Cum sa obtinem succesul in viata! Sfaturi motivationale oferite de oamenii care au reusit!

"Nu-ți tulbura liniștea cu învinuiri fără folos pentru greșelile din trecut; ele nu pot fi reparate. În schimb, însă, folosește-te de experiența lor, ca învățătură pentru viitor." Cei mai multi dintre noi sunt bantuiti de fantomele trecutului: aceasta este o buna ocazie de a scapa de: acei copii care ne agresau la locul de joaca; de dragostea in care am fost tratati rau; de profesorul care nu ne clasifica pe drept, ci pe ochi frumosi, si asa mai departe. Pe masura ce inaintam prin zilele noastre auzim cum in trecutul nostru zornaie lanturile si parca te apuca un suspin straniu; vom vedea umbrele greselilor noastre din trecut ascunse in colturi; iar esecurile noastre se strecoara in spatele nostru si ne surprind la fiecare pas. Pentru a fi fericit in prezent e nevoie sa ne eliberam de fantomele trecutului. In acest articol veti descoperi 8 moduri de a va elibera de fantomele trecutului, astfel incat sa puteti fi fericiti in prezent. 1. Invata sa traiesti in prezent. Nu exista nici o modalitate mai buna de a elibera trecutul decat sa refuzi sa-l lasi sa locuiasca in tine. Iar cel mai bun mod de a te abtine de la trecut este sa-ti mentii atentia ferm concentrata pe prezent. Cand te mai gandesti la trecut, pune-ti urmatoarea intrebare: „Unde sunt acum?” Acest lucru iti va aduce atentia inapoi la momentul prezent. Singurul motiv pentru care trecutul inca te bantuie este pentru ca tu-l tii in viata in mintea ta gandindu-te la el. Cu toate acestea, in cazul in care mintea ta se va umple cu prezentul, fii sigur ca nu mai e loc lasat in mintea ta pentru trecut. 2. Schimba trecutul. Daca nu iti place ceva din trecutul tau, schimba-l. Acum s-ar putea sa te gandesti asa: „Dar sa intamplat deja, nu mai pot schimba trecutul”! Desi este adevarat ca nu poti schimba ceea ce sa intamplat in trecut, ai posibilitatea sa modifici modul in care interpretezi trecutul. Pune-ti intrebari cum ar fi urmatoarele:
  • Ce sa intamplat?
  • Pe ce dovezi ma bazez eu pentru a ajunge la aceasta interpretare?
  • Ce presupuneri fac?
  • Exista o alta interpretare la fel de credibila la ceea ce s-a intamplat?
  • Cum interpreta aceasta situatie ce-l care ma iubeste?
  • Care este modul cel mai sanatos pentru a interpreta acest lucru?
Am vazut odata „Cathy”, un desen animat, in care mama lui Cathy se reintalneste cu un grup de prietene cu care facuse liceul. Femeile si-au comparat notele din liceu, si i-au spus mamei lui Cathy ca au fost mereu intimidat de ea, deoarece ea a fost frumoasa si a luat note bune. Mama lui Cathy a crezut intotdeauna ca ele pur si simplu nu o placeau. In ultima parte din desenul animat, mama lui Cathy spune ceva de-a genul: „In tot acest timp m-am bazat pe o imagine de sine interpretand gresit”. Cauta sa interpretezi trecutul intr-un mod care te poate ajuta, in loc sa faci estimari ale trecutului care iti dauneaza. 3. Da-ti seama ca nu mai esti aceeasi persoana. Sa presupunem ca ti-ai dorit mereu sa ai multe bibeluouri dar pentru ca nu ai putu cumpara ce ti-ai dorit, in cele din urma te hotarasti sa faci un curs de olarit. Cateva luni mai tarziu iti creezi singura vaze frumoase, boluri, si asa mai departe. Apoi arunca o privire la ceea ce ai creat in timpul primei saptamani de clasa. Vei fi, probabil, jenat de cat de rau arata lucrurile pe care le-ai creat in timpul primei saptamani, si vei dori sa le arunci afara. De multe ori ne judecam dupa ceea ce am facut in trecut, prin ochii a ceea ce suntem in prezent. Cu toate acestea, nu am actiona la fel acum, pentru ca am crescut si am ajuns la maturitate, iar acum suntem mai intelepti. 4. Sa parcurgem ritualul. Rasa umana a folosit ritualuri inca de la inceputurile sale. Creati o ceremonie pentru o eliberare simbolica de emotii toxice. Singura cerinta este ca ceremonia trebuie sa aiba ceea ce inseamna pentru tine. Focul a fost mult timp o parte din ritual, si in ritual puteti lua in considerare incercarea de a scrie povesti din trecut care inca te bantuie, si apoi arde bucata de hartie. 5. Faceti loc pentru ceva nou. Unul dintre cele mai bune moduri de a te elibera de trecut este de a face loc pentru viitor. Ce faci atunci cand asteptati un copil? Cureti o camera din casa, in scopul de a pregati noul cuib. Apoi, umpli camera copilului cu toate lucrurile de care bebelusul va avea nevoie dupa ce se va naste. Fa acelasi lucru cu scopul de a pregati propriul viitor. Intreaba-te urmatoarele:
  • Ce fel de viitor vreau?
  • De ce are nevoie viitorul pentru a intra in viata mea?
Viitorul pe care il doresti este pe drum. Fa loc pentru el si va compensa toate acele lucruri din trecutul tau care nu sunt in concordanta cu viziunea ta viitoare. In plus, foloseste timpul si energia pe care le-ai dedicat trecutului, in scopul de a face ceea ce trebuie facut pentru a pregati viziunea asupra viitorului. 6. Invata cum sa esuezi. Pentru majoritatea, greselile trecutului joaca un rol principal in filmul care se deruleaza in mintea noastra. Cu toate acestea, in loc de a pemite greselilor sa aiba rolul de protagonisti, putem incepe sa le vizualizam ca ghizi care ne ajuta sa aratam calea spre crearea viitorului pe care ne-o dorim pentru noi insine. Putem face acest lucru prin a invata sa esuam inainte. In cartea sa, „Esecurile pot conduce la succes”, John C. Maxwell explica faptul ca putem invata sa esueam inainte de a face urmatoarele: Asuma-ti responsabilitatea pentru esecuri tale, dar nu lua esecul in plan personal. Vezi esecul ca fiind temporar. Ai asteptari realiste. De multe ori avem asteptari foarte mari, si suntem, practic, condamnati in a esua. Asigura-te ca obiectivele pe care ti le-ai stabilit sunt realiste. Schimba avordarea. Cand ai esuat ai invatat ceva despre ceea ce nu functioneaza. Acum, incearca altceva. Invata din greselile tale si mergi mai departe. 7. Intreaba-te ce trebuie sa faci pentru a te elibera de trecutul tau. Cu ceva timp in urma am apelat la un sistem numit „Metoda Sedona”, care este de fapt o metoda pentru eliberarea emotiilor negative si a credintelor negative. Metoda Sedona invata ca, pentru a elibera trecutul trebuie sa te intrebi urmatoarele trei intrebari:
  • As putea sa traiesc cu asta?
  • Ma pot elibera de asta?
  • Daca da, cand?
Cand te intrebi intrebarea, „Pot sa traiesc cu asta?”, Uneori raspunsul va fi „nu”. Daca este cazul, intreaba-te: „Ce trebuie sa fac pentru a fi in masura sa renunt la acest lucru?” Ca o ilustrare, poate ai nevoie sa te confrunti cu cineva care te-a ranit, sau poate ai sa-ti ceri iertare de la cineva care te-a ranit intr-un fel. Cand am fost la facultatea de drept, o prietena de-a mea a trecut printr-o despartire dificila. Ea nu putea sa renunte. Dupa luni de zile, s-au intalnit si au vorbit despre tot (sincer, ea a inceput sa spuna tot ca o banda stricata). Ea a continuat sa insiste ca amandoi erau foarte fericiti, si ca nu a putut intelege de ce a lasat-o. Aceasta femeie a avut o oferta de angajare de la o firma de avocatura din orasul din care era iubitul ei. Atunci a primit o oferta de munca de la o firma de avocatura din alta tara, ea a acceptat. Singurul mod in care putea sa uite de prietenul ei era sa paraseasca orasul – si chiar tara in care a trait. Daca exista ceva din trecutul tau care pur si simplu nu se da la o parte din drum, intreaba-te ce trebuie sa faci pentru a te elibera. Apoi, fa-o. 8. Da-ti o provocare. Pe masura ce lucrezi, ia o bucata de hartie. Imparte hartia in bucati de treizeci de minute. De fiecare data cand te gandesti la trecut opreste-te si bifeaza hartia. Fa un biletel de cate ori te gandesti la trecut, in timpul fiecarei perioade de treizeci minute. Apoi, incearca sa te descurci mai bine a doua zi. Fa acest lucru in fiecare zi, pana cand ai realizat ca ai suficient control asupra situatiei si vei descoperi ca din zeci poate sute de biletele mai exista doar cateva semne pe o pagina. Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
Publicitate

“Viaţa este un naufragiu, dar nu trebuie să uităm să cântăm în bărcile noastre de salvare” – Voltaire

Oamenii inteligenti stiu ca povestile de succes se scriu cu fapte si multa truda, iar actiunile, indiferent de natura lor, apar ca urmare a unor ganduri si credinte legate de viata si succes. De aceea, vorbele pe care ni le spunem si in care ajungem sa credem sunt foarte importante. Aceste lucruri pe care oamenii inteligenti si le spun in fiecare zi ne pot ajuta sa ne schimbam in bine si sa avem succes, scrie brightside.me.

