Exista doua cufere in care pastrezi secretul fericirii. Acestea sunt mintea si inima ta!

Sa ne gandim o clipa la o taietura fizica. Atunci cand ne taiem, simtim intai durerea care ne face sa observam taietura. Odata observata taietura, o curatam si lipim marginile. Odata lipite marginile va incepe procesul de vindecare. Vindecarea insasi este un mister. Amintiti-va ca Dr. Bernie Siegel spune ca "nu trebuie sa tipam la rana si sa-i spunem cum sa se vindece." Avem incredere in corp pentru vindecare. Tot ce trebuie sa facem este sa lipim marginile, acoperim gaura si eliminam golul. Acest proces de vindecare poate avea loc la mai multe niveluri, nu doar la cel fizic. * Vindecarea emotionala *  Ce este, de fapt, vindecarea emotionala? Este orice ajuta sa inchidem acel gol emotional pe care il simtim in interior. Putem pastra sentimente de furie sau resentimente fata de altii. Prin pasii facuti pentru a depasi izolarea pe care o simtim (poate fi o discutie deschisa sau iertare sau stabilirea unor limite care sa ne protejeze sa nu mai fim raniti), incepem sa activam procesul de vindecare si ne indreptam spre vindecarea emotionala. Este posibil sa ne simtim excesiv de vinovati sau furiosi pe noi insine. Daca actionam pentru a depasi izolarea interioara pe care ne-am impus-o singuri (fie corectand raul pe care ni l-am facut singuri sau pe care l-am facut altora, fie prin iertare si acceptare) putem incepe procesul emotional de vindecare. * Vindecarea spirituala * Vindecarea poate avea loc si la nivel spiritual. Ce ar putea insemna? Orice acopera golul dintre cine suntem si cine ne dorim sa fim din perspectiva unui scop mai inalt in viata. Orice acopera acea lipsa dintre sentimentul de singuratate din interior si conectarea la ceva mai maret decat noi insine. Pe masura ce trecem peste singuratatea din interior si dezvoltam o relatie cu ceva mai important decat noi insine (o forta mai mare, un scop mai inalt, un scop in viata, un simt al comunitatii) incepem procesul de vindecare spirituala. John Bradshaw, autor si expert in domeniul recuperarii, spune ca la baza spiritualitatii noastre sta acceptarea faptului ca suntem oameni, ca facem greseli, ca avem limite. A fi om inseamna a ne accepta imperfectiunile si limitarile. Facand astfel, ne amintim ca exista o forta superioara noua. Aceasta este spiritualitatea imperfectiunii. Nu inseamna ca dam totul la o parte si spunem, "Hei, nu sunt perfect, asta e." Inseamna ca de indata ce constientizam propriile noastre imperfectiuni, incepem sa recunoastem si posibilitatile pentru crestere, dezvoltare personala si adevarata maretie. APLICARE PRACTICA: Ce pasi trebuie sa faci pentru a incepe un proces de vindecare: fizic, emotional si spiritual? Pastrezi inca sentimente de vina, manie, suferinta si resentimente? Cultivi o relatie cu ceva mai inalt decat tine, cum ar fi o cauza nobila, o forta superioara, Dumnezeu, natura sau construirea unei comunitati? Esti pregatit sa te ierti pe tine insuti si sa-i ierti pe ceilalti pentru a inchide rana ramasa de la suferintele mai vechi? Esti pregatit sa-ti accepti spiritualitatea imperfectiunilor tale si ale celorlalti? Daca da, e minunat. Daca nu, de ce nu? Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!
Publicitate

“Fericirea este armonia dintre ceea ce gandesti, ceea ce spui si ceea ce faci.” – Mahatma Gandhi

Acum mult timp, in India traia un intelept despre care se spunea ca pazea un cufar ce adapostea un mare secret al omenirii. Acesta l-a ajutat sa devina invingator in toate aspectele vietii sale si sa se considere cel mai fericit om din lume.

Numerosi regi invidiosi au incercat sa ii ofere faima, putere sau bani ori chiar sa-l jefuiasca pentru a-i lua cufarul misterios, insa totul in zadar. Cu cat acestia incercau mai mult, cu atat erau mai nefericiti din cauza sentimentului de invidie care nu le dadea pace. Anii au trecut, iar inteleptul era mai fericit pe zi ce trecea.

