeni pentru a trece peste o zi obisnuita. Puterea este la tine. 3. Fii sigura de cat de hotarata esti Aminteste-ti cate decizii importante ai luat de una singura. Nu ai avut nevoie de nimeni, ai mers intotdeauna pe drumul tau in viata ascultandu-ti intuitia. Si te-ai descurcat de minune pana acum. Nu te opri acum, mergi mai departe! 4. Aplauda generozitatea ta Stii cate persoane ai facut fericite cu generozitatea ta? Stii cator oameni necunoscuti le-ai schimbat ziua datorita zambetului fericit pe care l-ai avut pe fata ta? Esti minunata! Fii bucuroasa ca raspandesti fericire ori de cate ori poti. 5. Fii entuziasmata de cat de curajoasa esti Ai trecut prin adevarate furtuni nu doar pe plan personal, ci si in ceea ce priveste viata profesionala. Si intotdeauna ai gasit curajul de a infrunta toate problemele de una singura. Pentru ca stii ca nu ai nevoie de cineva pentru a iti duce luptele. Te descurci de minune de una singura.
"Fericirea cuprinde cinci părţi. O parte este luarea hotărârilor corecte; a doua este sănătatea trupeasca şi simţuri bune; a treia este reuşita în ceea ce întreprinzi; a patra este reputaţia printre oameni; şi a cincea abundenţa de bani şi de bunuri folositoare pentru viaţă" (Platon)
6. Bucura-te de cat de optimista esti Intotdeauna reusesti sa vezi partea plina a paharului. Fii fericita ca ai o atitudine pozitiva asupra vietii pentru ca, fara sa stii, reusesti sa ii incurajezi si pe cei din jurul tau. Soarta iti va aduce numeroase furtuni in aceasta viata. Unele zile vor parea ca un sezon de uragane. Vei plange, vei suferi, vei simti nevoia sa renunti. Insa nu o face. In schimb, aminteste-ti de toate momentele in care fericirea a fost in mainile tale. Aminteste-ti de toate vremurile bune pe care le-ai trait. Si vopseste din nou un curcubeu pe cerul tau intunecat. Fii fericita ca ai fost fericita. Si vei fi din nou. Sursa: kudika.ro
"Sa nu cauţi niciodată să fii fericit cu preţul fericirii altuia. Este urât, inuman" (Osho)
Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!
Publicitate

Cu multi ani in urma, a trait in India un intelept care se spune ca pazea intr-un cufar incantator un mare secret care l-a facut sa fie invingator in toate aspectele vietii sale si care, pentru aceasta, se considera cel mai fericit om din lume.

Multi regi invidiosi i-au oferit putere si bani si au incercat sa-l jefuiasca pentru a-i lua cufarul, dar totul a fost in zadar.

Si cu cat incercau mai mult, cu atat erau mai nefericiti, pentru ca invidia nu le dadea pace. Asa au trecut anii si inteleptul era in fiecare zi mai fericit.

Intr-o zi a venit la el un copil si i-a spus:

-Domnule, la fel ca si tine, vreau si eu sa fiu foarte fericit. De ce nu ma inveti si pe mine ce trebuie sa fac pentru a reusi?

Inteleptul, vazand simplitatea si puritatea copilului, i-a zis:

–Pe tine te voi invata secretul pentru a fi fericit. Vino cu mine si fii foarte atent. In realitate, sunt doua cufere in care pastrez secretul pentru a fi fericit si acestea sunt: mintea mea si inima mea, iar marele secret nu este altceva decat o serie de pasi pe care trebuie sa-i faci de-a lungul vietii:

Primul pas este sa stii ca Dumnezeu exista in toate lucrurile din viata si, pentru aceasta, trebuie sa-l iubesti si sa-i fii recunoscator pentru toate lucrurile pe care le ai si pentru toate lucrurile care ti se intampla.

Al doilea pas este sa te iubesti pe tine insuti si in fiecare zi, cand te trezesti si inainte sa adormi, trebuie sa spui: „Sunt important, am valoare, sunt in stare, sunt inteligent, sunt iubitor, astept mult de la mine, nu exista obstacol pe care sa nu-l pot invinge.”

Acest pas se cheama autostima ridicata.

Publicitate

Al treilea pas este sa pui in practica tot ceea ce spui ca esti si, daca tu gandesti ca esti inteligent, actioneaza inteligent; daca tu gandesti ca esti in stare, fa ceea ce iti propui; daca tu gandesti ca esti iubitor, exprima-ti iubirea; daca gandesti ca nu exista obstacol pe care sa nu-l poti invinge, atunci propune-ti scopuri in viata si lupta pentru ele pana cand le vei obtine.
Acest pas se cheama motivare.

Al patrulea pas este sa nu invidiezi pe nimeni pentru ceea ce are sau pentru ceea ce este; ei vor obtine partea lor, tu o vei dobandi pe a ta.

Al cincilea pas este sa nu pastrezi in inima ta ranchiuna impotriva nimanui; acest sentiment nu te va lasa sa fii fericit; trebuie sa-l lasi pe Dumnezeu sa faca dreptate si tu… iarta si uita!
Stiu ca e greu, dar nu imposibil.

Al saselea pas este sa nu iei lucrurile care nu-ti apartin, aminteste-ti ca, potrivit legilor nescrise ale naturii, maine vei pierde ceva de mai mare valoare.

Al saptelea pas este ca nu trebuie sa faci pe nimeni sa sufere; toate fiintele pamantului au dreptul sa fie respectate si iubite.

Al optulea si ultimul pas: trezeste-te intotdeauna cu un suras pe buze si observa imprejurul tau, cautand sa descoperi in fiecare lucru partea lui buna si frumoasa; ajuta-i pe cei care au nevoie, fara sa te gandesti ca nu vei primi nimic in schimb; cand privesti pe cineva, descopera-i calitatile sale.

Secretul fericirii se afla in fiecare, cauta-l in interiorul tau si-l vei descoperi!

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!


Publicitate


Alte Articole