9 lucruri pe care oamenii inteligenti si le spun in fiecare zi

1. „Daca nimeni nu vrea sa o faca, o voi face eu“

Cel mai simplu mod de a te distinge de majoritate este sa faci lucrurile grele, solicitante, care cer multa imaginatie, de care ceilalti se tem si pe care incearca sa le evite. Doar asa iti infrunti temerile si inveti lucruri noi.

2. „Nu a fost atat de rau pe cat ma asteptam“

Pe lista cu lucruri pe care oamenii inteligenti si le spun se afla si felul in care gestionam situatiile de criza. Fiecare esec este o noua sansa de a invata ceva nou si o modalitate de a trece peste dificultati si a le infrunta. Nu vei putea sa eviti problemele, ele apar tot timpul, asa ca trebuie sa ai rabdare si sa cauti cele mai bune solutii.

3. „Nu o sa termin tot ce am de facut pe ziua de azi, dar macar voi incerca“

Daca gandesti negativ, nu vei putea sa realizezi niciodata ce ti-ai propus. Crede in tine si propune-ti sa duci sarcinile pana la capat, fara sa te presezi. E important ca ai inceput sa lucrezi si ca fiecare pas pe care il vei face pentru a-ti atinge scopul te va duce mai aproape de succes.

4. „Mai putine vorbe si mai multa actiune“ sau, potrivit unui proverb romanesc, „Vorba multa e saracia omului“

Oamenii care vorbesc prea mult de realizarile lor ies in evidenta, dar nu neaparat in sensul bun. Cel mai bine este ca ceilalti sa remarce lucrurile pe care le-ai realizat si sa nu te judece pentru laudele pe care ti le aduci.

Publicitate

5. „Parerile celorlalti nu trebuie sa ma abata din drumul meu“

Chiar daca nu au intentii rele, cei din jur reusesc deseori sa ne demotiveze si ne fac sa ne indoim de noi insine. Experimenteaza, indrazneste, invata de la cei care te sfatuiesc, dar cel mai important este sa te cunosti si sa iti dai o sansa sa faci un pas in fata.

6. „O sa va demonstrez ca pot!“

Cateodata, mania si dezamagirea te pot motiva sa iti depasesti limitele si sa faci lucruri neasteptate, doar pentru a le da o lectie celor din jur. Cu toate acestea, incearca sa faci lucrurile sa mearga in primul rand pentru tine si abia apoi ca sa le demonstrezi celorlalti ca poti sa reusesti in viata.

7. „Voi face mai bine pe viitor“

Chiar daca ai procedat bine si toata lumea e multumita de tine, nu te culca pe o ureche. Lucruri pe care oamenii inteligenti si le spun in fiecare zi? Faptul ca mereu poti sa imbunatatesti lucrurile pe care le faci, trebuie doar sa analizezi lucrurile din diferite unghiuri si sa te informezi mereu.

8. „Fara ajutorul celorlalti nu as fi reusit“

Sa recunosti calitatile celor cu care lucrezi si sa le multumesti sincer, punctand lucrurile la care au excelat, este o dovada de inteligenta.  Studii recente au aratat faptul ca cei care sunt capabili sa recunoasca meritele celorlalti traiesc mai mult si sunt mai fericiti. In plus, isi tin colaboratorii aproape si se fac placuti foarte repede.

9. „Trebuie sa perseverez ca sa reusesc ce mi-am propus“

Deseori, cand ne lovim de un esec, decidem ca nu suntem talentati sau ca nu avem ce cauta in acel domeniu si ne descurajam. Insa daca iti doresti cu adevarat sa obtii ceva, solutia nu este sa faci un pas inapoi si sa-ti spui ca nu esti talentat sau ca nu vei reusi niciodata. In cele mai multe cazuri, succesul este obtinut de cei care muncesc greu si se straduiesc, nu de cei care sunt inzestrati, dar lenesi.