Intr-o frumoasa dimineata de primavara, la el a venit un copil si l-a intrebat:

“- Domnule, la fel ca si tine, vreau si eu sa fiu foarte fericit. Crezi ca poti sa ma inveti si pe mine ce trebuie sa fac pentru a reusi?”

Inteleptul, vazand puritatea si sinceritatea din ochii copilului, a replicat:

“- Pe tine te voi invata secretul de a fi fericit. Vino cu mine si fii foarte atent.”

In realitate exista doua cufere in care pastrez secretul fericirii. Acestea sunt mintea si inima mea, iar marele secret nu este altceva decat o serie de pasi care trebuie urmati de-a lungul vietii tale.

Primul pas este sa constientizezi faptul ca Dumnezeu exista in toate lucrurile si persoanele care ne inconjoara si, pentru aceasta, trebuie sa-l iubesti si sa ii fii recunoscator pentru tot ceea ce ti-a dat si pentru tot ceea ce ti se intampla.

Al doilea pas este sa te iubesti pe tine insuri si in fiecare zi, atunci cand te trezesti si inainte sa adormi, sa spui: “Sunt important, am valoare, sunt in stare, sunt inteligent, sunt iubitor, astept mult de la mine, nu exista obstacol pe care nu il pot invinge”. Acest pas se mai numeste si autostima ridicata.

Publicitate

Al treilea pas este sa reusesti sa pui in practica tot ceea ce spui ca esti. Astfel, daca tu gandesti ca esti inteligent, incearca sa actionezi inteligent. Daca tu gandesti ca esti in stare, nu-ti fie frica sa faci ceea ce ti-ai propus. Daca tu gandesti ca esti iubitor, daruieste-te si exprima-ti deschis iubirea. Daca gandesti ca nu exista obstacol pe care sa nu il poti invinge, atunci propune-ti sa savarsesti multe lucruri importante in aceasta viata si lupta pentru ele pana in momentul in care le vei obtine. Denumirea acestui pas este motivare.

Al patrulea pas este sa nu invidiezi pe nimeni pentru ceea ce are sau pentru ceea ce este caci ei vor obtine partea lor, iar tu o vei dobandi pe a ta.

Al cincilea pas este sa nu pastrezi in inima ta ranchiuna impotriva nimanui deoarece acest sentiment nu te va lasa niciodata sa fii fericit. Trebuie sa il lasi pe Dumnezeu si sa inveti sa ierti si sa uiti. Chiar daca e greu, sigur nu este imposibil.

Al saselea pas este sa nu iei niciodata lucrurile care nu iti apartin si sa iti amintesti ca potrivit legilor nescrise ale naturii, daca ai facut acest lucru, maine vei pierde ceva de mai mare valoare.

Al saptelea pas este sa nu faci pe nimeni sa sufere si sa constientizezi faptul ca toate fiintele pamantului au dreptul sa fie respectate si iubite.

Al optulea pas si ultimul este: trezeste-te intotdeauna cu un suras pe buze si observa imprejurul tau, cautand sa descoperi in fiecare lucru o parte buna si frumoasa. Ajuta-i pe cei care au nevoie fara sa te gandesti ca nu vei primi nimic in schimb, iar cand privesti pe cineva, descopera-i calitatile care fac acea persoana unica.

