Revigoreaza- ti pielea.
Primele semne de imbatranire este aparitia ridurilor. Ce bine ar fi daca ne-am gandi din timp si am preveni asta. O piele ingrijita temeinic la tinerete arata bine la batranete. Daca insa au aparut riduri trebuie sa incepeti sa folositi cat mai repede si zilnic produse de ingrijire. Foarte important este si peelingul saptamanal, facial si corporal care ne ajuta sa indepartam celulele moarte si care face ca pielea sa fie mai elastica si mai moale. Acest procedeu ajuta si la diminuarea ridurilor. Poti cumpara un produs pentru peeling, sau poti sa-ti prepari singura unul cu cafea sau cu tarate. Atentie mare la gat si decolteu, pentru ca ele ne tradeaza intotdeauna varsta. Ingrijeste-le dar nu uita ca le poti masca punandu-ti o esarfa sau un fular.
Ai grija de maini. Mainile sunt cele care alaturi de gat si decolteu ne tradeaza varsta. Foloseste tot timpul o crema hidratanta iar iarna sa nu-ti lipseasca din geanta manusile.
Poarta-te tinereste.
Daca de-a lungul timpului nu s-au adunat kilograme mai multe decat iti trebuie poti adopta un stil mai tineresc. Dar nu exagera. De asemenea, daca esti vesela, plina de viata, sociabila vei parea cu siguranta mai tanara in ochii celor din jur. Femeile posace par intotdeauna mai batrane.
Schimba-ti coafura.
In loc sa-ti pastrezi stilul de acum 20 de ani, coafeaza-te tinereste. Nu face asta acasa, mergi mai bine la un salon unde vei afla si parerea unor specialisti. In general parul scurt sau mediu, scad cativa ani din varsta.
Odihna.
Nu te culca la ore tarzii si nu pierde noptile. Oboseala este un dusman al tenului. Dormi cel putin 7-8 ore pe noapte.
Soarele si solarul.
Fugi de ele cat poti, mai ales de solar. Expunerile la soare prelungite si fara o protectie corespunzatoare aduc pete si riduri pielii noastre. Stati la soare cu masura. Solarul insa mai bine evitati-l. In afara ca grabeste procesul de imbatranire mai este si potential cancerigen.
Ai grija de zambetul tau.
Cafeaua, tutunul, cola pateaza dintii. Mergi la stomatolog o data la sase luni, fa un detartraj si foloseste paste de dinti cu efect de albire.
Detoxifiaza-ti oraganismul si mananca sanatos.
Toate toxinele care se acumuleaza in organismul tau mancand nesanatos iti fac tenul sa arate mai batran . Consuma fructe si legume din belsug. Alege-ti o zi pe saptamana in care sa consumi doar fructe si legume, fara grasimi si fara carne. Aceasta “dieta” de o zi te va ajuta sa-ti curati organismul de toxine si in acelasi timp sa te mentii supla si cu un ten de invidiat. Inlocuieste cafeaua cu ceai verde. Stai mai departe de faina alba, dulciuri concentrate sau grasimi, care nu fac altceva decat sa-ti incarce ficatul si sa-ti imbatraneasca tenul. Poti incerca din cand in cand si un complex de antioxidanti de la plafar.
Fa putin sport
Zece minute de miscare pe zi nu ar trebui sa ti se para mult. Dimineata, dupa ce te-ai trezit, deschide fereastra si fa cateva exercitii simple de gimnastica( cele din primii ani de scoala de la inviorare sunt perfecte). Cele cateva minute de sport te vor ajuta sa ai un tonus foarte bun.
Foloseste un parfum fresh.
Un parfum de fructe te va ajuta sa pari mai tanara. In urma unui studiu, s-a ajuns la concluzia ca femeile care folosesc un parfum de grapefruit roz par cu cinci ani mai tinere decat varsta lor reala.