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala
Indragostit pana peste urechi? Iata ce se intampla in creierul nostru atunci cand ne indragostim. Cand ne indragostim, deseori ne gandim la minunile care se intampla in sufletul si inima noastra. Dar mai exista un organ la fel de afectat de relatiile noastre amoroase: creierul. Si nu este vorba doar de emotiile ce ne cuprind cand ascultam cantece siropoase de dragoste, de privirile lungi si pierdute si de textele poetice. Cand esti indragostit pana peste cap de o persoana, anumite parti ale creierului sunt activate, iar altele sunt dezactivate. Da, dragostea, atat cea romantica cat si cea de parinte iti influenteaza modul de a gandi. Iata cum reactioneaza creierul tau cand esti indragostit. Te simti dependent Ai auzit vreodata spunandu-se ca dragostea e un drog? Ei bine, exista ceva adevar in aceste vorbe. Aceste emotii intense sunt pozitionate in creier prin acelasi sistem pe care creierul il foloseste atunci cand o persoana este dependenta de droguri, eliberand sentimente euforice si dorinta de a avea mai mult. Sigur, este o dependenta mai sanatoasa – dar, sa fim sinceri – tot dependenta se numeste. Incepi sa gandesti pentru doi Nu mai exista doar “eu, eu, eu”. Acum trebuie sa gandesti pentru doi — iar creierul se va adapta imediat la schimbare. De la nastere, suntem legati de mame si spre surpriza oamenilor de stiinta aceasta legatura se transforma si se schimba cu fiecare relatie pe care o avem. Legatura pe care o ai cu partenerul sau copiii tai este mult mai adanca decat cea care se vede la suprafata. Un studiu recent a asociat utilizarea pronumelui la persoana intai, forma singulara (eu, mie, imi) cu o rata mai crescuta de depresie spre deosebire de cei care folosesc “noi” si “noua”. Inca o dovada ca relatiile sanatoase sunt nepretuite. Traiesti mai mult (si devii mai intelept)  Sa te indragostesti este bine atat pentru inima cat si pentru sanatatea mentala. Oamenii indragostiti au un nivel mai ridicat de dopamina, care este asociata cu placerea, dorinta si euforia. Studiile arata ca persoanele care se bucura de relatii pozitive si sanatoase traiesc mai mult, sunt mai fericite, mai intelepte si au o sanatate mentala mai buna. Esti un prieten mai bun Unul dintre marile beneficii ale dragostei este ca inveti ce inseamna cu adevarat sa te bazezi (si sa sprijini, la randul tau) pe altul. Increderea in cadrul unei relatii este cruciala. Si creierul te ajuta in acest sens. Prin scanari RMN, cercetatorii au descoperit ca atunci cand ne indragostim, cortexul frontal — zona din creier care controleaza ratiunea — se dezactiveaza. Ceea ce inseamna ca atunci cand ne indragostim, suntem mai putin critici si sceptici fata de persoana la care tinem. Nu mai esti stresat Unii dintre noi poate au scapat din vedere fluturasii din stomac pe care i-am simtit la primul sarut — dar creierul sigur nu a uitat ce a simtit la atingerea persoanei iubite. Partea cea mai ciudata este urmatoarea: la relatiile sanatoase, prin simplul fapt ca iti tii partenerul de mana poti reduce stresul, presiunea arteriala, durerea fizica si-ti poti imbunatati sanatatea. O relatie sanatoasa si plina de sprijin influenteaza functionarea creierului. Stralucesti (Poate tu nu, dar centrii nervosi ai recompensei, da!) Te intrebi care este secretul longevitatii intr-o relatie? Oamenii de stiinta au aflat. Intr-un studiu care a analizat cupluri care declarau “ca se iubesc la nebunie”, cercetatorii au descoperit ca centrii nervosi ai recompensei din creier se lumineaza doar privind o fotografie a partenerului. In zonele de stres si calmare ale creierului, cercetatorii au descoperit o reducere a activitatii de luminozitate. Sa se aprinda becurile, iubire! Te simti in siguranta La fel ca in relatia pe care bebelusii o leaga cu mama lor, acelasi sentiment de siguranta apare si in relatia ta. Pe masura ce inaintezi in varsta si te schimbi, corpul pastreaza in memorie ciclurile si fazele creierului prin care ai trecut in tinerete — asa incat te simti reconectat la bebelusul din tine, si acele sentimente de siguranta si confort te vor inunda inca o data. Studiile arata ca, atunci cand iubesti, partea creierului care controleaza frica si emotiile negative se dezactiveaza. Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!