Image

Cum sa scapi de presiunea stresului atunci cand simti ca nu mai poti, cand te simti coplesita de toate problemele din viata ta.

Publicat de Patricia Esca pe 26 March 2019 in Dezvoltare Personala

“Lumea pe care am creat-o este un proces al gândirii noastre. Nu poate fi schimbată fără a ne schimba gândirea.” – Albert Einstein

Atunci cand cele trei canale sunt deschise: corpul, mintea si sufletul – ai tot ce iti trebuie pentru a-ti crea lumea. Tot ce simtim si gandim sunt semne ca facem bine sau nu. Anxietatea e un ghiont ca trebuie sa traiesti constient, prezent, atenta la tine. Sentimentele de deraiere sunt un semn ca esti in viata si ca subconstientul tau vrea sa te trezeasca sa iti schimbi parcursul.

Iata cum sa faci fata stresului cand simti ca nu mai poti:

Simte-ti inima! – Este cheia catre intimiate, catre tine si catre altii. Daca simti ca ceva e in neregula acolo, inima ta trebuie, vrea sa fie auzita.

Cand iti dai voie sa simti ceea ce simti vei fi rasplatita cu o pace interioara pe care nu o gasesti altfel. O inima ce sufera va accentua sentimentele de nebunie. Insa o inima ce sufera e primul semn ca ai nevoie sa iti asculti sufletul.

Opreste-ti mintea! – Simti ca mintea ta nu se mai opreste. Ca iese de sub control? Si mintea ta trece de la o extrema la alta, cand tu treci de la o extrema la alta, in incercarea de a te proteja. Poti avea o senzatie de neliniste, de urgana pustiitor, de alerta.

Insa nu inseamna ca esti nebuna! Inseamna ca trebuie sa inveti cum sa faci fata stresului. Inseamna ca trebuie sa inveti tehnici de golire a mintii. Pentru ca ai nevoie ca ego-ul tau sa supravietuiasca, fara a te limita. Ai atatea oportunitati si sanse in viitor!

Cum sa faci fata stresului: dormi suficient! – Noptile fara somn nu sunt placute, mai ales cateva la rand. Se intampla asta atunci cand subconstientul tau incearca sa controleze totul in viata ta. Adevarul este ca exista atatea lucruri pe care nu le poti controla.

Si trebuie sa inveti cum sa faci fata stresului invatand diferentele dintre ce poti schimba si ce nu sta in puterea ta. Cu cat vei dormi mai putin cu atat vei simti ca o iei razna. Si invers. Insomniile repetate sunt felul in care tu cel din interior iti spui ca ai nevoie de echilibru.

Tu esti prioritatea ta no.1 – Iti vine greu sa te dai jos din pat? Trupul tau tanjeste dupa somn. Si altceva ce-si mai doreste? E necesar sa faci sport? Sa mananci sanatos? Sa mergi intr-o vacanta? Sa iei o pauza?

Coprul tau iti spune ca ai grija de tine. Ai mers la doctor in ultimul timp? Fii atenta la ce iti vorbeste corpul tau! Ai pe cineva in interior care iti furnizeaza informatii pretioase daca stii sa asculti.

Aminteste-ti ca nu esti niciodata singura – Uneori te simti prea rusinata sa fii printre oameni: prieteni ori familie. Pentru ca te ingrijorteaza ca cei din jurul tau te vor judeca si te vor cataloga drept nebuna. Respira adanc. Vestea buna e ca nu esti mai nebuna ca altii!

O parte din a fi om inseamna ca facem presupunerea ca nimeni nu poate intelege prin ce trecem. Adevarul insa este ca nu suntem singuri. Altii au suferit la fel ca noi. Si adevaratii tai prieteni te vor accepta asa cum esti.

Iubeste-te si accepta si asa “razna”! – Sincer, daca ai fi nebuna nu ti-ai da seama de asta. Esti doar om. Om cu multe posibilitati de a trai frumos si a experimenta viata. Fii recunoscatoare pentru intelepciunea corpului tau, a emotiilor tale si a gandurilor tale.

Aceasta intelepciune te invata cum sa faci fata stresului. Cum sa navighezi printre obstacole. Cum sa fii mai sanatoasa si mai fericita. Asculta-te, iubeste-te, respecta-te, onoreaza-te!

E minunat ca te asculti. Nu are de ce sa iti fie rusine. Daca nu ai simti asta ar trebui sa te ingrijorezi. Esti o fiinta umana pe drumul ei. Catre o viata implinita, catre vindecare.

Da-ti voie sa inveti cum sa faci fata stresului. Da-ti voie sa simti tot ce simti. Fie si sentimentele negative. Din ele cresti. Din ele renasti. Sigur, transformarea este in timp, deci da-ti voie sa ai rabdare cu tine si sa te ierti. Va merita efortul. Vei gasi pacea interioara. Vei gasi totul.

Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Distribuie pe Whatsapp Distribuie pe Facebook Distribuie pe Telefon

Despre Patricia Esca

Ne bucuram sa o avem in echipa noastra pe Patricia, o profesionista desavarsita care a adus siteului revistasufletului.net un plus de valoare. Se ocupa de editat si publicat articole inca din 2010, in tot acest timp acumuland experienta pe care astazi o imparte cu noi toti!