“Traieste in fiecare zi ca si cand ar fi ultima. Invata in fiecare zi ca si cum ai trai pentru totdeauna” – Mahatma Gandhi
Invata sa traiesti in prezent daca vrei sa fii fericit. Sfaturi simple si practice!
„Traieste clipa”, „Traieste momentul”, „Traieste in prezent”! Sunt doar cateva dintre expresiile des intalnite atunci cand iti doresti sa insufli cuiva o stare de fericire.
Cu toate acestea, de cele mai multe ori, constientizarea faptului ca esti „aici si acum” ramane la nivelul de concept, mintea noastra fiind proiectata sa se gandeasca la viitor sau sa rememoreze situatiile din trecut.
De aceea, iti oferim mai jos cateva sfaturi pentru a invata sa traiesti in prezent daca vrei sa fii fericita.
Ia exemplul lui Eckhart Tolle
In cartea sa, „Puterea prezentului”, Eckhart Tolle, considerat a fi unul dintre cei mai inspirati calauzitori spirituali ai timpului nostru, ne invata ca fiecare moment al vietii noastre este o minune de care trebuie sa ne bucuram. Asa cum se arata si in prefata cartii, Tolle ne indeamna sa ne conectam la ceea ce el numeste „Fiinta noastra”.
Astfel, in opinia sa, „Fiinta este energia vitala unitara, eterna, mereu prezenta deasupra miliardelor de forme de viata vii supuse nasterii si mortii. Totusi, Fiinta nu este numai deasupra, ci si in adancul fiecarei forme de viata, ca esenta interioara invizibila si indestructibila(…).
Dar nu cautati sa puneti stapanire pe ea prin puterea mintii. Nu incercati sa o intelegeti. Nu puteti sa o cunoasteti decat atunci cand mintea este linistita. Cand sunteti in prezent, cand atentia voastra se indreapta intens si in intregime spre Clipa de acum, Fiinta poate fi simtita, dar ea nu poate fi inteleasa niciodata pe cale mentala”.
Cu alte cuvinte, pentru a fi pe deplin fericit, trebuie sa te bucuri de ceea ce iti ofera prezentul, acum si aici. Renunta sa traiesti in trecut sau sa te ingrijorezi non stop din pricina viitorului.
De ce este important un astfel de stil de viata
„Carpe Diem” sau „Traieste clipa” te invata sa fii centrata pe ceea ce se intampla in prezent, pe bucuriile simple, de cele mai multe ori ignorate, cum ar fi un apus de soare, ciripitul unor pasari sau parfumul florilor primavara etc. In acele momente, uiti complet de griji, te detasezi de trecut si nu mai visezi la viitor. Sunt clipe unice, iar de cele mai multe ori dureaza mult prea putin. Sunt momente in care stresul este inexistent in viata ta.
Ce castigi daca inveti sa traiesti in prezent
Atunci cand nu esti conectat la momentul prezent, de fapt traiesti intr-o mare iluzie. Fie ca iti faci planuri de viitor ori ca te gandesti la ce s-ar fi putut intampla in trecut daca luai o anumita decizie, nu faci decat sa te amagesti singur.
Daca reusesti sa te detasezi, nu numai ca scapi de acest stres psihic, care iti mananca sanatatea, dar inveti si sa gasesti acea liniste interioara de care vorbea Eckhart Tolle in cartea lui. Vei putea sa te ierti pentru greselile facute si vei fi impacat cu tine insati stiind ca fiecare lucru care trebuie sa se intample se va intampla.
Cum inveti sa traiesti in prezent
- -respira adanc;
- -inconjoara-te de lucrurile de care ai cu adevarat nevoie in clipa respectiva;
- -gaseste o placere in tot ceea ce faci;
- -zambeste mai mult;
- -ia cate un lucru pe rand;
- -implica-te cu adevarat in ceea ce faci la momentul prezent;
- -fii spontan;
- -invata sa iti organizezi eficient timpul;
- -bucura-te de lucrurile simple.
Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