Publicitate
Alte Articole
Pilde
"Când suntem copii, teama şi recompensa sunt singurele noastre experienţe motivaţionale." – Herbert Harris Cu totii ne dorim cate ceva in viata. Si ne concentram atentia, gandurile, eforturile inspre a obtine ceea ce ne vrem. Le permitem insa cu adevarat lucrurilor pe care le vrem sa intre in viata noastra? Oare din diverse motive nu ne-am inchis noi inimile, noi singuri, si fara sa o constientizam sau fara sa ne dam seama ne sabotam singuri dorintele si succesul, neingaduind de fapt dorintelor noastre sa isi faca culcus in viata noastra? Multi dintre noi traiesc si merg prin viata avand ceea ce poarta numele de “sindromul inimii inchise”. Ce presupune insa acest sindrom? Iata cum il explica Aimee E. Raupp, expert in sanatatea si fertilitatea feminina si autoarea cartii “Yes, You Can Get Pregnant”, intr-un articol publicat pe wanderlust.com. “Ca practician al MTC (medicina traditionala chineza), pot observa cum emotiile joaca un rol foarte important in intreaga sfera a starii de bine – de la sanatatea noastra fizica pana la cea mentala si la toate felurile in care ni se desfasoara viata. Sindromul inimii inchise presupune ca exista un blocaj emotional in inima ta care te tine departe de tot ce iti doresti in viata. Din perspectiva medicinii traditionale chineze, inima gazduieste spiritul care este vazut ca esenta eului tau autentic. Cand inima ta curge, este deschisa si eliberata de suferinte emotionale, ea furnizeaza un spatiu sacru, prietenos si primitor pentru ca sufletul tau sa locuiasca in el. Si cand spiritul tau este gazduit cu bucurie in inima ta, intregul tau potential este capabil sa fie exprimat si le dai voie tuturor dorintelor tale sa intre in viata ta.” “Una din modalitatile cele mai bune de a ne acorda cu abilitatea noastra de a permite mai mult din ce vrem in vietile noastre este sa stabilim cat de deschisa ne este inima. Cand inimile noastre sunt inchise, nu ne putem exprima potentialul nostru complet si de aceea limitam ceea ce permitem in vietile noastre. Ne limitam carierele, relatiile personale, sanatatea noastra si starea noastra de bine generala”, este de parere autoarea. De asemenea, spune specialistul, cand in sistem exista “noduri” – emotii neexprimate, rezistenta, ingrijorare, teama, trauma – inima devine rigida si inchisa. Inima isi pierde stralucirea si in consecinta si spiritul isi va pierde insufletirea. Totodata, spiritul va deveni nelinistit, incapabil sa se exprime in mod autentic, ca si cum nu ar mai avea o casa. Iar atunci cand intre inima si spirit apare o astfel de deconectare, se va instala sindromul inimii inchise. Cum stii ca ai sindromul inimii inchise? Nu este deloc greu sa identifici sindromul inimii inchise, este de parere Aimee E. Raupp. Iti traiesti adevaratele dorinte in viata sau esti intr-o permanenta si frustranta stare de a dori? Daca raspunsul tau este cel de-al doilea, atunci probabil suferi de sindromul inimii inchise. Insa nu te speria. Multi dintre noi il experimenteaza sau se afla undeva in deriva, plutind inauntrul si in afara inimilor noastre, nedeschizandu-ne inimile in totalitate. Dar este esential sa iti acorzi putin timp si sa te armonizezi cu centrul inimii tale, masurand cat de deschisa/ inchisa iti este inima. Adreseaza-ti urmatoarele intrebari: In viata mea este mai multa bucurie decat frica? Este mai mult dragoste decat antipatie/ura? Mai multa satisfactie decat nemultumire? Mai multa recunostinta decat frustrare? Prin urmare, daca in viata ta predomina dragostea, bucuria, sentimentul de satisfactie si implinire, gratitudinea, atunci inima ta este pe drumul cel bun si s-a deschis/ se deschide catre acea stare de gratie care iti va permite sa iti traiesti dorintele. Indiferent ca ne referim la o persoana care incearca sa aiba un copil, la o persoana aflata in cautarea unui partener, la o persoana care vrea sa se elibereze de boala sau durere sau la cineva care are nevoie de un somn mai bun si o digestie mai usoara – blocajele noastre emotionale ne pot impiedica sa atingem starea de bine, ne atrage atentia Aimee E. Raupp. Permite-i spiritului tau sa se exprime nestingherit invatandu-ti inima sa simta dragoste, bucurie si apreciere. Pentru a-ti deschide inima, ne sfatuieste Aimee, concentreaza-te mai mult pe ceea ce iubesti si apreciezi in viata ta si mai putin pe ceea ce nu ai sau te frustreaza. Poti sa alegi sa te eliberezi de poverile emotionale de care te agati. Elibereaza-te, alege dragostea si lasa-ti spiritul sa se inalte. Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!